إذا كنت تريد التنشيف، التخسيس، حرق الدهون فهذا المكمل ليس لك لأنه غني بالسعرات الحرارية وسيقوم بتغيير النتائج التي تريد الوصول إليها. أما إذا كان هذا موسم التضخيم الخاص بك فلا تتردد في استخدام السيرياس ماس (Serious Mass). يمكنك شربه مع الماء ولكن مع الحليب يكون طعمه أفضل ويعطيك المزيد من السعرات الحرارية وهذا ما نحتاجه أثناء فترة التضخيم. سيرياس ماس بدون تمارين لماذا لا أنصح باستخدام سيرياس ماس بدون تمارين ؟ – لأنك لا تحصل على جسم رائع وقوي بدون التمارين. – لأن التمارين تسرع من ظهور النتائج – لأن التمارين تقوم بجعل سيرياس ماس يكبر المناطق الهامة (للرجل: تضخيم عضلات الذراع، الصدر، الكتف، الظهر.. ) (للسيدات: لتكبير الارداف وتكبير الصدر وشد الجسم) سيرياس ماس للسيدات يستخدم العديد من البنات سيرياس ماس لتكبير الارداف ولزيادة الوزن أو تكبير عضلات المناطق الهامة الأخرى كالصدرفالسيرياس ماس خيار جيد لتلك النتائج. فهو يحتوي على السعرات الحرارية العالية.. أضيفي فقط التمارين في الجيم أو المنزل لنتيجة أفضل، أقوى، وأسرع. بروتين سيرياس ماس اضراره الكثير من السعرات الحرارية في الجرعة الواحدة *1250 سعرة تقريباً* يجعل الهضم صعب قليلاً، لذا يفضل أن تقسم الجرعة على مرتين إلى ثلاث مرات.
مع مراعاة التمرين لمدة ٥ أيام في الأسبوع. حتى تتاح الفرصة للجسم بالاستفادة من البروتين المتواجد في سيرياس ماس لبناء العضلات. كذلك يُنصح بترك مدة قدرها ٤٨ ساعة بين تمرينات نفس العضلة حتى تتاح لها الفرصة للبناء والتكون. لذلك يمكن تحديد أفضل الأوقات لتناول سيرياس ماس كالآتي:- أيام التدريب:- نصف مكيال في الصباح. مكيال بعد التمرين يفضل بعد التمرين بنصف ساعة. نصف مكيال قبل النوم بساعة. أيام الراحة:- مكيال مع وجبة الغذاء. نصف مكيال قبل النوم بمدة تقارب الساعة. الفئة المناسبة لتناول سيرياس ماس. من يعاني من النحافة الشديدة ويحتاج لدفعة سريعة للأمام. لمن يرغب في زيادة وزنه، ولكن يعاني من فقدان الشهية أو عدم تمكنه من تناول كميات كبيرة من الطعام. لكل من يرغب بزيادة وزنه باستخدام مكون سهل التحضير، وغني بالمكونات الغذائية كذلك. لمزيد من المعلومات:
و هي نوعية الأطعة التى تتناولها. يجب أن تتناول كميات وفيرة من البروتين لتلبية احتياجات الأنسجة العضلية من الأحماض الأمينية. فيجب أن تتناول 2 -3 جرام بروتين لكل كيلوجرام من وزنك. و أن يكون بروتين حيواني كامل الأحماض الأمينية من مصادر مثل اللحوم، البيض و الألبان. وبالطبع، لا تنسى تناول الدهون غير المشبعة الغنية بالأوميجا 3 و النشويات وشرب كميات كافية من المياة. إذن، ما هو دور مكملات زيادة الوزن فى المعادلة "السيرياس ماس"؟ المكملات الغذائية لزيادة الوزن مثل السيرياس ماس و البرو كومبلكس Serious mass and Pro Complex تحتوى على كميات كبيرة من البروتين، النشويات والسعرات الحرارية. جرعة السيرياس ماس فجرعة واحدة (3 سكوب 335 جرام) من السيريس ماس تحتوى على: 1250 سعر حرارى 50 جرام بروتين 250 جرام نشويات 4. 5 جرام دهون أضف إلى ذلك كميات من الواي بروتين، الكرياتين، الجلوتامين وبروتين البيض. جرعة البرو كومبلكس 650 سعر حرارى 60 جرام بروتين 85 جرام نشويات 8 جرام دهون أضف إلى ذلك أيضاً كميات من الواي بروتين، بروتين البيض وبيبتيدات البروتين سريعة الامتصاص. فإذا كنت تجد صعوبة فى الوصول إلى كمية السعرات الحرارية المطلوبة لزيادة الوزن، فكملات زيادة الوزن قد تساعدك للوصول إلى هدفك.
