يحدث التهاب اوتار اليد في أي جزء من اليد مثل "أوتار المرفق، الرسغ ، الأصابع" قد يصيبك هذا المرض في أي سن حيث إنه لا يرتبط بعمر معين لكنه يزداد إنتشاره بين كبار السن بسبب ضعف الأوتار وفقدها لمرونتها، اكتشف في هذه المقالة التهاب اوتار اليد وعلاجها. التهاب اوتار اليد وعلاجها قبل أن نعرفك عن التهاب اوتار اليد وعلاجها الذي يحدث في اليد ويعيقك عن أداء أنشطتك المختلفة بشكل يومي والتي تستخدم فيها يدك ، يجب أن نوضح لك أولاً ما هي الأوتار.. ونقول لك أن الأوتار هي عبارة عن حزم من الأنسجة الضامة والتي تصل بين عضلات الجسم والعظام المحيطة بها. كما تربط أوتار الرسغ عضلات الساعد بعظام اليد والأصابع، والأوتار المحيطة بالرسغ تنقسم إلى نوعين.. هم: الأوتار الموجودة في الجزء الخلفي من الرسغ. التهاب أوتار اليد: أهم المعلومات - ويب طب. الأوتار الموجودة على مقدمة الرسغ. حيث أن هذه الأوتار قد تتعرض إلى الالتهاب والتهيج أو لبعض التمزقات المجهرية والتي تسبب الأعراض المؤلمة، جدير بالذكر أن هذا الالتهاب غالبًا ما يكون ناتج عن الإصابة بمتلازمة " دي كورفان" والتي تسبب الألم في الجزء الخلفي من معصم اليد، وتحدث هذه المتلازمة خلال فترة حملك أو بحالة الضغط المتكرر على إصبع الإبهام.
تمارين تساعد في تخفيف التهاب أوتار أصابع اليد قد يوصي الأطباء والمعالجون الفيزيائيون ببعض التمارين للمساعدة في تخفيف الألم والتصلب المرتبط بالتهاب أوتار أصابع اليد ومن هذه التمارين: تمرين ثني الأصابع (Finger bend) لأداء التمرين يجب عليك ثني الإصبع عن طريق إمساك الإصبع أسفل المفصل العلوي مباشرةً، ثم القيام بثني طرف الإصبع مع إبقاء بقية الأصابع ثابتة. تمرين ثني الطرف والمفصل الأوسط (Tip and middle joint bend) عليك وضع إصبعك فوق المفصل مباشرةً عند قاعدة اليد، وثني طرف الإصبع و المفاصل الوسطى للإصبع مع الحفاظ على بقية أجزاء الإصبع ثابتة. التهاب الاوتار اليد الرياضي. تمرين تمديد الأصابع (Finger Stretch) ضع يدك على على طاولة أو أي سطح مستوٍ آخر، ويجب عليك فرد أصابعك بلطف لتكون مسطحة قدر الامكان على السطح دون الضغط على المفاصل بقوة. تمرين رفع الأصابع (Finger Lift) يستخدم هذا التمرين للمساعدة في زيادة نطاق الحركة والمرونة في الأصابع عن طريق وضع اليد بشكل مسطح وراحة اليد للأسفل، والقيام برفع الأصابع واحدًا تلو الآخر برفق من على الطاولة ثم خفضه، ثم رفع كل أصابعك وابهامك مرة واحدة ثم خفضها، ويتم تكرار هذا التمرين من 8 إلى 12 مرة.
