تتعدد فوائد العدس الأحمر الكثيرة بالنسبة للصحة العامة، كما تقي فوائد العدس من أمراض كثيرة كالسكر وأمراض القلب، كما أن العدس الأحمر عنصر طبيعي غني بالبروتين. القيمة الغذائية للعدس بجانب فوائد العدس الأحمر تكمن فوائد العدس الأحمر في كونه مصدر غني بالبروتين والكربوهيدرات والألياف الغذائية والفيتامينات المتنوعة خاصةً فيتامين "ب " بالإضافة إلى المعادن المختلفة، حيث أن العدس يحتوي على: السعرات الحرارية. الدهون. ما فوائد العدس الأحمر - مقال. الكربوهيدرات. الألياف. البروتينات.
2. حصوة المرارة يحتوي العدس على الليسين، وهو حمض أميني أساسي يساعد في الحفاظ على النمو والحفاظ على النيتروجين وامتصاص الكالسيوم والحفاظ على كتلة الجسم. ولكن إذا كنت تستهلك كميات كبيرة من الليسين، فقد يتسبب بحدوث حصوة في المرارة، ويزيد من مستويات الكوليسترول في الدم، مما يؤدي إلى ضعف في الكلى. 3. أمراض الكلى إن كوب واحد من العدس الأحمر يحتوي على 18 غراما من البروتين، ويحتاج جسمك إلى حوالي 0. 8 جرام من البروتين يوميًا، لذلك قد تسبب كثرته خطورة في الإصابة بأمراض الكلى. وبمرور الوقت، يمكن لهذا الإجهاد الزائد في الكلى أن يضعف من وظيفتها في الجسم. 4. فوائد العدس الاحمر. فرط بوتاسيوم الدم يحتوي العدس الأحمر على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يساهم في عمل القلب والأعصاب والعضلات، ولكن في حال الاستهلاك الزائد للبوتاسيوم يمكن أن يحدث فرط بوتاسيوم الدم. تسبب هذه الحالة أعراض مثل التعب والضعف ونبض القلب غير المنتظم ومشاكل التنفس والقيء والوخز والخدر، كما يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة البوتاسيوم. 5. رد فعل تحسسي يصنف العدس ضمن عائلة البقوليات مثل الفول السوداني، بالتالي إذا كان لديك حساسية من الفول السوداني، فقد تكون أيضًا للعدس.
ولا ينبغي الخلط بينها وبين "البروبيوتيك". وتعمل "البريبايوتيك"، التي هي عبارة عن ألياف نباتية من الفئة الممتازة، كغذاء للنباتات الدقيقة، وهي مجموعة من البكتيريا والكائنات الحية التي تعيش في الأمعاء وتساعد في عملية الهضم. 3. فيتامينات متعددة إن العدس غني جداً بالعديد من الفيتامينات، خاصة B9 أو حمض الفوليك، والذي يسهم بفاعلية في تكوين خلايا جديدة. ولهذا يوصي الخبراء بتناول الأمهات أثناء مراحل الحمل والرضاعة بتناوله. وبحسب بيانات صادرة علن المعهد الأميركي الوطني للصحة فإن الأمهات يحتجن أثناء فترة الحمل إلى ما يصل إلى 600 ميكروغرام يومياً من معادلات الفولات الغذائية. 4. مستويات السكر في الدم يتميز العدس بمؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم GI. ويحتاج مرضى السكري إلى تناول الأطعمة، التي لا تتسبب في سرعة ارتفاع مستويات السكر في الدم، وهو ما يمكن الحصول عليه من تناول وجبات تحتوي على أي كميات من العدس. فوائد العدس الاحمر للحامل. 5. أكسجة الخلايا يمد العدس الجسم بالحديد، الذي يلعب دوراً مهماً في إنتاج الهيموغلوبين، وهو بروتين في خلايا الدم الحمراء يقوم بتوزيع الأكسجين من الرئتين إلى باقي أجزاء الجسم، وتوفير الميوغلوبين الذي يمد العضلات بالأكسجين، بالإضافة إلى صنع بعض الهرمونات.