عندما تزيد نسبة الكرياتين في الدم يمكن أن تؤدي إلى:- الجفاف. الغثيان وآلام في المعدة. تشنجات عضلية. ● الانتفاخات والغازات: أحد أكثر الآثار الجانبية المزعجة المتعلقة بسيرياس ماس هي اختبار غازات البطن والانتفاخات. كذلك يمكن أن يعاني المستهلك من الإسهال فور بدء الاستخدام. لذلك يجب سرعة التوجه الطبيب إذا ما اختبرت هذه الأعراض فور بدء استعمال سيرياس ماس. نصائح هامة حول سيرياس ماس: 1. لا يتم تناوله لمن هم أقل من ١٨ عام. 2. لا ينصح به للحوامل والمرضعات. 3. يجب استشارة الطبيب المختص إذا ما كنت مريض سكري أو ضغط. 4. يجب أن يصاحب تناول بروتين سيرياس ماس شرب كميات كبيرة من الماء حيث يحتوي السيرياس ماس على كميات كبيرة من البروتينات التي تحتاج للماء لهضمه بصورة جيدة. 5. لا ينبغي تناول سيرياس ماس من قبل الأشخاص المصابين بحساسية الأطعمة مثل حساسية اللاكتوز. 6. ينصح باستشارة طبيب تغذية إذا ما كنت تتناول أدوية خاصة بمرض مزمن أو أي أدوية تتعلق بمشكلة صحية قبل تناول سيرياس ماس. 7. يجب إبقاء سيرياس ماس بعيداً عن تناول الأطفال. سيرياس ماس اي هيرب للنساء: يعتبر منتج serious mass منتج مخصص للرجال بشكل كبير. حيث يمكن إذا ما تم تناوله بواسطة الفتيات أن يؤدي إلى زيادة كمية دهون الجسم بشكل كبير مما قد يعمل على الإصابة بالسمنة المفرطة.
مشترياتي اي هيرب أكتوبر 3, 2020 1٬542 سيرياس ماس اي هيرب يعد سيرياس ماس أحد المنتجات الشهيرة المستخدمة لزيادة الوزن. صحيح أن مشكلة زيادة الوزن و السمنة أكثر شيوعاً في الآونة… أكمل القراءة »
وسبق أن اتهمت واشنطن إيران بمساعدة عناصر طالبان الذين يستهدفون القوات الأمريكية في أفغانستان. ملهم الملائكة في قراءة للمشهد الأفغاني. رحلة الى الغرب الموسم الاول. المزيد تحليل من موقع قنطرة لخبايا الفشل الغربي في أفغانستان نهاية الأوهام التحررية: نهاية الحرب "المذلة" في أفغانستان علي أنوزلا: من "ثورة الخميني" إلى "انتصار طالبان" تداعيات تفكيك واشنطن لعلاقتها مع حليفتها باكستان مقدمات الفرار الأمريكي المخزي من أفغانستان تفكيك الولايات المتحدة الأمريكية لعلاقاتها مع حليفتها باكستان - إلى أي مدى كان هذا مقدمة للفرار الأمريكي المخزي من أفغانستان؟ وما هي النصيحة الباكستانية التي لم تأخذ بها واشنطن حول حركة طالبان وتنظيم القاعدة؟ وما العوامل وراء مشكلة باكستان الدائمة مع أمريكا وهل من المرجح أن تنتهي قريبا؟ تحليل سياسي. المزيد هل توقظ طالبان الأفغانية أشباح التطرف في باكستان؟ أفغانستان تحت حكم طالبان أفغانستان: أمريكا لم تتعرض لهذا الإذلال منذ حرب فيتنام - بين كابول 2021 وسايغون 1975 نهاية الأوهام التحررية طارق علي حول نهاية الحرب "المذلة" في أفغانستان أفغانستان "وصمة عار" على جبين الغرب: بعد مقتل 100 ألف أفغاني بتقدير حقوقيين أفغان في حرب امتدت 20 عامًا، تنسحب الولايات المتحدة من البلاد في هزيمة سياسية وأيديولوجية كبرى للإمبراطورية الأمريكية، دون تحقيق أي من أهدافها "التحررية".
موقع الكتاب. سعى الحكام الاستعماريون السابقون - الإسبان في مينداناو، والهولنديون في آتشيه، والفرنسيون في الجزائر، والروس في آسيا الوسطى - إلى السيطرة على رعاياهم المسلمين وتشويه المشاعر الإسلامية، لكنهم فشلوا دائمًا. فهل يمكن للحزب الشيوعي الصيني في المنطقة المعروفة تاريخيًا باسم تركستان الشرقية والتي أعاد الحكام الصينيون تسميتها باسم شينجيانغ أن ينجح في هذه المهمة؟ وكما يوحي عنوان كاين، فهو يعتقد أن ذلك ممكن. كصحفي استقصائي وكاتب تقني، يؤكد على مزيج إرادة الحزب الشيوعي الصيني التي لا تقهر وأساليب القرن الحادي والعشرين. من واقع خبرته المباشرة والمقابلات المكثفة على حدٍ سواء، أفاد بأنه لا توجد "دولة مراقبة على درجة عالية من الدقة والتهديد مثل هذه"، ولا حتى كوريا الشمالية. فيلم رحله الي الغرب مترجم. لا تكتفي حكومة شينجيانغ بالتجسس على رعاياها ومراقبتهم فحسب، بل تسعى إلى "تطهير أفكارهم" من الأفكار السيئة، وهي مهمة مختلفة تمامًا ومرتبطة ارتباطًا وثيقًا بهويات الأويغور التركية والإسلامية. الهدف هو إبادة ثقافية بدون قتل. على حد تعبير أحد المسؤولين في أحد معسكرات الاعتقال، "نحن الجراحون الذين نجري عمليات على عقلك، وأيديولوجيتك.
وفي تحذير إلى الدول الأوروبية، حذر بوتين من أن موسكو سترد بالمثل على أي محاولة لتأميم أصول روسية قائلًا إن مثل هذا الإجراء هو "سلاح ذو حدين".
بواسطة Winter Bear TV - أكتوبر 12, 2020 روابط التحميل: Google Drive, mega نتمنى لكم مشاهدة ممتعة 💗 رحلة جديدة إلى الغرب قد تُعجبك هذه المشاركات 0 Comments إرسال تعليق تم حظر سيرفر في السعودية لذلك من لا يعمل معه الفيديو رجاء قم بتحميل برنامج VPN حتى تتمكن من مشاهدة الحلقات.
قال الرئيس الروسي فلاديمير بوتين اليوم الثلاثاء إن بلاده يجب عليها أن تتابع عن كثب صادراتها الغذائية إلى الدول المعادية لأن العقوبات الغربية أثارت أزمة غذاء عالمية وزيادات حادة في أسعار الطاقة. ودفعت العقوبات التي فرضها الغرب بسبب الحرب الروسية الأوكرانية في 24 فبراير، روسيا نحو أسوأ أزمة اقتصادية تواجهها منذ سقوط الاتحاد السوفيتي في 1991، رغم أن موسكو تقول إن التأثير العالمي للعقوبات قد يكون أكبر بكثير. وحذر بوتين من أن ارتفاع أسعار الطاقة مصحوبا بنقص في الأسمدة الزراعية سيدفعان الغرب إلى طبع النقود لشراء إمدادات، مما يؤدي إلى نقص في الغذاء بين الدول الأكثر فقرًا. رحلة جديدة إلى الغرب 2.5. وقال "هم حتما سيفاقمون نقص الغذاء في المناطق الأكثر فقرًا في العالم، وسيثيرون موجات جديدة من الهجرة ويدفعون بشكل عام أسعار الغذاء لمزيد من الارتفاع". وأبلغ زعيم الكرملين اجتماعًا حول إنتاج الغذاء في الدول النامية "في هذه الظروف الحالية، فإن نقصًا في الأسمدة في السوق العالمي حتمي، سيكون علينا أن نكون أكثر حذرا بشأن إمدادات الغذاء إلى الخارج، وخصوصًا مراقبة الصادرات إلى الدول المعادية لنا". ارتفاعات قياسية في الغذاء في شهر فبراير في بداية مارس الماضي، قالت منظمة الأغذية والزراعة التابعة للأمم المتحدة ، إن أسعار الغذاء على مستوى العالم سجلت ارتفاعًا قياسياً في فبراير، حيث قفزت بنسبة 20.