- ارحمنا برحمتك، وجُدْ علينا بفضلك ومِنَّتك، واغفر لنا أجمعين برحمتك يا أرحم الراحمين. - "اللهمَّ إني أسألُك العفوَ والعافيةَ، في الدنيا والآخرةِ، اللهمَّ إني أسألُك العفوَ والعافيةَ، في دِيني ودنيايَ وأهلي ومالي، اللهمَّ استُرْ عوراتي، وآمِنْ روعاتي، واحفظني من بين يدي، ومن خلفي، وعن يميني، وعن شمالي، ومن فوقي، وأعوذُ بك أن أُغْتَالَ من تحتي". - «رَبَّنَا لَا تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِن لَّدُنكَ رَحْمَةً ۚ إِنَّكَ أَنتَ الْوَهَّابُ». - يا مُفرّج الكروب فرّج كربنا، واغفر ذنبنا، واستر عيبنا، وأدخلنا برحمتك في عبادك الصالحين. - "اللَّهمَّ إنِّي عَبدُك، وابنُ عبدِك، وابنُ أمتِك، ناصِيَتي بيدِكَ، ماضٍ فيَّ حكمُكَ، عدْلٌ فيَّ قضاؤكَ، أسألُكَ بكلِّ اسمٍ هوَ لكَ سمَّيتَ بهِ نفسَك، أو أنزلْتَه في كتابِكَ، أو علَّمتَه أحدًا من خلقِك، أو استأثرتَ بهِ في علمِ الغيبِ عندَك، أن تجعلَ القُرآنَ ربيعَ قلبي، ونورَ صَدري، وجَلاءَ حَزَني، وذَهابَ هَمِّي". أدعية ليلة القدر.. "اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا". - اللهم إني أسألك يا الله بأنك الواحد الأحد الصمد، الذي لم يلد ولم يولد، ولم يكن له كفوًا أحد، أن تغفر لي ذنوبي كلها. - إلهي إن كنت لا تكرم في هذا الشهر إلا من أخلص لك في صيامه فمن للمذنب المُقصّر إذا غرق في بحر ذنوبه وآثامه.
اللَّهُمَّ ارْحَمْ مَنْ بقت حَيَاتِهِم تنبض فِي ذاكرتنا وَخَلَت أَمَاكِنِهِم بَيْنَنَا واختفت أَصْوَاتَهُم عَن مسامعنا وَاجْعَل لِقَاءَنَا الطَّوِيل الْفِرْدَوْسِ الْأَعْلَى يَا كَرِيمُ ، اللَّهُمّ أَيْقَظَنِي عَلَى رِزْق لَم أتوقّعه وَعَلَى خَيْرٌ لَمْ أُفَكِّر بِهِ وَعَلَى تَحْقِيق أمنيات ظَنَنْتُ أَنَّهَا مُسْتَحِيلَةٌ ، اللَّهُمّ ياجامع النَّاسُ فِي يَوْمِ لَا رَيْبَ فِيهِ اجْمَعْ بَيْنِي وَبَيْنَ سعادتي وتوفيقي وإرتياحي واطمئناني وهداي وسامحني حِين لايبقى أَحَدٌ وَتَبْقَى أَنْتَ وَحْدَكَ الْمُتَعَالِي سُبْحَانَك. دعاء ليلة القدر مكتوب طويل: يَا اللَّهُ وَأَنَّ كَانَتْ هَذِهِ هِيَ لَيْلَةُ الْقَدْرِ ، فَغَيْر أقداري إلَى الْأَفْضَلِ إلَى ماترضاه لِي وَأَحَبُّه وَتَوَلَّى كُلّ مااستودعته لَك مِنْ نعماً و أمنياتٍ وَأَحَبُّه. وَارْزُقْنَا ياكريم عَفْوِك وقربك وَرِضَاك ولطفك وسعتك وجبراً يَلِيق بِجَلَالِك عَنْ كُلِّ شَيِّ وَارْحَم وَأَكْرِم وَأَنَس وحشةموتنا ولاتحرمني مِنْ لَذّةٍ النَّظَرِ إلَى وَجْهِك الْكَرِيمَ ، اللَّهُمّ أَخْرَجَنَا مِنْ لَيْلَةِ 27 مِنْ رَمَضَانَ طَاهِرَيْن بِغَيْر ذُنُوب ، يَا اللَّهُ بِحَجْم صَبَرْنَا عَلِيّ هُمُومَنَا اُرْزُقْنَا بفرحة تريح قُلُوبِنَا وتسعدنا يَارَبّ ، اللهُم عبوُر الصِّرَاط المستقيم وَزِحَام الجنّة وَالنَّظَر لِوَجْهِك الْكَرِيم وَالشَّوْق إلَى لِقَائِك ، فِي غَيْرِ ضَرَّاءَ مُضِرَّةٍ ، وَلَا فِتْنَةَ مُضِلَّةٍ ، يَارَبّ الْعِوَض الْجَمِيلُ فِي كُلِّ شَيْءٍ.