النظام الغذائي الغني بالأطعمة المضادة للالتهابات مثل الفواكه والخضروات والمكسرات والبذور والأسماك الدهنية يحتوي على إنزيمات المحللة للبروتين ومن المعروف أن أحماض أوميجا 3 الدهنية مفيدة، في حين أن تقليل الكربوهيدرات والدهون المشبعة غير المشبعة يمكن أن يفعل المعجزات. ينصح بالتقليل من نمط الحياة الكسول وممارسة المزيد من النشاط البدني. يقول الدكتور ريدي: "يجب الانتباه إلى النوم، لا تنم على الجانب المصاب، وأثناء النوم على الظهر، استخدم دائمًا وسادة تحت الذراع المصاب ، مع وضع اليد على المعدة". فيما يتعلق بالأدوية الذاتية التي يتناولها الأشخاص غالبًا أثناء الألم، يقول الدكتور ريدي "إذا لم تكن الأدوية الذاتية مفيدة في غضون أسبوعين، فقد لا تكون مفيدة أبدًا، طلب المشورة الطبية في هذه المواقف مهم لمنع المزيد من الضرر والمساعدة في التعافي بشكل أسرع. احذر.. آلام الرقبة والكتف قد تكون علامات تحذيرية لهذه الأمراض. " متى تكون آلام الكتف خطيرة؟ عندما يصاحب الألم تنميل أو فقدان القوة في الذراعين أو اليدين أو يستمر لعدة أسابيع أو إذا كان هناك ألم في الكتف أو أسفل الذراع أو إذا كان ألم الكتف مصحوبًا باحمرار أو تورم، يجب استشارة الطبيب. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
وأفهم أن هناك مخاطر محتملة جراء الاستشارة غير مكتملة أو غير فعالة بسبب التكنولوجيا، وأنه في حالة حدوث أي من هذه المخاطر ، فقد تنتهي الاستشارة. وقد تشمل المخاطر ما يلي: قد لا يكون توصيل المعلومات كافيًا (مثل ضعف دقة الصور) للسماح باتخاذ القرار المناسب من قبل الطبيب المعالج ب. قد تحدث تأخيرات في التقييم الطبي والعلاج بسبب عيوب الأدوات أو فشلها. ج. في حالات نادرة، قد يفشل بروتوكول الأمان مما ينتج عنه خرق لخصوصية المعلومات الطبية الشخصية. في حالات نادرة ، قد يؤدي عدم الوصول إلى السجلات الصحية الكاملة إلى تفاعل دوائي سلبي أو تفاعلات الحساسية أو أخطاء أخرى في سوء التقدير. من هم أكثر عرضة لالتهاب أوتار اليد؟ | الكونسلتو. اعفي سلطات مركز ميدكير الطبي من المسؤولية القانونية أو المالية عن أي نوع من الخسارة أو الضرر الذي تتكبد نتيجة هذا الإجراء. أفهم مخاطر الاستشارة الطبية عن بعد وعواقبها وفوائدها وبدائلها. وقد حصلت على معلومات كافية بلغة أفهمها، لاتخاذ قرار مستنير وأوافق على الحصول على خدمات الاستشارات الصحية عن بعد. أوافق على منح موافقتي بوضع علامة في المربع أدناه عن علم وبحرية وبمحض الإرادة وأوافق على الالتزام بشروطه. في حالة عدم قدرة المريض على منح الموافقة / أو كان قاصرًا ، فعلى الوصي / الممثل القانوني منح الموافقة نيابة عنه، وبالتالي يكون قد اُعتبر موافقة المريض على جميع التفاهمات والموافقات والإقرارات المذكورة أعلاه.
يقول الخبير إن الأكتاف المتجمدة هي أيضًا السبب الرئيسي الذي يجعل الكثير من الناس يعانون من آلام شديدة في الكتفين، وعلى الرغم من تجربة العلاجات المنزلية لا يحصلون على أي راحة. ما هو الكتف المتجمد؟ ما هي أعراضه؟ الكتف المتجمد، أو ما يطلق عليه طبيا التهاب المحفظة اللاصق هو حالة تتميز بالتصلب مع انخفاض الحركات والألم في مفصل الكتف، يقول الدكتور راجندرا ريدي، استشاري جراحة العظام الأول ورئيس قسم جراحة العظام والصدمات، مستشفى نارايانا بالهند،: "يُشاهد عادةً في مرضى السكري والمرضى الذين تم تجميدهم بعد الإصابة، في هذه الحالة ، تصبح الكبسولة، وهي الطبقة التي تغطي المفصل الذي يربط العظام معًا، سميكة وصلبة وملتهبة مسببة التصاقات وتليفًا، مما يقلل من مساحة حركة الرأس العضدي في المفصل ويقلل من نطاق الحركات". ويضيف أن هذه الحالة المؤلمة تظهر ببطء وتتقدم إلى ثلاث مراحل ويمكن أن تستمر كل مرحلة لعدد من الأشهر.
