شد وتشنج العضلات. انخفاض القدرة على تحريك الرأس. صداع الرأس. تتحسن معظم آلام الرقبة تدريجيًا بالعلاج المنزلي، لذا إذا لم تتحسن الأعراض فلا بدّ من مراجعة الطبيب، كما يجب طلب الرعاية الصحية، إذا كان ألم الرقبة ناجمًا عن إصابات جسدية، كحوادث السيارات، أو حوادث الغرق، أو السقوط، ويجب الاتصال بالطبيب إذا كان الألم يتصف بأحد الصفات التالية: [٣] إذا كان الألم شديدًا للغاية. استمرار الألم لعدة أيام دون تراجع في شدته. انتشار الألم أسفل الذراعين، أو الساقين. كل ما يخص زحزحة فقرات العمود الفقري واعراض زحزحة الفقرات | العيادة. مصاحبة الألم لصداع، أو خدر، أو ضعف، أو وخز. تشخيص وعلاج ألم فقرات الرقبة يحتاج الطبيب إلى إجراء الفحص السريري، وأخذ التاريخ الطبي الكامل لتشخيص سبب ألم فقرات العنق، لذا لا بدّ من اخبار الطبيب عن تفاصيل الأعراض المصاحبة للألم، وعن جميع الأدوية التي يأخذها المصاب من غير وصفة طبية، والمكملات الغذائية التي يتناولها، بالإضافة إلى أي إصابة أو حادث تعرض له الشخص مؤخرًا، ويعتمد علاج ألم فقرات الرقبة على التشخيص، فبالإضافة إلى التاريخ الطبي والفحص السريري، يمكن أن يحتاج الطبيب أيضًا إلى إجراء واحدة أو أكثر من دراسات التصوير، الفحوصات لمساعدته على تحديد السبب، ومن أبرز هذه الإجراءات ما يأتي: [٤] تحاليل الدم.
اضطرابات فقرات الرقبة تعد فقرات الرقبة هي الأكثر عرضة للإصابة ببعض المشكلات الصحية، وذلك نتيجة عدة أسباب أهمها التقدم بالعمر، وتعرضها الدائم للإجهاد الحركي اليومي، وتشمل المشكلات الصحية الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تصيبها الآتي: أمراض العمود الفقري التنكسية. الديسك أو القرص العنقي المنفتق. الفُصال العظمي. ضغط الفقرات العنقية على الحبل الشوكي أو الأعصاب. داء الفقار الرقبية. إصابة المفاصل الوجيهية. تضيق العمود الفقري العنقي. إصابة فقرات الرقبة نتيجة الحوادث. اعتلال الجذور العصبية الرقبية. تمارين للرقبة: تمارين لتخفيف ضغط العصب في الرقبة. اعتلال الحبل الشوكي العنقي. من قبل د. نور فائق - الخميس 31 كانون الأول 2020
أسباب الانزلاق الغضروفي في الرقبة يوجد العديد من الأسباب التي تتسبب في ظهور أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة وسوف نتناول سوياً من خلال السطور التالية عن أشهر تلك الأسباب وهي كما يلي: إرتكاب بعض العادات الخاطئة مثل انحناء الرقبة لفترة زمنية طويلة أمام شاشة الكمبيوتر أو الموبايل. حدوث ضغط على فقرات الرقبة بسبب الإفراط في قيادة السيارة. كثرة حمل أشياء ثقيلة على الرأس والضغط على فقرات الرقبة. عدم الاهتمام باتباع نظام غذائي صحي وسوء التغذية الذي يسبب ضعف في العضلات، ويساهم بشكل غير مباشر في حدوث انزلاق غضروفي عنقي. التعرض للإصابة بشكل مباشرة في الرقبة في حادث. الإصابة بكسر في العمود الفقري التي تؤدي إلى حدوث تلف محتويات القناة الشوكية. ضعف جهاز المناعة، والإصابة بالعدوى البكتيرية أو الفيروسية. اعراض الانزلاق الغضروفى منها الألم والتنميل - اليوم السابع. الخضوع إلى إجراء جراحات سابقة في الظهر مباشرة وبالتالي يمكن التعرض إلى الضغط على الحبل النخاعي أو الأعصاب. الإصابة ببعض أنواع الالتهابات مثل الالتهاب المفصلي العظمي في عظام العمود الفقري الذي يسبب بـ أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة. الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي والإصابة باعتلال جذور الأعصاب وتضيق القناة الشوكية، والتعرض إلى حالات الكسور خاصة تلك الناتجة عن هشاشة العظام أو أورام العظام والالتهابات الميكروبية و الإصابة بالانزلاق الغضروفي والروماتيزم الإصابة بالتهاب ألياف العضلات أو بسبب أمراض أخرى مثل اضطرابات أو قصور الغدة الدرقية.
