[2] تاريخ عودة المعلمين في العام الدراسي 1443 هـ تتزامن عودة المعلمين والمعلمات مع عودة الطلاب للمدارس والتي تم توضيح التاريخ الخاص بها وهو 21/01/1443 هـ ، من الجدير بالذكر ان عودة المعلمين والمعلمات كان لها وقع واهمية كبيرة لدى وزارتي التعليم والداخلية بالمملكة ، وخصوصا بعد جائحة كورونا ، فقد خصصت بعض القرارات الخاصة بوضع اخذ التحصين هو شرط اساسي قبل دخول الكادر التعليمي الى المدارس ، والمنشآت الحكومية بصفة عامة. عودة المعلمين للعام الهجري 1443 هي بمثابة نقلة نوعية في عهد المملكة بعد حدوث ازمة كورونا وبعد اعتماد التعليم الالكتروني او المدمج ، حيث تعتبر تلك العودة الخاصة بالكادر التعليمي حضوريا هي بمثابة تأكيد على تخطي الجائحة في المملكة بامتياز. متى العوده للمدارس 1443 - الموقع المثالي. في المقابل ستتعاون كل من وزارتي التعليم والصحة على تحديد الفئات العمرية المستهدفة لأخذ التحصين سواء من اعضاء هيئة التدريس في المدارس من معلمين ومعلمات واداريين ، او المتدربين واعضاء هيئة التدريس في الجامعات وغيرهم. تم تعيين موعد رسمي للتحصين مبكرا في تلك الايام وهي قبل عودة اعضاء هيئة التدريس للمدارس وهو 22 من ذي الحجة للعام 1442 هجري. [3] متى عودة المعلمين والادرايين للعام 1443 هـ تختلف عودة المعلم وفقا للتقويم الدراسي للعام الهجري 1443 عن نظيره الادراي ؛ فيمكن القول ان المعلم يمكنه العودة حضوريا الى العمل تزمنا مع عودة الطلاب الى الدراسة في نفس الوقت ، ولكن الادراي يكون له الاسبقية في العودة وذلك للتحضير للبدء في العام الدراسي الجديد ، وغالبا ما تكون عودة الاداري سابقة للمعلم باسبوع واحد فقط ، وتحديدا للعام 1443 هـ تكون عودة الادرايين في يوم 14/ 01 / 1443 هـ.
منصة مدرستي: تمّ إطلاق هذه المنصّة لاستكمال العمليّة التعليميّة عن بعد بسبب انتشار وباء كورونا المستجدّ، وتضمّ مدرستي كافّة الأدوات التعليميّة التي يحتاجها المعلّمون والطّلبة لحلّ الواجبات وإجراء الاختبارات، كما أنّها ترتبط مع برنامج مايكروسوفت تيمز لعقد الفصول المرئيّة عن بعد أيضًا. منصة نور: يعتمد أولياء الأمور على هذه المنصّة التعليميّة لتسجيل أبنائهم في المدارس للصفوف الأولى بدلاً من زيارة المدرسة المطلوبة وتقديم الأوراق، ويقوم وليّ الأمر بالتسجيل في هذه المنصّة كذلك للاطّلاع على التحصيل الدراسيّ لأبنائه بشكل مستمرّ. نظام فارس: عملت وزارة التعليم على تقديم هذا الموقع إلى المعلّمين والعاملين في الوظائف التعليميّة ليتمكّنوا من الحصول على الكثير من الخدمات الذاتيّة بشكل إلكترونيّ، ومنها: خدمات الإجازات والاستعلام عن الراتب، ويتمّ استخدام هذا الموقع لإضافة الدورات التدريبيّة والشهادات المختلفة في ملفّ المعلّم. موقع وزارة التعليم: نستطيع زيارة الموقع الإلكترونيّ الرسميّ لوزارة التعليم السعوديّة على شبكة الانترنت للوصول إلى الكثير من الموادّ التعليميّة بالإضافة إلى التفاصيل الدراسيّة، كما يعمل هذا الموقع على توفير المعلومات التي تتعلّق بفعاليّات الوزارة أيضًا ليتمكّن الطّلبة والمعلّمون من الاطّلاع عليها.
