المعلومة/ متابعة… يعتقد الكثير من الناس أن الخبز قد يتسبب في زيادة الوزن، لذا قد يستغنى البعض عن تناوله تماماً أثناء خطة الحمية الغذائية لإنقاص الوزن، و قال خبراء التغذية إن الخبز بمفرده ليس هو المسئول عن زيادة الوزن، نتعرف في هذا التقرير هل يمكنك إنقاص الوزن دون التخلي عن تناول الخبز، بحسب موقع "دايلي إكسبريس". هل الخبز يزيد وزنك؟ لا يتسبب الخبز بمفرده في زيادة الوزن ولكن عند تصميم خطة نظام غذائي لإنقاص الوزن، يجب أن تنظر في كمية البروتينات والدهون والكربوهيدرات التي تحصل عليها. الخبز عبارة عن كربوهيدرات، لذلك إذا كنت ترغب في الاستمتاع ببعض الخبز المحمص، فقد تحتاج إلى التأكد من عدم دهنه بالزبدة وتعديل باقي وجباتك في ذلك اليوم لضمان عدم تناول الكثير من السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات. وكذلك يتعلق الأمر بما تأكله مع الخبز بدلاً من الخبز نفسه، فمن المهم اختيار الطبقة الصحية وحشوات الساندويتشات. السكر العالي والدهون المشبعة القابلة للدهن والحشوات يمكن أن تساهم في زيادة استهلاك محتوى الطاقة، لذا اختر تلك الغنية بالبروتين وقم بتضمين مصدر من الفاكهة أو الخضار بدلاً من ذلك. " هل الاستغناء عن الخبز يساعد على إنقاص الوزن؟ إن فقدان الوزن ليس أمرًا بسيطًا مثل الاستغناء عن طعام واحد تمامًا إذا كنت تستمتع بالخبز ، فلا داعي لقطعه تمامًا، ولكن قد ترغب في تناوله باعتدال.
هل الخبز الاسمر يزيد الوزن؟
03:27 م الجمعة 18 مارس 2022 سحور رمضان كتبت - أمنية قلاوون: يجد مرضى القولون العصبي صعوبة كبيرة في تناول الأطعمة، نظرًا لأنها من الممكن أن تؤدي إلى تهيج القولون، مسببة حدوث الانتفاخات والغازات، وبالتالي يوصي خبراء التغذية بتجنب تناول أطعمة محددة في وجبة السحور خلال شهر رمضان المبارك. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بأبرز الأطعمة التي يجب على مرضى القولون العصبي تجنبها في السحور الرمضاني، وفقًا لما ذكره موقع "Health line". أطعمة ممنوعة على مرضى القولون العصبي في رمضان 1- الجبن تعتبر الجبن أحد منتجات الألبان الغنية بالدهون، وبالتالي فإن تناولها قد يؤدي إلى الإسهال، كما أن مصابي القولون العصبي قد يعانون من عدم تحمل اللاكتوز الموجود في الجبن، لذا، من الأفضل إما تناول الجبن قليل الدسم أو الخالي مه تمامًا، مثل جبن الصويا، الذي يساعد على تخفيف حدة أعراض الحالة. اقرأ أيضًا: متى يكون صيام رمضان ممنوعًا على الحامل؟ (فيديوجرافيك) 2- الفول يعد الفول مصدرًا رائعًا للبروتين والألياف، إلا أنه من المحتمل أن يتسبب في زيادة حدة أعراض القولون العصبي، مثل الانتفاخ، غازات البطن، والتشنجات، فضلًا عن زيادة حجم البراز والمعاناة من الإمساك، وهو ما يحدث نتيجة احتواء الفول على مركبات تسمى السكريات القليلة، التي تقاوم الهضم بواسطة الإنزيمات المعوية.
فجسم الإنسان يحتاج إلى حوالي 25 غرام من الألياف يومياً التي عادة ما نناضل للوصول إليها، لذلك لا يجب إقصاء هذه المادة الحيوية من قائمة طعامنا. السكريات الجيدة: الخبز عنصر غذائي مكمل إلى جانب المعجنات والأرز و السميد والبقول أو البطاطس لأنه عن كل 100 غرام يحصل الجسم على ما يقارب 50 غرام من النشا و بالتالي يغطي حاجياته اليومية. ينصح إذن باعتماد الخبز مع وجبات الطعام الخالية من النشويات الأخرى. فوجوده يزودنا بالسكريات البطيئة الذوبان و الضرورية لإتباع نظام غذائي متوازن. غني بالسعرات الحرارية لكنه يساعدنا على التحكم في وزننا: يمكن أن يساعدك الخبز على التحكم في وزنك نظرا لاحتوائه على السكريات والألياف. لكون السكريات المعقدة الموجودة في الخبز تساعد على تجنب نقص السكر في الدم و كذا الرغبة الشديدة في الأكل بين الوجبات. وبالتالي فإن الخبز يلغي تماماً فكرة غياب أو عدم كفاية الكربوهيدرات المعقدة في وجبة معينة ما يجنبنا التفكير في الطعام والشعور بالجوع بعد بضع مضي بضع ساعات، فقد تبثث فائدته الكبيرة في برامج التخسيس شريطة استخدامه في الوقت المناسب وبالكميات الصحيحة. متى يتسبب الخبز في زيادة أوزاننا: لكن لنكون دقيقين لا بد لنا من التذكير بأن من الممكن أن يتسبب لنا الخبز في زيادة الوزن في حالة تناوله بكميات مفرضة.
