على الرغم من أن الزبادي هو طعام يوازن السكر إلا أنه لا يفضل باتباع رجيم موحد، فقط يمكنك خسارة الوزن عن طريق القيام بعمل نوع واحد من النظام الغذائي وفي خلال أيام قليلة لكننا لا نستمر في عمل رجيم البطاطس المسلوقة والزبادي لأكثر من 3 أيام. الفوائد العامة للبطاطس من مميزات البطاطس أنه جيد لصحة العظام حيث يساعد على زيادة قوتها بما يحتويه من معادن مثل الحديد والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والتي تلعب دور مهم في إنتاج الكولاجين أيضاً. يساهم في التحكم في ضغط الدم عند مستويات صحية ومن المهم تقليل تناول الصوديوم والذي يتمثل في صورة الملح. يحمي صحة القلب بفضل محتواه من الفيتامينات مثل C و B6 والبوتاسيوم. قد يقلل الالتهاب بسبب عنصر الكولين الموجود في البطاطس كما ان له مزايا أخري مثل تحسين التعلم والذاكرة وتحسين الحالة المزاجية. يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان حيث إن البطاطس يتواجد بها حمض الفوليك الذي يمنع بعض أنواع الخلايا السرطانية من التكون. أيضا ترتبط الألياف المأخوذة مع البطاطس بتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان يعمل محتواه من فيتامين سي أيضا كمضاد للأكسدة حيث يحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.
إن تجربتي مع رجيم البطاطس والزبادي كانت تجربة رائعة، حصلت منها على نتائج مذهلة، حيث استطعت إنقاص وزني كما كنت أريد، وذلك لأن البطاطس المسلوقة أحد الأطعمة التي تتميز بسهولة هضمها، كما أنها تحتوي على عدد محدود من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أن الزبادي غني عن التعريف بكل فوائده، لهذا نجد أنه يدخل في كل وصفات الريجيم. تجربتي مع رجيم البطاطس والزبادي إذا كنتي ترغبين في الحصول على وزن مثالي وحرق كمية كبيرة من الدهون كل يوم، بل والتخلص منها نهائيًّا، إليكِ الحل الأمثل، وهو رجيم البطاطس المسلوقة مع الزبادي، فقط قومي باتباع هذا الرجيم لمدة أسبوع كامل، وسوف تلاحظين الفرق بنفسك. ولكن يجب التنويه إلى أن هذا الرجيم لا يصلح أن يتم استخدامه أكثر من سبعة أيام، وذلك لأنه يفتقر إلى الكثير من العناصر الغذائية، التي يحتاج إليها جسم الإنسان كل يوم. ويأتي جدول الرجيم كالآتي: اليوم الأول يتم تناول كمية مناسبة من البطاطس المسلوقة مع كوب متوسط من الزبادي خالي الدسم، ويكون ذلك في الإفطار والغداء والعشاء. اليوم الثاني يتم تناول البطاطس المسلوقة أيضًا مع كوب من الزبادي خالي الدسم خلال الإفطار والغداء والعشاء.
07:50 AM | الأحد, 24 شباط 2019 2019-02-24 07:50:00 رجيم البطاطس والزبادي هل سمعت به من قبل؟ هذا الرجيم يعتبر من بين أسرع الحميات الغذائية الطبيعية لإنقاص الوزن وإليك في ما يلي طريقة اتباعه... - ما يعد مميّزاً في هذا الرجيم بعكس رجيمات أخرى كالكيتو دايت هو أن اتباعه من اليوم الأول الى اليوم الرابع، ينص على الإكمال في تناول الطعام بشكل عادي وبمكوّناته كافة، ولكن مع إضافة الزبادي الى الوجبات والبطاطس المسلوقة. - في اليوم الخامس من رجيم البطاطس والزبادي للتخسيس، إبتعدي عن الفواكه المسببة للإمساك وركّزي على تناول الزبادي والبطاطس كل مع وجبة مختلفة، الى جانب التركيز على السلطات الخضراء. - اليوم السادس من هذه الحمية الغذائية الطبيعية، ينص على عدم تناول أي مصادر للبروتين من لحوم ودجاج، والتركيز على أكل السلطات بالكمية المرغوب بها، ليعتاد الجسم على خسارة الدهون بشكل سهل وتناول الأطعمة المناسبة من حيث القيمة الغذائية. - في اليوم الأخير من رجيم البطاطس والزبادي لخسارة الوزن، ركّزي على تناول الحليب في الصباح مع بياض البيض المسلوق، ويمكنك بعد ذلك شرب فنجان من القهوة. على الغداء تناولي الخضار والفواكه لتوازني كمية السكر في جسمك وتؤمني له الفيتامينات اللازمة.
تابعي المزيد: 12نصيحة لخفض مؤشر نسبة السكر في الدم.. في أطباقك
وأنه ليس مُخلداً إلى يوم القيامة ، بل له أجل سوف يموت فيه ، والله أعلم بهذا الأجل ، قال تعالى: ( كُلُّ نَفْسٍ ذَائِقَةُ المَوْت) وقال تعالى: ( كُلُّ مَنْ عَلَيْهَا فَانٍ وَيَبْقَى وَجهُ رَبِّكَ ذُو الجَلاَلِ وَالإِكْرَام). وأيضاً فقد جاء ما يَدُلُّ على أن إبليس - لعنه الله - كان حيّاً في زمن النبي صلى الله عليه وسلم: · ظهور إبليس يوم بدر على هيئة سراقة بن مالك ، قال الله تعالى: ( وَإِذْ زَيَّنَ لَهُمْ الشَّيْطَانُ أَعْمَالَهُمْ وَقَالَ لا غَالِبَ لَكُمْ الْيَوْمَ مِنْ النَّاسِ وَإِنِّي جَارٌ لَكُمْ فَلَمَّا تَرَاءَتْ الْفِئَتَانِ نَكَصَ عَلَى عَقِبَيْهِ وَقَالَ إِنِّي بَرِيءٌ مِنْكُمْ إِنِّي أَرَى مَا لا تَرَوْنَ إِنِّي أَخَافُ اللَّهَ وَاللَّهُ شَدِيدُ الْعِقَابِ) الأنفال / 48. قال ابن كثير في تفسير هذه الآية: " حَسَّنَ لهم - لعنه الله - ماجاؤا له وما همّوا به ، وأطمعهم أنه لا غالب لهم اليوم من الناس ، ونفى عنهم الخشية من أن يؤتوا في ديارهم من عدوهم بني بكر فقال إني جار لكم ، وذلك أنه تبدى لهم في صورة سراقة بن مالك بن جعشم سيد بني مدلج كبير تلك الناحية. اسجدوا لادم فسجدوا الا ابليس. وكل ذلك منه كما قال تعالى عنه: ( يعدهم ويمنيهم وما يعدهم الشيطان إلا غرورا).
· وعن جابر رضي الله عنه قال: سمعت النبي صلى الله عليه وسلم يقول: " إِنَّ عَرْشَ إِبْلِيسَ عَلَى الْبَحْرِ فَيَبْعَثُ سَرَايَاهُ فَيَفْتِنُونَ النَّاسَ فَأَعْظَمُهُمْ عِنْدَهُ أَعْظَمُهُمْ فِتْنَةً " رواه مسلم برقم 5031 ، وأحمد برقم 1427. فإبليس عليه لعنة الله ما زال حياً ، وسيموت في الوقت المعلوم الذي أنظره الله إليه ، وهو على الراجح من قول أهل العلم: يوم النفخة الأولى. والله تعالى أعلم.
بقلم | محمد جمال | الخميس 28 مارس 2019 - 05:49 م واقعة رفض أبليس لسيدنا أدم عليه السلام كانت من الوقائع المهمة التي تضمنتها دفتا كتاب الله عز وجل ومؤشر علي طرد أبليس من رحمة الله كما جاء في قوله تعالي " وَإِذْ قُلْنَا لِلْمَلاَئِكَةِ اسْجُدُواْ لاَدَمَ فَسَجَدُواْ إِلاّ إِبْلِيسَ أَبَىَ وَاسْتَكْبَرَ وَكَانَ مِنَ الْكَافِرِينَ) البقرة الآية 34. امتناع ابليس عن السجود لآدم في القرآن الكريم. فالله تعالي أمر الملائكة كلهم بالسجود لآدم ، وهذا أكرام عظيم من الله تعالي لآدم حين شرفه باربع تشريفات وهي: الإولي ، خلقــه له بيديه والثانية ، نفخ فيه من روحه والثالثة ، أمر ملائكته بالسجود اليه ، والرابعة ،علمه أسمــاء كل شيء. مصدقا لقوله:" فَإِذَا سَوَّيْتُهُ وَنَفَخْتُ فِيهِ مِن رُّوحِي فَقَعُواْ لَهُ سَاجِدِينَ "الحجر:29. الأمر تكرر كذلك في سورة الاعراف حيث قال تعالى:" وَلَقَدْ خَلَقْنَاكُمْ ثُمَّ صَوَّرْنَاكُمْ ثُمَّ قُلْنَا لِلْمَلآئِكَةِ اسْجُدُواْ لآدَمَ فَسَجَدُواْ إِلاَّ إِبْلِيسَ لَمْ يَكُن مِّنَ السَّاجِدِينَ (11) قَالَ مَا مَنَعَكَ أَلاَّ تَسْجُدَ إِذْ أَمَرْتُكَ قَالَ أَنَاْ خَيْرٌ مِّنْهُ خَلَقْتَنِي مِن نَّارٍ وَخَلَقْتَهُ مِن طِينٍ)) الشاهـــد هنا إن ابليس من فساد نفسه قاس نفسه بآدم كنل قال الأم حسن البصري قاس ابليس وهو اول من قاس.
14342- حدثني محمد بن الحسين قال، حدثنا أحمد بن المفضل قال، حدثنا أسباط, عن السدي: (ولقد خلقناكم ثم صورناكم) ، يقول: خلقنا آدم، ثم صورنا الذرية في الأرحام. 14343- حدثنا بشر بن معاذ قال، حدثنا يزيد بن زريع قال، حدثنا سعيد, عن قتادة: (ولقد خلقناكم ثم صورناكم) ، قال: خلق الله آدم من طين =" ثم صورناكم "، في بطون أمهاتكم خلقًا من بعد خلق: علقة، ثم مضغة، ثم عظامًا, ثم كسا العظام لحمًا, ثم أنشأناه خلقًا آخر. (45) 14344- حدثنا محمد بن عبد الأعلى قال، حدثنا محمد بن ثور, عن معمر, عن قتادة قال: خلق الله آدم، ثم صوّر ذريته من بعده. 14345- حدثنا ابن وكيع قال، حدثنا عمر بن هارون, عن نصر بن مُشارس, عن الضحاك: (خلقناكم ثم صورناكم) ، قال: ذريته. فسجدوا الا ابليس ابى. (46) 14346- حدثت عن الحسين بن الفرج قال، سمعت أبا معاذ يقول، أخبرنا عبيد بن سليمان, عن الضحاك, قوله: (ولقد خلقناكم) ، يعني آدم = (ثم صورناكم), يعني: ذريته. * * * وقال آخرون: بل معنى ذلك: " ولقد خلقناكم "، في أصلاب آبائكم =" ثم صورناكم "، في بطون أمهاتكم. * ذكر من قال ذلك: 14347- حدثنا ابن وكيع قال، حدثنا أبي, عن شريك, عن سماك, عن عكرمة: (ولقد خلقناكم ثم صورناكم) ، قال: خلقناكم في أصلاب الرجال, وصوّرناكم في أرحام النساء.