كيفية التخلص من مرض الوحام بالعلاجات الطبيعية تستخدم هذه الطريقة عندما لا تساعد الأطعمة والمشروبات في تخفيف آلام الرغبة الشديدة ، وتشمل العلاجات الطبيعية ما يلي: العلاج بالضغط تستخدم تقنية العلاج بالضغط ضغطًا خفيفًا أو ضغطًا لمدة دقيقة للوصول إلى مراكز عصبية معينة في الجسم ، ويمكن أن تكون هذه التقنية فعالة جدًا في علاج الغثيان ، ويمكنك ارتداء الأساور التي تضغط على الوريد في وسط الرسغ. أو قم بزيارة أخصائي لتلقي العلاج بالضغط يمكنك تجربة بعض الأساليب السريعة والبسيطة ، يمكنك الضغط بثلاثة أصابع برفق وبقوة على جذع راحة اليد ، فوق المنطقة التي يتم فيها إخراج الرسغ من الرسغ ، ويجب عليك التنفس بعمق والضغط بأطراف الأصابع. دقيقة أو نحو ذلك ، ويزيد الضغط حتى تشعر المرأة الحامل بقليل من عدم الارتياح ، يبدو الأمر وكأنه تدليك بسيط ممارسه الرياضه لا تستطيع النساء الحوامل ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو الجري لفترات طويلة من الوقت ، ولكن المشي البسيط يمكن أن يكون مفيدًا للجسم ، وأكثر من ذلك. الوحام والقيء الصباحي - صفحة 3. عشر دقائق سيرا على الأقدام يساعد على إفراز الإندورفين للتغلب على الغثيان والتعب. تغيير نمط الأكل الخاص بك أحيانًا يكون حل الغثيان أثناء الحمل بسيطًا جدًا ، وهو فقط لتجنب أن تكون المعدة فارغة تمامًا ، ومن الممكن تناول وجبات صغيرة ، فور الاستيقاظ من النوم ، ويجب التركيز على الأطعمة الصحية والوجبات الخفيفة مثل المالح بسكويت.. غسول اليدين بالنعناع والليمون تساعد الروائح الكريهة التي تخرج من المستحضر على الاسترخاء والاسترخاء ، ويساعد هذا المستحضر أيضًا على إخفاء الروائح الكريهة التي تأتي من الأطعمة ويمكن أن تسبب آلامًا في المعدة.
وتبادل أفراد المجموعتين النظام الغذائي المتبع على مدى 16 أسبوعاً. وتوصلت نتائج البحث أنه إضافة لتراجع معدلات الألم والتورم، انخفض الوزن بمعدل 14 رطلاً لدى متبعي الحمية النباتية مقارنةً بزيادة قرابة الرطلين للمجموعة الثانية. وتمت ملاحظة تراجع هائل في معدلات الكولسترول ايضا.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم