غير صحيح أن العديد من السيدات يشعرن بعدم الراحة تماما في أثناء الدورة الشهرية. والبعض قد يشعرن بما يسمى "بأوجاع الدورة". فعادة تشعرين بآلام أو بأوجاع في أسفل البطن، أو أحيانا تشعرين بألم في ظهرك أو على طول فخذيك. غير صحيح أن قبل الدورة الشهرية، ترتفع نسبة الهرمونات في جسمك ويعني ذلك أنك قد تشعرين بالقلق أو الاكتئاب. ما هو سبب تأخر البريود ؟ , و كيفية العلاج ؟ وما أنسب الأدوية لذلك ؟ - استشارتي. فأعراض ما قبل الدورة الشهرية هي حالة ملموسة ولا يمكن تجاهلها ببساطة أو اعتبارها سخف أو أعراض واهية. غير صحيح أن يقال لاتغسلي شعرك اثناء ايام الدوره هل هذا صحيح.. 0.. (غير صحيح) البعض من الفتيات تفرز أجسامهن كمية كبيرة من العرق أثناء الدورة الشهرية، فليس هناك سببا يحول دون أن تحافظي على نظافتك واحساسك بالانتعاش غير صحيح ان تتكاسلي او تبقين على السرير للراحه التامه.. استمعي إلى احتياجات جسمك وأفعلي كل ما يجعلك تشعرين بارتياح. فالدورة الشهرية ليست عذرا لتكاسلك، فإن عمل القليل من التمارين الخفيفة له آثر فعال في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
إذا كان لديك متلازمة تكيس المبايض ، فمن المرجح أن يوصي طبيبك بفقدان الوزن وتناول حبوب منع الحمل للمساعدة في عودة الدورة الشهرية إلى طبيعتها. طبيبك قد يصف أيضا الميتفورمين (Glumetza ، ريوميت ، Glucophage). حيث يوصف هذا الدواء عادة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 ، لكنه يستخدم في بعض الأحيان لعلاج الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض. حيث يساعد على التحكم في مستويات الأنسولين وقد يساعد في تحسين الإباضة ، والتي يمكن أن تنظم دورة الطمث وتزيل المشاكل التي من اسباب نزول الدورة الشهرية كمية قليلة. حالات طبية خطيرة قد تكون الفترات غير المعتادة أو غير المنتظمة علامة على حالة صحية أكثر خطورة. تشير فترات منتظمة إلى أن جسمك في حالة عمل جيدة. يمكن أن تكون فترة الدورة الشهرية الغير منتظمة لفترة طويلة علامة على وجود مشاكل في مستويات الهرمون أو حالة طبية أخرى. متلازمة المبيض المتعدد الكيسات مع الأعضاء التناسلية يمكن أن يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية. مناقشة الأعراض مع طبيبك قد تساعدك على تحديد اسباب نزول الدورة الشهرية كمية قليلة. الدورة الشهرية واعراضها وماذا يجب ان تعرفى عنها وعلاقتها بالحمل | مجلة رقيقة. العوامل الخطرة يمكن للمرأة في أي عمر أن تكون عرضة للدورة الشهرية الخفيفة.
الوقاية من تاخر الدورة الشهرية عند البنات يبدأ ظهور دم الحيض عند الفتاة في عمر يتراوح من 9-15 سنة، وينتظم نزول الحيض كل 30 يوماً، كما يمكن أن تتأخر الدورة الشهرية عند البنات يوم واحد أو يومان أو قد تطول لمدة أسبوع، لكن يوجد عدة طرق يمكن بها الحفاظ على انتظام الدورة الشهرية مثل: ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي أو الركض بانتظام. المحافظة على ثبات الوزن المثالي. ممارسة تمارين اليوغا والتأمل بانتظام. تناول الجرعة اليومية المطلوبة من الفيتامينات و المعادن أيضاً. تناول كميات مناسبة من الطعام الصحي في كل وجبة بانتظام. الابتعاد عن الوجبات السريعة المليئة بالسكر والدهون. تجنب التوتر والقلق نهائياً. يجب علينا الاهتمام دائماً بأجسادنا، لذا من الضروري متابعة انتظام الدورة الشهرية. كذلك عزيزتي الفتاة لا يجب عليك الشعور بالقلق أو الخوف عند حدوث تاخر الدورة الشهرية. قد يكون الحل هو الراحة، أما عند ظهور أي أعراض أخرى فزيارة طبيبة النساء تعتبر الحل الأمثل.
