عدم كفاية النياسين الغذائي ، قد يؤدي إلى جفاف الشفاه و تشققها ، و التهاب الجلد واحمراره ، و تورم اللسان و الفم. يوصى باستهلاك من 13 إلى 20 ملليغرام من النياسين في اليوم الواحد. للحصول على ما يكفي من النياسين من النظام الغذائي ، تناول الأطعمة مثل التونة و الهلبوت ولحم البقر و الدواجن و الحبوب و الخضروات الورقية و الحليب. فيتامين (ب-6) يرتبط نقص فيتامين (ب-6) ، المعروف باسم البيريدوكسين ، أيضًا بالاضطرابات الجلدية و التهاب الجلد و الشقوق في زوايا الفم. توصي جامعة ولاية كولورادو الأمريكية البالغين الرجال و النساء حتى سن 50 سنة باستهلاك 1. 3 ملليجرام في اليوم. تشمل المصادر الغذائية لـهذا الفيتامين اللحوم و الحبوب الكاملة و البقوليات و الخضروات الورقية الخضراء. الزنك جفاف الجلد و الشفتين و اللسان من بين علامات نقص الزنك. جفاف الشفايف..هل يمكن أن يسبب نقص الفيتامين تشقق الشفاه المزمن؟ - ويكي مقال. يجب أن تحصل على 10 إلى 25 ملليغرام من الزنك كل يوم من نظامك الغذائي. و لكن تذكر أن استهلاك 100 ملليغرام من الزنك يوميا يمكن أن يكون سامًا. و تشمل الأطعمة التي تحتوي على الزنك الحبوب الكاملة و لحم البقر و الديك الرومي و الفاصوليا و المكسرات. فيتامين (أ) يرتبط هذا الفيتامين بجفاف البشرة و الشفتين عند استهلاكه بشكل زائد.
تليّن القرنية (بالإنجليزية: keratomalacia)، وهو اضطراب في العين يحدث نتيجة جفاف القرنية. جفاف الجلد وتقشّره، كما قد يسبب زيادةً في سماكة الجلد والشفاه واللسان. ضعف المناعة الذي يسبب التهاباتٍ في الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي. تأخر النموّ عند الأطفال. أعراض نقص فيتامين د: والذي يوجد في بعض الأطعمة، مثل الأسماك الدهنية، وصفار البيض، والكبد، والحليب المدعَّم، كما يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى إنتاج الجلد لفيتامين د، ومن الجدير بالذكر أنّ نقص فيتامين د يعدّ من أكثر المشاكل شيوعاً ؛ إذ يُقدّر عدد الأشخاص المصابين بنقصه بمليارَ شخصٍ حول العالم، وفيما يلي أعراض نقصه: [٣] [١] الكساح. تشقق زوايا الفم نقص فيتامين أ. تليّن العظام (بالإنجليزية: Osteomalacia). الضعف والتعب. آلام العظام، والظهر، والعضلات. الاكتئاب. صعوبة شفاء الجروح. تساقط الشعر. أعراض نقص فيتامين هـ: والذي يوجد في عدّة مصادر مثل المكسرات ، والبذور، والحبوب، والزيوت النباتية، والخضار الورقية، والبيض، والكيوي، والمانجو، ويعتبر نقصه نادر الحدوث ما لم يكن الشخص مصاباً بحالةٍ صحيةٍ تؤثر في مستويات هذا الفيتامين، ويمكن تعويض النقص بتناول كبسولات فيتامين ه ، وفي ما يلي ذكر بعض أعراض نقصه: [٤] الصعوبة في المشي والتوازن الألم والضعف في العضلات.
فيما يلي سبع طرق يمكن أن تكون بها الشفاه المتشققة علامة على شيء آخر أكثر خطورة من العبوس الجاف. يمكن أن يكون تقشير شفتيك وجفافهما علامة على عدد من الأشياء، بما في ذلك الجفاف أو الحساسية أو نقص الفيتامينات، ليس دائمًا سبب بشرتك الخشنة. تشقق زوايا الفم نقص فيتامين ب. من المؤشرات الجيدة على أن شفتيك الجافة تشير إلى شيء آخر عن صحتك إذا بدا أنه من المستحيل ترطيبها، بل إنها تسبب لك الألم، هاتان علامتان قد تعطيكم سببًا لطلب بعض العناية الطبية. إذا كنت تشك في أن تجعدك الجاف ناتج عن شيء أكثر خطورة من طقس الشتاء الجاف والبارد، فقم بإلقاء نظرة على هذه الأسباب السبعة الشائعة ولكن الأكثر إثارة للقلق لتشقق الشفاه. مرض أنثوي هل تعلم أن تشقق شفتيك قد يكون علامة على الإصابة بعدوى الخميرة؟ هذا صحيح بشكل خاص إذا كان لديك تشققات حول زاوية الفم، "عندما تلعق شفتيك بشكل مفرط، فإن اللعاب الدافئ الرطب يشجع الخميرة على النمو، خاصة عندما يتراكم اللعاب في زوايا الفم"، هذا ما قالته الدكتورة ميشيل جرين، طبيبة الأمراض الجلدية في نيويورك، لصخب عبر البريد الإلكتروني، أفضل علاج هو الترطيب – اشرب الكثير من الماء وتجنب لعق شفتيك، يمكن أن يساعد أيضًا في استخدام حاجز مرطب مثل بلسم شمع العسل أو الفازلين لوقف تراكم اللعاب ، كما يقول جرين.
يمكن أن تكون سمية فيتامين (أ) قاتلة. وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، معظم الناس يحصلون على ما يكفي من فيتامين (أ) من وجباتهم الغذائية. اسباب تشقق الفم. هناك مصدران لفيتامين (أ). الرتينويدات التي تأتي من الأطعمة الحيوانية ، و الكاروتينويدات التي تأتي من الأطعمة النياتية. و مع ذلك ، فإن تناول الملاحق يزيد من خطر السمية. تمثل أقصى جرعة آمنة يمكن الحصول عليها من فيتامين (أ) 1000 وحدة دولية. و تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين (أ) الخضراوات المورقة ذات اللون الأخضر الداكن و الفواكه و الخضراوات ذات اللون الأصفر البرتقالي ، و لحم البقر ، و الكبد ، و البيض و منتجات الألبان.