16. الدعاء لتسهيل الرزق الحلال وتصحيح الأمر. 17. صل الدعاء بقول: ربنا ارزقنا من نسائنا وأولادنا… 18. الدعاء للزوج أو الزوجة بالصحة والسعادة والسكينة. 19. كثر الدعاء في السجود، فهذا أقرب العبد إلى ربه. 20. مد سجداتك ودعائك إلى ربك، كما قال النبي صلى الله عليه وسلم: "ظهرك ثقيلة بأثقالك فريحها وأنت سجد". اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا cover. 21. لا تهدر أي فرصة وتجنب الإهمال للحظة، لأن الرحمة والأنفاس الإلهية متوفرتان هذه الليلة. 22. اقرأ أكبر قدرا ممكنا من القرآن. 23. ولادة ليلة القدر تستمر حتى الفجر، والملائكة تصعد وتهبط. 24. إنني ممتن لله لأنه مكّنك من إحياء ليلة القدر، بينما حرم الآخرون من هذه البركة. 25. لا تنس التبرع بالصدقة قدر ما تستطيع هذا المساء، فالكرم له أجر كبير. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
- اللّهم أسكنّا الفردوس بجوار نبيك الكريم، إلهي إن كنت لا ترحم إلّا الطائعين فمن للعاصين، وإن كنت لا تقبل إلّا العاملين فمنّ للمقصرين. - إلهي ربح الصائمون، وفاز القائمون، ونجا المخلصون، ونحن عـبيدك المذنبون، فارحمنا برحمتك، وجُدْ علينا بفضلك ومِنَّتك، واغفر لنا أجمعين برحمتك يا أرحم الراحمين، وصلّ الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلّم. اللهم انك عفو كريم تحب العفو فأعف عنا – الحياة العربية. - اللّهم إنا نسألك أن ترفع ذكرنا، وتضع وزرنا، وتُطهّر قلوبنا، وتُحصّن فروجنا، وتغفر لنا ذنوبنا، ونسألك الدّرجات العُلا من الجنة. - اللهم اجعلنا في هذه الليلة من الذين تُسلّم عليهم الملائكة. - اللَّهُمَّ فإنِّي أَعُوذُ بكَ مِن فِتْنَةِ النَّارِ وَعَذَابِ النَّارِ، وَفِتْنَةِ القَبْرِ وَعَذَابِ القَبْرِ، وَمِنْ شَرِّ فِتْنَةِ الغِنَى، وَمِنْ شَرِّ فِتْنَةِ الفَقْرِ، وَأَعُوذُ بكَ مِن شَرِّ فِتْنَةِ المَسِيحِ الدَّجَّالِ.
