يحتوي على نسبة من الفوسفور وهو فيتامين مفيد للأجهزة التناسلية، حيث يعمل كمنشط جنسي، كما يساعد على تغذية الأعصاب والمخ. يمكن استخدام حبوب البليلة مع اللبن لكي يساعد على امتصاص الكالسيوم بشكل سريع. فوائد حبوب البلبلة للتسمين وزيادة الوزن يمكن تناول حبوب البليلة للتسمين ، وذلك لاحتواء حبوب البليلة على العديد من الفوائد والتي من أهمها: عند تناول حبوب البليلة بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة الوزن، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات. تناول حبوب البليلة يساعد على الشعور بالجوع، حيث يحتوي على مادة الاميلوبكتين وهو الهرمون الذي يفرزه الجسم للشعور بالجوع. تحتوي حبوب البليلة على كمية كبيرة من السكريات التي تتسبب في زيادة الوزن، كما تؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم في بعض المناطق مثل البطن. فوائد حبوب البلبلة للجسم تحتوي حبوب البلبلة للتسمين على العديد من الفوائد الطبيعية التي تفيد الجسم، ومن أهم هذه الفوائد: تعتبر حبوب البليلة ملين طبيعي لعلاج حالات الإمساك. يعمل على زيادة الوزن حيث يستخدم كفاتح للشهية. يساعد في علاج التشنجات العضلية. يقوم بتنشيط الذاكرة ويساعد في علاج الزهايمر. يحمي الجسم من مرض هشاشة العظام.
يتساءل العديد عن هل شوربة العدس تزيد الوزن لأنها من أكثر الوجبات الشعبية المحبوبة للشعب المصري، كما أن شوربة العدس تساعد على تحسين القلب وغيرها من الفوائد.