أعلنت وزارة الصحة والسكان المصرية، رسميا، أنها تدرس تطعيم الأطفال من سن 12 إلى 18 عاما باللقاحات المضادة لفيروس كورونا المستجد، تأكيدا لما نشرته سكاي نيوز عربية، في 2 أغسطس الماضي. تطعيمات الأطفال حديثي الولادة في عمر شهرين – دليل كامل. وكشفت مصادر في اللجنة العليا لإدارة أزمة كورونا بمصر، أن الدراسات الجارية في هذا الشأن انتهت إلى اعتماد نوعين من اللقاحات المتداولة في مصر ، لمنحهما للأطفال من سن 3 سنوات، وهما "سينوفاك وفايرز". وأوضحت المصادر في حديث خاص لموقع سكاي نيوز عربية، أن خطة وزارة الصحة لتطعيم الأطفال، ستبدأ بالشريحة العمرية الأكبر "من 12 إلى 18 عاما". ونفت المصادر، تحديد موعد نهائي لبدء تطعيم الأطفال ، لكنها رجحت بدء حملات تطعيم طلبة الثانوية العامة البالغين 12 عاما قبل نهاية 2020، ويرتبط تحديد الموعد النهائي لتلك الخطوة بتوافر مخزون من اللقاحات وانتهاء تطعيم موظفي الحكومة المُقرر في نهاية نوفمبر المقبل. تطعيم الأطفال ويقول الدكتور أمجد الحداد، استشاري المناعة والحساسية، إنه رغم عدم تأثر الأطفال بشكل خطير من الإصابة بكورونا مثلما يحدث للكبار أحيانا، إلا أنهم يظلون ناقلين للعدوى الفيروسية، وتطعيمهم ضمن باقي الشرائح العمرية حماية لهم وللمواطنين الأصحاء والمجتمع كله.
ويضيف الحداد في حديث لموقع سكاي نيوز عربية، أن بعض الأطفال ممن يعانون مشكلات صحية تتسبب في ضعف المناعة، قد يحدث لديهم مضاعفات نتيجة الإصابة بكورونا، شأنهم شأن الكبار، وأفضل طريقة لوقايتهم هي حصولهم على اللقاحات. ننشر جدول التطعيمات الإجبارية للأطفال من عمر شهر حتى 6 سنوات. وشدد استشاري المناعة على أن تطعيم الطلاب وفق ما قررته وزارة الصحة وجاري تنفيذه يدعم العملية التعليمية بشكل كبير ويضمن انتظامها، دون اضطرار لإلغاء الدراسة أو أى مشكلات فيها مثلما حدث في الماضي. التوسع في اللقاحات وتستعد الحكومة المصرية لإنتاج كميات أكبر من لقاح سينوفاك عبر مجمع صناعي جديد بمدينة 6 أكتوبر، سيعمل على تصنيع 9 أنواع من اللقاحات، تحت مظلة الشركة القابضة للمستحضرات الحيوية واللقاحات "فاكسيرا"، ومن المخطط بدء الإنتاج خلال ديسمبر المقبل، وفق المصادر. وتعمل وزارة الصحة حاليا على تطعيم طلبة المدارس والجامعات فوق الـ 18 عاما، وهو ما يتيح تطعيم الأطفال ما بين 12 و 18 عاما قريبا، بهدف الوصول إلى مرحلة المناعة الجماعية للحد من انتشار الفيروس. وتوضح المصادر، أن هناك توجها للاعتماد على "سينوفاك - فاكسيرا" المحلي، في تطعيم الأطفال بمرحلة التعليم الثانوي، خصوصا مع استخدامه في الصين لتطعيم الأطفال من عمر 3 سنوات، دون ظهور آثار جانبية خطيرة، وتوفير لقاح "فايزر" للمسافرين للخارج، ومن المُقرر حسم الأمر وإعلان ضوابطه قريبا.