- الحفاظ على الوزن.
أثارت صور الفنان أحمد العوضي والفنانة ياسمين عبد العزيز جدلاً واسعاً على مواقع التواصل الاجتماعى خلال الساعات الماضية أثناء احتفالها أمس بمناسبة عيد ميلادها الـ40، وذلك بعدما تكهن الكثيرين بارتباط الثنائى. معلومات عن أحمد العوضي - مجلة هي. وهو الأمر الذى جعل الفنان أحمد العوضى يتصدر التريند طوال الساعات الماضية بسبب تساؤل قطاع كبير حول حقيقة الأمر وعما إذا كانت الصورة ناتجة عن مجرد صداقة أم أنها بالفعل علاقة حب دخلها العوضى وياسمين عبد العزيز بعدما شاركا معاً خلال مسلسل "لآخر نفس" الذى عرض فى مارثون سباق رمضان الماضى. تصدر احمد العوضي للتريند لم يكن المرة الأولي الذي يستحوذ فيها علي التريند حيث سبق واستحوذ عليه في أكثر من مناسبة نتعرض لثلاثة منها خلال السطور التالية. 1/ اللى ما يستحملكش في أسوأ حالاتك ما يستاهلش يبقى معاك وأنت فى أحسن حالاتك أثناء حلول أحمد العوضي ضيفاً علي برنامج معكم مع الإعلامية مني الشاذلي كشف عن علاقة حب سبق وعاشها في السابق، وفشل في استمرارها بسبب عصبيته التي لم تتحملها محبوبته وقتها، وذلك بالتزامن مع محاولاته تحقيق حلمه في التمثيل، ليقررا الانفصال وقتها ويعمل على تحقيق حلمه ثم يجتهد أكثر. كما أكد خلال الفيديو أن تلك المرأة هى صاحبة الفضل عليه فى المقام الأول لما وصل إليه، مؤكداً أن القصة الذى عاشها يعتبرها ملهمة للغاية.
شارك الممثل المصري أحمد العوضي صورة جديدة عبر حسابه الخاص في موقع التواصل الإجتماعي، جمعته بالمخرج طارق العريان من كواليس التحضيرات لفيلم " البلدوذر ". وعلق أحمد وقال: "تحضيرات البلدوزر.. وفاة شيقية الفنان محمد يونس ودفنها بمقابر الأسرة فى شبين الكوم - اليوم السابع. أول فيلم مصري وعربي عن الـ MMA - الفنون القتالية - إنتظروا فيلم كبير وضخم ان شاء الله ، قصة واخراج طارق العريان". لاقت الصورة إنتشاراً واسعاً حيث تناقلها الرواد عبر حساباتهم الخاصة وعبروا عن محبتهم للعوضي والعريان وتمنوا لهم التوفيق بكل ما يقومون به. وتدور أحداث فيلم "البلدوزر" حول الفنون القتالية، لذلك يخضع العوضي لتدريبات حساسة ومكثفة حالياً تمهيداً للفيلم.
