تقليل الرغبة الجنسية: من المعروف أن الوقت المتأخر من الليل هو وقت للعلاقة الحميمية بين الأزواج، لذا الذهاب إلى الفراش غاضباً يفسد الحالة المزاجية لديك، وإذا تكرر هذا بشكل منتظم، سيؤدي في النهاية إلى تدمير العلاقة.
ومن هذه المنافع: إراحة النفس والتخلص من الطاقة السلبية التخفيف من حدة التوتر والضغط النفسي تخليص العين من البكيريا الضارة والسموم عبر ذرف الدموع التي تغسل العيون تنشيط الدورة الدموية الوقاية من الاصابة من الامراض النفسية الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم الوقاية من الاصابة ببعض انواع الالتهابات إذا من الضروري عليك سيدتي ان تلجأي الى صديقاتك اللواتي يخففن عنك حمل المشاكل التي تواجهينها، واذا أردت البكاء ابكي في ساعات النهار وليس قبل النوم لتقي نفسك من مخاطر عدة. صبايا ستايل
بينما قالت جهاد التى تبلغ 18 عامًا إنه فى كل مرة أنام زعلانة اتعرض لانتفاخ فى شديد فى العين بدون سبب وقد يستمر لأيام، على الرغم أننى لا أعانى من مشاكل فى العينين. كوابيس وقالت بسمة: "عندما أنام على ضيق أو حزن أتعرض لارتفاع فى ضغط الدم لا اكتشفه إلا بعد الاستيقاظ من النوم مع هبوط وتعب وإرهاق شديد فى كل أعضاء الجسم. وقالت منى: "الكوابيس والفزع هى الأعراض التى تحدث لى دائمًا عندما أنام على ضيق أو أفكر فى مشكلة ولا أستيقظ من النوم إلا وأنا مفزوعة وخائفة، بينما كان الصداع وقلة النوم هى المشاكل التى تواجهها ألاء دائمًا عندما تنام بعد حدوث مشكلة أو تفكر فى شىء يقلقها. النوم وانت زعلان من نفسي. "كل مرة بنام زعلانة قلبى وبطنى بيوجعونى".. هكذا عبرت نرمين عن حالتها عندما تستيقظ من النوم حيث قالت، عندما أتعرض لأى مشكلة أفكر فيها طوال اليوم يؤثر ذلك على صحتى النفسية والبدنية فأشعر بعدها بألم شديد فى القلب مع التهاب القولون وألم فى المعدة. النوم التفسير العلمى لظهور مشاكل نفسية وصحية بسبب النوم على زعل وعن السبب العلمى وراء ظهور هذه الأعراض بعد الاستيقاظ من النوم قال الدكتور محمد هانى استشارى الطب النفسى، من أكثر الأشياء الخاطئة التى نتعرض لها هى النوم مباشرة بعد التعرض لضغط نفسى وعصبى فيؤدى ذلك لمشاكل كثيرة أبرزها ظهور كدمات على الجسم بسبب ارتفاع ضغط الدم فى المخ.
هنا يباغتنا المتنبي إذ يخرج من حكايته مع النساء اللائي مرّ بهن في طريقه ويدلف بنا إلى فكرة أخرى مفاجئة - معاناته مع الخطوب - المصائب التي يكابدها. يقول: هل ينفعني الرجاء في التخلص من الخطوب التي كبلتني ويتعذر الفكاك منها، فهي هاجمتني كما يهجم الطائر الجارح على طريدته. وأنشبت فيَّ "مخالبها" أهوالها وشرورها ما يجعل احتمالية النجاة غير واردة - وتوظيف الشاعر كلمة "مخالب" كناية عن تحكم الخطوب به- وشبه استحالة التخلص منها. "أوحدتني" الضمير يعود إلى الخطوب التي عزلته عن غاياته ورغباته التي يحبها، وربطته بـ:"حزن واحد" قد يكون حزن الغياب أو حزن الفراق، هذا الحزن المتناهي في إيلامه وقسوته لم يفارقه وكأنه "صاحب" لا يغيب عنه، بيد أنه صاحب غير مرحب به. وقوله "صاحبا" كناية عن ملازمة الحزن له بصفة مستمرة. تلك الخطوب جعلته غرضاً/ هدفاً للرماة "اليأس- ضعف القدرة- المعوقات المفاجئة"، لتصيبه محن هي أشد أو أحدُّ مضارباً من السيوف. واختياره "السيوف" جاء دقيقاً وموفقاً إذ قد يخطئ الرمح هدفه وقد ينحرف السهم عن مرماه، إنما السيف في يد الشجاع قلما يضل طريقه نظراً إلى قرب المسافة بين الطرفين "السيف والهدف". كيف الرجاء من الخطوب تخلصا – المحيط. هذه الدنيا بما فيها من طموحات وآمال جمة جعلت الشاعر يظمأ إليها ظمأً روحياً لا ظمأ جسدياً، فلما جاءها "مستسقياً" طامحاً- عازماً- مستعداً.
كَيفَ الرَجاءُ مِنَ الخُطوبِ تَخَلُّصاً مِن بَعدِ ما أَنشَبنَ فِيَّ مَخالِبا أَوحَدنَني وَوَجَدنَ حُزناً واحِداً مُتَناهِياً فَجَعَلنَهُ لي صَاحِبا — المتنبي شرح أبيات الشعر 1 – يقول: كيف أرجو التخلص من حوادث الدهر وبلاياه، بعد أن تمكنت مني، وأدخلت في مخالبها! والتأنيث في أنشبن: للخطوب. 2 – أوحدْنني: يجوز أن يريد أن المحبوبات رحلن عني وتركنني وحيداً قريناً للحزن عليهن. ويجوز أن يكون ضمير الخطوب. بنية الافكار الرئيسية التي يعبر عنها الشاعر هي - مجلة أوراق. أي خطوب الدهر فرقت بيني وبين أحبائي وأفردتني منهم، ويجوز أن يريد: أوجدتني وحيداً، أو واحد أزماني. يقول: إن خطوب الدهر أوجدتني على ما ذكرناه ووجدت حزناً وحيداً متناهياً في الشدة، فجعلنه لي صاحباً وقرنته بي! فأنا وحيد والحزن وحيد.