الإثنين 29/يوليو/2019 - 10:47 ص أعلنت الشركة القابضة للمصل واللقاح "فاكسيرا" والتابعة لوزارة الصحة والسكان، عن جدول التطعيمات الإجبارية للأطفال من عمر شهر حتى 6 سنوات، لافتة إلى أن جميع الأطفال حديثى الولادة يحصلوا على تطعيم الدرن وشلل الأطفال نقط "صفرية" فى الشهر الأول. وأضافت أنه عند عمر شهرين يحصل الطفل على تطعيم شلل الأطفال نقط، والتطعيم الثلاثى DPT، الانفلونزا البكتيرية Hib، وتطعيم فيروس بى. 9 أمراض نجحت حملات التطعيم في القضاء عليها. أشارت إلى أنه عند عمر 4 أشهر يحصل الطفل على الجرعة الثانية من تطعيم شلل الأطفال نقاط، والثلاثى DPT، الانفلونزا البكتيرية Hib، وتطعيم فيروس بى، وعند عمر 6 أشهر يحصل الطفل على الجرعة الثالثة من تطعيم شلل الأطفال نقط، والتطعيم الثلاثى DPT، الانفلونزا البكتيرية Hib، وتطعيم فيروس بى. وعند عمر 9 أشهر يحصل الطفل على الجرعة الرابعة من تطعيم شلل الأطفال، وعند عمر 12 شهر يحصل الطفل على جرعة أولى من تطعيم MMR، وجرعة منشطة من تطعيم شلل الأطفال نقط، وعند عمر 18 شهر يحصل الطفل على الجرعة الثانية من تطعيم MMR، بالإضافة إلى جرعات منشطة من شلل الأطفال نقط والتطعيم الثلاثى. وأضافت أنه يحصل الطفل من عمر 4 إلى 6 سنوات على جرعات منشطة من شلل الأطفال نقط والتطعيم الثنائى.
الجمعة 29/أبريل/2022 - 11:53 ص حملات التطعيم كشفت وزارة الصحة عن وجود عدد من الأمراض التي قضت عليها أو ساعدت في تقليلها التطعيمات منها: ١-متلازمة الحصبة الألمانية الخلقية ٢- الالتهاب السحائي ٣- الحصبة والحصبة الألماني ٤- التهاب الكبد الفيروسي (B) ٥- شلل الأطفال ٦- السعال الديكي ٧- الدفتيريا ٨- الجدري ٩- الدرن محاربة الأمراض من جانبه أكد الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث باسم وزارة الصحة أهمية التطعيمات في محاربة الأمراض وتقوية الجهاز المناعي للجسم خلال الأسبوع العالمي للتوعية بأهمية التطعيمات. وأشار في فيديو توعوي اليوم إلى ان فكرة التطعيم تعتمد علي محاربة اي فيروس يدخل الجسم ويكون الجهاز المناعي للجسم قوة عاي محاربة المرض. وأكد ان أي إنسان يمكنه تناول التطعيم في اي وقت منذ الولادة يحصل علي تطعيمات تقوي مناعة الجسم وتقوي الجسم علي محاربة الامراض التي يمكن أن يتعرض لها الإنسان خلال فترة حياته. ارتفاع درجة الحرارة وأشار عبدالغفار إلى أن أغلب التطعيمات تؤخذ عن طريق الحقن والبعض منها من خلال الفم مؤكدا أن اي آثار جانبية تظهر بعد تلقي اي نوع من التطعيم تكون بسيطة وتختفي خلال يوم أو اثنين علي الأكثر منها ألم مكان الحقن وارتفاع في درجة الحرارة الجسم او احمرار مكان الحقن او الصداع.
صعوبات فايرز وتلفت المصادر، إلى أن قرار منح لقاح "فايزر" للأطفال يواجه صعوبة في تنفيذه بسبب محدودية الكميات التي قد تتوافر منه لمصر، ما يدفع الحكومة المصرية للاعتماد على "سينوفاك فاكسيرا" بصورة أكبر في تطعيم الأطفال به. وتقول مصادر بلجنة إدارة أزمة كورونا إن شرط حفظ لقاحات فايزر في ثلاجات من نوع خاص، يمنع التوسع في توفير كميات منها داخل البلاد قبل توفير تلك الثلاجات، حيث أن القدرة الاستيعابية لمصر في توفير الثلاجات لم يتجاوز المليون جرعة بعد. وتتوقع المصادر الحكومية خفض درجة الحرارة التي يتم حفظ اللقاح بها في الفترة المقبلة إلى درجات الحرارة العادية، ما قد يتيح التعاون مع الجانب الأمريكي في توفير كميات أكبر من "فايرز".
