هل يعلم الأشخاص الذين يعيشون فترات من عمرهم ما بين نوبات من القلق أو الاكتئاب أنهم يحملون بين جنباتهم هرمونات قادرة على أن تغير حياتهم رأسا على عقب، وتجعلهم قادرين على مواجهة العالم بكل سعادة وبعيدا عن القلق، هذا ما نشر عبر موقع "besthealthma" الذى أكد أن 50% من أسباب سعادتنا يتعلق بالجينات الموروثة، بالإضافة إلى أن جسم الإنسان قادر على إفراز 5 هرمونات للسعادة هى: 1-هرمون الدوبامين هذا الهرمون يعتبر بمثابة ناقل عصبى يدفع نظام المكافأة الخاص بك إلى المخ، فإذا أثنى عليك مدير فى العمل يبدأ هذا الهرمون بالزيادة ويجعلك سعيدا، وهذا سيترك أثرا إيجابيا على حياتك بشكل عام. 2-هرمون السيروتونين وهذا الهرمون قادر على التحكم فى المزاج وهو يتوفر بكثرة فى مضادات الاكتئاب، وهذا الهرمون يزيد فى الجسم بسبب المشى السريع وممارسة الرياضة اليومية. 3- هرمون الأوكسيتوسين يطلق على هرمون "الأوكسيتوسين" بهرمون الحب، حيث أجرى فريق من جامعة "كليرمونت" بكاليفورنيا دارسة على مجموعة من النساء وجد أن هذا الهرمون يفرز فى أجسامهم بكمية كبيرة مقارنة بالرجال، ويكون ذلك بسبب خوضهم فى تجربة حب أو استقرار نفسى فى محيط العائلة أو العمل، وهذا الهرمون قادر على جعل الجسم يواجه الإجهاد والقلق الذى نتعرض له فى الحياة.
إن حالة الإنسان النفسية تؤثر فيها أشياء كثيرة، والهرمونات تلعب دورا رئيسيا فيها، فتوازن الهرمونات يجعلك تشعر بالسعادة، وانخفاضها قد يسبب لك الاكتئاب، ومن أهم هذه الهرمونات التي تلعب دورا هو هرمون السيروتونين ، المعروف بكونه مضاد اكتئاب طبيعى، وله العديدة من الوظائف الهامة الأخرى، وستتعرف عليه أكثر في هذا المقال. هرمون السيروتونين السيروتونين هو عبارة عن مواد كيميائية تنتجها الخلايا العصبية الكيميائية، هذه المادة الكيميائية ترسل إشارات بين الخلايا العصبية. يوجد السيروتونين في الغالب في الجهاز الهضمي، على الرغم من أنه أيضا في الصفائح الدموية، وفي جميع أنحاء الجهاز العصبي المركزي. وظائف هرمون السيروتونين هرمون السيروتونين يؤثر على كل جزء من جسمك، من مشاعرك إلى مهاراتك الحركية، ويساعد السيروتونين على: تحسين المزاج واستقراره طبيعيا. يساعد على النوم، فهذه المادة الكيميائية هي المسؤولة عن تحفيز أجزاء من الدماغ، المسؤولة عن النوم والاستيقاظ. تحسين عملية الهضم، إذ يوجد السيروتونين في المقام الأول في المعدة والأمعاء، ويساعد على التحكم في حركة الأمعاء. تقليل الاكتئاب ، وتنظيم القلق. يساعد على التئام الجروح، إذ تطلق الصفائح الدموية هرمون السيروتونين، للمساعدة على شفاء الجروح، وقد يسبب تضييق الشرايين الصغيرة، مما يساعد على تشكيل جلطات الدم.
