الاعتماد على النفس من مقومات الشخصية القوية، ولذلك لا شك أن للتدخل الأسري دور كبير في ذلك ، حيث أن الأب والأم من دورهم تكوين شخصية الطفل والعمل على تنميتها بشكل مستمر من خلال تعليمه الاعتماد على نفسه، وسيتم ذلك من خلال منح الطفل تكليف ليقوم بعمله، حتى يستطيع أن يتحمل مسئولياته كاملة فيما بعد. ما المقصود بالثقة بالنفس يمكننا تعرف " الثقة بالنفس " بأنها قدرة الإنسان على إثباته لذاته، مما يجعله قادر على تحمل ما عليه من مسئوليات وما عليه من واجبات، كما انه يكون قادر على معرفة ماله من حقوق أيضا، تتشكل ثقة الإنسان بنفسه وتظهر بشكل واضح من خلال تصرفاته الفعلية عند الواجد بمفرده أو عندما تكون النسا حوله، ولذلك يمكننا استنتاج بكل سهولة ومعرفة مقدار ثقة الإنسان بنفسه من خلال التعامل المباشر معه. مفاتيح الثقة بالنفس تقدير الذات هي الخطوة الأولى للثقة بالنفس، فإذا لم يتعرف الإنسان على قدراته الذاتية لن يكون على قدرة لعمل ما هو مطلوب منه، لذلك من مهام الإنسان أن يقوم باستكشاف ومعرفة تفاصيله وقدراته، وتعتبر تلك المهمة مزدوجة بين الإنسان ووالديه، حيث دورهم أن يقوموا بتعليمه كيفية اكتشاف صفاته وقدراته من خلال المناقشة البناءة معه، وتعتبر تلك الطريقة من أفضل أساليب التربية الحديثة التي ينشا الطفل بجوها قادر على إثبات نفسه.
2- شخصية الرجل الذي يعاني من تدني تقدير الذات غالبا ما نجده يعمل اعمال بسيطة قد لا تتناسب مع قدراته الحقيقية، ولكن لأنه يخشى الفشل نجده يسعى ذاهبا اليه دون ان يدري، حتى وان كان مؤهلا لشيء افضل؛ فالرجل الغير واثق في نفسه يفتقر الى المبادرة في العمل، كما يفتقر للمنافسة، لذا قد نجده لا يستطيع الحصول على العلاوات والترقيات الوظيفية بسهولة. أضرار ضعف الثقة بالنفس توجيه عبارات لفظية سيئة للشخص من شأنها إحباط الثقة بالنفس. التعرض للتنمر من الزملاء أو المسؤولين في العمل. الدخول في علاقات شخصية سيئة. العيش في ظروف صعبة؛ كالفقر، والمرض، والطلاق، والبطالة، وغيرها.
والجدير بالذكر أن كل هذه الجوانب تتداخل في تأثيراتها بحيث إنّ التحسن في أحد الجوانب يزيد من التحسن في الجوانب الأخرى. لذلك فلا يمكن أن نعزل فوائد الرياضة على الصعيد البدني عن الفوائد الأخرى. فوائد الرياضة على الصعيد النفسي ممارسة الرياضة تحسن من مظهر أجسامنا وتضفي جمالاً عليها، وتزيد الثقة بالنفس عند الإنسان. الرياضة خير سلاح نقتل به وقت الفراغ السلبي، ونقهر به الروتين الممل ونشعر بواسطته بالمتعة والإثارة والسعادة. وهذا بدوره يقلص الفرصة للإصابة بالأمراض النفسية المختلفة وخاصة الاكتئاب وغيره من الأمراض وبالتالي ستقوى مناعتنا ضد الأمراض الجسدية والاجتماعية المختلفة. الرياضة تمنحنا قدرة أكبر على الانضباط والتحكم بالضغوط والتوتر في حياتنا. وهي تساعدنا على النوم وتعالج الأرق والتفكير السلبي والسرحان. وهي باختصار طبيبنا النفسي الذي يعيد لنا الاتزان الداخلي ويمنحنا الراحة النفسية مما ينعكس بالإيجاب على كافة جوانب حياتنا المختلفة. فوائد الرياضة على الصعيد البدني والجسماني الرياضة تقوي عضلات الجسم، وتحسن من مظهر الجسم وجماله، ليصبح جذاباً ورائعاً دون الحاجة إلى عمليات التجميل المكلفة. الرياضة تزيد من نشاط الدورة الدموية، والتمثيل الغذائي في الجسم.
