للعلاقة الحميمة الكثير من الأدوار التي تلعبها في حياتك الزوجية، التي من أبرزها التخلص من السعرات الحرارية للجسم، ولكي تحصلي على فائدة أعلى من علاقتك الحميمة، وتتخلصي من منطقة الكرش، فإليكِ بعض الأوضاع التي تساعد على ذلك: 1-وضعية الفارسة (امتطاء القضيب): وهنا يستلقي الزوج على ظهره وتجلسين فوقه في وضع ثني الركبتين بجانب منطقة الأرداف الخاصة به، ومع استمرار حركتك وسرعتها تتخلصين بذلك من عدد من السعرات الحرارية، التي تساعدك على التخلص من منطقة الكرش. 2-وضعية "الدوجي ستايل": وهي التي تجلسين فيها على ركبتيك وإحناء منطقة العمود الفقري إلى الأمام والاستناد إلى يديك، ويقف زوجك على ركبتيه خلفك أو محاولًا الوقوف، وهذه الوضعية تساعد على شد منطقة البطن والتخلص من الكرش. اقرئي أيضًا: أوضاع غير تقليدية للتجديد في العلاقة الحميمة 3-الوضعية الفرنسية: وهي الوضعية التي تجلسين فيها على ركبتيك مستندة على الكوع، وبإمكانك خلالها إرخاء الرأس، وخلال هذه الوضعية يتم رفع الأرداف إلى أعلى في اتجاه وقوف الزوج، وهذه الوضعية تساعدك على التخلص من الكرش. 4-وضعية الجماع الجانبي: وهي التي يتم فيها جلوس كل منكما على جانبه بمواجهة الآخر والتحرك بعد إدخال الزوج للقضيب بشكل مستمر، واستمرار الحركة في هذه الوضعية يساعد على حرق دهون منطقة الوسط والكرش.
سؤال من أنثى سنة الصحة الجنسية 2 يونيو 2010 49829 """لماذا يحدث عندي الم عند الجماع في وضعية معينة فقط؟ اشعر بألم في اسفل البطن؟؟ 1 10 يوليو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1) يعتبر الأزواج الجماع وسيلة للحصول على المتعة وتقليل الضغط والتوتر، لكن قد يتحول الشعور إلى الألم ، حيث تشتكي بعض النساء وتقول إذا جامعني زوجي احس بألم اسفل بطني، فيما يلي تفسير لذلك. قد يكون ذلك الألم عائد لوجود مشاكل صحية أو لأسباب أخرى، من أهم أسباب ألم أسفل البطن في الجماع ما يلي: وجود م شاكل صحية ، مثل: تكيسات المبيض، الأورام الليفية الرحمية، مرض التهاب الحوض ، بطانة الرحم المهاجرة ، انسداد قناة فالوب، الرحم المائل، متلازمة القولون العصبي. الإصابة بعدوى جرثومية ، مثل: الإصابة بالتهاب المسالك البولية، الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً. وجود غازات بالبطن. الجماع وقت الدورة الشهرية أو الإباضة. تعرض المهبل لاختراق عميق ، يمكن تخفيف الألم بتغيير الوضعية. الجماع مع وجود الحمل وبالذات في الثلث الثالث. الجماع في الأسابيع الأولى من تركيب اللولب. يمكن التقليل من الألم باتباع التعليمات التالية: تناول مسكنات الألم في حال استمرار الألم بعد الجماع.
يعتمد هذا الجماع على تكبيل الزوجه بشكل كلي, اذ لا يوجد لديها اي فرصه للهرب, و يفضل القيام به كجماع ثاني, ولكن يجب ان يكون الجماع الاول فرنسي كذلك, اذ ان في هذا الجماع يكون المهبل قد اصبح اكثر تهيأ لجماع جديد. يبدأ هذا الجماع بعد ان يتم الايلاج في المهبل, وان يكون الاثنين على السرير, ثم يتخذ الزوج المكان المناسب والمسافه المناسبه له لتحريك قضيبه داخل المهبل, عندها يطلب من زوجته ان تمد له ذراعها الاول ثم يقوم بلأمساك به من كفها او من معصمها او ما بعد المعصم, وذلك بما يناسب الزوج لجعل مؤخرة الزوجه ومهبلها قريب بالشكل الذي يناسبه ولا تنسى ان لا يكون مزعجاَ من كثرة الشد على الزوجه, ثم بعدها يطلب الذراع الاخرى ويمسك قبضته عليها. الان بهذه الطريقه اصبحت الجزء الامامي من الزوجه معلقاَ, ولا مجال للهروب منك, لانها مشدوده اليك. يبدأ الجماع بأن بقوم الزوج يتحريك ودفع قضيبه بواسطة تحريك وسطه, والممــــــــيز هنا ان يكون الدفع بأعلى سرعه يستطيع الزوج القيام بها. اثناء الجماع ومهما حصل لا تتوقف, قد تطلب منك الزوجه التوقف, وقد تترجاك بأن تتوقف, هيا الان في قمة المتعه, والذي يحصل لها انها ما ان تنتهي من رعشه جنسيه قويه, حتى تبدأ بالدخول الى مرحلة عمل رعشه جنسيه اخرى, اي لا تستطيع حتى ان ترتاح وتلتقط انفاسها, هذا النوع من الجماع مستبد و بلا رحمه.
الثديان يكونان أمام الرجل، وبسبب حرية يديه، يستطيع مداعبتهما واستثارتهما. 4- وضع أندروماش تميل النساء إلى تفضيل هذا الوضع، ففي الأعلى، تستطيع المرأة التحكم بشكل أكبر في الإيقاع والحركة. في هذا الوضع، يستلقي الرجل على ظهره وتقوم المرأة بأخذ وضعها في الأعلى عن طريق الركوع أو التقرفص، مع الحفاظ على ظهرها مستقيمًا. يؤدي الإحساس بالسيطرة على الشريك، بجانب القرب بينكما، إلى جعل هذه التجربة ممتعة للغاية. تستطيع المرأة أيضًا التحكم في عمق الإيلاج وإيقاع الحركة وفقًا لحساسيتها. وتكون يدا الرجل حرتين لاستثارة مناطق الشهوة الجنسية الحساسة. 5- وضع المحظية من أكثر أوضاع الجماع إمتاعًا للنساء ، خاصة مع وجود الكثير من الأدرينالين. فهو من الأوضاع المريحة والتي تسمح لك بالحفاظ على تواصل العينين مع شريكك. يقوم الرجل بالاتكاء على ركبتيه على الأرض مع جلوس المرأة على حافة السرير أو على كرسي. بعد الإيلاج، يمكنها إحاطة خصر الشريك بساقيها. ويمكن تنفيذ هذا الوضع أيضًا بوقوف الرجل إذا كانت المرأة جالسة أعلى سطح مرتفع. سيسمح ذلك بالمزيد من القوة بفضل تحرك الحوض. في هذا الوضع، يكون الإيلاج عميقًا، مما يسمح باستثارة رقعة جي بسهولة.