اللوز حلو المذاق وصحي ومناسب لعدد لا حصر له من الأكلات وفوائده كثيرة، فلنتعرف على فوائد اللوز وقيمته الغذائية من خلال المقال الآتي فوائد اللوز فوائد اللوز الصحية عديدة، نذكر بعضًا منها ما يأتي: يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض الكوليسترول يُعد غني بالمغنيسيوم، والكالسيوم، وفيتامين هـ، والبوتاسيوم، ولذلك يساعد على خفض ضغط الدم وتقوية العظام يساعد في موازنة السكر في الجسم تخفيف الحرقة تحسين مرونة الجلد تحسين الحالة المزاجية يساعد في زيادة الرغبة الجنسية، إذا مللتم من وضع الفراولة على الكعك فيجب أن تعرفوا أنه من الممكن التنويع ووضع اللوز. يخفف الغثيان الذي يصاحب الحمل، لذا يمكن للنساء الحوامل الاستمتاع بأكل اللوز المحمص. يمنع انتشار السرطان في الجسم، لذا ينصح مرضى السرطان بإدخال اللوز في حميتهم لاحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات، والمعادن، والبروتينات، والأحماض الدهنية، والمواد الكيميائية النباتية. فوائد زيت اللوز بالإضافة إلى فوائد اللوز سالفة الذكر سنوضح الآن فوائد زيته، على الرغم من أنه ليس رخيصًا ولكنه يعد صحيًا جدًا، نذكر بعضًا من فوائد زيت اللوز في ما يأتي: يعيد مرونة الجلد.
فوائد زيت اللوز الحلو للبشرة لا تقتصر فوائد زيت اللوز الحلو للصحة واجسم وحسب، بل هو يملك العديد من الفوائد الجمالية للبشرة ومن أهمها: يساعد في التخفيف من تورم الجلد ويقلل الإنتفاخ والهالات تحت العين. يحسن لون البشرة ويحافظ على رطوبتها. يعالج البشرة الجافة ويتخلص من مشكلة الصدفية والأكزيما. يقلل من ظهور حب الشباب. يقلل من الأضرار التي تحملها أشعة الشمس الضارة للبشرة. يمنع علامات التقدم في السن ويقلل من ظهور الندبات. يساهم في تبييض وتفتيح وتقشير البشرة. اذاً، بعد ان تعرفت على فوائد زيت اللوز الحلو للجسم والبشرة، إكتشفي فوائد وخلطات زيت اللوز الحلو للمنطقة الحساسة!
كلا النوعين من اللوز - المر والحلو - يحتويان على أميجدالين ، وهو مركب كيميائي يمكن أن يتحول إلى السيانيد ، لكن اللوز المر يحتوي على أعلى المستويات بكثير، ولكن اللوز الحلو آمن لتناول الوجبات الخفيفة ، لكن تناول اللوز المر غير المعالج يمكن أن يسبب التشنجات والغثيان والإسهال. الكاجو الذي تحصل عليه في المتاجر يتم تبخيره لإزالة سم يسمى أوروشيول هو نفس السم الذي تجده في اللبلاب السام، ويمكن أن يسبب تناول الكاجو المطبوخ على البخار رد فعل تحسسي ويمكن أن يكون قاتلاً إذا كانت حساسيتك شديدة.