أعلنت وزارة الصحة المصرية رسمياً، أنها تدرس تطعيم الأطفال من سن 12 إلى 18 عاما باللقاحات المضادة لفيروس كورونا المستجد. وكشفت مصادر في اللجنة العليا لإدارة أزمة كورونا بمصر، أن الدراسات الجارية في هذا الشأن انتهت إلى اعتماد نوعين من اللقاحات المتداولة في مصر، لمنحهما للأطفال من سن 3 سنوات، وهما "سينوفاك وفايرز". وأوضحت المصادر في حديث نقله موقع "سكاي نيوز عربية"، أن خطة وزارة الصحة لتطعيم الأطفال، ستبدأ بالشريحة العمرية الأكبر "من 12 إلى 18 عاما". ونفت المصادر، تحديد موعد نهائي لبدء تطعيم الأطفال، لكنها رجحت بدء حملات تطعيم طلبة الثانوية العامة البالغين 12 عاما قبل نهاية 2020، ويرتبط تحديد الموعد النهائي لتلك الخطوة بتوافر مخزون من اللقاحات وانتهاء تطعيم موظفي الحكومة المُقرر في نهاية نوفمبر المقبل.
لكن يوصى به للأطفال المعرضين لخطر الإصابة بالسلّ بشكل كبير، من عمر شهر واحد، وإن كان الأفضل خلال الشهر الثاني وفيما يتعلق بالأطفال المعرضين للخطر هم أولئك الذين يولدون في بلد به نسبة عالية من انتشار مرض السل أو يكون أحد والديهم من هذه البلدان.
5- زلال البيض على عكس صفار البيض الذي يؤدي إلى الشعور بالتخمة، إن زلال البيض يعتبر من الأطعمة المثالية قبل التمرين، فزلال بيضة واحدة يؤمن حتى 4 غرامات من البروتين. تناوليه مسلوقاً مع الملح والكمون. 6- الفواكه المجففة في حال لم يكن لديك الوقت لتناول الطعام قبل التمارين، يمكنك أن تجربي حتى ربع كوب من الفواكه المجففة فتناولها عملي وسريع ويؤمن الكثير من الطاقة!
وأضاف غونزاليس: "الفارق الوحيد هو توقيت تناول الطعام". افضل وجبة قبل التمرين 24 ص 44. واتفق مدرب اللياقة البدنية الدكتور غازي الكيلاني مع نتائج الدراسة، وقال: "المصدر الرئيسي للعضلات هو الدهون وليس الكربوهيدرات والتي يكون مخزونها في الصباح قليل، بالتالي حين يمارس الشخص التمرين على معدة فارغة يكون حرق الدهون أكثر، لأن فائدة التمرين تذهب مباشرة للدهون". وأضاف الكيلاني:"هناك فائدة أخرى للتمرين قبل الإفطار، فالمعدة حينما تهضم الطعام تستهلك كمية كبيرة من الأكسجين، وطالما أنها لا تعمل يتوجه معظم الأكسجين للعضلات". وتابع: "في العادة يطلب المدربون ممن يريدون التمرن القيام بذلك بعد تناول الطعام بـ 3 ساعات، وذلك لأن التمرن حينما تكون المعدة ممتلئة يسبب تلبكا معويا، أيضا يشعر الشخص بالتعب ويصاب ببعض التشجنات، وذلك لأن نسبة كبيرة من الأكسجين تتجه للجهاز الهضمي للمساعدة في هضم الطعام، وبالتالي تقل نسبته في العضلات".
- العصائر - العصائر متعدِّدة الاستخدامات. يمكنُك الجمع بين الفواكه والخضروات والزبادي ومساحيق البروتين وزبدة الجوز أو البذور مثل الشيا. - أوعية الطاقة - يمكن أن تشمل المكسرات والبذور والفواكه أو الخضار المخلوطة. - الزبادي اليوناني أو العادي - الزبادي، وخاصة الزبادي اليوناني أو العادي، غني بالبروتين والبروبيوتيك والكالسيوم. - دقيق الشوفان - دقيق الشوفان هو عنصرٌ أساسي كلاسيكي. إنه مليءٌ بالكربوهيدرات والألياف. كلاهما سيعطي دفعةً هائلةً من الطاقة. يمكنك أيضًا إضافة الفاكهة أو المكسّرات أو الحليب لمزيدٍ من الطاقة. - البيض - إمكانيات البيض لا حُدُود لها. يمكنك الحصول عليها بشكلٍ مستقل أو إضافة الجبن أو الخضار مثل الفلفل لإضافة التغذية. - الفطائر محلية الصنع - تعدُّ الفطائر محلّية الصنع مصدَرًا رائعًا للحبُوب والكربُوهيدرات لتغذيةِ التمرين. يمكنك إضافة الفاكهة أو زبدة الجوز للحصول على معزّزات إضَافية. تأكد من عدم المبالغة في حجم حصتك لأنها يمكن أن تكون صغيرة على الجانب الثقيل. افضل وجبة قبل التمرين الاول. - الخبز المحمَّص - قد يبدو الخُبزُ المحمَّص مملاً أو أساسيًا ولكنّه متعدّد الاستخدامات. الخبز المحمص سهلٌ على المعدة وسريعٌ ويمكنك إضافةُ الكثير من الخيارات مثل الأفوكادو أو البطاطا الحلوة أو المربى.
الأمر لا يتعلق فقط بالطعام! في كثير من الأحيان، يعتبر الطعام أهم جزءٌ في الحفاظ على وزنٍ صحي. ومع ذلك، فإنّ الماء مهمّ جدًا أيضًا. يعدُّ استهلاك السّوائِل قبل التمرين وأثناءه وبعده أمرًا أساسيًا لمنع الجفاف. كلما مارست الرياضة أكثر، كلّما احتجت إلى ذلك. وفقًا للكلية الأمريكية للطب الرياضي، يجب أن تكون التّوصيات السائلة لمرحلة ما قبل التمرين حوالي كوبين إلى ثلاثة أكواب ونصف كل 15 إلى 20 دقيقة أثناء التمرين. عادةً ما تكون مياه الشّرب هي الأفضلُ لتجديد السوائل. ومع ذلك، إذا كنت تُمارس الرياضة بشكلٍ مكثّف أو أكثر من سَاعة واحدة، فيوصى باستخدام مشروبٍ رياضي. لماذا اختيارك لوجبةِ الإفطار مهم؟ عند تحديد ما نأكله قبل التمرين الصّباحي، هناك بعضُ العوامل التي يجبُ مراعاتها: نوع الطعام، والهضم، والوقت. يوفّر مشروب رياضي سريع أو حبوب الإفطار للجسم دفعاتٍ سريعة من الطاقة، ولكنها قد لا تدوم طويلاً أثناء التمرين لفترةٍ أطول. افضل وجبة قبل التمرين المنتظم على. لضمانِ حصولك على الطَّاقة المستدامة التي تحتاجُها للتمارين الأكثر كثافة، اجمع بين الكربُوهيدرات البسيطة وكمية صغيرة من الدُّهون والبروتين. حجمُ وجبتِك له علاقةٌ كبيرة بطولِ العمر في التمرين.
التدريبات في الصباح الباكر هي القاعِدة بالنِّسبة للكثيرين. بالنّسبة للبعض، هذا هو الوقت الوحيدُ المتاح لهم؛ قد يشعُرُ الآخرون بتحسُّن في العملِ في أول شيءٍ في الصباح. يمكن أن يكون للصباح اندفاع مجنون. قد يكون من الصَّعب معرفة ما تأكله قبل التمرين الصباحي. ربما لا تشعر بالجوع في الصباح أو تشعر أن لديك وقتًا لتناول الطعام. ومع ذلك، هناك سبب وجيه لضرُورَة الاهتمام بما تأكُله قبل التمرين الصَّباحي. يعتقدُ البعض الآخر أنه يجب عليك تناوُل وجبةٍ كاملة قبل القيام بأيِّ شيء. افضل وجبة قبل التمرين | أطيب طبخة. لكن ماذا يقول العلم عن الأكل قبل التمرين؟ تتَّفق الدّراسات في الغالب على أنه يجب عليك تناوُل الطعام قبل ممارسة الرياضة. ومع ذلك، لا ترغب في التوجه إلى صالة الألعاب الرياضية فور تناول الطعام. تريد أن تمنح جسمك ما لا يقل عن ساعة ليهضم. قد ترغب أيضًا في تخطي وجبة الإفطار الشهية. تؤدّي الأطعمة الثّقيلة إلى الشعور بالانتفاخ أو قد تمرض أثناء التمرين. ينصح بدلاً من ذلك بوجبات إفطار خفيفة أو مشروباتٍ رياضية. يوصَى بتناوُل الوجبات الكبيرة قبل التمرين بحوالي ثلاث ساعات ووجبات صغيرة أو وجبات خفيفة قبل حوالي ساعة واحدة. يضمن لك ذلك عدم الشعور بالخمول ويمنحك الطاقة اللاَّزمة لإكمال التمرين.