عشبة المليسة واسمها العلميMelissa officinalis وباللغة الإنكليزية Lemon Balm، هي نبتة عشبية معمِّرة تنمو بشكل منخفض وقريب من سطح الأرض، وأوراقها دائرية تشبه شكل القلب، وتنبعث منها رائحة شبيهة برائحة الليمون عند سحقها، وتحتوي على أزهار صغيرة ذات لون أصفر وأبيض. وغالبًا ما يصار إلى حصاد الأوراق قبل نمو الأزهار لاستعمالها والحصول على خصائصها الطبية الرائعة. أصول عشبة المليسة تعود إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط وغرب آسيا، حيث تمَّ استعمالها بشكل واسع من قبل الحضارات القديمة، كعلاج لمجموعة من الأمراض المختلفة. اختصاصية التغذية عير أبو رجيلي، من عياددة Diet of the Town، تطلعكِ في السطور الآتية على فوائد عشبة المليسة للنساء خصوصًا: فوائد عشبة المليسة في التخفيف من حدّة التوتر والقلق عشبة المليسة تساعدك في التخفيف من التوتر.. فوائد عشبة المليسا للتنحيف » مجلتك. جربيها استنادًا إلى أبحاث علمية متنوعة، تبيّن أنَّ عشبة المليسة تساعد في محاربة القلق والتوتر، وتخفّض التأثيرات المزاجية السلبية. تابعي المزيد: القلق والتوتر والخوف من المرض... اكتشفي أسبابه وعلاجاته فوائد عشبة المليسة في علاج عسر الهضم يساعد شاي المليسة عند تناوله على تحسين عملية الهضم، كما ولديه القدرة الإيجابية على محاربة الشعور ب الغثيان.
تساعد المليسا على تنظيم ضربات القلب وخفض نسبة الكولسترول في الدم مما يقوي القلب ويبعد عنه شبح الأمراض الخطيرة. شرب كاس من المليسا كزهورات قبل النوم يهدئ الاعصاب ويرخي الجسم كما يعالج الأرق العصبي. عشبة المليسا جابر القحطاني – جربها. وضع كمادات من هذه العشبة على الجبهة والصدغ تعالج الشقيقة ( الصداع النصفي) وتخفف آلامها. أظهرت الأبحاث أن تناول المليسا عن طريق الفم يومياً ولمدة أربعة أشهر يحد من خطر الإصابة بامراض كالخرف والزهايمر. يخفف آلام المغص عند الأطفال الرضع.
3 إلى 0. لعشبة المليسا فوائد صحية مدهشة... تعرفوا عليها - مجلة هي. 6 غرامًا منها، وقد أظهرت نتائج الدراسات أنّ للمليسة تأثرٌ إيجابيّ على كلٍ من اضطرابات المزاج ، القلق، والأداء، إلا أنّ ذلك يختلف باختلاف عدّة عواملٍ منها التركيز المُستخدم، ويجب دائمًا قبل استخدام أي من النباتات العشبية للتخلص من القلق مراجعة الطبيب المختص والأخذ بمشورته الطبية. [٥] إضافةً إلى ما تمّ ذكره من الدراسات التي أجريت فإنّ هناك دراسةٌ أجريت عام 2013 بحيث تمّ دراسة تأثير استخدام كلٍ من مُستخلصات المليسة ومُستخلصات عُشبة الناردين المُعايرة على 100 من النساء اللاتي يعانين من المرور بسنّ اليأس وفترة انقاطاع الطمث على الأرق واضطرابات النوم التي يعانين منها، وقد أظهرت نتائج هذه الدراسة أنّ للمُستخلصات المُعايرة من هاتان النبتتان تأثيرٌ إيجابيّ على الأرق واضطرابات النوم لدى هذه العينة التي أجريت الدراسة عليها. [٦] ما هي الجرعة المناسبة من المليسة؟ بشكلٍ عام فإنّه من المهم الانتباه إلى أنّ الجرعة التي يمكن استخدامها تختلف باختلاف الحالة المرضيّة التي تُستخدم لأجلها، حيث إنّ الجرعة الصحيحة التي تمّ إجراء دراساتٍ عليها لكلٍ من القلق وما يرافقه من مشاكل واضطراباتٍ في التوتّر ما يأتي: [٤] اضطراب القلق: يمكن استخدام 300 ميلليغرام من مُستخلصات المليسة المُعايرة مرّتان يوميًا لمدّة خمس عشرة يومًا، كما يُمكن أن يتمّ احتساب الجرعة بحسب وزن الشخص بحيث يتمّ إعطاء الشخص 0.
