على سبيل المثال ، نسر يأكل ثعبانًا يتغذى بدوره على فأر. أنواع الاهرامات 1- أهرامات الأرقام يمثل الرسم البياني في شكل هرم العلاقة الغذائية لعدد الأفراد من كل نوع أو مجموعة سكانية ، في كل رابط. يمكن استخدام هرم الأرقام لتحديد مقدار تعداد الأنواع المحددة التي يمكن أن تؤثر على نوع آخر (Corwin، 2017). هرم أعداد الأفراد في أي نظام بيئي يكاد يكون دائمًا متوافقًا مع قاعدة الـ 10٪ (Mata & Quevedo، 1990): نقل الطاقة من مستوى إلى آخر هو تقريباً تلك النسبة المئوية ، كما أوضحنا في البداية. مستوى الطاقة الأكبر الذي يشكل قاعدة الهرم الغذائي : ٢ ٠٨ ل. يتم تمثيل نوعين من السلسلة الغذائية مع هذا الهرم ، وهذا يتوقف على نوع النظام البيئي: مباشرة أو من الموردين: عدد المنتجين أكبر من الحيوانات العاشبة والحيوانات آكلة اللحوم. إنه تقليدي ويساعد في الحفاظ على توازن النظام الإيكولوجي. عكس أو الطفيليات و Superparasites: عدد الأفراد من الروابط العليا أكبر من عدد الأفراد. قد يكون هذا التمثيل للنظام البيئي حيث تزداد كمية الحيوانات آكلة اللحوم وتكون الحيوانات العاشبة نادرة بسبب نقص النباتات. في هذه الحالة يتم إنشاء علاقة طفيلية. أهرامات الكتلة الحيوية إنه تمثيل بياني لتدفق الطاقة عبر السلسلة الغذائية الحيوية أو السلسلة الغذائية (Mata & Quevedo، 1990).
المنتجون كائنات حية ذاتيًا مثل النباتات ، الموناديات والدكاكين. يلتقط المنتجون الطاقة الشمسية من خلال الأوراق المجهزة بالبلاستيدات الخضراء التي تحول المواد غير العضوية في التربة (مثل الماء والمعادن وثاني أكسيد الكربون) إلى مركبات عضوية (الجلوكوز) بفضل آلية التمثيل الضوئي.. المستهلكون الأساسيون في الرابط الثاني تظهر المستهلكين الرئيسيين والأفراد من الحيوانات العاشبة والنباتات غير المتجانسة التي تتغذى على المنتجين (النباتات والبكتيريا والفطريات). هذا النوع من المستهلكين يؤكسد كمية كبيرة من الطاقة التي تم الحصول عليها في شكل طاقة حركية لوظائفهم الأيضية مثل التنفس ، الجري ، التكاثر ؛ والباقي يتحول إلى مواد كيميائية معقدة لجسمك (Lindeman، 2017). المستهلكين الثانوية في الرابط الثالث غذائي نجد المستهلكين الثانوية التي هي حيوانات آكلة اللحوم التي تتغذى على الحيوانات العاشبة. مثل الأخير ، يحدث إنفاق الطاقة في أداء التمثيل الغذائي. مستوى الطاقة الأكبر الذي يشكل قاعدة الهرم الغذائي : ٥س٣ +٦س -١. المستهلكين من الدرجة الثالثة تقترب من قبة الهرم ، والمستهلكون من الدرجة الثالثة التي تتغذى على المستهلكين الثانوية أو غيرها من الحيوانات آكلة اللحوم. الزبالون هم أحد أعضائها ولكن ليسوا وحدهم.
الدواجن والأسماك والبيض تلك الأطعمة هي مصادر أخرى للبروتين فالأسماك تحد من خطر الإصابة بمشاكل القلب، نظرًا لأنها غنية بزيت ألأوميجا 3 المعروف بفوائده الجمة أمًا الدواجن مثل الدجاج أو الديك الرومي فهي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون المشبعة، بينما البيض هو مصدر جيد للبروتين لكن يوصى بعدم تناول الإفراط في تناوله حفاظًا على مستوى الكوليسترول في الدم. مستوى الطاقة الأكبر الذي يشكل قاعدة الهرم الغذائي : بيت العلم. الحليب ومشتقاته الحليب من أهم مصادر الكالسيوم وفيتامين D، لكن لماذا لا يوجد في قاعدة الهرم الغذائي الصحي؟ الإجابة ببساطة أنه ليس أفضلها في المطلق حيث أكتُشف أن للحصول على المقدار الكافي من فيتامين D، عليكِ يتناول ثلاث أكواب من الحليب يوميًا وفي الوقت ذاته الثلاث أكواب بهم كمية كبيرة من الكالسيوم تزيد عن حاجة الجسم، وربما تضُره. لذا لا يجب الاعتماد على الحليب كمصدر أساسي ووحيد للحصول على فيتامين D، كما اتضح أيضا أن ارتفاع نسبة تناول الحليب تزيد من احتمالية الإصابة بسرطان المبيض والبروستاتا وأمراض الكلى، فهناك العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين D والكالسيوم بنسبة أكبر من الحليب. اللحوم الحمراء واللحوم المُصنعة تلك المواد الغذائية ينبغي عدم الإفراط في تناولها بل يجب الاعتدال في استهلاكها، فهي تقع قرب قمة الهرم الغذائي كونها مليئة بنسبة عالية من الدهون المشبعة فلا يُنصح بتناولها أكثر من مرتين أسبوعيًا على ألا تزيد عن 70 جرام.