كيفية بناء الثقة بالنفس إذن فالفرق بين الثقة الصحية بالنفس والثقة الزائدة قد يكون ملتبس عند بعض الناس، ولكي وتعمل على زيادة الثقة بالنفس وفي نفس الوقت تتأكد أنك تمتلك المستوى المناسب من الثقة بالنفس عليك اتباع النصائح التالية: ركز على الجهد وليس النتيجة سواء كنت تقيم نجاحك الشخصي أو تقوم بالثناء على طفلك، فحاول أن تركز على العمل الذي تم إنجازه، وليس النتيجة التي وصلت إليها الأمور، لأنك لا يمكنك دائمًا أن تتحكم في النتائج التي تصل إليها الأمور، لكن يمكنك أن تتحكم في مقدار الجهد الذي تبذله من أجل تحقيق أهدافك. استمر دائمًا في تعلم أشياء جديدة حتى إن كنت واثقًا تمامًا من مهاراتك في منطقة ما، فاستمر في البحث عن تحديات جديدة واسأل نفسك دائمًا كيف اطور نفسي، لأنه من السهل جدًا أن نكتسب ثقة زائدة بأنفسنا إذا اعتقدنا من داخلنا أننا عالمين بكل شيء يمكن معرفته عن شيء ما وفي الحقيقة لا يوجد إنسان عليم بكل شيء، أما إذا ظهرت أمامنا تحديات وصعوبات جديدة، فذلك سوف يقلل من الثقة المفرطة بالنفس وفي نفس الوقت سيدفعنا لمزيد من التعلم والبحث. استمع لما يقوله الآخرون إن الثقة الزائدة تجعلنا دائمًا غير مرنين وقد نفترض أن طريقنا الذي اخترناه هو الطريق الوحيد الصحيح، لكن أي إنسان يجب أن يكون منفتحًا على آراء الأخرين حتى لو لم تتفق معهم في بعض الأوقات، لكن في أوقات أخرى قد يكون لدى الآخرين منظور جديد أنت لا تراه بنفسك.
سلبيات الثقة في الاخرين: تعرضك لخيبة الأمل لأنك ستتوقع الكثير من الآخرين مما يؤدي بك إلى الاستياء الشديد في حال خيبوا توقعاتك و من ذلك: أن تشعر أنهم لا يبادلونك الثقة( وهذا هو الاسوء على الإطلاق)... إفشاء الأسرار. الخيانة.. مزايا الثقة في الاخرين: مبادلتك الثقة و بالتالي وقوفهم إلى جانبك حتى عندما تنظر للأيام الخوالي تتذكر وقوف الناس إلى جانبك و تشجيعهم لك إن لهذا أثرا بالغا في إحساسك بالأمان و إيمانك بقدراتك. إذا لم تثق في الآخرين فإن علاقاتك تصبح خاوية و باردة.. و سرعان ما سيتركونك. ثق في الاخرين و لكن تذكر إن الشخص المناسب لتثق به هو أنت.