[٤] يوجد العديد من الألعاب التي تحتاج إلى مشاركة منتظمة من اللاعب لتجنّب الخسارة فيها، ممّا يُسبّب الإدمان لبعض اللاعبين، وهدر أوقات كبيرة كان من الممكن قضاؤها في ممارسة هواية مفيدة. [٤] الاضطرابات النفسية يتأثّر بعض الأشخاص بالمحتوى العنيف الذي تتضمّنه بعض الألعاب الإلكترونية، والتي تؤثّر بشكل سلبي على اللاعبين، فتميل تصرّفاتهم إلى العدوانية والعنف على الواقع، أو يُصاب البعض بالإحباط والاضطرابات نتيجة ما يرونه بكثرة على الشاشة من تصرّفات عنيفة وعدوانية. [٤] ويوجد العديد من الاضطرابات النفسية الأخرى الناتجة من الإدمان على الألعاب الإلكترونية، ومنها: [٥] يُعتبر التعلق المفرط في ممارسة الألعاب الإلكترونية سببًا للهروب من المشكلات الكثيرة التي تحدث للشخص، لذلك فالاستمرار في اللعب يؤدي إلى تثبيط وقمع العواطف السلبية كالحزن والخوف التي يشعر بها ذلك الشخص وعدم القدرة على مواجهتها كما يجب. تؤدي إلى الانطواء وضعف الثقة بالنفس خاصة للأطفال ، مما يتسبب في قلة احترام الذات. التهاب الاوتار اليد 3. يؤدي الاستخدام المفرط للألعاب الإلكترونية إلى زيادة شعور مستخدمها بالقلق والاكتئاب والغضب والعنف. يسبب الإدمان على ممارسة الألعاب الإلكترونية حالة نفسية تسمى ألكسيثيميا؛ وذلك عندما يصعب على الشخص معرفة مشاعره وعواطفه وتحديدها تمامًا.
تنتقل الموجات الطولية في اتجاه عمودي على حركة الموجة صواب أو خطأ الموجة الطولية هي موجة تهتز فيها جسيمات الوسط حول موقع توازنها في اتجاه حركة الموجة ، وتتكون من الانضغاط والتناثر. تنقسم الموجات الطولية إلى قسمين رئيسيين: الموجات الكهرومغناطيسية والموجات الميكانيكية. معظم الموجات الطولية هي موجات ميكانيكية ، مثل تلك الناتجة عن انتشار الصوت في الهواء أو الماء. الموجات الكهرومغناطيسية هي موجات عرضية بشكل أساسي ، ويتذبذب كل من الجهد الكهربائي والجهد المغناطيسي عموديًا على اتجاه انتشار الموجة. جعل الموجات الكهرومغناطيسية تنتشر على شكل موجات طولية. تنتقل الموجات الطولية في اتجاه عمودى علي حركة الموجة - عودة نيوز. تنتقل الموجات الطولية في اتجاه عمودي على حركة الموجة صواب أو خطأ الاجابة هي: عبارة خاطئة
تنتقل الموجات الطولية في اتجاه عمودى علي حركة الموجة، فمصطلح الموجة يعتبر من المصطلحات المنتشرة في حياتنا اليومية، وهناك الكثير من الناس يعرفه ويألفه، فالكل يسمع بموجات المياه ولكن ليست موجات الماء التي نعرفها فقط، فهناك موجات المذياع والتلفزيون، فهذه الموجات تقوم بتحويل الاشارات الصوتية الي اشارات كهربائية، ويوجد انواع مختلفة من الموجات منها الطولية والمستعرضة والكهرومغناطيسية وموجات الضوء. يمكن تعريف الموجات الطولية انها الاضطراب الذي ينتقل في اتجاه حركة الموجة ويكون موازيا لها، وهناك الكثير من الامثلة علي الموجات الطولية مثل الموجات الصوتية، ونلاحظ ان الموجات تتكون من الطول الموجى وهو عبارة عن المسافة بين قمتين متتاليتين او قاعين متتاليين، واغلبية الموجات الطولية هي عبارة عن موجات ميكانيكية، ومثال علي ذلك تلك التي تحدث مع انتشار الصوت مع الهواء او الماء. تنتقل الموجات الطولية في اتجاه عمودى علي حركة الموجة الاجابة: عبارة خاطئة فهي تنتقل في اتجاه حركة الموجه نفسه وموازيا لها.
