الكزبرة الخضراء من النباتات العشبية التي تُستخدم في الطعام، ولايعرف الكثيرون أهمية الكزبرة الخضراء، وقيمتها الغذائية، وفوائدها الصحية المذهلة، واستخدامها للتخسيس، تعرف في المقال التالي على فوائد الكزبرة الخضراء للتخسيس. القيمة الغذائية للكزبرة الخضراء تحتوي الكزبرة الخضراء على 11 عنصرا من الزيوت الأساسية. تحتوي الكزبرة الخضراء على 6 أنواع من الأحماض، بما في ذلك حمض الاسكوربيك، المعروف باسم فيتامين C ، والمعادن والفيتامينات. فوائد الكزبرة الخضراء للتخسيس - موضوع. فوائد الكزبرة الخضراء للتخسيس يمكن تناول الكزبرة الخضراء كمقبلات لإضافة النكهة على الطعام، أو في السلطات، أو حتى عن طريق صنع عصير الكزبرة، وتشمل فوائد الكزبرة الخضراء للتخسيس مايلي: الكزبرة الخضراء تدعم فقدان الوزن من خلال توفير التغذية المركزة، دون الكثير من السعرات الحرارية، والمساعدة على امتصاص وهضم الطعام بصورة أفضل. مفتاح فقدان الوزن هو التأكد تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، والمنخفضة نسبيا في السعرات الحرارية مثل الكزبرة الخضراء. يجب أن يتضمن أي نظام فعال لانقاص الوزن برنامج لممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن واستهلاك عدد أقل من السعرات الحرارية.
وتحتوي الكزبرة الخضراء على نسبة عالية من المواد المضادّة للالتهابات، والتي تعمل على حماية الجسم من التهابات المفاصل، وتساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي وتقليل مشاكل الإخراج؛ عبر تحسين عمل الأمعاء وتحفيزها على التخلص من الفضلات المتراكمة. وتساعد الكزبرة الخضراء على التخلص من الغازات والانتفاخ وتقليل تقلصات البطن وتهدئتها خلال فترة الدورة الشهرية، كما أنها تزيد من مناعة الجسم في مواجهة الأمراض، وتساعد الكزبرة على تهدئة القلق والتوتر الناتجيْن عن الاكتئاب. ومن أهم أدوار الكزبرة الخضراء هو حماية الجسم من ارتفاع ضغط الدم، والمساعدة على ضبط نسبة السكر بالدم؛ من خلال تحفيز إفراز الإنسولين، وتحسين البشرة وترطيب الشعر وزيادة كثافته ونعومته. الكزبرة تحمي القلب والكبد، وتحارب السرطان؛ عن طريق محاربة الجذور الحرّة". فوائد الكزبرة الخضراء - استشاري. تابعي المزيد: زيت كبد الحوت لمحاربة فيروس كورونا! فوائد الكزبرة في خفض الوزن وتضيف الدكتورة سينتيا الحاج قائلة: "تعتبر الكزبرة غنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن المنخفضة نسبياً في السعرات الحرارية، التي تعتبر مفتاح خفض الوزن، وهي تحتوي على نسب عالية جداً من الألياف التي تُشعر المعدة بالشبع والامتلاء، مما يساهم في تقليل كميات الطعام المتناولة.
فوائد الكزبره الخضراء للصحة إن فوائد الكزبره الخضراء عظيمة، وبرزت فوائد الكزبره الخضراء قديما في استخدامها بالطب التقليدي لتخطي مشاكل صحة كثيرة وأيضًا مشاكل لها علاقة بالجمال، ولها العديد من الفوائد: تناول كمية قليلة منها تُساهم في بناء الجسم والعضلات لأنها تَحتوي على مجموعة متميز ة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة مثل الحديد، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والزنك، والفوسفور، والمنجنيز. قادرة على مواجهة جميع الخلايا السرطانية، وكبح نشاطها، وتوقف نمو الأورام، لأنها تَحتوي على مركبات فعالة مثل الفثيدات والتيربينويدات. تَحتوي على مواد تُنقي الجسم من السموم، وبالتالي سينعم الإنسان بالصحة الجيدة الخالية من السموم. أفضل وأسرع علاج طبيعي للقضاء على الالتهابات، لذا يمكن اعتبارها مسكن قوي للألآم. الكزبرة الخضراء هي أقوى الحلول الطبيعية للتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي والقضاء على أعراضه مثل كثرة الغازات و عسر الهضم والانتفاخ. هي الأداة السريعة والخطيرة للتخلص من الوزن الزائد لقدرتها على طرد السموم والسوائل الزائدة بالجسم، وتسريع عملية حرق الدهون. كانت هي العلاج الأكيد لضبط مستوى السكر بالدم في الطب التقليدي، لنها تَحتوي على مركب الكيرسيتين.
