من 21- 35 سنة =4 نقاط. من 36 – 50 سنة =3 نقاط. من 51- 65 سنة = نقطتان. 3- ثالثاً: حسب الوزن إذ تختلف النقاط تبعاً للوزن كما يلي: إذا كان وزن الشخص يساوي 79 كيلوغرام = 7 نقاط. إذا كان 58 كيلوغرام = 5 نقاط. 4- رابعاً: حسب الطول إذ تختلف النقاط تبعاً للطول كما يلي: في حالة كان الطول أقل من 161 =1 نقطة. ان كان الطول يساوي أو يزيد عن ذلك 161 =2 نقاط. 5- خامساً: حسب النشاط البدني إذ تختلف ايضا النقاط نظام النقاط الفرنسي تبعاً للمجهود البدني او النشاط البدني الذي يبذله الشخص كما يلي: عمل مكتبي دون حركة = 0 نقطة. عمل فيه حركة خفيفة = نقطة واحدة. عمل ذو مجهود بدني = 2 نقطة. مثال على عملية الحساب في رجيم النقاط إذا كانت المعطيات كما يلي: الطول = 1. رجيم النقاط الفرنسي.. كيفية حسابه وفوائده وأضراره. 67 كغم الوزن = 79 كغم عمل فيه مجهود كبير … فإنه بذلك تكون عدد النقاط المطلوبة خلال اليوم تساوي 22 نقطة. مثال اخر بمعطيات مختلفة وهي كما يلي: امرأة = 7 نقاط العمر من 21-35 = 4 نقاط الطول 167= 5 نقاط الوزن 80 كغم (أي وزن زائد)= نقطتان عمل فيه مجهود كبير= نقطتان فإن بذلك يكون عدد النقاط المطلوبة خلال اليوم = 20 نقطة. تعرف على: انواع انظمة الكيتو دايت، وكيف يعمل نظام الكيتو؟ قائمة لانواع بعض الأطعمة وما تحتوي عليه من نقاط: جميع أنواع الشاي كمية = صفر.
عدد النقاط التي يحتاجها الرجل يبلغ 15 نقطة. النقاط على حسب الطول: إذا كان طول الشخص أقل من 161 سم ، فإنه يحصل على نقطة واحدة. إذا كان طول الشخص أكثر من 161 سم فيحصل على نقطتين. النقاط على حسب العمر: الفئة العمرية من 12 سنة وحتى 20 سنة يحصلون على 5 نقاط. من 21 سنة وحتى 35 سنة يحصلون على 4 نقاط. من 36 سنة وحتى 50 سنة يحصلون على 3 نقاط. أخبار 6060. من 51 سنة وحتى 65 سنة يحصلون على نقطتين. النقاط على حسب الوزن: ويتم حسابها على حسب وزن كل فرد،على سبيل المثال ، الشخص الذي يبلغ وزنه 75 كجم يحصل على 7 وحدات من الدهون نقاط ويتم حسابها بناءا على الرقم الأخير،فمثلا شخص يزن 80 كجم يحصل على 8 وحدات من الطاقة لكل وحدة زمنية نقاط وهكذا. النقاط بناءً على النشاط: الشخص الذي رجيم سريع المفعول للكرش.. جدول كامل للوجبات مثال لكيفية حساب نقاط الشخص: الفتاة التي تبلغ من العمر 25 عامًا وتزن 61 رطلاً متطورةكيلوجرام ويبلغ طولها 150 سنتيمترا ولا تعمل. فيكون حساب نقاطها كالتالي: المرأة يبلغ عدد نقاطها 7. ووزنها 61 فيكون عدد نقاطها 6 بناء على الرقم الأخير. تبلغ من العمر 25 عامًا ، لذا فإن مجموع نقاطها 4 نقاط بناءً على العمر الطول أقل من 160 سنتيمترا على أي نقطة للنشاط.
وباختصار، القاعدة العامة في هذا النوع من الرجيم ( رجيم النقاط) هي ان الشخص يستطيع تناول كل ما يشاء من الطعام المختلفة، لكن بشرط الالتزام بعدد النقاط المسموحة له يومياً. تعرف على الصحة اولا: ما هو رجيم النقاط؟ والأطعمة المسموحة والممنوعة فيه؟ إيجابيات وسلبيات رجيم النقاط لكل حمية غذائي ايجابيات وسلبيات، الا ان رجيم النقاط قد تكون سلبيات اقل مقارنة مع نوع الحميات الاخرى المنخفضة الكربوهيدرات، التي يمكن ان تسبب نقص المغذيات والفيتامينات المفيدة للجسم لانه يعتمد على أطعمة منخفضة الكربوهيدرات، لكن في رجيم النقاط يحق الشخص تناول ما ما يشاء دون تجاوز النقاط المحددة. كل ما تحتاجين لمعرفته عن رجيم النقاط الفرنسي. 1. إيجابيات رجيم النقاط من ميزة رجيم النقاط انه من انواع الحميات الغذائية التي من السهل اتباعها، وذلك من خلال معرفة النقاط التي يوفرها كل غذاء من الأغذية او اي نشاط بدني يقوم به ان رجيم النقاط من الحميات الغذائية المرنة، كما انه يمثل في الحقيقة نظام غذائي متوازن من اجل لإنقاص الوزن سهولة التواصل الإجتماعي في رجيم النقاط، وذلك للاشتراك في برنامج معين والذي يشترك فيه العديد من الأشخاص، وبالتالي تمنح امكانية التوصل من خلال الموقع الإلكتروني لهذا الرجيم الأمر الذي يعزز التزام الاشخاص وتحفيز المشتركين على الاستمرار فيه.