#2 #3 Ŀệġệńď اسہٰطہٰورة حہٰرفہٰ 25/September/2020 #4 من المشرفين القدامى τhe εngıneereD ❥ تاريخ التسجيل: March-2020 الدولة: IraQ الجنس: أنثى المشاركات: 24, 635 المواضيع: 719 صوتيات: 1 سوالف عراقية: 0 التقييم: 17721 مزاجي: MOOD أكلتي المفضلة: Fast Food/Bechamel Pasta آخر نشاط: منذ 2 أسابيع مقالات المدونة: 6 SMS: " سَـــاكنـة لا تُحــبُّ لفــــتَ الإنتبــــاه.. ❥ 26/September/2020 #5 شكرا لعطر التواجد نورتم
8- مشاعرك ليست وجوه تعبيرية: ربما أكثر خلافاتي مع الأصدقاء عند التحدث معهم على هذه المواقع هي بسبب عدم إستخدامي للوجوه التعبيرية أو ( Emoticons)، حقيقة أشعر بالسخف الحقيقي وعدم قدرتي على التواصل والتكلف في أسلوب الكتابة عند إضطراري لإستخدام تلك الوجوه للتعبير عن حزني أو غضبي أو سعادتي أو سخريتي، هذه الكرة الصفراء لا تمثلني، علينا التدرب جيدا للتعرف على نوعية الحديث الموجهة لنا بدون إستخدام هذه الوجوه التعبيرية، ليست بالأمر الجديد، هذه طبيعة بشرية وجدت منذ القدم وبدأت في الإختفاء في عصر التواصل الإجتماعي الإلكتروني. 9- توقف عن إبداء الرأي طوال الوقت: أنت لست مطالبا بإبداء رأيك في كل الأحداث في العالم طوال الوقت، ستكتشف بمرور الوقت بإنك لست واعيا ومطلعا للدرجة التي تجعلك تكون رأيك الخاص، مواقع التواصل ليست مصدر للتثقيف، الكتابات عليها في كل الأحوال محدودة وتحمل تعصبات شخصية، ولإبداء رأيك بموضوعية في أمر هام وجدي، عليك بالقراءة لجميع الآراء في الكتب المختلفة، أرجو أن نتفق على هذه النقطة، القراءة، التعامل والإحتكاك مع البشر بشكل مباشر، هما من وسائل التثقيف الحقيقي. 10- عش حياتك بدلا من تصويرها: يتخيل لي أحيانا بإن هناك بعض الناس أصبحوا يخرجون خصيصا من أجل التصوير ورفع الصور على مواقع التواصل، بحق ؟!
وفي زمن تلك المواقع حصل الأشخاص على قوة الاتصال بالجماهير، وبالتالي أصبح بإمكانهم الوصول إلى جمهور أكبر في وقت أقصر من ذي قبل، وبجهود أقل، أي أن الفوائد التي نحصل عليها من تلك المواقع لا يُمكن النقاش حولها كثيرًا، فهي بالتأكيد مُفيدة ونافعة، ولا يُمكن إنكار الايجابيات الناتجة عنها، ولكن مع ذلك فنحن بحاجة لأن نستخدم وسائل التواصل الاجتماعي بصورة جيدة حتى نحصل على فائدتها، وأن نبتعد عن الوسائل الضارة لنتجنب سلبياتها. فمن الممكن أن نستخدم وسائل التواصل الاجتماعي في تكوين الوعي لدى الأشخاص حول الأشياء الجيدة مثل لفت انتباههم إلى نوعية الأخبار التي تتطلب وجود العدالة وتحكيم الأشخاص، وبشكل خاص تلك الأخبار التي لا تحظى باهتمام كبير من الجمهور. فالقليل من مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي هم من أدركوا بأنها عبارة عن حفرة إدمانية عميقة، وسرعان ما يقودهم ذلك الإدمان إلى انعدام التفكير في ما يتصفحونه، أو ينشرونه، أو حتى انخراطهم في صراعات غبية لن تفيدهم بأي حال من الأحوال [1] تعبير عن أضرار مواقع التواصل الاجتماعي بالانجليزي Sometimes we wish that smart devices such as phones, laptops, iPads, and other tablets hadn't been invented.