[٨] [٩] أعشاب أخرى مفيدة للتخسيس تُستخدم الأعشاب لإضافة النكهة إلى الأطعمة، وبالإضافة لذلك فقد لوحظ أنّ العديد من الأعشاب والتوابل قد تزيد من عملية الأيض، وتُعزّز حرق الدهون ، وإعطاء الشعور بالشبع والامتلاء، ولكن تجدر الإشارة إلى ضرورة الجمع بين هذه الأعشاب مع نظامٍ غذائيٍّ متوازن، ونمط حياة صحي لتحقيق الاستفادة القصوى من عملية فقدان الوزن. [١٠] ونذكر فيما يأتي أبرزها هذه الأعشاب: الكمون: أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Annals of Nutrition and Metabolism عام 2015، وضمّت 78 رجلاً يعانون من زيادة الوزن؛ إلى أنّ أولئك الذين تناولوا مستخلص الكمون مدّة 8 أسابيع لاحظوا خسارةً في الوزن، ومؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزيّة: BMI)، بالإضافة إلى التحسين من أيض الإنسولين. [١١] القرفة: أشارت مراجعةُ لمجموعةٍ من الدراسات نُشرت في مجلّة Proceedings of the Nutrition Society عام 2008 إلى أنّ مستخلصات القرفة قد تُحسّن من مستويات سكر الدم الصياميّ، وضغط الدم الانقباضي، ونسبة الدهون في الجسم، بالإضافة إلى المساهمة في زيادة الكتلة العضلية. [١٢] الحلبة: أشارت نتائج دراسةٍ أُجريت على الحيوانات، ونُشرت في مجلّة BioMed Research International journal عام 2014 إلى التأثير الإيجابي لمُستخلص الحلبة المائي في تراكم الدهون، وعُسر شحميات الدم (بالإنجليزيّة: Dyslipidemia)؛ وذلك بسبب قدرته على تثبيط هضم الدهون وامتصاصها، بالإضافة إلى التحسين من عملية أيض الجلوكوز والدهون في الجسم، وتعزيز حساسية الإنسولين، وزيادة دفاع مُضادات الأكسدة، والتقليل من تثبيط الإنزيمات الدهنيّة، ولكن ما زالت هناك حاجةٌ إلى المزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج على البشر.
الأدوية المهدئة مثل الكلونازيبام، واللُّورازيبام، والفينوباربيتال، يؤدي تناول هذه الأدوية مع الكزبرة الخضراء في نفس الوقت الى الشعور بالنعاس الشديد والدوار. استخدامات الكزبرة الخضراء يتم إضافتها الى الخضار المشوية. يتم إضافتها إلى مختلف أنواع السلطة. يتم استخدامها كتوابل واضافتها الى اللحوم الطازجة يتم اضافتها الى مختلف أنواع الحساء والشوربات. يتم اضافتها الى الفطائر والمعجنات المخبوزة. كيفية تحضير مغلي الكزبرة الخضراء المكونات: 1 حزمة من الكزبرة الخضراء. 2 كوب من الماء. عصير نصف ليمونة. طريقة التحضير: يتم تقطيع الكزبرة وغسلها جيدا لازالة الأتربة والأوساخ. يتم وضع الماء في ركوة نحاسية على نار متوسطة الحرارة وتركه حتى يغلي. بعد غليان الماء، يتم اضافة الكزبرة اليه وتركها لمدة خمس دقائق. يتم تصفيه المشروب وصبه في كؤوس التقديم، ثم اضافة عصير الليمون إليه. ملاحظة/ يفضل تناول هذا المشروب قبل وجبة الفطور بنصف ساعة.