حيث يساعد هذا التركيب على دوران الأطلس حول المحور مكونًا بذلك المفصل الأطلسي المحوري (Atlantoaxial joint). 2. الفقرات النمطية تسمى فقرات الرقبة الثالثة إلى السادسة بالفقرات النمطية أو النموذجية، أي أنها تمتلك نفس الخصائص الأساسية لمعظم فقرات العمود الفقري، وتتكون هذه الفقرات من الأجزاء الآتية: الجسم الفقري العنقي الجسم الفقري العنقي هو الجزء الأسطواني الذي يقع في مقدمة الفقرة، والذي يتكون من عظام سميكة تساعده على تحمل أعباء الوزن. قرص فقري (Intervertebral disc) يوجد بين معظم فقرات العمود الفقري قرص فقري، وهو عبارة عن تركيب غضروفي يعمل كوسائد تمتص الصدمات الناتجة عن الحركات اليومية، إضافة إلى أنها تحمي الفقرات من الاحتكاك مع بعضها، وتوفر المرونة والدعم أثناء الحركة. القوس الفقري (Vertebral arch) القوس الفقري هو قوس عظمي يلتف حول الحبل الشوكي باتجاه الجزء الخلفي من العمود الفقري ويتكون من جزئين عظميين، والذي يشمل ما يأتي: الصفيحة (Lamina): هي زوج من الصفائح العظمية الرقيقة وظيفتها حماية القناة الشوكية، وتقع في القسم الخلفي من الفقرة. العُنيقة (Pedicle): هي زوج من النواتئ العظمية القصيرة التي تتصل بجسم الفقرة والتي تتواجد في الجزء العلوي من القسم الخلفي لها.
هناك اسباب كثيرة لالم العنق التي يصاحبها تنميل اصابع, انضغاط العصب الاوسط في الرسغ, او المرفق او بسبب انزلاقات غضروفية عنقية, وقد يكون شد عضلي مصاحبا لنقص فيتامين ب12, ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي, لا بد من الفحص السريري
ثني العنق يجب عليك القيام بهذا التمدد ببطء لتجنب المزيد من الضرر والألم. قم بالتالي: حرك ذقنك برفق لأسفل باتجاه صدرك. توقف قليلًا ثم قم بالعودة إلى وضع البداية. كرر هذا التمرين من 5 إلى 10 مرات. لف الكتف يساعد هذا التمرين في تخفيف الضغط والألم من العصب المقروص. لأداء التمرين بطريقة صحيحة، قم بالتالي: ارفع لوحي كتفك لأعلى ثم لفهما للخلف وللأسفل. كرر هذه الحركة من خمس إلى ست مرات. ثم كررها في الاتجاه المعاكس. علاج العصب المنضغط هناك العديد من العلاجات المنزلية بالإضافة إلى تمارين التمدد، لتخفيف وفك الضغط على الأعصاب وارتخاء العضلات المشدودة وتقليل الألم. وتشمل: الراحة ارتداء طوق العنق المناسب والذي يصفه الطبيب. استخدام الكمادات الساخنة والباردة. الحفاظ على وضعيات الوقوف والجلوس الصحيحة. تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات). العلاج بالإبر الصينية تحت إشراف الطبيب. ممارسة تمارين اليوجا. وتذكر أنه يجب عليك زيارة الطبيب لمعرفة العلاج المناسب لك ولا تكتفي فقط بهذه العلاجات المنزلية. المصدر. Exercises to Relieve a Pinched Nerve in the Neck
[٥] ما العلاجات المقترحة لتنميل الرقية؟ تختلف الخيارات العلاجيّة المُقترحة للتقليل من تنميل الرقبة والأعراض المُصاحبة له حسب سبب التنميل بالضبط، وفي حين أنّ بعضًا من هذه الخطوات العلاجيّة يُمكن تجربتها في المنزل، فإنّ بعضها الآخر يتطلّب إشراف الطبيب ومُتابعته، وفيما يأتي ذكر لبعضٍ منها: [١] التمارين الرياضيّة ، التي يُمكنها المُساعدة على التخفيف من تنميل الرقبة وآلامها، وذلك من خلال القيام بما يأتي: مدّ عضلات الرقبة، الذي يتطلّب وضع إحدى اليدين على الرأس من الأعلى، وإمالة الرأس ببطئ للجانب الأيمن، والانتظار لمدّة 30 ثانية، وتكرار التمرين للجانب الأيسر. إمالة الرقبة، وذلك بإنزال الذقن نحو الأسفل إلى الصدر، والانتظار لبضع ثوانٍ قبل العودة للوضعية الأولى، وتكرار التمرين 5-10 مرّات. مُرخيات العضل. مُسكّنات الألم التي تُوصف دون وصفة طبيّة؛ مثل مُضادات الالتهاب اللاستيرويديّة (NSAID). الكورتيكوستيرويدات، سواء أكانت على شكل أقراص أو حُقن. العلاجي الفيزيائيّ. العلاج الجراحيّ. استخدام الكمادات الساخنة، أو كمادات الثلج. الالتزام بوضعيّة الجلوس أو الوقوف السليمة، أثناء العمل وعند مُمارسة الأنشطة اليوميّة.