– مرضى السكري حيث يمكن أن تقلّل عشبة المليسا من مستويات السكر في الدم عند مرضى السكري، ولذلك يُنصح بمراقبة مؤشّرات انخفاض السكر لديهم عند تناوله. – الأشخاص المصابون بأمراض الغدّة الدرقيّة إذ يُنصح الأشخاص المصابون بمرض الغدة الدرقيّة بعدم تناول المليسا؛ حيث إنّها قد تؤثر في وظائف الغدّة، وتُقلّل مستوى الهرمونات، وتتداخل مع الأدوية البديلة لهرمونات الدرقيّة. – العمليات الجراحيّة إذ إنّ استخدام المليسا مع الأدوية المستخدمة بعد العمليات الجراحية يسبب الدوخة، ولذلك فإنّه يُنصح بتجنّبها قبل أسبوعين على الأقلّ من موعد الجراحة المقرر.
الإصابة ببعض اضطراباتٍ في النوم مثل النوم الزائد والمستمر أو الإصابة بالأرق. زيادةٌ في شعور الشخص بالتوتّر وعدم الشعور بالراحة. الشعور بعدم القدرة على تحمّل الأشخاص أو المواقف. عدم سيطرة الشخص على مشاعره كما يجب.
اما بالنسبة إلى أصحاب الأعمار التى تتعدى ٥٠ سنة سواء رجال أو سيدات ويعاني السمنة المفرطة وتاثر على العظام والمفاصل. لابد من فقدان الوزن الزائد بحكمة وببطئ بتقليل سعرات الطعام وبعد ذلك لابد من إعادة تقييم الحالة ،ممكن جدا بمجرد نزول الوزن يحدث تحسن للعظام والمفاصل ولا نحتاج لعمليات مثل تدبيس المعدة وبالونة المعدة وغيرها من تلك الجراحات التى يجريها دكاترة التجميل للتخسيس ،واذا تم الاحتياج إلى عمليات جراحية لن يجريها سوى بعد الكثير من الفحوصات لكون هذا السن حرج جداً. وبسبب كثرة الاعلانات الترويجية عما يسمى بأجهزة إنقاص الوزن السريع والتى تختلف فى مسمياتها ،ولكن مضمونها واحد وتكاليفها باهظة وربما تتسبب فى ظهور الإحباط لدى المرضى ،بسبب إنفاق مبالغ طائلة على هذه الجلسات التي قد لا تفيد على الاطلاق. ومنها عملية تحويل المعدة وربط المعدة وبالون المعدة وعمليات القص الطويلى للمعدة وتدبيس المعدة ،ويرجع نجاح العملية إلى خبرة الدكتور الكبيرة فى اختيار نوع العمليه المناسبة للمريض ولابد من شرح ما سوف يفعله الطبيب للمريض قبل اى إجراء. خل التفاح للتخسيس هناك شائعات عن قدرة خل التفاح فى حرق الدهون وتفتيتها مثله مثل أى نوع خل يستخدم فى السلطة من أجل المذاق ولكن الادعاء بأنه يساعد على حرق الدهون وذوبانها تمامآ تلك فكرة خاطئة ،والاكثار منه قد يؤدى إلى قرحة المعدة ،تلك هى شهادة أساتذة الرجيم والجهاز الهضمي ،لذلك تنصح باتباع رجيم مع رياضة تناسب عمرك ووزنك ،وابتعدى عن خل التفاح وجميع الاوهام المشابهة.