ويحذر د. نسبة اليوريك اسيد 9 مليون. شلال من تناول النيكوتين والكافيين والكحول، حيث إن آثار هذه المشروبات تستغرق ساعات حتى تزول، وتؤثر سلباً في الحصول على النوم الجيد، وينصح بالقيام بأنشطة تبعث على الهدوء مثل الاستحمام أو استخدام تقنيات الاسترخاء، والتقليل من الغفوات أثناء اليوم وخاصة وقت الظهيرة والمساء. نظام غذائي الصيام الرمضاني فرصة ذهبية لاكتساب العديد من الفوائد الصحية مثل: نزول الوزن والحفاظ على معدلات السكر وضغط الدم وانتظام مواعيد الأكل وممارسة الرياضة وفقاً لأخصائية التغذية العلاجية دانيا الأطرش، وتقول: لكي ننعم بعيد الفطر بصحة وسعادة، علينا الالتزام ببعض النصائح للعودة لبرامج التغذية الاعتيادية بشكل تدريجي وسليم، والحد من المشاكل الناتجة عن التغيير المفاجئ في أساليب ومواعيد تناول الطعام، كالآتي:- * تجنب الإفراط في تناول كعك العيد والحلويات والسكريات والمشروبات المحلاة واختيار بدائل صحية مثل الشوكولاتة الداكنة والتمر والعصائر الطازجة. * تناول وجبة فطور صحية تحتوي على قيمة غذائية عالية والبروتينات والألياف مثل البيض والأجبان والخضروات، والحد من الوجبات السريعة التي تؤدي إلى زيادة الوزن، * شرب كميات كافية من المياه لتحسين عملية الهضم والمحافظة على ترطيب وصحة الجسم، وعدم الإفراط في مشروبات الكافيين كالقهوة والشاي.
فالبابايا الخضراء تساعد الجسم في الحفاظ على الحالة القلوية وتعمل كعامل مضاد للالتهاب. 9. عصير القمح يساعد عصير القمح على استعادة القلوية في الدم. بالإضافة إلى ذلك، فهو غني بفيتامين С و الكلوروفيل الذي يعزز إزالة السموم. كما أنه مصدر جيد للبروتين و الأحماض الأمينية ، وهو بديل جيد للبروتينات الحيوانية. مجرد شرب ملعقتين من عصير القمح المختلط مع بضع قطرات من عصير الليمون في اليوم يساعد في خفض مستويات حمض اليوريك الخاص بك. بعض النصائح الإضافية يجب الحد من شرب الكحول لأنه يتداخل مع عملية القضاء على حمض اليوريك. تجنب شراب الذرة عالي الفركتوز أو شراب الجلوكوز – الفركتوز لأنها تميل إلى زيادة مستويات حمض اليوريك. ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي يفيد أيضًا. حيث يعتقد أن تراكم الأنسجة الدهنية تميل إلى زيادة إنتاج حمض اليوريك. تناول نظام غذائي متوازن غني بالكربوهيدرات المعقدة ومنخفض البروتين. نسبة اليوريك اسيد 9 مليار. وتجنب الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض والكعك و الحلويات. قلل من الأطعمة الغنية بالدهون لأنها تقلل من قدرة الجسم على التخلص من حمض اليوريك.
فاليوريك أسيد من نفايات الجسم الطبيعية للإنسان الذي يطرحها بواسطة البول، بعد تفتيت البيورينات وهذه المادة توجد بنسبة عالية في السردين والكبد والفاصولياء. عادة ينتقل حمض اليوريك أسيد إلى الكلى ومن ثم يخرج بعدها إلى البول، بعد أن يذوب تماماً في الدم. لكن عندما يكون هناك زيادة كبيرة جداً في نسبته يذهب عندها إلى المفاصل ويحدث آلام كبيرة فيها. إصابة الجسم بالنقرس أقرب دليل على معاناته الشديدة من حمض اليوريك أسيد. ويمكن أن يتفاقم الأمر إلى حصوات الكلى أو الفشل الكلوي. أطعمة مهمة لمن يعانون من زيادة حمض اليوريك أسيد توجد مجموعة من الأطعمة تساعد على التخلص من حمض اليوريك أسيد في الجسم منها: الأطعمة الغنية بالألياف. الليمون فهو يساعد على إذابة حمض اليوريك أسيد الفائض عن حاجة الجسم. التوت للتخفيف من الآلام الناتجة عن نقص حمض اليوريك. خل التفاح لأنه يحتوي على حمض يسمى الماليك يعمل على إذابة حمض اليوريك. نسبة اليوريك اسيد 9 الجديد أفضل خيار. مشروبات طبيعية تساعد على التخلص من حمض اليوريك أسيد الماء يساعد على التخلص من حمض اليوريك أسيد. الخيار لأنه يحتوي على البيورين. مشروب الكرفس لأنه غني والبوتاسيوم وفيتامين ك والمنغنيز. عصير الكرز لأنه يساعد على التخلص من الآلام.