اقرأ ايضاً: الشهر الخامس من الحمل بداية علاقة حب بينك وبين طفلك نصائح للحامل في الشهر السادس من الحمل هناك مجموعة من النصائح التي تساهم بشكل كبير في التغلب على مخاطر الحمل في الشهر السادس عند اتباعها وتتمثل هذه النصائح في الآتي:- لتجنب الشعور بآلام الإمساك والبواسير؛ يجب الإكثار من تناول الخضروات والفواكه وتناول كثير من السوائل؛ لأنها تحتوي على الألياف الطبيعية الملينة للمعدة. يطلب منك الجنين عادة خلال الشهر السادس من الحمل عمل أشعة ثلاثية أو رباعية الأبعاد للاطمئنان على وضع الجنين والسائل المحيط به وأبعاد نموه بشكل دقيق. اطلبي من الطبيب عمل تحليل لقياس سكر الدم بشكل دوري كنوع من الوقاية. واصلوا التحدث إلى الجنين ليتعرف على صوتك وصوت أفراد الأسرة ويألفها. لابد من عمل تحاليل صورة دم كاملة؛ لمعرفة نسب الهيموجلوبين في الدم لكي لا تصابين بالأنيميا. الحرص على أخذ قسط وافر من الراحة من خلال النوم لساعات كافية أثناء فترة الليل. تناول الأطعمة الغنية بالألياف خلال هذه الفترة من الحمل لتجنب الإصابة بالإمساك. إجراء اختبار الجلوكوز في الفترة ما بين الأسبوع 24 و 28 من الحمل لفحص سكري الحمل. الالتزام بممارسة بعض التمارين الخفيفة للحد من آلالام العظام وتجنب رفع أشياء ثقيلة.
1-توصيات: توصي منظمة الصحة العالمية، بشدة، الاقتصار على الرضاعة الطبيعية طيلة الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل. وينبغي إعطاء الطفل أغذية تكميلية اعتباراً من الشهر السادس وذلك حتى بلوغه عامين من العمر أو أكثر من ذلك. وبالإضافة إلى ذلك ينبغي التالي: بدء الرضاعة الطبيعية في غضون الساعة الأولى من ميلاد الطفل؛ إرضاع الطفل "بناء على طلبه"، أي كلّما رغب في ذلك، خلال النهار أو أثناء الليل؛ تلافي استخدام القارورات أو اللهايات. 2 - الفوائد الصحية التي يجنيها الرضّع: لبن الأم هو أنسب غذاء يمكن إعطاؤه للولدان والرضّع. ذلك أنّه يوفّر للرضّع جميع العناصر المغذية التي يحتاجونها للنماء بطريقة صحية. والمعروف أنّ هذا اللبن مأمون ويحتوي على أضداد تساعد على حماية الرضّع من أمراض الطفولة الشائعة- مثل الإسهال والالتهاب الرئوي، وهما السببان الرئيسيان لوفاة الأطفال في جميع أنحاء العالم. كما أنّ هذا اللبن متاح بسرعة وبدون مقابل، ممّا يساعد على ضمان الغذاء المناسب للرضّع. 3 - الفوائد التي تجنيها الأمهات: الرضاعة الطبيعية تعود بفوائد على الأمهات أيضاً. فكثيراً ما تؤدي هذه الممارسة، عندما يُقتصر عليها، إلى وقف الحيض ممّا يشكّل وسيلة طبيعية (رغم عدم مأمونيتها) لتنظيم الولادات.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم