زاد الاردن الاخباري - تحظى الطحينية. أو الطحينة. بشهرة واسعة في المطبخ المتوسطي. وهي تحضر من بذور السمسم المحمصة. أو غير المحمصة. فوائد الطحينة للبشرة المختلطة. وتملك فوائد صحية عديدة. فضلاً عن مذاقها الرائع. اليكم في السطور الآتية على فوائد الطحينية للنساء: خفض ضغط الدم المرتفع الطحينة تحتوي على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم، والذي يلعب دوراً مهماً جداً في ضبط مستوى ضغط الدم في الجسم، ناهيك عن أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تقلل من مستوى الالتهابات. فوائد الطحينية في تحسّن صحة القلب لأنَّ بذور السمسم التي تُستخدم في تصنيعها غنية بمادة "السمسمولين"، التي تساعد على الوقاية من أمراض القلب والشرايين. ضبط مستوى الكولسترول في الدم وذلك بفضل احتوائها على مادة "الفيتوستيرول"، ونسبة مهمّة من الدهون المفيدة للجسم. التوازن الهرموني تحافظ الطحينية على التوازن الهرموني، خصوصاً لدى النساء اللاتي تجاوزن سن الخمسين وأصبحن في مرحلة انقطاع الطمث. فوائد الطحينية في محاربة التهابات المفاصل تعتبر الطحينية من الأطعمة التي تساعد على الوقاية من التهاب المفاصل، وذلك نسبةً لغناها بالأحماض الدهنية أوميغا 3 الصحية.
[٣] التّخلصُ من بقعِ حروقُ الشَّمس منزلياً. [٤] ترطيب البشرة. [٤] الحد من ظُهورِ علاماتِ الشَّيخوخة، وذلك لاحتوائها على الألياف والمعادن وفيتامين إي. [٥] نفخِ الخُدود. [٦] تنقيةِ ونضارةِ البشرة، فقط بِمسح الوجه بالطّحينة بواسطة قُطنة مع الابتعاد عن منطقةِ ما حولَ العينين وبعد رُبع ساعة يُشطف الوجه بالماء الفاتر. [٦] مُعالجة الكلف ، وهو عبارة عن بُقع تظهر في البشرةِ نتيجةً لزيادةِ مادّة الميلانين في البشرة. [٧] صناعة واقياتِ الشَّمس وبعضِ مُستحضراتِ العنايةِ والتَّرطيبِ للبشرة. [٨] طريقة صُنع الطّحينة في المنزل ليسَ من الصّعبِ تحضير الطّحينة في المنزل، فتحضيرها لن يحتاجَ إلى وقتٍ ولا جهدٍ كبيرانّ بل على العكس، وهذه هي طريقة صُنع الطّحينة: [١] المقادير: كوب سِمسم مُحمَّص. نصف كوب دقيق. نصف كوب من زيت الذُّرة. ربع ملعقة صغيرة من الملح. طريقة التّحضير: بعد تنقيّة السِّمسم من الشَّوائب يوضَعُ في المقلاةِ ويُحمّصُ قليلاً مع التَّقليبِ المُستمر على نارٍ متوسطةٍ لمدّة دقيقتين. فوائد الطحينة للبشرة نوع واحد فقط. يُطحنُ السِّمسم في المطحنة ليُصبحَ ناعماً جِدّاً. يُضافُ الدّقيقُ إلى السِّمسم المطحون في وعاءٍ مع التّقليب، ثُمَّ يوضعان في الخلاط مع إضافة الزّيت والملح بالتّدريج وخلطهم لمدّة 3 دقائق حتى يتجانس الخليط.
[١٠] معالجة مشكلة تشقُّق الشِّفاهِ وترطيبِها. [١١] التخفيف من ارتفاع ضغط الدَّم. [١١] وقايةُ الجسم من الإصابةِ بهشاشةِ العظامِ وبنائِها، وذلك لاحتوائها على المغنيسيوم والكالسيوم المُهمّانِ لِصحّة العظام. [١١] [١٢] الوقايةِ من مرضِ فقر الدّم (الأنيميا)، وذلك بسبب احتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من الحديد. [١١] معالجةِ التهاباتِ اللِّثة. خلطات الطحينة والحليب لتفتيح للجسم | مجلة سيدتي. [١] التّخلصِ من السُّمومِ المُتراكمةِ في منطقةِ الكبِد. [١] مُعالجة التهاب الحلق، فهي تُزيل البلغم وتُعالج الالتهابات. [١] تخفَّضُ من مستوياتِ الكوليسترول في الدم وبالّتالي تقل نسبةُ الإصابةِ بالجلطاتِ وأمراضِ القلب. [٢] مُعالجة التهاب المفاصل، فقد سجّلت دراسة نُشرت في (المجلة الدّولية لأمراض الروماتيزم) تؤكّد أنّ تناول 40 غرام من بودرة بذورِ السّمسم أو ما يعادلُ ملعقتين من الطّحينة يقلّلُ من آلام المفاصلِ وخاصّةً مفاصلُ الرُّكبة. [٢] تقوية الدِّماغ والذّاكرة، وذلك بسبب غناها بالأوميغا 3 والأوميغا 6 المعروفان بفائدتهما في تطويرِ وتقوية الذّاكرةِ والدِّماغ وأيضاً يُبطِّئُ من الإصابةِ بمرضِ الزَّهايمَر. [١٣] دعم جهاز المناعة لاحتوائها على الحديد، الزّنك، السّيلينيوم، والنُّحاس فهذه العناصرُ التي يحتاجها جهاز المناعة في جسم الإنسان للقيامِ بوظائفه بشكلٍ طبيعيٍّ.
تناول وجبة التمر والطحينة هذه كوجبة خفيفة ثلاثة مرات يومياً للحصول على حوالي 500 سعر حراري لزيادة الوزن. قم بعمل شطيرة الطحينة مع التمر بوضع ملعقة كبيرة من الطحينة الخام على شريحة من خبز القمح الكامل وشريحتين من التمور، تحتوي هذه الوجبة الصحية على 386 سعر حراري. يمكنك التعرف ايضا على فوائد القرنفل مع الحليب للشعر و الرجال و العقم و الحامل فوائد الطحينية السائلة للمعدة فوائده للكلى على الرغم من وجود أضرار على الكلى عند تناول الطحينية الا ان وجد مركبات معينة في الطحينة قد تساعد في الحفاظ على سلامة الكبد والكل. الشيء المشترك بين هذين العضوين الرئيسيين هو أنهما يعملان على إزالة السموم والفضلات من الجسم. ماسك الطحينة والزبادي للشعر والبشرة وفوائد الطحينة للبشرة تعرفي عليها | الراقية. كلا العضوين أساسيان للجميع، وخصوصا مرضى السكري. إذ كشفت دراسة أجريت عام 2018 والتي تابعت 46 شخصًا مصابًا بداء السكري من النوع 2، أنه بعد 90 يومًا، تحسَّنت وظائف الكلى والكبد لدى أولئك الذين تناولوا زيت السمسم مقارنة بأولئك الذين لم يتناوله. فوائده للفم في معظم الحالات تكون قرحة الفم غير ضارة، وتختفي من تلقاء نفسها في غضون 10 أيام دون الحاجة إلى أي علاج. على المصاب مراجعة طبيب الأسنان المختص إذا لم تختفي تقرحات الفم في غضون أيام قليلة.