تشير نتيجة فحصك إلى وجود ارتفاع عن المعدل الطبيعي لحمض اليوريك بالدم ؛ ففي الوضع الطبيعي تتراوح بين 2. 5 - 7 كحد أعلى، وما فوق ذلك يدل على وجود مشكلة معينة. ومن أغلب الحالات التي تعاملت معها بحكم عملي فإنّ ارتفاع حمض اليوريك بالدم يظهر نتيجة أسباب عديدة، منها: مرض النقرس والذي يعتبر من أكثر المضاعفات شيوعًا لفرط حمض اليوريك في الدم حيث يتراكم فيه حمض اليوريك في الأنسجة والدم ويؤدي إلى آلام المفاصل، وخاصة في إصبع القدم الكبير. تناول الأدوية المدرة للبول. مشاكل في الغدة الدرقية. شرب الكحول. السمنة وزيادة الوزن. تناول الأغذية العالية بالبيورين بكميات كبيرة؛ حيث إن حمض اليوريك يتكون من خلال تحليل البيورينات في الجسم. علاج اليوريك اسيد بالادوية وأسباب ارتفاع نسب اليوريك أسيد في الجسم. مشاكل في وظيفة الكلى؛ حيث إنّ الكلى هي المسؤولة عن التخلص من الفائض من حمض اليوريك في الجسم عن طريق البول، وأي مشكلة في الكلى قد تؤدي إلى تراكم حمض اليوريك في الدم وارتفاعه عن المعدل الطبيعي. وللتقليل من معدل ارتفاع حمض اليوريك بالدم إليك بعض النصائح: التقليل من تناول الأطعمة المرتفعة بالبيورينات مثل اللحوم الحمراء وخاصة الأحشاء مثل الكبد والكلى بالإضافة إلى الدواجن وأسماك السردين.
بِبِسْمِ اللهِ خَيْرِ الاَسْمآءِ، بِسْمِ اللهِ رَبِّ الاَرْضِ وَالسَّمآءِ، أَسْتَدْفِعُ كُلَّ مَكْرُوه أَوَّلُهُ سَخَطُهُ، وَأَسْتَجْلِبُ كُلَّ مَحْبُوب أَوَّلُهُ رِضاهُ. فَاخْتِمْ لِي مِنْكَ بِالْغُفْرانِ يا وَلِيَّ الاِحْسانِ. (1) تعويذة يوم الثلاثاء أُعيذ نفسي بالـله الاكبر رب السماوات القائمات بلا عمد، وبالذي خلقها في يومين وقضى في كل سماء أمرها وخلق الارض في يومين وقدر فيها أقواتها وجعل فيها جبالا أوتادا،وجعلها فجاجا سبلا وأنشأ السحاب الثقال وسخرهٌ ، وأجرى الفلك وسخر البحر وجعل في الارض رواسي وأنهارا، من شر ما يكون في الليل والنهار، وتعقد عليه القلوب وتراه العيون من الجن والانس كفانا الـله كفانا اللـه لا اله الا اللـه محمد رسول اللـه صلى اللـه عليه واله الطاهرين وسلم تسليما. دعاء يوم الثلاثاء. (2) المصادر: 1. الصحيفة السجادية 2. جمال الأسبوع بكمال العمل المشروع
لا يا عزيزتي كيف ينتهي الخميس من دون زيارة المولى الحسين وترك قبلة على ضريحه والصلاة في محرابه في ليلة مااعظمها فهذه هي تعويذة ابي ليوم الخميس، الذي اعتاد عليها منذ طفولته وتوارثها من الاجداد ونقلها لنا، ليبقى كما هو عليه من الاعمال المستحبة في هذا اليوم ويقدمها صالحة الى الله سبحانة وتعالى واهل البيت عليهم السلام، فيكون يوم خاص بكل ما فيه. شعرت في وقتها بالراحة والرخاء فكل الافكار التي كانت تدور رجعت خائبة واعتالت المشانق الظنون، وعرفت انها تعويذة يوم الخميس الصالحة، وعودت نفسي ان اعمل بها ما بقي في هذا اليوم.
ختمت بخاتم رب العالمين وخاتم جبرائيل وميكائيل وبإسرافيل وبخاتم سليمان بن داود عليهما السلام وخاتم محمد سيد المرسلين والنبيين صلى الله عليه وآله إلا ما فرجت عن: ( يذكر اسم الداعي اسم من يريد). كلما يغدو ويروح من ذي سم حي أو عقرب أو ساحر أو شيطان رجيم أو سلطان عنيد أخذت عنه مايرى وما لايرى وما رأت عين نائم أو يقظان بإذن الله اللطيف الخبير لا سلطان لكم عليّ ولا ما أخاف عليه الله الله الله لا شريك له وصلى الله على رسوله سيدنا محمد وآله الطاهرين وسلم تسليما ". - تعويذة وتحصين يـوم الـثلاثاء ؟ بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وآل محمد (( أعيذ نفسي ووالدي وولدي وجميع مارزقني ومن يعنيني أمره وجميع اخواني من المؤمنين والمؤمنات بالله الأكبر رب السماوات والقائمات بلا عمد وبالذي خلقها في يومين.