وكان وائل شقيق الفنانة ياسمين عبد العزيز كتب منشوراً هاجم فيه شقيقته والعوضي بسبب شائعات ارتباطهما عاطفياً، طالباً من العوضي أن "يدخل البيت من بابه" - على حد تعبيره-. هجوم ناري من شقيق ياسمين عبد العزيز عليها.. الممثل احمد العوضي ويكيبيديا. والسبب أحمد العوضي! خبر ارتباط أحمد العوضي وياسمين عبد العزيز كان قد انتشر بقوة، بعد نشره صوراً من عيد ميلادها لهما سوياً، وحرص على معايدتها بكتابة: "عيد ميلاد سعيد يا ياسمين" ووضع قلوب حب، وحتى هذه اللحظة لم تعلق ياسمين على الأمر. يذكر أن ياسمين عبد العزيز لم تغلق الباب أمام احتمال زواجها مجددا بعد طلاقها من رجل الأعمال محمد حلاوة، وأكدت في أول ظهور لها بعد إعلان الطلاق أنها لا ترفض الفكرة من حيث المبدأ، واعتادت ياسمين الحفاظ على حياتها الخاصة بعيدا عن الأضواء، وغالبا ما تتجاهل الشائعات إلا في حالة الطلاق أصدرت توضيحا رسميا دون تفاصيل وقالت لاحقا أن علاقتها بوالد بناتها لا زالت جيدة. فيديو: أحمد العوضي يرفض تأكيد ارتباطه وياسمين عبد العزيز ياسمين عبد العزيز وأحمد العوضي أحدث ثنائي شائعات الغرام وشقيقها يرفض التعليق لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا أنستغرام سيدتي ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر تويتر "سيدتي فن"
فن ويل سيمث يصفع كريس روك الإثنين 28/مارس/2022 - 05:05 م علق الفنان أحمد العوضي على صفع الممثل العالمي ويل سيمث ، مقدم الحفل كريس روك، في حفل أوسكار 2022. وكتب العوضي على حسابه الشخصي بـ فيس بوك: بس البوكس قليل عليه، مشيدا بموقفه الداعم لزوجته ومرضها. منشور الفنان أحمد العوضي وصفع النجم العالمي ويل سميث؛ النجم كريس روك على خشبة مسرح أوسكار، وذلك بعد سخريته من مظهر زوجته لإصابتها بمرض بتسبب في سقوط شعرها. لكن بعد فوزه بجائزة أوسكار، اعتذر للجميع عن صفعه لكريس روك، حيث قال: أبدو مثل الأب المجنون، الحب سيجعلك تفعل أشياءً مجنونة. وحضر العديد من النجوم الحفل أبرزهم نيكول كيدمان، رامي مالك، بيندكت كامبرياتش، كريستين ستيورات، ويل سيمث، وعدد آخر من الفنانين، ويعتبر حفل الأوسكار في دورته الـ 94 والذي أقيم في دولبي بلوس أنجلوس. أحمد العوضى يجمع شيكابالا وعمرو السولية.. ويعلق: المايسترو والأباتشى - اليوم السابع. وفاز الممثل العالمي ويل سيمث بجائزة أفضل ممثل عن فيلمه وهو King Richard، وعرض الفيلم عام 2021 وحقق نجاحًا كبيرًا، وهو من بطولة ويل سيمث، سيرينا ويليامز، أونجالو إيلز، وعدد آخر من الفنانين، وتدور أحداث العمل حول السيرة الذاتية للملك ريتشارد. فيلم البلدوزر يحضرالفنان أحمد العوضي فيلم البلدوزر ويعتبر أول فيلم عن الفنون القتالية والعمل من إخراج طارق العريان، ويتدرب في الوقت الحالي العوضي على الفنون القتالية، ونشر فيديو وهويتدرب وعلق: استعدادات فيلم البلدوزر أول فيلم مصري عن الـ mma، نحن حقيقيون.
كذلك كتب شقيقها الفنان وائل عبدالعزيز، في منشور عبر حسابه على الفيسبوك "الحمد لله خرجت من العناية المركزة بفضل ربنا وكل اللي بيحبوها.. بس مفيش زيارات". وكان الفنان أحمد العوضي أعلن اجراء زوجته عبدالعزيز لعملية جراحية وتواجدها بغرفة العمليات، وكتب عبر "فيسبوك": "الرجاء الدعاء بظهر الغيب لزوجتي وحبيبتي ياسمين.. الممثل المصري أحمد العوضي. هي في العمليات ومحتاجة دعواتكم.. اللهم إنك أنت الشافي المعافي بقدرتك على كل شيء، اللهم ارفع عنها البلاء والوباء واشفها وعافها".
2/ بروس لى نجح أحمد العوضي في خطف الأنظار أثناء سباق رمضان الماضي بفضل شخصية "بروس لى" الذى لعبها ضمن أحداث الجزء الثالث من مسلسل "كلبش"، وقتها تصدر التريند فى أكثر من مناسبة بأكثر من جملة أداها خلال الأحداث أبرزها: "لأجل الواد الغلبان". 3/ نصيبى وقسمتك2 من أبرز أدوار العوضى التي شهدت تألقاً كبيراً من جانبه، دوره في الجزء الثاني من "نصيبي وقسمتك"، والذى حقق ردود أفعال واسعة خاصة بعد مشهد اكتشافه خيانة زوجته له مع أقرب أصدقاءه، ليتصدر التريند.