عادةً ما يصاحب تقدم السن والمعاناة من الإمساك لفترة طويلة البواسير. [١٢] [١٣] أما في الحمل، تنتج البواسير عن زيادة الضغط الذي يسببه نمو الجنين والذي يؤدي إلى الضغط على الأوردة أسفل البطن. [١٤] تعرف على الأعراض. أشهر أعراض البواسير هي النزيف أثناء استخدام المرحاض. قد تلاحظ الدماء على المناديل الورقية أو بعض قطرات الدماء داخل المرحاض. أعراض البواسير الأخرى وبخاصة البواسير الخارجية تتمثل في الحكة والألم أو الورم. قد تشعر بالبواسير الخارجية أيضًا أثناء تنظيف نفسك وستكون عبارة عن منطقة متورمة ومنتفخة حول فتحة الشرج. غالبًا ما لن تشعر بالبواسير الداخلية، لكنها ستكون بارزة من خلال فتحة الشرج. التخلص من حكة البواسير - اروردز. لا داع للهلع ما دام الأمر لا يزيد عن قطرة أو عدة قطرات من الدماء داخل المرحاض. [١٥] احم نفسك من البواسير. يمكنك وقاية نفسك من البواسير من خلال الحمية الغذائية. هناك العديد من الأساليب المختلفة التي يمكنك أن تجربها حتى تصل إلى الطريقة المناسبة لك؛ بعض تلك التقنيات تتضمن: محاولة جعل البراز أكثر طراوة وسيولة عن طريق شرب الكثير من الماء. اشرب 9 إلى 12 كوب من الماء كل كوب سعة 250 مل في اليوم. يساعد ذلك أيضًا على التخلص من البواسير، فغالبًا ما ستتلاشى من تلقاء نفسها وسيقل التورم إذا تم خفض كم الالتهاب الناتج عن التبرز.
حافظ على الماء دافئًا ، لكن ليس شديد السخونة. [4] 2 استخدم ضمادة دافئة. للمساعدة في تخفيف أي حكة تعاني منها البواسير ، قم بعمل كمادة بالمنشفة على المنطقة. انقع منشفة نظيفة وناعمة في ماء دافئ (وليس ساخن). ضع الكمادة على فتحة الشرج لحوالي 10 إلى 15 دقيقة. تأكد من أنها مباشرة على البواسير. كرر من أربع إلى خمس مرات في اليوم. بعد الانتهاء ، استخدم منشفة قطنية نظيفة لتجفيف نفسك جيدًا. تأكد من أنك تربت على المنطقة. لا تفرك المنطقة الشرجية لأنها ستهيجها أكثر. [5] 3 استخدم ضمادة طبية. لتخفيف الحكة ، يمكنك استخدام ضمادة طبية. هذه متوفرة تجاريا في معظم الصيدليات. إذا كنت تشعر بالحكة ، فقم بتنظيف المنطقة بلطف. بعد ذلك ، استخدم أحد المناديل لمسح منطقة الشرج برفق. لا تفرك المنطقة. كرر ست مرات في اليوم. التخلص من حكة البواسير الداخلية. تأكد من استخدام واحدة من هذه كلما كان لديك حركة الأمعاء. قم دائمًا بتنظيف المنطقة أولاً ، ثم استخدم الضمادة. تأكد أيضًا من التخلص من الوسادة بعد الاستخدام. [6] 4 جرب الجل أو المستحضرات المسكنة للألم والحكة. يمكن أن تساعد المواد الهلامية والمستحضرات الطبية في تقليل الحكة. استخدم كمية صغيرة من هلام الصبار أو Preparation H للمساعدة في ألم البواسير وعدم الراحة.