هنا يباغتنا المتنبي إذ يخرج من حكايته مع النساء اللاتي مرّ بهن في طريقه يدلف بنا إلى فكرة أخرى مفاجئة معاناته والمصائب التي يكابدها، وأنشبت فيَّ "مخالبها" أهوالها وشرورها ما يجعل احتمالية النجاة غير واردة – وتوظيف الشاعر كلمة "مخالب" كناية عن تحكم الخطوب به- وشبه استحالة التخلص منها. "أوحدتني" الضمير يعود إلى الحبيبة التي عزلته عن غاياته ورغباته التي يحبها، وربطته بـ "حزن واحد" قد يكون حزن الغياب أو حزن الفراق، هذا الحزن المتناهي في إيلامه وقسوته لم يفارقه وكأنه "صاحب" لا يغيب عنه، بيد أنه صاحب غير مرحب به، وقوله "صاحبا" كناية عن ملازمة الحزن له بصفة مستمرة. تلك الحبيبة جعلته غرضاً أوهدفاً للرماة "اليأس ، ضعف القدرة ، المعوقات المفاجئة"، لتصيبه محن هي أشد أو أحدُّ مضارباً من السيوف، واختياره "السيوف" جاء دقيقاً وموفقاً إذ قد يخطئ الرمح هدفه وقد ينحرف السهم عن مرماه، إنما السيف في يد الشجاع قلما يضل طريقه نظراً إلى قرب المسافة بين الطرفين "السيف والهدف". "مستسقياً" طامحاً ، عازماً ، مستعداً، أمطرته "مصائبا" العراقيل والمصاعب وغدر الناس، وصحيح أن المطر بشرى خير لا نذير سوء إلا أن أبا الطيب في قوله "مطرت، مصائبا" يقصد تتابع المصائب في الحصول مثل تتابع زخات المطر في الهطول.
الفلسفة كما قرأت تُعرّف بأنها دراسات فكرية فرضية، غير الدراسات التي تقررت بالوقائع والتجارب المحسوسة. والفلسفة التي أعنيها هنا فلسفة المتنبي لبعض جوانب الحياة، وإن كان ينتمي لعصر غير عصرنا وجيل غير جيلنا إلا أن الكثير من مبادئه وتفسيراته تتفق مع واقعنا؛ ما يدل دلالة واضحة أن الإنسان هو الإنسان سواء كان في وقتنا الحالي أو الماضي قبل مئات السنين، وإن تغيرت طريقة الحياة, وبعض المفاهيم، إلا أن الأصول ثابتة، والمعاني السامية الأصيلة التي تروق لإنسان العصر الحجري مثل الكرم والشجاعة وحسن الخلق.. وغيرها، هي نفسها تروق لنا في عصرنا هذا. وما تنفر منه النفوس قديماً من ظلم وقهر وألم... وغيره، هو نفسه ما تنفر منه وتأباه نفوسنا. من خلال قراءتي لبعض شعر المتنبي، وددت الإشارة إلى فلسفته تجاه أمور كثيرة في الحياة، وسأبدأ بفلسفته للمصائب والمحن، كفانا الله وإياكم شرورها، ما ظهر منها وما بطن. يقول: كفا بك داء أن ترى الموت شافياً وحسب المنايا أن يكن أمانيا فيكفي من الهمّ أن ترى الموت أهون منه، فحينما تكون المنية أمنية فقد بلغ صاحبها أقصى مبلغ من الألم والحزن.
للمتنبي يمدح (علي بن منصور الحاجب)… قيل: إنه لم يجزه على هذه القصيدة إلا ديناراً واحداً, و لذلك سميت بالدينارية.
كان المتنبي متبحراً في علوم اللغة العربية وخبيراً بغرائب كلماتها ودقائق معانيها، وقد استفاد من مخالطة الأعراب فترة من الزمن استفادة كبيرة حيث تعرف على الكلمات العربية الصميمة غير المستخدمة بين عرب الحواضر ووظفها في بعض قصائده. وكان يفرض على ممدوحيه اشتراطات لا يجرؤ شعراء عصره على اشتراطها، فهو لا ينحني انحناءة الخضوع لممدوحيه ولا ينشد شعره إلا جالساً. كتب عنه الكثيرون من النقاد القدماء والمعاصرين. وأشهر ما قيل عنه: "جاء المتنبي فملأ الدنيا وشغل الناس". كان عام 354 للهجرة العام الأخير في حياة المتنبي، إذ ترصد له فاتك الأسدي ومعه رجال كثر بالقرب من دير العاقول غربيَّ بغداد، وكان أبو الطيب قد هجا ابن أخت فاتك هجاءً شديداً، فقتله بدافع الانتقام وقتل مرافقيه ومنهم ابنه الوحيد "محسد". غاب أبو الطيب المتنبي روحاً وجسداً - لكنه ظل شعلة إبداعية أبدية الاتقاد في ذاكرة الأمة.. فهو "أسطورة" الشعر العربي يتوارثها الجيل بعد الجيل على امتداد الأزمنة.