علاوة علي ذلك احتباس الغازات يجعل الشخص المصاب يعانى من العديد من الاعراض مثل الألم و إخراج الغازات بشكلٍ أكبر من المعتاد بالإضافة إلى القئ بشكل مستمر مع وجود أصوات قرقرة في البطن. كما أن هناك حالات يضطر المريض فيها إلى الذهاب إلي الطبيب أو إستخدام الأدوية بشكل مؤقت. لكن لا يعنى هذا أن جميع حالات الغازات في البطن بحاجة الي طبيب. و ذلك لأن هناك بعض الانواع من الغازات تتكون بسبب بعض انواع الماكولات. و بالتالى تختفي تدريجيا مع الوقت بدون الحاجة الي اللجوء الي طبيب. و بشكل عام يؤثر احتباس الغازات على مشاركة الفرد فى النشاطات الإجتماعية و الترفيهية.
علاج احتباس الغازات في البطن يكون بعده طرق منها الطبيعية أو عن طريق الأدوية التى تعمل علي تخفيف المشكلة سريعاً. لكن بشكل عام غازات الجهاز الهضمي تعد جزء من عملية الهضم العادية. لذلك يجب التخلص من الغازات الزائدة إما عن طريق إخراج الغازات أو طريق القئ حيث أن تراكم و زيادة هذه الغازات يكون مصحوب بألم. و على الأرجح تحدث مشاكل احتباس الغازات فى البطن بسبب تناول الطعام الغير صحى أو التى تسبب حدوث غازات. بالإضافة إلى إضطرابات الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي أو الداء البطني. لذلك تساعد التغييرات البسيطة في عادات الأكل علي تقليل الغازات المزعجة. و ذلك لأنها السبب الرئيسي في إلتهاب القولون. ما هو احتباس الغازات في البطن ؟ احتباس الغازات هو تراكم للغازات داخل الجهاز الهضمي و بالأخص فى الأمعاء. و فى الغالب ينتج بسبب إبتلاع كمية كبيرة من الهواء أثناء تناول الطعام و الشراب أو حتى إبتلاع اللعاب. أسباب تكون غازات البطن إبتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب. الإمساك. القرحة المعدية. الأطعمة الفاسدة التي تسبب تكون البكتيريا و الجراثيم في المعدة. المواد الغذائية التي تحتوي على الألياف مثل البصل و الفجل و الفول.
بشكل عام تختلف علامات و أعراض احتباس الغازات في البطن من شخص لآخر ، و تتضمن العلامات الأكثر شيوعًا الآتى: آلام و تقلصات في البطن. خروج غازات من البطن عن طريق التجشؤ. خروج إرادي أو لا إرادى للغازات عن طريق إخراج الريح. إنتفاخ في البطن و زيادة حجمها عن الطبيعي. الإسهال و الإمساك. وجود مخاط في البراز. وجود آلام في الظهر. القلق و الإكتئاب و صعوبات النوم. فقدان الوزن. علاج احتباس الغازات في البطن تغيير العادات اليومية لعلاج احتباس الغازات فى البطن يجب اتباع نظام غذائى صحى و هذا يعنى تغيير العادات اليومية ، و للقيام بذلك سيكون عليك إتباع النصائح الآتيه: تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات و التى منها: الأطعمة المقلية ، البقوليات ، المشروبات الغازية ، البصل ، الخس ، الكمثرى ، التفاح و غيرها. إتباع الطرق الصحية لتناول الطعام. تجنب مضغ العلكة و ذلك للتقليل من ابتلاع الهواء. شرب كميات كافية من السوائل. ممارسة الرياضة فهي تحافظ على الحركة الطبيعية للأمعاء. و بالتالي تقلل من مشاكل الهضم و تحمي من الإنتفاخ. التوقف عن التدخين حيث انه يؤدي إلى إستنشاق الشخص لكميات كبيرة من الهواء الملوث. و هذا يزيد من فرص حدوث الإنتفاخ و الغازات في البطن.
4- قصة شعر Textured Quiff Haircut بالنسبة لأفضل قصات الشعر المتوسط 2018 فإن قصة شعر Textured Quiff Haircut حصلت على ثقة الكثير من الشباب من أصحاب الشعر المتوسط بسبب تكاملها الرائع مع الملابس الكلاسيكية الرجالية، وأيضاً ملابس الكاجوال التي تمثل العمود الفقري لأناقة فصل الصيف بالنسبة للشباب. 7 طرق للعناية بالشعر عند الأطفال | فنجان. 5- قصة شعر Tapered Medium Length Side للوهلة الأولى قد لا تبدو مختلفة كثيراً عن قصة شعر Tapered ،Haircut ولكن قصة شعر Tapered Medium Length Side تتميز عنها بكل تأكيد بشعر جانبي الرأس الأكثر كثافة؛ ما يمنحها جاذبية أكثر عمقاً جعلتها ضمن أفضل قصات الشعر المتوسط 2018. 6- قصة شعر Curly Hair Medium Length الرجال أصحاب الشعر المجعد متوسط الطول على موعد مع الأناقة بفضل قصة شعر Curly Hair Medium Length التي تعد من بين أفضل قصات الشعر المتوسط 2018 بالنسبة لأصحاب الشعر المجعد فهي تظهر أناقة تجعيد الشعر بفضل اعتمادها على بقاء شعر الطبقة العلوية من الشعر كثيفاً مع حلق شعر الجانبين وتدريج شعر الجهة الخلفية من الرأس. 7- قصة شعر Wavy Hair Textured Haircut بالانتقال إلى الرجال أصحاب الشعر المموج الذي يتداخل فإن قصة شعر Wavy Hair Textured Haircut سوف تبقى أفضل قصات الشعر المتوسط 2018 بالنسبة لهم خصوصاً لأصحاب الشعر الناعم.
هل ساعدك هذا المقال؟
الوجه المربع: تكون فيه الجبهة و الفكين عريضين بشكل ملحوظ الوجه المربع ذو زوايا بارزة و جبهة عريضة مربعة الشكل. هدفنا هو إضفاء مظهر بيضاوي على هذا الشكل و إبراز ملامح بيضاوي على هذا الشكل و إبراز ملامح الوجه. أساليب تصفيف الشعر التي ننصحك بتجربتها: قصات الشعر القصيرة إلى المتوسطة الطول، و على الأخص ستناسبك تماماً تلك التي تحوي تموجات أو استدارة حول الوجه. قللي من حدة زوايا وجهك بشعر طويل ذو طبقات و أسدليه على كتفيك أو خلفهما. سيبدو شعرك رائعاً حين تفرقينه على أحد الجوانب مع خصلات متطايرة للخلف لإيجاد زوايا معاكسة. إذا كان شعرك مستقيماً فقد ترغبين بتمويجه لتحقيق اتزان جميل مع الملامح المستقيمة للوجه المربع. أساليب تصفيف الشعر التي ننصحك بتجنبها: تجنبي قص الشعر بطريقة مستقيمة على هيئة مربع أو أشكال هندسية أخرى، و الكاريه الطويل ذو الخصلات السميكة، و جميع التسريحات التي يفرق بها الشعر من المنتصف. الوجه الماسي: يضيق عند منطقة الجبهة و الفكين و يتسع عند منطقة عظمتي الوجنتين. الحل هو إيجاد أسلوب لتصفيف الشعر يضفي انسجاماً للذقن النحيفة مع الوجه. أساليب تصفيف الشعر التي ننصحك بتجربتها: أغلب قصات الشعر التي تناسب الوجه الماسي هي تلك القصات المستديرة التي تكثف الشعر مثل الكاريه المدرج المنسدل على الذقن.