اللّهم إِنِّي أَسْأَلُكَ صَدَق التوكّل عَلَيْك ، وَحُسْن الظنّ بِك ، اللّهم اُرْزُقْنَا قلوباً سَلِيمَة ، ونفوساً مُطْمَئِنَّةٌ ، اللّهم إنِّي أَسْتَخِيرُك بِعِلْمِك وَأَسْتَقْدِرُك بِقُدْرَتِك ، وَأَسْأَلُك مِنْ فَضْلِك الْعَظِيمِ ، فَإِنَّك تَقْدِرُ وَلَا أَقْدِرُ ، وَتَعْلَمُ وَلَا أَعْلَمُ ، وَأَنْت علّام الْغُيُوب ، إِلَهِي إِنْ كُنْت لَا تَكَرَّم فِي هَذَا الشَّهْرِ الْأَمْن أَخْلَصَ لَكَ فِي صِيَامِهِ فَمَن لِلْمُذْنِب المُقصّر إذَا غَرِقَ فِي بَحْرِ ذُنُوبِه وَآثَامِه. دعاء ليلة القدر: اللّهم أسكنّا الْفِرْدَوْس بِجِوَار نَبِيِّك الْكَرِيم ، إِلَهِي إِنْ كُنْت لَا تَرْحَمُ إلّا الطائعين فَمَن لِلْعَاصِين ، وَإِنْ كُنْت لَا تُقْبَلُ إلّا الْعَامِلِين فمنّ لَلْمُقَصِّرِين ، اللّهم عوّضني عَنْ كُلِّ شَيْءٍ أَحْبَبْته فخسرته ، طَابَتْ لَهُ نَفْسِي فَذَهَب ، صَدَقَتِه فَكَذِبٌ ، استأمنته فغدر ، اللّهم وَلَا تَشْغَلْنِي عَنْك وقربني إلَيْك ، رَبِّي وَلَا تذلّني لسواك ، اللّهم إنْ ضَاقَتْ الْأَحْوَال يوماً أَوْسَعَها بِرَحْمَتِك ، يَا رَبِّ استودعتك دعواتي فَبَشَّرَنِي بِهَا مِنْ غَيْرِ حولٍ مِنِّي وَلَا قُوَّةَ.
اخترنا لك لتقرأ: فوائد اللوز 9- ماء جوز الهند يساعد ماء جوز الهند، بالإضافة إلى كونه معروفًا باسم مشروب الطاقة، في تقليل التوتر وعلاج الأرق نظرًا لاحتوائه على مستويات عالية من فيتامينات ب والمغنيسيوم والبوتاسيوم. 10- عصير الجريب فروت يعتبر عصير الجريب فروت من أفضل العصائر الطبيعية لعلاج الأرق الليلي وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية.
هناك العديد من الناس يعانون من مشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم بشكل سريع وذلك بسبب التعرض للتوتر والاكتئاب الذي يجعل الإنسان غير قادر على النوم ويحاول هؤلاء الأشخاص بكافة الطرق الوصول إلى طريقة يمكن من خلالها النوم بشكل سريع ومن خلال هذا المقال سنتحدث عن بعض الطرق التي تساعد على النوم بشكل سريع من خلال تناول بعض المشروبات التي تساعد على استرخاء الجسم وهذه المشروبات يتم اعدادها باستخدام بعض المكونات الطبيعية التي تساعد على مساعدة الجسم على تخفيف التوتر والقلق سنتحدث فيما يلي عن هذه الأعشاب والنباتات التي تساعد على حصول الجسم على هذا المفعول. أعشاب اللافندر للتحسين من قدرة نوم الإنسان تعد هذه الاعشاب من أبرز الأعشاب التي تساعد على النوم والاسترخاء ويتم استخدامها لأنها تحتوي على زيوت عطريه تساعد على التخلص من مشكلة الأرق يتم استخدام هذه الاعشاب من خلال إعداد منقوع الماء الساخن وبعد ذلك تناول هذه الأعشاب للمساعدة على النوم بشكل سريع والنوم بعمق ويمكن أيضا استخدام هذه الأعشاب في تدليك الجسم للحصول على الإسترخاء هذه الأعشاب تساعد على التخلص من الآلام الصداع النصفي كما أنها تساعد على الإسترخاء بشكل كبير ويمكن استخدامها بشكل يومي للمساعدة على النوم لأنها أيضا تحتوي على بعض الفوائد الأخرى.