التفاح الغير مقشور. يجب استخدام كمادات دافئة ويشترط أن تكون نظيفة وتوضع على منطقة الشرج لمدة ربع ساعة في المرة بمعدل ٥ مرات يوميا. 0900 م الثلاثاء 10 مارس 2020 عرض 5 صورة. كتبت- أسماء مرسي. 6 طرق طبيعية تساعد على التخلص من آلام البواسير. يجب استخدام كمادات دافئة ويشترط أن تكون نظيفة وتوضع على منطقة الشرج لمدة ربع ساعة في المرة بمعدل ٥ مرات يوميا. التخلص من حكة البواسير - كونتنت. ثمة خيار آخر هو إضافة كوب من خل التفاح إلى حمام ساخن والنقع في هذا المياه لمدة 15 إلى 20 دقيقة مرة واحدة يوميا. 25092018 استخدم كمادة دافئة. تجنب حك المنطقة إذ تسبب في تهيج الحالة وزيادتها.
قد تساعد الزيوت الأساسية في علاج البواسير وتقليل الحكة. لعمل علاج ، أضف قطرتين إلى أربع قطرات من الزيت العطري إلى أونصتين سائلتين من الزيت الأساسي ، مثل زيت الخروع أو زيت اللوز. تخلط جيدا وتوضع مباشرة على البواسير الخارجية. يمكنك استخدام واحد إلى ثلاثة زيوت في الخليط. يمكن أن يساعد زيت اللافندر في تخفيف الألم والحكة. يستخدم زيت السرو لتهدئة الأنسجة والمساعدة في التئامها. يستخدم زيت شجرة الشاي كزيت مطهر ومضاد للالتهابات. يمكن استخدام زيت الأفوكادو كأساس أو إضافته إلى زيوت أخرى. يرطب ويلطف ويسرع الشفاء. [10] يمكن أيضًا تطبيقها على البواسير الداخلية ، ولكن بشكل عام ، قد يتطلب ذلك تقديم شريك. إذا كان لديك شريك يرغب في المساعدة ، فتأكد من أن شريكك يغسل يديه قبل وبعد التطبيق وارتداء قفازات غير لاتكس أو سرير إصبع للتطبيق. تعرف على الأسباب. البواسير عبارة عن أوردة متضخمة توجد إما خارجيًا أو داخليًا حول فتحة الشرج ، وهي فتحة المستقيم. التخلص من حكة البواسير بالاعشاب. [11] تحدث البواسير بشكل أكثر شيوعًا بسبب الإجهاد أو الضغط بشدة أثناء حركة الأمعاء. كما يمكن أن تكون ناجمة عن السمنة ، ورفع الأشياء الثقيلة ، والجلوس لفترة طويلة ، والحمل.
يحتوي البراز على كميات كبيرة من الماء ، لذا فكلما زادت كمية الماء التي يحتوي عليها البراز ، أصبح تمريره أكثر ليونة وأسهل. زيادة الألياف في نظامك الغذائي. تساعد الألياف في الحفاظ على الماء في البراز وزيادة حجمه بحيث يمر بسهولة أكبر. كما أنه يساعد في تخفيف آلام البواسير. تناول الحبوب الكاملة ، مثل الأرز البني والشعير والذرة والجاودار ودقيق الشوفان. الفواكه ، مثل الكرز والخوخ والبرقوق والمشمش والتوت والخضروات ، مثل الخضر الورقية ، هي مصادر رائعة للألياف. جرب أيضًا الفاصوليا والبقوليات. تجنب المسهلات. التخلص من حكة البواسير طبيعيا. يمكن أن تكون الملينات تتشكل عادة ويمكن أن تضعف الأمعاء ، مما قد يؤدي إلى الإمساك المزمن. [16] راجع طبيبك. يتم حل معظم البواسير باستخدام العلاجات المنزلية والعلاجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية في غضون أربعة إلى سبعة أيام. إذا لم تلاحظ تحسنًا (ألم أقل ، وحكة أقل ، وألم أقل ، ونزيف أقل) في غضون يومين إلى ثلاثة أيام ، فاتصل بطبيبك. هناك علاجات طبية للحالات الأكثر خطورة. يمكن علاج العديد من البواسير ، إن لم يكن معظمها ، بأمان في المنزل. إذا لم يتوقف النزيف أو إذا كانت هناك كمية كبيرة من الدم ، يجب عليك الاتصال بطبيبك لتحديد موعد على الفور.