طريقة حساب النقاط يمكن حساب النقاط على النحو الآتي: سيدة (7 نقاط)، أكثر من 160 سم (نقطتان) العمر 30 (4 نقاط)، نشاط يومي كبير (نقطتان)، وبذلك يصبح مجموع النقاط 15 نقطة. تختلف نقاط رجيم النقاط الفرنسي بحسب أنواع الأطعمة، ومن أمثلة ذلك: – تمر مجفف 20 جراما أو 3 حبات تساوي 1 نقطة – تمر طازج 40 جراما أو 3 حبات تساوي 1 نقطة – بقلاوة 30 جراما تساوي 3 نقاط – خبز أبيض 100 جرام يساوي 4 نقاط – خبز قمح 100 جرام 4 نقاط – خيار أي كمية يساوي صفر – بقدونس أي كمية صفر – فلفل بجميع ألوانه أي كمية صفر – أرز بجميع أنواعه 100 جرام 2 نقطة – بطاطس مقلية 100 جرام تساوي 8. 5 نقطة – دجاج صدر أو ورك بدون جلد ربع دجاجة 4 نقاط عيوب رجيم النقاط الفرنسي: – عند التوقف عن رجيم النقاط فإنه يؤدي إلى تراكم الدهون مرة أخرى بشكل سريع. – يشمل النظام جميع الأطعمة سواء كانت صحية أو غير صحية. – من الصعوبة تحديد الأطعمة التي يجب أن يتناولها الشخص. – الوصول إلى نتيجة مثالية يحتاج إلى وقت طويل. دايت النقاط الفرنسي جلوبال. – الشعور بالملل لعدم القدرة على المواظبة عليه. – لا يستطيع الشخص تطبيق ريجيم النقاط بدون استشارة الطبيب. – يتطلب متابعة أسبوعية لدى الطبيب لتحديد النقاط في الأطعمة.
كتاب قانون الجذب: الحصول على المزيد مما تريد والقليل مما لا تريد pdf تأليف مايكل جيه لوسيير.. والآن فان هذا القانون يجذب اشخاصا ووظائف ومواقف وعلاقات الى حياتك_ولكن ليست كلها جيدة! كتاب الدوامة قانون الجذب يجمع بالفعل كل العلاقات التي ترغب بها إستر وجيري هيكس PDF – المكتبة نت لـ تحميل كتب PDF. هل سبق ولاحظت ان ما تحتاج اليه لا تلبث ان تجده امامك؟ الم يسبق لك ان فكرت فى شخص ما وانت فى الشارع فاذا بك تصطدم به ؟ لعلك لم تقابل شريك حياتك المثالى الا لانك تواجدت فى المكان والزمان المثاليين. وكل هذه ادلة على وجود قانون الجذب فى حياتك وهل سمعت عن هؤلاء الذين لا ينفكون يتورطون فى علاقات فاشلة مرة بعد اخرى والذين يشتكون دوما من انهم يجذبون النوعية نفسها من الاشخاص باستمرار ؟ ان قانون الجذب ينجح معهم ايضا اليك كل ما تحتاج اليه لكى تسخر قانون الجذب لصالحك سواء اردت اجراء تغيير بسيط فى حياتك او اردت تغييرها كليا ستجد كل ما تحتاج اليه من توجيهات هنا اكتشف مدى سهولة استخدام قانون الجذب لكى: *تكف عن جذب الاشياء التى لا تريدها *تنعم بمزيد من الثراء والوفرة فى حياتك *تجذب شريك حياتك المثالى وعلاقاتك النموذجية *تطور شركتك او تكتشف وظيفتك المثالية أقرأ المزيد... شارك الكتاب مع اصدقائك
Edited November 11, 2010 الكتاب جيد في بابه:) = هذه الجملة أصبحت غير مفيدة بالنسبة لي:)) هو قانون رئيسي مؤمن به الدكتور و يدعو له من خلال صفحته في الفيسبوك و مرئياته المتنوعة. دفعني قراءة هذا الكتاب التقسيم المرتب لفصوله. وجدت فيه ضالتي لفهم هذا القانون من جوانب متعددة. كثير من الأمور المذكورة في الكتاب يقول عنها المؤلف أنها مثبتة علمية و لكني لا أفهم منهجيةالتثبت من هذه الأمور المذكورة علميا مثلا الذبذات و درجاتها المتعدةة, و ثواني التفكير و تحويلها إلى واقع. الكتاب عموما يدفعك إلى التفاؤل و الإيجابية في الحياة.. و التطبيقات في نهاية الكتاب تحول هذه القيمة المهمة لتفعيلها في حياتك. المؤلف يطرح منهجية من منظوره قد لا تناسب كثير من أصحاب النظرة التشاؤمية و الواقعية البحتة! كتاب قانون الجذب لصلاح الراشد pdf. لهذا أنصح به لكل المتهمين بتغيير أفكارهم السلبية و تعزيز قناعاتهم الإيجابية:) جدير بالذكر أن للدكتور ألبوم متنوع أقدم من الكتاب (سعره 180 درهم) في شرح هذا القانون, قد أرجع له. 79 reviews 23 followers December 21, 2012 الدكتور صلاح الراشد ابدع في هذا الاصدار في عرض قانون الجذب من الناحيه الدينيه واثبتها بالادلة في القران والسنة.