كما أن هذه الوضعية قد تؤدي إلى استنشاق الرضع للزفير مرة أخرى، مما قد يؤدي إلى زيادة حرارة الجسم الداخلية، وهي من أسباب حدوث متلازمة موت الرضيع، كما أن الاستلقاء على البطن قد يتسبب في خفض ضغط الدم وإبطاء معدل ضربات القلب لدى الرضع. افضل اوضاع النوم وبسبب هذه الأضرار التي ذكرناها، سيكون عليك اختيار وضع آخر مريح، ومن أفضل الأوضاع التي قد تختار من بينها: النوم على الجانب، لأنه يساعد في تخفيف الشخير وضيق التنفس أثناء النوم، بل ويساعد في تخفيف حرقة المعدة وألم الظهر. النوم على الظهر، حيث يساعد هذا الوضع في تخفيف آلام الظهر، ولكنه قد يزيد من الشخير. ماذا تفعل إن لم تقدر على تغيير النوم على البطن؟ في بعض الحالات قد يعجز الشخص عن تغيير وضعية النوم التي اعتاد عليها، وإن كنت لا تستطيع تغيير الأمر، فإليك بعض النصائح التي قد تخفف من الأضرار: استخدم وسادة مسطحة أو لا تنم على أي وسادات من الأساس إن كنت تستطيع القيام بذلك. قم بوضع وسادة أسفل منطقة الحوض للحفاظ على الظهر في وضع طبيعي وتخفيف الضغط عنه. قم بالنوم على مرتبة صلبة بصورة أكبر من المعتاد. قم بممارسة بعض الحركات في الصباح، حيث يمكنك القيام ببعض حركات التمدد، لأنها تساعد على عودة الظهر لوضعه الطبيعي.
ينصح بالأم النفاس النوم على بطنها لبضع الوقت لمنع انقلاب الرحم. إن ممارسة بعض التمارين الرياضية غير العنيفة مفيد جداً بعد الولادة لمنع ارتخاء عضلات الرحم وانقلابه. المراجع: 1
اضرار النوم على البطن قد تتسبب هذه الوضعية في شعورك بعدد من الأعراض مثل الصداع، وآلام الذراعين، وآلام الكتف، هذا بجانب عدد من المشاكل الصحية الأخرى، والتي تتمثل في: 1- يضر بالعمود الفقري يؤدي النوم في هذه الوضعية إلى هبوط العمود الفقري والضغط على البطن أثناء النوم بسبب وزنه، هذا الوضع قد يؤدي إلى تقوس العمود الفقري، هذه الوضعية تجعلك تشعر بالقلق، بل وقد تتسبب في إيقاظك في منتصف الليل نتيجة ما تشعر به من ألم. قد يقوم العمود الفقري بالضغط على باقي عظام الجسم نتيجة الضغط الواقع عليه، مما يزيد من شعورك بالألم، بل قد يؤدي الضغط الواقع على العمود الفقري إلى الضغط على الأعصاب بسبب اتصالها بعمودك الفقري، غالباً ما يؤدي النوم في هذه الوضعية إلى الشعور بالألم عند الاستيقاظ صباحاً. 2- يضر بالرقبة قد لا يظهر تأثير هذه الوضعية على الرقبة سريعاً، ولكنه يظهر مع الاستمرار على هذه الوضعية لفترة، فأنت تحتاج إلى إمالة رأسك أثناء النوم من أجل التنفس، هذا قد يؤدي إلى التأثير على وضعية الرقبة، وإصابتها بالانزلاق العضروفي، الذي يؤدي لشعورك بالألم. 3- يؤدي لظهور التجاعيد عند النوم على هذه الوضعية تحتاج إلى النوم على أحد جانبي الوجه، مما يؤدي للضغط على الجلد الموجود بالمنطقة، ومع استمرار الضغط طوال الليل، واستمرار الأمر لفترة تبدأ التجاعيد بالظهور.
الرئيسية / النوم على البطن للرحم المقلوب طب خالد المر 2021-06-01 الرحم المقلوب ونوع الجنين الرحم المقلوب ونوع الجنين تتساءل الكثير من النساء عن الرحم المقلوب ونوع الجنين، حيث أنه عند بعض النساء يميل الرحم… أكمل القراءة » طب خالد المر 2021-05-05 ماهي اضرار الرحم المقلوب ماهي اضرار الرحم المقلوب تتساءل العديد من السيدات عن اضرار الرحم المقلوب، حيث أنه عند بعض النساء ، يميل الرحم للخلف… أكمل القراءة »
ماهو الرحم المقلوب ؟ الرحم عادة يكون في حجم وشكل ثمرة الكمثرى ولكن العنق لأسفل وفي كثير من الأحيان يكون أكبر أو أصغر قليلاً بدرجات متفاوته من سيدة لأخرى. والرحم عادة يكون مائلاً للأمام في حوالي 80-85% من السيدات والآنسات ولكنه قد يكون مائلاً للخلف في النسبة الباقية وهو ما يطلق عليه مجازاً أنه مقلوب.
ولكن هناك بعض الدراسات التي أثبتت عدم وجود علاقة بين الرحم المقلوب ومعدل الخصوبة لدى المرأة وقدرتها على الإنجاب. نعم قد يتأخر الحمل في كثير من حالات الرحم المقلوب لسبب آخر ملازم لهذه المشكلة، مثل وجود أورام ليفية أو التهابات في بطانة الرحم أو منطقة الحوض. وبعلاج هذه المشكلات تتمكن المرأة من الحمل في وقت قصير. الرحم المقلوب أثناء الحمل ليس من المستحيل حدوث الحمل في حالة الرحم المقلوب. ولكن السؤال الذي يطرح نفسه هنا هو هل يستمر الحمل بشكل طبيعي، أم أن هناك تأثير سلبي من انقلاب الرحم على الحمل؟ والإجابة على هذا السؤال تتلخص في عدم وجود تأثير سلبي على الحمل بسبب الرحم المقلوب. وكل ما هنالك أنه بدلا من الميل ناحية البطن فهو يميل ناحية العمود الفقري. ولا تخضع الحامل ذات الرحم المقلوب لفحوصات مختلفة عن غيرها، بل تعامل نفس المعاملة وتتناول نفس الأدوية. ومن المبشر أن الرحم المقلوب يعود لوضعه الطبيعي بعد بلوغ الحامل الثلث الثاني من الحمل. والسبب في ذلك هو أن الجنين يزداد في الحجم، مما يؤدي بالرحم إلى العودة لموضعه الطبيعي في منطقة الحوض. ولكن بعد تمام الولادة يعود الرحم لانقلابه من جديد، بل إنه قد يكون أشد من ذي قبل.