سيشخص الطبيب البواسير الداخلية أو الخارجية عن طريق الفحص العيني وإجراء فحص شرجي. [١٧] إذا كنت تعاني من بواسير داخلية، قد يزيلها الطبيب باستخدام ربط الشريط المطاطي حيث يستخدم بذلك رباطًا مطاطيًا لقطع الدورة الدموية عن البواسير. بعد حوالي اسبوع، ستنفصل البواسير وتقع تاركة خلفها ندبة. [١٨] تتضمن العلاجات الأخرى علاج التخثر أو العلاج بالتصليب. [١٩] [٢٠] المزيد حول هذا المقال تم عرض هذه الصفحة ٣٠٬٧٤١ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
مع المزيد من العجين والخبز ، يكون الدجاج المقرمش أعلى في السعرات الحرارية من الوصفة الكلاسيكية. الخيار الأكثر مغذية اكسترا دجاج مقرمش (لكل طبلة) 170 سعرة حرارية ، 12 غراما من الدهون ، 2 غ من الدهون المشبعة ، 390 ملغ من الصوديوم ، 5 جرام كربوهيدرات ، 0 جم سكر ، و 10 جرام بروتين الخيار الأقل مغذية صدر دجاج ناشفيل هوت اكسترا واحد 770 سعرة حرارية ، 60 غراما من الدهون ، 10 دهون مشبعة ، 1530 ملغ صوديوم ، 21 جرام كربوهيدرات ، 1 جرام سكر ، 35 جرام بروتين في حين أن السعرات الحراية فى كنتاكى والدهون أعلى من الخيارات المشوية ، يمكن أن تكون مناقصات الدجاج المقرمشة خيارًا آخر أقل فى السعرات الحراية فى كنتاكى مقارنة بالوصفة الأصلية. يحتوي عطاء دجاج كريسبى المنفرد على 140 سعرة حرارية و 7 غرامات من الدهون.
تمسك بالطبقة الواحدة حتى ولو كان هناك عرض جيد تحصل عليه عند تناولك شطيرة بطبقتين من اللحم أو الدجاج، حاول تجنب مثل هذه الأشياء، لأنها تعني المزيد من الدهون والمزيد من السعرات الحرارية، والمزيد من الصوديوم. ابتعد عن اللحوم المقلية لا تختار أي من اللحوم أو أصناف الدجاج المقلية، ابحث في قائمة الطعام عن الأطعمة المشوية فهي أقل محتوى من الزيوت والدهون. اقرأ الوصف بتركيز حتى لا يكون اختيارك خاطئ، عليك قراءة الوصف المرفق بجانب كل وجبة، وتأكد من مكونات الصلصات أو الأطباق الجانبية، واختر الأقل محتوى من الدهون والزيوت. طلبات خاصة يمكنك أن تختار طلبات خاصة، كأن تطلب تغير نوع الصلصة، أو تبديل الرز المرفق مع الطلب بطبق من الخضار النيئة أو المسلوقة، في النهاية هذا الأمر وارد ومهم. السلطات المخادعة قد تختار نوع من أنواع السلطة، وتجد نفسك في النهاية تتناول كمية من الجبن أو البطاطا أو الدجاج إلى جانب أنواع من الخضراوات، وبالتالي عليك معرفة مكونات السطلة بشكل جيد قبل أن تقوم بطلب طبق منها. نصائح لجعل الوجبات السريعة صحية نصف كمية اللحم تناول نصف كمية اللحم الموجود في الوجبة، أو السندويشة التي قمت بطلبها.
واعتبرت ماريون نستله وهي بروفسورة تغذية وصحة عامة أن "ماكدونالدز" "أقدمت على هذه الخطوة لأنها تعرف أنها ستضطر إلى اتخاذ هذه التدابير" بسبب قانون جديد لم يدخل حيز التنفيذ بعد. جميع الحقوق محفوظة لصحيفة الاتحاد 2022©