الموجة الطولية هي موجة تتذبذب فيها جزيئات الوسط حول مواضع اتزانها في اتجاه انتشار الحركة الموجية وتتكون من تضاغطات وتخلخلات. [1] تنقسم الموجات الطولية إلى قسمين رئيسيين: موجات كهرومغناطيسية وموجات ميكانيكية. أغلبية الموجات الطولية هي موجات ميكانيكية ، مثل تلك التي تحدث مع انتشار الصوت في الهواء أو الماء. ما خصائص الموجات - اكيو. أما الموجات الكهرومغناطيسية فهي أساسا موجات عرضية حيث يتذبذب كلا من الجهد الكهربائي والجهد المغناطيسي عموديا على اتجاه انتشار الموجة ،إلا أنه في بعض الحالات النادرة وتحت ظروف خاصة (مثل في موجة البلازما) من الممكن أن تنتشر الموجات الكهرومغناطيسية في صورة موجات طولية. الموجات اللا كهرومغناطيسية [ عدل] تمثيل بياني لموجة والمسافة بين قمتين؛ المسافة بين قمتين تكون مساوية للمسافة بين قاعين ، وهي تمثل طول الموجة. تسمى تلك الموجة رياضيا موجة سينية. أشهر الأمثلة على الموجات الطولية هي موجات الصوت وموجات الضغط. موجات الصوت [ عدل] في حالة موجات الصوت الهارمونية الطولية، من الممكن التعبير عن التردد وطول الموجة بالعلاقة التالية: حيث: ( y ( x, t: هي الجزيئات من الموقع الثابت في اتجاه انتشار الموجة.
ولأن الموجات الزلزالية الناتجة عن اهتزاز القشرة الأرضية تسبب الزلزال فإنه كلما زادت طاقة الموجات الزلزالية زادت سعتها وزاد الدمار الذي تحدثه في أثناء انتقالها على سطح الأرض. سرعة الموجة: تعتمد سرعة الموجة على الوسط الناقل لها ، وكلما زادت سرعة الموجات زاد عدد القمم أو القيعان التي تعبر نقطة معينة في الثانية. ويمكنك حساب سرعة الموجة إذا علمت كلًا من ترددها وطولها الموجي باستخدام العلاقة: سرعة الموجة ( م / ث) = طولها الموجي ( م) x التردد ( هرتز)
خصائص الموجات: تعتمد خصائص الموجات على اهتزاز مصدر تلك الموجات. فعلى سبيل المثال لو حركت قلم رصاص بلطف في حوض ماء فسوف تتولد موجات خفيفة متباعدة تبدأ في الانتشار على سطح الماء. لكن لو حركت القلم بسرعة فستتولد موجات أكبر ، ويكون تقارب بعضها من بعض أكثر. الطول الموجي هوالمسافة بين نقطة على الموجة وأقرب نقطة أخرى إليها تتحرك بنفس سرعتها واتجاهها ، فالطول الموجي للموجة المستعرضة هو المسافة بين قمتين متتاليتين أو قاعيني متتاليين. أما الطول الموجي للموجة الطولية فهو المسافة بين مركزي تضاغطين متتاليين أو تخلخلين متتاليين.