اليوم العالمي لهشاشة العظام قام مركز النشاط الطلابي بالتعاون مع الارشاد الطلابي بثانوية الحصان للبنين بالدمام بتنفيذ العديد من البرامج التوعوية للتحذير من خطورة مرض هشاشة العظام وذلك لتفعيل اليوم العالمي لهشاشة النظام حيث تم تقديم فقرات في الإذاعة الصباحية حول كيفية تجنب الاثار السلبية لهشاشة العظام وأهم المأكولات والمشروبات التي تعمل على نمو العظام وتقويتها ، بالإضافة لمحاضرة للتوعية بمرض هشاشة العظام، وإقامة ركن تعريفي وتوعوي، وتوزيع المطويات والمنشورات على الطلاب حول كيفية الاعتناء بالعظام.
شاركت مدينة الملك فهد الطبية، في إحياء اليوم العالمي لهشاشة العظام، والذي يوافق 20 أكتوبر من كل عام، وذلك بالتعريف بالمرض ونشر نصائح لتقليل خطر الإصابة به. وذكر الحساب الرسمي لمدينة الملك فهد الطبية، على موقع التدوينات القصيرة "تويتر"، أن هشاشة العظام تسبب ضعفًا في العظام وسهولة انكسارها، فتجعلها هشة لدرجة أن أي سقوط أو حتى المجهود البسيط مثل الانحناء أو السعال يمكن أن يتسبب في إحداث كسور، ومن أكثر الأعضاء التي يحدث لها كسور بسبب هشاشة العظام: "الورك، الرسغ، والعمود الفقري". وأوضحت "فهد الطبية" أن أعراض هشاشة العظام لا تظهر عادة في مراحل مبكرة، ولكن مع تقدم المرض تظهر بعض الأعراض، وأبرزها: "انحناء القامة، آلام الظهر، سهولة حدوث كسور في العظام، ونقص الطول". وأشارت "فهد الطبية" إلى أن العوامل المؤدية للإصابة بهشاشة العظام تنقسم إلى نوعين، عوامل ثابتة لا يمكن لتحكم بها، وعوامل يمكن التحكم بها. ومن أبرز العوامل الثابتة التي لا يمكن التحكم بها: - الجنس: تعد النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام. - العمر: كلما تقدم العمر، زادت خطورة الإصابة بهشاشة العظام. - التاريخ العائلي: إن وجود أحد الوالدين أو الأخوة أو الأخوات مصابًا بهشاشة اللعظام يعرضك لقدر أكبر من الخطورة.
اليوم العالمي لهشاشة العظام فعّل قسم المرحلة الابتدائية في مدارس الحصان النموذجية الأهلية للبنات بالدمام اليوم العالمي لهشاشة العظام.
الاحتفال باليوم العالمي لهشاشة العظام يصادف يوم 20 أكتوبر/تشرين الأول من كل عام، بهدف زيادة الوعي حول المرض الذي يؤثر بشدة على صحة عظام الفرد. وتعد رقة أو هشاشة العظام حالة طبية تجعل عظام الشخص ضعيفة بدرجة كافية للكسر عند أدنى تأثير. العظام هي نظام دعم الجسم الذي يحمل الوزن بالكامل، كما أنه يعطي الشكل ويحمي الأعضاء ويساعد في حرية الحركة في الجسم. إحياء اليوم العالمي لهشاشة العظام لأول مرة كان في 20 أكتوبر 1996، وأقامته الجمعية الوطنية لهشاشة العظام في المملكة المتحدة، وحظيت هذه المبادرة بدعم إضافي من المفوضية الأوروبية بهدف منع كسور هشاشة العظام. متى تهاجم هشاشة العظام المرأة؟ أواخر تسعينيات القرن الماضي، بدأت منظمة الصحة العالمية (WHO) رعاية هذا اليوم جنبًا إلى جنب مع مؤسسة هشاشة العظام الدولية (IOF)، بهدف التوعية بالمرض وأعراضه والوقاية والعلاج، وتثقيف الناس بأهمية الخضوع للاختبار المنتظم لتشخيصه في مرحلة مبكرة. ما هو مرض هشاشة العظام؟ تتكون العظام من بروتين يسمى الكولاجين مع معدن يسمى فوسفات الكالسيوم، وهي مسؤولة عن جعل العظام صلبة وقوية. ويعتبر الكالسيوم والمعادن من المكونات الأساسية للعظام التي تبدأ في التناقص مع تقدم العمر، ما يهدد صاحبها بالإصابة بهشاشة العظام.
الوقاية من ترقق العظام بالغذاء لا تهملي مصادر الكالسيوم رغم أنّ تخزين الكالسيوم في الجسم يتمّ في سن المراهقة، غير أنه من المهم عند التقدم في السن، أن يكون النظام الغذائي غنيًّا بالكالسيوم لتأمين حاجات الجسم وتفادي المرض، مع الاستعانة بمكمّلات الكالسيوم إنما بعد استشارة الطبيب. ولعلّ أبرز مصادر الكالسيوم، هي: - الحليب ومشتقاته، وهذه الفئة هي أفضل مصدر للكالسيوم كاللبن، والزبادي، والجبنة، والقشطة والآيس كريم... - الخضروات والفواكه كالسبانخ، و البروكلي ، والمشمش المجفف، والتين وعصير البرتقال. - البذور كالسمسم، و اللوز ، والصويا، ودوار الشمس وطحين الذرة. - اللحم والحبوب خصوصًا كبد الحيوانات والفاصوليا. رقم قياسي في غينيس وفي وقت سابق من هذا العام، قامت شركة أمجن بتحطيم الرقم القياسي لموسوعة غينيس، لأكبر عدد من اختبارات كثافة العظام التي أُجريت خلال 24 ساعة، حيث قدمت اختباري: "كثافة المعادن في العظام" و"تقييم مخاطر الكسر"، مجانًا لأكثر من 483 شخصًا من جميع أنحاء لبنان، في محاولة لتشجيع اللبنانيين على إجراء الفحوص. وكانت "أمجن" قد بدأت مهمتها لرفع مستوى التوعية حول مرض ترقّق العظام، في تشرين الثاني 2018، عندما دعمت حملة التوعية حول مرض ترقّق العظام بعنوان #اكسر_المعروف التي دعت الناس إلى تجاوز المعرفة الشائعة بأنّ ترقق العظام يحدث بعد سنّ الخمسين، وشجعتهم على الحصول على تشخيص مبكّر من أجل إنقاذ عظامهم وجودة حياتهم.
البروكلى ضرورى افطار يوم الجمعة توست الحبوب الكاملة مغطى بمربى التفاح، أو الفاكهة، وعصير واحد من كوب البرتقال. حساء الخضار، أو الفاصوليا، مع تفاحة واحدة أو موز، أو برتقال. طبق صغير من الحبوب الكاملة عشاء سبانخ، لازانيا من القمح الكامل مع قليل من الجبن، مع سلطة خضراء، والخضار من اختيارك. اللحوم والافوكادو افطار يوم السبت عجة مع الطماطم، والسبانخ، وغيرها من الخضروات المرغوبة مع 1 كوب حليب خالي الدسم. بطاطس مهروسة مع سلمون، خبز كامل الحبوب مع الخضروات المسلوقة حفنة من اللوز غير المملح سلطة يوناني مع جبنة فيتا مغطاة بفاصوليا، والأفوكادو، وجبنة قليلة الدسم.
يساعد البلسم على ترطيب الشعر الكيرلي بدون إثقاله. غني بالبروتينات والفيتامينات التي تغذي وتقوي فروة الرأس والشعر. خالٍ من المواد الضارة لذلك هو مناسب للشعر الكيرلي. سعره في النهدي: 21. 70 ريال. الكمية: 400 مل. الرائحة: جوز اللوز. احصلي على واحد الآن بسعر 26. 57 ريال من أمازون راح اشتري واحد وأجربه قريب وأذكر لكم تجربتي معه بإذن الله ✨ 2- بلسم تريسمي للشعر الكيرلي التالف والجاف بلسم تريسمي بوناتكس مخصص للشعر الجاف والمجعد. يحتوي على مكونات مرطبة وطبيعية لذلك فهو يعمل على ترطيب وتغذية الشعر الكيرلي. خالٍ من السيليكون والسولفات والمواد الضارة بالشعر الكيرلي. بلسم تريسمي للشعر الكيرلي | السعر و المكونات و فوائده للشعر الكيرلي. يتكون من جوز الهند الغني بالبروتينات التي تعمل على تغذية الشعربالكامل. يساعد على فك تشابك الشعر وترطيبه. سعر بلسم تريسمي للشعر الكيرلي يختلف من صيدلية لثانية لكن في النهدي: 28 ريال. الرائحة: جوز الهند. بلسم تريسمي بجوز الهند 3- بلسم الشعر الكيرلي من لوف بيوتي أند كونديشنر للشعر الكيرلي لوف أند بيوتي بلاسم لوف أند بيوتي بلانيت مناسبة للشعر الكيرلي ولها روائح متعددة " سوف أضع روابطها تحت". تساعد على فك تشابك الشعر الكيرلي بسبب المواد الترطيب القوية الموجودة فيها.