4- إنشاء صفحة رسمية خاصة بكم على تلك المواقع مع وضع المزيد من المعلومات الخاصة بك مما يسهل الأمر على الآخرين عند التواصل معك. 5- الإطلاع على كل ما هو جديد على مستوى العالم من خلال المشاركة في الصفحات الإخبارية والمجموعات التي تخص المنطقة التي توجد بها. عبارات وكلمات تهنئة نضج عيد الفطر 2022 - موقع محتويات. 6- كما أن تلك المواقع تمكن الأشخاص من التفاعل مع المنشورات الخاصة بكم ومن ثم التعرف على مدى إعجاب الآخرين بآرائك والمشاركة معك في التفاصيل التي تخصك. سلبيات مواقع التواصل الاجتماعي على الرغم من المميزات والإيجابيات التي توجد في مواقع التواصل الاجتماعي إلا أنه يوجد به عدة سلبيات والتي تتمثل في النقاط التالية. 1- الاحتيال وسرقة الهوية من بين السلبيات و الجرائم الإلكترونية التي من الممكن أن تتعرض لها عند التعامل مع مواقع التواصل الاجتماعي وهذا الأمر من الممكن أن يلحق بكم المزيد من الضرر في المستقبل. 2- كما أن وسائل التواصل الاجتماعي من الأشياء التي تساهم في إضاعة المزيد من الوقت للأشخاص كما أن الكثير من الشباب وكبار العمر يقضون المزيد من الوقت على مواقع التواصل الاجتماعي مما يؤثر على الحياة الاجتماعية والعمل والدراسة بشكل عام. 3- كما أن تلك المواقع من شأنها غزو الخصوصية الخاصة بالأفراد بمعنى أن قمت بالبحث عن أمر ما من خلال تلك المواقع سوف تجد المزيد من المواقع الأخرى تخبرك عن تلك الأشياء التي تقوم بالبحث عنها مما يعد بمثابة انتهاك للخصوصية بشكل كبير.
إن مواقع التوصل الاجتماعيّ تُشكّل ثورة حقيقية في العالم التقني، إذ إنّ المواقع تتزايد في كل يوم وتكون الشركات المصنّعة لتلك المواقع في تنافس دائم ، والإنسان في هذه اللعبة هو السلعة الوحيدة التي تتم المتاجرة بها إنْ هو سلّم نفسه لتلك المواقع بطريقة عشوائيّة غير متزنة ولا صحيحة؛ لذلك لا بدّ للإنسان أن يكون واعيًا بشكل حقيقي لتلك الأمور ولا يُكون سلعة يُتاجر بها فيفقد نفسه وعقله. كيف أثرت مواقع التواصل على العلاقات الاجتماعية؟ إنّ مواقع التواصل الاجتماعيّ أثرت بشكل كبير على الحياة الإنسانية والعلاقات البشريّة، ولم يخفَ ذلك على أيّ من القائمين على الدراسات الخاصة بالعلاقات الاجتماعية، ولم يأخذ ذلك التأثير شكلًا واحدًا بتاتّا بل كان له جانبان: أمّا الجانب الأول فهو الإيجابي إذ قرّب ما بين الأشخاص المتباعدين ، فباتت الأم تستطيع أن تتكلّم مع أبنائها أينما كانوا وذلك من خلال نقرة خفيفة على زر لطيف فتراهم كأنهم أمام ناظريها. فلم تعدْ الحياة شاقة على المغتربين كما كانت في السّابق، أي أنّ مواقع التواصل الاجتماعيّ جعلت العالم كلّه كأنه قرية صغيرة كلّ يرى فيها ما يفعله الآخرونَ، ومن ناحية أخرى فقد استطاع الكثير من الطلاب والأساتذة ممارسة نشاطاتهم من خلال مواقع التواصل الاجتماعيّ لا سيما في ظلّ الأوبئة القاتلة التي يُحظر فيها التجمعات مثل "كورونا" الّتي فرضت على كثيٍر من الناس البقاء في منازلهم.