يرجى ملاحظة أنه لن يتم التعامل مع أي رسائل غير موقعة (أي لم يذكر اسم المرسل نهاية البريد الالكتروني). فضلاً الإحاطة بأن اللغة الرسمية للتواصل هي اللغة الإنجليزية أو التشيكية، ولن تؤخذ رسائل البريد الإلكتروني في اللغات الأخرى بعين الاعتبار. بالنسبة لحجز المواعيد في السفارة (باستثناء مواعيد بطاقات الموظفين)، يتم طلب موعد مسبق عبر إرسال بريد الإلكتروني إلى العنوان التالي: (مطلوب ذكر الاسم الكامل والجنسية ورقم الهوية / جواز السفر). للحصول على تأشيرات طويلة الأجل وتصاريح الإقامة، يجب طلب موعد مسبق وفقًا للتعليمات الموجودة في الرابط أدناه. إقامة طويلة الأجل (تصريح وتأشيرة أكثر للإقامة لأكثر من 90 يومًا): كيف يمكنني تحديد موعد؟ للاستفسارات الهاتفية المتعلقة بالمسائل القنصلية والتأشيرات، يرجى الاتصال بالسفارة يومي الاثنين والأربعاء. تأشيرات السفر الى التشيك. لن يتم الرد على استفسارات حالة تأشيرة الشنغن في غضون أقل من 15 يومًا من تاريخ التقديم، ما لم يكن السفر عاجلاً. ساعات و أوقات العمل الاحد 10:00–12:00 11:00–13:00 تأشيرات (شنغن) قصيرة المدى * جمع جوازات السفر الثلاثاء 09:00 - 10:00 13:00–15:00 تأشيرات طويلة الأجل وتصاريح الإقامة الخميس * حاملي جوازات السفر الدبلوماسية / الخدمة ، وأفراد الأسرة من مواطني الاتحاد الأوروبي ، وما إلى ذلك فقط لغات العمل في سفارة الجمهورية التشيكية في الرياض هي التشيكية والإنجليزية.
لا تقدم سفارة جمهورية التشيك في الرياض أي من خدمات الترجمة بما في ذلك الترجمات الفورية. السفارة ليست على صلة بأي مترجم قانوني معتمد أو مترجم محلف من العربية /الإنجليزية إلى اللغة التشيكية يعيش ويعمل في المملكة العربية السعودية أو البحرين أو عمان. سفارة التشيك في الرياض. إذا كنت بحاجة إلى ترجمة قانونية لاستخدامها في جمهورية التشيك ، يمكنك البحث عن مترجمين معتمدين على موقع الإلكتروني الخاص بوزارة العدل في جمهورية التشيك. الموقع متاح باللغة التشيكية فقط، ولكن إذا حددت خيار "Tlumocnik" واخترت "Arabsky" (العربية) أو "Anglicky" (الإنجليزية) في سطر jazyk (اللغة) ، ومن ثم النقر فوق "Hledat záznamy" ( بحث) ، ستجد قائمة كاملة بالمترجمين تشمل معلومات التواصل معهم (البريد الإلكتروني وأرقام الهواتف المحمولة). السجلات /المستندات العامة ، والتي سيتم استخدامها في جمهورية التشيك للإجراءات من قبل وزارة التعليم (الدبلومات ، الشهادات ، إلخ). يتم قبولها فقط إذا تمت ترجمتها والتحقق منها بواسطة مترجم معتمد ومرخص من قبل المحكمة التشيكية ، وهذه الخدمة غير مشمولة ضمن خدمات السفارة. ومع ذلك ، فإن سفارة جمهورية التشيك في الرياض على علم ببعض مكاتب الترجمة المحلية التي تترجم إلى اللغة التشيكية والمذكورة أدناه.
يرجى ملاحظة أن مكاتب الترجمة المذكورة أدناه للإحاطة للعلم فقط وليست كتوصية من قبل السفارة ، و لا تتحمل السفارة المسؤولية عن دقة الترجمات ولا عن جودة الخدمات المقدمة من قبل هذه المكاتب: المملكة العربية السعودية – الرياض: 1) مكتب العمري للترجمة - 2) درة الشموع للترجمة المعتمدة - (+966540009856) المملكة العربية السعودية – جدة: 1) د. محمد سعد جرار - 2) مكتب الشنواني للترجمة - عمان – مسقط: 1) الرواد للترجمة القانونية والترجمة الفورية -