123rf/ dolgachov القولون العصبي واحد من أبرز المشاكل الصحية التي تتعرض لها المرأة. لذلك، تجدها دائمًا مترددة على عيادات الباطنة والجهاز الهضمي، من أجل إيجاد العلاج المناسب لآلام القولون العصبي الحادة والمزعجة. لكن، مع الأسف، لا يوجد علاج نهائي للتخلص من مشكلة القولون العصبي على الرغم من وجود بعض الأدوية ولكنها لا تستطيع علاجه بشكل نهائي. ولذلك، فإن العلاج الأساسي يكمن في طرق الوقاية والحفاظ على النظام الغذائي السليم. نظرًا لأن الغذاء السيء والغير منتظم هو من أحد العوامل الرئيسية للإصابة بمشكلة الألم الحاد الذي يسببه القولون العصبي. لذلك، عليكِ بالتحلي بالصبر والمثابرة مع تغييرك لنمط حياتك الصحية والغذائية حتى تتمكني من علاج مشكلة القولون العصبي التي تصيب عدد كبير جدًا من الفتيات الشابات خلال الفترة الأخيرة. عليكِ أن تعلمي عزيزتي أن هناك بعض الأطعمة المعالجة لمرض القولون العصبي، ويمكنكِ التعرف عليها من خلال هذا المقال، فقط تابعي معنا وتعرفي على أهم خمس أطعمة تعالج مرض القولون العصبي. العسل للقولون العصبي اقل تعقيدا. الزبادي 123rf/: Elena Veselova من أكثر أنواع الأطعمة الغذائية المفيدة لعلاج مشكلة القولون العصبي هي الزباد.
النّعناع: يُخفّف النّعناع مشاكل الجهاز الهضميّ، والقولون العصبيّ أحدها، كما أنّه يُهدّئ الأمعاء، ويُخفّف آلام البطن ، ويُقلّل الانتفاخ، كما وضّح عدد من الدّراسات فاعليّة زيت النّعناع في تحسين أعراض القولون العصبيّ. الشّمر: يُخفّف الشّمر من أعراض القولون العصبيّ، مثل التّشنّجات وانتفاخ البطن، كما أنّه يُرخي عضلات الأمعاء، ويخفّف الإمساك. اليانسون: يُعالج اليانسون الإمساك، وهو أحد أعراض القولون العصبيّ المُزعجة، بالإضافة إلى أنّه يتمتّع بخصائص مسكّنة ومضادّة للالتهابات، ويمكن تناول حبوب زيت اليانسون؛ لأنّ الدّراسات تُبيّن أنّ له خصائص فعّالة في علاج أعراض القولون العصبيّ. من الأعشاب الأخرى التي بيّنت الدّراسات فاعليّتها في علاج القولون ما يأتي: [4] الهندباء. عرق السّوس. الزّنجبيل. أفضل عسل للقولون والمعدة. اللّافندر. علاج القولون العصبي نهائيا لا يوجد علاج نهائيّ للقولون العصبيّ، وعادة ما يتضمّن العلاج بعض التّغييرات في النّظام الغذائيّ ونمط الحياة، بالإضافة إلى إدارة الإجهاد، ويمكن أن تساعد الخطوات الآتية في تخفيف الأعراض: [5] تجنُّب بدائل السّكّر، مثل الموجودة في بعض أنواع العلكة، وأطعمة الحمية، والحلويات الخالية من السّكّر؛ لأنّها قد تسبّب الإسهال.
العسل له قيمة غذائية عالية، وخاصة عسل مانوكا الذي له تأثير كبير في التقليل من الإلتهابات في الأمعاء، وعلاج الحالات الداخلية الناجمة عن القولون العصبي، ويمكن إعطاء العسل عن طريق الفم لقدرته على خفض كمية الإلتهاب في الأمعاء الغليظة. وصفة العسل وحبة البركة للقولون يمكن تحضير تلك الوصفة للاستفادة من فوائدها الكبرى في علاج آلام القولون وذلك عن طريق: معلقة كبيرة من حبة البركة. كوب من الماء. معلقتين من عسل النحل. معلقة من بذور الحلبة. خطوات تحضير خلطة العسل من أجل أن تنجح الوصفة في القضاء على الآلام الناتجة عن القولون لابد من إتباع الخطوات التالية: يجب أولًا خلط كوب من الماء مع حبة البركة والحلبة وتسخين الخليط على النار لمدة ربع ساعة للوصول إلى درجة الغليان. يترك الخليط ليبرد جيدًا. العسل للقولون العصبي أنه. يصفى الخليط جيدًا ويضاف إليه العسل ويخلط الجميع بصورة جيدة. من الممكن تناول معلقتين كبيرتين على الريق صباحًا ومساءً وسوف يظهر التحسن سريعًا. كيفية اختيار العسل المناسب لابد من الانتباه جيدًا إلى جودة العسل والتأكد من صلاحيته وأنه صالح للعلاج أيضًا وليس للأكل فقط. ألا يتعرض العسل لأي عملية صناعية. من الأفضل اختيار عسل أشجار الطلح والسدر والصال باعتبارهم من أفضل الأنواع المستخدمة لعلاج القولون العصبي.