ترطب الشعر الكيرلي بعمق. جيدة للشعر التالف والمصبوغ. خالية من المواد الضارة بالشعر الكيرلي. أسعارها في ايهيرب: 40 ريال. بلسم بزيت الارغان والافندر ، بلسم بجوز الهند وزهرة الميموزا ، بلسم بزبدة المورومور وخلاصة الورد ، بلسم بزبدة الشيا وخشب الصندل 4- بلسم شيا مويستشر بجوز الهند والكركديه بلسم شيا مويستشر كيرلي بلسم شيا مويستشر يعتبرأفضل بلسم للشعر الكيرلي الكثيف. مصنوع البلسم من زبدة الشيا لذلك فهو يرطب الشعر بشكل كبير. خالٍ من المواد الضارة بالشعر الكيرلي. يسهل عليك فك التشابك والتحكم في الشعر. تقيمات في ايهيرب عالية. سعره: 44. 36 ريال. الكمية: 384 مل. افضل بلسم للشعر الكيرلي للحصول على إطلالة كالنجمات - أرجوان. بلسم شيا مويستشر بجوز الهند والكركديه 5- بلسم تريسمي بزبدة الشيا والكركديه بلسم تريسمي بزبدة الشيا والكركديه يحتوي على زبدة الشيا لذلك فهو يرطب الشعر الكيرلي بعمق. خالٍ من جميع المواد الضارة بالشعر الكيرلي. جيد وأمن للشعر المصبوغ. ولأنه يحتوي على مواد مرطبة وطبيعية لذلك يساعد في التحكم بالشعر وفك التشابك. سعره في النهدي: 24. 35 ريال. الكمية:400 مل. احصلي على واحد الآن بسعر 15. 25 من أمازون 6- بلسم قارنييه بالكاموميل بلسم قارنييه بالكاموميل مصنوع بلسم غارنييه من البابونج وعسل رحيق الزهور.
يحتاج الشعر الكيرلي إلى عناية خاصة، ومنتجات خاصة ذات جودة عالية تضمن الحصول على الترطيب الكافي واللمعان والحيوية للخصلات اللولبية. ويعتبر البلسم إحدى تلك المنتجات الضرورية للحصول على كمية مناسبة من الرطوبة، ولكن يجب اختيار نوع ملائم بشكل كامل لنوع شعرك. ولتتعرفي على طريقة اختيار أفضل بلسم للشعر الكيرلي تابعي قراءة هذا المقال. أفضل بلسم للشعر الكيرلي يعتبر البلسم من منتجات الشعر الضرورية في روتين العناية بالشعر الكيرلي، وذلك لأن هذا النوع من الشعر أكثر عرضة للجفاف والتطاير، وبالتالي يحتاج إلى ترطيب عميق من أكثر من مصدر. ويعد البلسم هو إحدى مصادر الترطيب. ومن المهم اختيار نوع مناسب من البلسم، ويعتبر أفضل بلسم للشعر الكيرلي هو المحتوي على مكونات طبيعية ذات ترطيب عالي، مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، أو زيت اللوزن، وغيرهم من المكونات المليئة بالمرطبات والمناسبة لخصلات الشعر الكيرلي. أفضل كونديشينير للشعر الكيرلي المجعد | مجلة الجميلة. كما يجب أيضاً تجنب الأنواع المحتوية على السليكون، أو المكونات القاسية والتي يمكن أن تسبب جفاف لخصلات الشعر الكيرلي. ومن المهم أن يحتوي البلسم الجيد للشعر الكيرلي على خصائص مضادة للتشابك، ويكون استخدامه يساعد على فك التشابك.
وإن كنت بحاجة إلى توصية ننصحك بتجربة بلسم الشعر نازكا مفكك لتشابك الشعر ، وهو بلسم مثالي لفك تشابك الشعر، ويمنح أقصى قدر من الترطيب والنعومة والحيوية. بلسم نازكا البرازيلي لشعرك الكيرلي المثالي: هل تعلمين أن الإحساس الرائع للشعر الرطب الذي تتوقعينه دائمًا بعد استخدام الشامبو؟ حسنًا ، هذا هو بالضبط الشعور الذي ستشعرين به مع هذا البلسم! تحتوي تركيبته على زيت جوز الهند و دبانتيول ويوفر التغذية والمطريات لخصل شعرك، ويسهل أيضًا فك التشابك. يمكن الحصول على هذا المنتج المميز، وغيره من منتجات العناية بالشعر البرازيلية عبر موقع متروبرازيل كيفية تطبيق البلسم يمكن أن تؤثر الطريقة التي تستخدمين بها البلسم على مدى نجاح عمله. ويمكن أن تحدث فروق كثيرة في المظهر العام لشعرك. قد يكون من المغري وضع البلسم على شعرك بالكامل، لكن يجب على من لديهم شعر ناعم أو دهني تجنب ذلك. يمكن أن يجعل شعرك يبدو مثقلًا. بدلًا من ذلك، ركزي على وضع البلسم على أطراف شعرك فقط. تتضرر أطرافك بمرور الوقت، مما يجعلها أكثر جفافًا وأكثر مسامية من بقية شعرك. من ناحية أخرى، يميل الشعر الخشن جدًا أو الكيرلي إلى الاستفادة من البلسم الشامل.
كيف يتم العناية بالشعر الكيرلي؟ هل هناك طرق طبيعية يمكن استخدامها؟ تعرف على أهم الوسائل للقيام بذلك. ربما هو جميل أن تحظى بشعر مُجعد إنما الأهم هو كيف تعتنين به، في الآتي كل ما يهمك عن كيفية العناية بالشعر الكيرلي: العناية بالشعر الكيرلي تغلب صفة الشعر الجاف على الشعر الكيرلي، كما أنه يقوم بامتصاص الرطوبة من الهواء مما يزيد من تجعيده، هناك عدة طرق للعناية به والتي تشمل: 1. التمشيط أكثر ما ينصح به خبراء التجميل هو الابتعاد عن تمشيط الشعر الجاف لأن ذلك قد يؤدي إلى تكسر الشعرة وتلف البشرة (Cuticle) أول طبقات الشعر، إنما يُنصح بتمشيط الشعر بعد تنشيفه قليلًا بالمنشفة بعد الاستحمام، ويُفضل تمشيطه باستخدام أصابع اليد واستخدام بلسم أو نوع من الكريمات. أما في حال عدم الاستحمام فمن الممكن بلّ أصابع اليد وتمشيط الشعر، فالسر هو الماء لأن سبب تطاير وتجعيد الشعر هوالجفاف. 2. البلسم يُفضل استخدام البلسم أثناء أو بعد الاستحمام كما أنه يجب الانتباه على مكوناته حيث يُعد البروتين من المكونات التي تزيد من إشراقة الشعر وتقليل تجاعيده. 3. تسريح الشعر يعمل استخدام السشوار ومصففات الشعر على زيادة هشاشته لذا يُعد إراحة الشعر من هذه المنتجات أحد طرق العناية بالشعر الكيرلي المهمة.
زيت الصويا: من المعروف أن زيت فول الصويا له فوائد عديدة ، وبالنسبة للشعر الجاف المجعد فهو يساعد في تقويته من الجذور ، وهذا ما يجعله ينمو بسرعة. قطرات زهرة البابونج: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين صحة الشعر وعلاج المشاكل الموجودة. اقرأ أيضًا: أفضل شامبو للشعر الجاف والهش والمعالج بالألوان 2- بلسم TRESemme للشعر المجعد إذا كنت ترغبين في الحفاظ على شعرك المجعد ، فإن استخدام مكيف TRESemmé مهم لأنه من أفضل المنتجات التي تحرص الشركة على صنعها عندما يكون مصنوعًا من مكونات طبيعية بنسبة عالية ، وعلى كل امرأة اختيار النوع الذي يناسبها حسب مشكلة شعرها. يوجد بلسم مسئول عن علاج تقصف الشعر وجفافه وترميم الشعر التالف وغير ذلك ولكنه بشكل عام يحتوي على فيتامين هـ الذي له فائدة كبيرة في تغذية الشعر ومقالتي نت نموه وكذلك جل الصبار المسئول عن علاجه. الالتهابات التي توجد في فروة الرأس مما يساعد على التخلص من مشاكل التقشير بسرعة. منتجات TRESemmé خالية من السيليكون والبارابين والأصباغ ، وهذا ما يجعل الشعر يبدو جيدًا حتى بعد التوقف عن استخدام المنتج ، ووجوده بسعر مناسب في جميع الأسواق التي يلجأ إليها أصحاب الشعر المجعد.
غير مسموح بنسخ أو سحب مواد هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري لـ مقالتي نت فقط ، وإلا فإنك ستعرض نفسك للمساءلة القانونية وتتخذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على حقوقنا. if (tBoundingClientRect()) { tElementById('tokw-13224-1018065630-place'). innerHTML = '';}else if ( betterads_screen_width >= 1019 && betterads_screen_width < 1140) { tElementById('tokw-13224-1018065630-place'). innerHTML = '';}else if ( betterads_screen_width >= 768 && betterads_screen_width < 1019) { tElementById('tokw-13224-1018065630-place'). innerHTML = '';}else if ( betterads_screen_width < 768) { tElementById('tokw-13224-1018065630-place'). innerHTML = '';} ختامآ لمقالنا أفضل بلسم للشعر الكيرلي, وبعد الانتهاء من تحليل العناصر، وكتابة الموضوعات، أرغب في المزيد من الكتابة، ولكني أخشي أن يفوتني الوقت، فأرجو أن ينال الإعجاب.