البنفسج: كما أنه يمكن أن يعتبر ليس من المشروبات ولكنه يساهم بشدة في الخلود إلى النوم سريعا، حيث يمكن أن نضعه بجامبنا قبل التوجه مباشرةً إلى النوم ومن خلال استنشاقه سنلاحظ أننا ننام بالفعل، كما أنه شيء جيد ليعالج الاكتئاب وغيره من الأمراض النفسية. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
مسحوق عشب الشعير: يستخدم الشعير كأحد طرق علاج الأرق بالأعشاب أيضاً، حيث يحتوي مسحوق عشب الشعير على العديد من المركبات المعززة للنوم بما في ذلك الكالسيوم، والتربتوفان، والزنك، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم. الخس: يساعد الخس في تعزيز كفاءة النوم ليلاً، حيث يستخدمه البعض كمهدئ للجسم بسبب احتواءه على جزيء البوتانول (بالإنجليزية: n-Butanol)، كما أنه يحمي من الاتهابات والأضرار الناتجة عن التوتر بسبب اضطرابات النوم. مشروب لعلاج الأرق والاكتئاب. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك اقرأ أيضاً: طرق علاج الأرق طبيعياً اقرا ايضاً: تنشيط الذاكرة و وظيفة الدماغ بالغذاء الصحي نظامك الغذائي له علاقة كبيرة بضعف الذاكرة اكثر من علاقة السن او الجينات الوراثية و كل ما تاكله يؤثر تاثيرا... اقرأ أكثر طرق أخرى للتخلص من الأرق هناك العديد من الوسائل والنصائح التي تساعد على الخلود إلى النوم والتخلص من مشكلة الأرق ، وفيما يلي بعضاً منها: [1, 2, 5] تقليل شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية. الامتناع عن شرب الكحول. التوقف عن التدخين استخدام أدوية تحتوي على ميلاتونين تساعد على الاسترخاء بعد مراجعة الطبيب.
اخترنا لك لتقرأ: أكثر الفوائد المدهشة للفجل الأبيض 6- حليب اللوز يعتبر حليب اللوز من أقوى مشروبات النوم وذلك لاحتوائه على مستويات عالية من التربتوفان و الميلاتونين والمغنيسيوم ويستخدم في الطب التقليدي لعلاج الأرق. في إحدى الدراسات، أفاد 442 طالبًا جامعيًا أن أرقهم قد تحسن بعد تناول 10 حبات من اللوز يوميًا لمدة أسبوعين. في السنوات الأخيرة، تم اعتبار المغنيسيوم مادة مفيدة لعلاج الأرق الليلي لدى البالغين. 7- عصير الموز واللوز يعتبر الموز من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على كميات كبيرة من المغنيسيوم و التريبتوفان والميلاتونين، وهي مفيدة في تخفيف الأرق الليلي. الجمع بين حليب اللوز والموز في عصير، لديك مشروب غني بالتريبتوفان والميلاتونين الذي يساعد في علاج الأرق. كيفية صنع عصير الموز واللوز: ضعي ثمرة موز طازجة أو مجمدة مع كوب من حليب اللوز محلي الصنع. مشروب لعلاج الأرق احذر خليط المعكرونة. ملعقة كبيرة من زبدة اللوز ونصف كوب من الثلج في الخلاط وحركيها حتى تصبح ناعمة. صبها في وعاء وشربها كل ليلة قبل النوم. 8- عصير الخضار الخضراء يتم تحضير عصير الخضار هذا باستخدام الكرفس والسبانخ والتفاح الأخضر وعصير الليمون الطازج ويساعد في علاج الأرق عن طريق تقليل التوتر.