الموجة الحارة كانت بسبب هواء قادم من السودان يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية المصرية أن تنكسر الموجة الحارة وتنخفض درجات الحرارة انخفاضا ملحوظا على شمال البلاد ليسود الاثنين طقس مائل للدفء على السواحل الشمالية مائل للحرارة على الوجه البحرى والقاهرة وأن ظل شديد الحرارة على جنوب البلاد نهارا باردا ليلا. كما تظهر السحب المنخفضة والمتوسطة شمالا وتكون متكاثرة والرياح أغلبها شمالية غربية معتدلة تنشط أحيانا مثيرة للرمال والأتربة. وتكون حالة البحرين المتوسط والأحمر معتدلة إلى مضطربة، ويتراوح ارتفاع الموج فيهما ما بين المترين إلى ثلاثة أمتار، والرياح فى البحرين شمالية غربية. ومن المتوقع أن تكون درجات الحرارة الاثنين بالقاهرة 30 / 21، الاسكندرية 34 / 16، مطروح 23 / 15، بورسعيد 24 / 18 والاسماعيلية 30 /20. درجة الحرارة في الخرطوم نترنت. وأكد الدكتورعلي قطب رئيس مركز التحاليل بهيئة الأرصاد الجوية فى اتصال هاتفى لبرنامج صباح الخير يا مصر بالتليفزيون المصرى الأحد أن الموجة الحارة كانت بسبب هواء قادم من إتجاه السودان أما اليوم فبدأ يأتي من الشمال من أوروبا مشيرا الى أن تغير إتجاه الرياح هو الذي يسبب إرتفاع وإنخفاض درجات الحرارة. وأضاف أن انخفاض درجة الحرارة بسبب هواء قادم من أوروبا ومن المنتظر أن تنخفض الحرارة غدا الاثنين وتوالى إنخفاضها ليشمل كافة أنحاء البلاد مع إحتمال سقوط أمطار خفيفة على السواحل الشمالية مع نشاط الرياح محذراً من تخفيف الملابس فى الفترة القادمة.
اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب شهدت شوارع العاصمة السودانية الخرطوم وأكثر من 20 مدينة في البلاد احتجاجات حاشدة، يوم الأربعاء، شارك فيها الآلاف من المطالبين بالحكم المدني وتحقيق العدالة. درجة الحرارة فى الخرطوم 48...سخانة تلحم..لا حول ولا قوة الا بالله.. وبعد الإفطار واصل المحتجون تظاهراتهم التي انطلقت بعد الظهر رقم ظروف الصيام والارتفاع الكبير في درجات الحرارة التي وصلت إلى نحو 45 درجة لحظة انطلاق الاحتجاجات في الواحدة ظهرا بالتوقيت المحلي. واستخدمت قوات الأمن السودانية الغاز المسيل للدموع بكثافة للتصدي للمحتجين. ومنذ مساء الثلاثاء، أغلقت السلطات معظم الجسور الرابطة بين مدن العاصمة الثلاثة للحد من وصول المحتجين إلى منطقة القصر الرئاسي في وسط الخرطوم، وأعلنت الحكومة عن عطلة رسمية في جميع مؤسسات الدولة.
الخرطوم-الموجز السوداني توقّعت الهيئة العامة للأرصاد الجويّة في السودان، هطول أمطار خفيفة في أجزاء متفرّقة في شرق وجنوب البلاد. وأشارت الهيئة إلى ارتّفاع درجات الحرارة بشقيها الصغرى والعظمى، ليشمل معظم أنحاء البلاد كما توقّعت بنشاط رياح المثيرة للغبار والأتربة في أجزاء متفرّقة من غرب ولاية البحر الأحمر وقالت الهيئة في النشرة اليومية لحالة الطقس الصادرة اليوم لتوقّع حالة الطقس الـ 24 ساعة القادمة إلى أنّ من أهمّ معالم الطقس اليوم تعمق منخفض السودان الحراري بجميع انحاء البلاد ومن المتوقّع أن يكون الطقس صافيًا ومشمسًا في كلّ من وادي حلفا، أبوحمد، بورتسودان، حلايب، دنقلا، كريمة، عطبرة، شندي، الخرطوم، كسلا، حلفا الجديدة، ود مدني، الفاشر وزالنجي المصدر من هنا
حادثة التوم هجو كانت حاضرة في مواكب الاحتجاجات (الجزيرة) مشاهد طريفة كانت حادثة الرشق بالحذاء التي تعرض لها القيادي بجماعة الميثاق الوطني التوم هجو، على يد الصحفية صفاء الفحل، حاضرة في أكثر من ملمح في المظاهرة. درجة الحرارة في الخرطوم الانترنت. وسجلت كاميرا الجزيرة نت صور محتجين يعبرون بطرق مختلفة عن رضاهم لما جرى، وظهر ذلك في لافتات بعضهم الموقعة بـ "صفاء الفحل تمثلني" بينما رفع آخرون الأحذية على العصي. ولمغالبة درجات الحرارة العالية، لجأ بعض المحتجين إلى إحداث ثقوب في قوارير المياه واستخدامها في رش وجوههم، بينما اختار آخرون وضع الثلج فوق رؤوسهم. النتائج والأثر خرج المحتجون في ذكرى 6 أبريل، على أمل تكرار سيناريو ثورتين في السودان، فكيف يصفون ما حدث اليوم؟ يقول محمد سعيد القادم من منطقة الأزهري، جنوبيّ الخرطوم، للجزيرة نت، إنهم جربوا التظاهر في رمضان بنجاح، مما يعني مزيدا من التصعيد خلال الشهر الحالي، على حد قوله. من جانبها قالت ريهام رحمة الله، القادمة من حي الزهور (شرقيّ الخرطوم)، للجزيرة نت، إن رسالتهم قد وضعت في بريد العسكريين، بأن 6 أبريل/نيسان الجاري، ليس سدرة منتهاهم، وإنما هو درج للارتقاء إلى حلمهم بالوصول للدولة المدنية.
وتابع: "استخدام أسلحة دمار شامل سيكون خطا إضافيا صادما يتجاوزه الرئيس الروسى فلاديمير بوتن، من حيث تعديه على القانون والقواعد الدولية". وكان الأمين العام لحلف شمال الأطلسى ينس ستولتنبرغ، قال، الأحد، أن روسيا قد تستخدم أسلحة كيماوية فى أعقاب اجتياحها لأوكرانيا، وإن خطوة كهذه ستكون جريمة حرب، وذلك وفقا لمقابلة نشرتها صحيفة "فيلت أم زونتاغ" الألمانية. ونقلت الصحيفة عن ستولتنبرج قوله: "سمعنا فى الأيام القليلة الماضية مزاعم سخيفة بشأن معامل الأسلحة الكيماوية والبيولوجية"، مضيفا أن الكرملين يخترع ذرائع كاذبة لتبرير ما لا يمكن تبريره. وأردف قائلا: "الآن وبعد تقديم هذه الادعاءات الكاذبة، علينا أن نتحلى باليقظة لأن من الممكن أن تخطط روسيا نفسها لعمليات بأسلحة كيماوية فى ظل هذا التلفيق للأكاذيب. ستكون هذه جريمة حرب". انخفاض درجة الحرارة في الخرطوم - الحاكم نيوز - السودانية : أخبار السودان. والجمعة، تعهد الرئيس الأمريكى جو بايدن بـ"تجنب مواجهة مباشرة بين حلف شمال الأطلسى وروسيا"، لأنها ستؤدى إلى "حرب عالمية ثالثة". وقال بايدن، فى كلمة فى البيت الأبيض: "لن نخوض حربا ضد روسيا فى أوكرانيا"، محذرا من أن موسكو "ستدفع ثمنا باهظا إذا استخدمت أسلحة كيميائية" فى أوكرانيا.
وفي حين دعت أطراف داخلية وخارجية ومن بينها الأمم المتحدة الحكومة السودانية بوقف العنف ضد المتظاهرين، وتهيئة الأجواء للخروج من الأزمة الحالية التي تعيشها البلاد؛ ورفع حالة الطوارئ وإطلاق سراح المعتقلين وعلى رأسهم أعضاء لجنة تفكيك نظام الإخوان التي تم تشكيلها في أعقاب إسقاط نظام الإنقاذ في ثورة شعبية في الحادي عشر من أبريل 2019؛ تزايدت الإجراءات الأمنية بشدة خلال الساعات الماضية.
وتزايدت الإجراءات الأمنية بشدة خلال الساعات الماضية، بينما كان المحتجون يستعدون للخروج في مظاهرات حاشدة. وتواجه جهود حل الأزمة عقبات كبيرة في ظل تمسك الشارع بعدم التفاوض مع الجيش ومطالبته بحكم مدني خالص، ويقول محتجون إنهم يريدون "إعادة الجيش إلى ثكناته وحل قوى مسلحة على رأسها قوات الدعم السريع. وشهدت الساعات الماضية توترا ملحوظا بين مجلس السيادة والبعثة الأممية التي تقود مبادرة بالتنسيق مع الاتحاد الإفريقي ومجموعة الإيفاد للوصول إلى حل للأزمة التي عطلت معظم مناحي الحياة في البلاد تقريبا. توقعات بانخفاض درجات الحرارة في سابع أيام رمضان - السودان اليوم. وهدد البرهان بطرد رئيس البعثة فولكر بيرتس متهما إياه بالتدخل في الشأن السوداني والعمل خارج إطار التفويض المرسوم لها؛ لكن المتحدث الرسمي باسم البعثة فادي القاضي قال لموقع "سكاي نيوز عربية" إن البعثة تعمل وفقا للمهام الموكلة إليها في قرار مجلس الأمن الدولي رقم 2524 المتخذ في يونيو 2020، ومن بينها الاضطلاع بمهمة المساعي الحميدة لتقريب وجهات النظر بين مختلف الاطراف السودانية.