التغذية المناسبة للرضاعة والأغذية المدرّة للحليب، ما هي الأغذية الضرورية لإدرار حليب الأمّ؟ لماذا تعتبر الرضاعة الطبيعية هامة وما فوائد الرضاعة الطبيعية؟ أغذية ومشروبات مدرة لحليب الأمّ إن أفضل الطرق التي تساعدك في الزيادة من إمداد حليب الثدي هي الحفاظ على المغذيات الضرورية لطفلك الصغير، حيث يعتبر حليب الأم أهم وأكثر فائدة من أي حليب آخر مصنع أو طبيعي. يوجد العديد من الأطعمة والمشروبات التي تساعد في إدرار حليب الأم ، كما سنقوم في مقالنا هذا سنقوم بشرح فوائد الرضاعة الطبيعية وأهميتها لك ولطفلك. ما هي الأطعمة والمشروبات المهمة لإدرار حليب الأم؟ هنالك بعض الأطعمة التي تزيد من حليب الثدي وتعزز الرضاعة الطبيعية، يحتوي حليب الثدي على جميع العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لنمو كامل وتطور دماغي للمواليد الجدد. فيما يلي قائمة بأفضل خمسة عشر نوعاً من الأطعمة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي لزيادة حليب الثدي. تعرفوا معنا على هذه الأطعمة. أطعمة مدرة للحليب إليكِ القائمة - ويب طب. دقيق الشوفان يعتبر الشوفان أحد أفضل الأطعمة المدرة لحليب الأم، كما أنه وجبة سهلة التحضير. يساعد الشوفان في السيطرة على مرض السكري ومخاطر حدوثه خلال فترة ما بعد الحمل، كما يقوم الشوفان بتعزيز جسدك بالطاقة.
إذ بدت علامات الحساسية على طفلك بعد تناولك للثوم أو بدأ لا يتقبل الرضاعة الطبيعية تجنبي الثوم ، وجربي صنف آخر من قائمة الأطعمة مدرة للحليب. بذور الشمر تعد بذور الشمر من الأطعمة مدرة للحليب، التي يمكنك الحصول عليها بسهولة. كما أنها تليين حركة الجهاز الهضمي، وتساعد في السيطرة على مغص الأطفال. يمكنك إضافة بذور الشمر مع التوابل إلى حشوات الخضار، أو الشاي، أو اغلي القليل من البذور مع الحليب. الهليون يعد الهليون طعامًا ضروريًا للأمهات المرضعات، فهو غذاء غني بالألياف، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ وك، ويساعد في تحفيز الهرمونات الضرورية للإرضاع. يمكنك إدراجه إلى نظامك الغذائي اليومي من خلال غليه مع الحليب ثم شربه. الخضروات الورقية تعد الخضروات الورقية، مثل: السبانخ، واللفت، وأوراق الحلبة، والخردل مصدرًا للمعادن والفيتامينات التي قد تحتاجينها أنتِ وطفلك، ومن امثلتها: الحديد، والكالسيوم، وحمض الفوليك. تحتوي هذه الخضار أيضًا على الكثير من الفيتامينات، تساعد في تعزيز إنتاج حليب الثدي، لذا يجدر بكِ يجب الحصول على ما لا يقل عن حصة واحدة من الخضار الورقية الخضراء يوميًا. بذور الكمون قد تساعد بذور الكمون على الهضم، وتخفيف الإمساك وحموضة المعدة والانتفاخ، كما أنها تعد من الأطعمة المدر للحليب.
[١٠] الأطعمة المصنعة: تحتوي الأطعمة المصنعة بشكلٍ عام على نسبٍ منخفضة من العناصر الغذائية الأساسية، وقد تؤثر في اختيارات الطفل الغذائيَّة في وقت لاحق من الحياة، لذا تُنصح الأمهات المرضعات بالحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون المصنعة. [١١] الأسماك العالية بالزئبق: قد يسبب تناول الأسماك العالية بالزئبق، مثل: سمك القرش، وسمك أبو سيف، والتونة كبيرة العين، التسمم بالزئبق عند الرضع؛ لذا يجب على الأم المرضعة تجنب تناولها. [١١] الأطعمة والمشروبات العالية بالكافيين: تُنصح الأم المرضعة بالتوقف عن تناول الكافيين، أو تناول أقل من 300 مليجرام في اليوم؛ لأنه من المنشطات التي قد تزيد من توتر الطفل، ومن مصادر الكافيين؛ الشاي، والقهوة، والشوكولاتة، ومشروبات الطاقة، والمشروبات الغازية. [٩] المشروبات السكرية: قد يساهم تناول الكثير من السكر في زيادة الوزن، وتخريب الجهود المبذولة لفقدان الوزن الذي تم اكتسابه أثناء الحمل، لذا يُنصح بتجنب شرب العصائر والمشروبات المحلاة. [١٢] هل تساعد الأعشاب على زيادة إدرار الحليب أدت قلة الدراسات حول استخدام الأعشاب أثناء الرضاعة الطبيعية، إلى اختلاف تقارير المنظمات وتوصيات السلامة الصادرة عنها، كما أنَّ عدم كفاية الأدلة على أمان استخدام الأعشاب وفعاليتها، أدى إلى عدم توفر منتجات صحية طبيعية أو مكملات عشبية يمكن التوصية بها للنساء المرضعات، [١٣] ونشير إلى أنّه يُنصح باستشارة الطبيب أو أخصائي الرضاعة في حال انخفاض إنتاج حليب الثدي، لمعرفة ما إذا كان استخدام بعض الأعشاب من قبل الأم آمناً أم لا.