[١] القيمة الغذائية لعصير الفراولة بعدما تمّ ذكر طريقة عمل عصير الفراولة ينبغي الإشارة إلى قيمه الغذائيّة، والذي يُعدّ من العصائر الغنيّة ببعض أنواع الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم والمنغنيز، فإن ذلك يجعل من الذين يتناولون العصير يشعرون بالطاقة والنشاط خلال النهار، إذ إن القيمة الغذائيّة التفصيليّة لكل 100 غرام من عصير الفواكه هي: [٢] العناصر الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية 38 سعرة حرارية الألياف الغذائية 0. 1 غرام البروتين 0. 3 غرام إجمالي الدهون 0. 6 غرام الكربوهيدرات 7. 8 غرام السكريات 7. 7 غرام البوتاسيوم 135 مليغرام الصوديوم 1 مليغرام الكالسيوم 12 مليغرام الكوليسترول 0 مليغرام الحديد 0. 48 مليغرام فيتامينC 11. طريقة عمل عصير الفراولة بالكركديه.... 3 مليغرام المراجع [+] ^ أ ب ت "Strawberries 101: Nutrition Facts and Health Benefits",, Retrieved 28-12-2019. Edited. ↑ "100 G Strawberry Juice",, Retrieved 28-12-2019. Edited.
سر عصير الفراولة و طريقة عمل ملبن جيلى فراولة بمقادير بسيطة و طريقة سهلة - YouTube
فوائد عصير الفراولة: الفراولة ثمرةٌ حمراء اللون غنية بالعصارة وذو طعمٍ حلو، ويعود موطنها الأصلي إلى أوروبا في القرن الثامن عشر، وهي من الفواكه الغنية بالفيتامينات وخاصةً فيتامين سي، بالإضافة إلى كميات معتدلة من حمض الفوليك (فيتامين ب9) والبوتاسيوم، كذلك تعدّ غنيةً بمضادات الأكسدة والمواد النباتية المفيدة والتي تفيد في الكثير الأمراض التي تُصيب مختلف أعضاء الجسم. وتمد الفروالة الصائم بالطاقة اللازمة التى فقد الكثير منها أثناء الصيام، ويُعزز مناعة الجسم، وتنظيم مستويات السكر بالدم، يوفر كميات عالية من الألياف الطبيعية التي تحقق الشعور بالامتلاء والشبع دون اكتساب المزيد من السعرات الحرارية، وتزيد من معدل حرق الدهون، وتقلل من فرص الإصابة بعسر الهضم أو الإمساك، وتناول عصير الفراولة في وجبة السحور يمنحنا صيامًا بدون عطش وشعور بالانتعاش حتى موعد الإفطار، الفراولة مفيدة أيضًا لتنظيم ضغط الدم لاحتوائها على معدن البوتاسيوم.
يعتبر عصير الفراولة من العصائر الصيفية اللذيذة، كما تعتبر أحد المشروبات الرمضانية التي تساعد على ترطيب الجسم بعد ساعات العطش الطويلة. سنتعرف على أكثر من طريقة لتحضيره في المنزل في المقال التالي. طريقة عمل عصير فراولة مثل المحلات لتحضير عصير الفراولة الجاهز مثل المحلات، اتبعي الخطوات التالية: المكونات: نصف كيلو فراولة. 2 كوب من الماء. ملعقتان كبيرتان من شربات الفراولة المركز. سكر أو عسل نحل للتحلية. الخطوات: اغسلي حبات الفراولة جيدًا. تخلصي من العنق الأخضر للفراولة. في الخلاط الكهربائي ضعي جميع المكونات. اخفقي الفراولة في الخلاط لمدة دقيقتين. اسكبي العصير في أكواب التقديم. عصير الفراولة المجمدة يمكنك تحضير عصير الفراولة المجمدة بنفس الخطوات السابقة، مع استبدال حبات الفراولة الطازجة، بالفراولة المجمدة بعد أن تقومي بفك التجميد. طريقة عمل عصير الفراولة بالحليب إضافة الحليب للفراولة في هذا العصير، يعتبر أكثر طريقة يحبها الأطفال لشرب الحليب، كما أنه غني بالفوائد الصحية للجسم، ويمكنك تحضيره بالطريقة الآتيه: 10 حبات من الفراولة. طريقة عصير الفراولة في. 1 كوب من الحليب. سكر للتحلية حسب الرغبة. مكعبات ثلج "اختياري". اغسلي حبات الفراولة جيدًا، وتخلصي من العنق الأخضر.
قومي بتشغيل الخلاط لمدة دقيقتين حتى يصبح لديك عصير متجانس. تنويه؛ الأشخاص النباتيون أو من يعانون من حساسية اللاكتوز، يمكنهم استبدال الحليب العادي بحليب نباتي مثل حليب جوز الهند. عصير فراولة بالموز يمكنك تحضيره بالمكونات والخطوات التالية: 5 حبات من الموز. الخطوات اغسلي حبات الفراولة، وتخلصي من العنق الأخضر. قشري الموز. قطعي الفراولة والموز إلى قطع صغيرة. في الخلاط الكهربائي ضعي الفراولة، والموز، والماء، والسكر. اخلطي جميع المكونات لمدة دقيقتين حتى تتجانس. طريقة عمل عصير الفراولة بالحليب والموز لتحضير عصير فراولة بالحليب والموز، اتبعي نفس الخطوات السابقة، لكن مع استبدال الماء بالحليب. طريقة عصير الفراولة 1. عصير فراولة بالبرتقال وهو من العصائر الغنية بالعديد من الفيتامينات، والمعادن. يمكنك تحضيره بالخطوات التالية: حبتين من البرتقال. اغسلي حبات الفراولة، وتخلصي من العنق الاخضر. قشري البرتقال، وانزعي البذور منه. قطعي الفراولة والبرتقال إلى مكعبات صغيرة. في الخلاط الكهربائي ضعي الفراولة، والبرتقال، والماء، والسكر. اخلطي جميع المكونات ببعضها. قومي بتصفية العصير باستخدام مصفاة ضيقة. عصير فراولة بالزبادي لتحضير عصير فراولة بالزبادي في المنزل اتبعي الخطوات التالية: 10 حبات من الفراولة المجمدة.