الأوكسيتوسين: من الهرمونات التي تزيد من الشعور بالسعادة، كما أنه يسمى هرمون الحب وهذا لأنه يتم إفرازه عند الشعور بمشاعر إيجابية تجاه الآخرين. الدوبامين: يسمى هرمون الدوبامين بهرمون التحفيز والنجاح، حيث أنه يحفز الشخص لآداء أعماله بنجاح وزيادة الشعور بالحماس والطاقة. طرق زيادة هرمونات السعادة: 1. ممارسة الرياضة: من أفضل الطرق التي تقوي هرمونات السعادة وتزيد من فاعليتها هي ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة نصف ساعة على الأقل، ومن مميزات ممارسة الرياضة أنها تساعد على تنظيم النوم بشكل جيد وحماية المخ والحفاظ على القلب، بالإضافة إلى أنه يزيد من معدل هرمون الأندروفين والسيروتونين والتي تساعد على تحسين الحالة المزاجية بشكل كبير ورفع مستويات الطاقة لدى الإنسان، ولهذا يجب الحرص على ممارسة الرياضة باستمرار. 2. تناول الشوكولاتة: لتعديل الحالة المزاجية يمكنك تناول الشوكولاتة وهذا وفقا للأبحاث العلمية التي أكدت أن الشوكولاتة لها تأثيرعلى تعزيز هرمونات السعادة وتقويتها، وهذا لأن الشوكولاتة لها تأثير على هرمون الأندروفين، فضلا على الفوائد الصحية لها مثل التقليل من الإلتهابات وتخفيف معدل ضغط الدم وحماية الشرايين ولهذا يجب أن يتم تناول الشوكولاتة.
الرئيسية » مسلسلات عربي » مسلسل سكن البنات » مسلسل سكن البنات الموسم الاول » مسلسل سكن البنات الحلقة 60 الستون والاخيرة مشاهدة وتحميل مسلسل سكن البنات الحلقة 60 الستون والاخيرة مسلسل Sakaan El-banat 2020 HD بطولة وفاء عامر ودينا اون لاين وتحميل مباشر مسلسل سكن البنات حلقة 60 والاخيرة كاملة يوتيوب اونلاين مسلسلات عربي دراما مدة العرض: 40 دقيقة السنه: 2020 اللغة: العربية الجودة: HD الدولة: مصر اليوم: 19 نوفمبر الممثلين: أحمد جمال سعيد أحمد والي أشرف فاروق ألفت عمر أيتن عامر المخرجين: محمد النقلي المؤلفين: أحمد صبحي الذهاب للمشاهدة والتحميل
مشاهدة مسلسل سكن البنات الحلقة 43 الثالثة والاربعون بطولة وفاء عامر ، دينا ، أيتن عامر ، محمد نجاتي ، عايدة رياض ، أشرف فاروق ، منّة الشريف ، حجاج عبدالعظيم ، شمس ، إيمان مسامح ، تغريد فهمي ، محمود عزت، سكن البنات الحلقة 43 Full HD شاهد بدون اعلانات جودة BluRay 1080p 720p 480p مسلسل الدراما المصري سكن البنات كامل يوتيوب اون لاين تحميل vip مجاني على موقع شوف نت
مشاهدة مسلسل سكن البنات الحلقة 1 الاولى بطولة وفاء عامر ، دينا ، أيتن عامر ، محمد نجاتي ، عايدة رياض ، أشرف فاروق ، منّة الشريف ، حجاج عبدالعظيم ، شمس ، إيمان مسامح ، تغريد فهمي ، محمود عزت، سكن البنات الحلقة 1 Full HD شاهد بدون اعلانات جودة BluRay 1080p 720p 480p مسلسل الدراما المصري سكن البنات كامل يوتيوب اون لاين تحميل vip مجاني على موقع شوف نت
اكتب تعليقاََ...
سكن البنات النوع درامي تأليف أحمد صبحي (المؤلف) إخراج محمد النقلي. (مخرج) سيناريو أحمد صبحي بطولة وفاء عامر منذر رياحنة ايتن عامر عايدة رياض دينا البلد مصر لغة العمل العربية عدد المواسم 1 عدد الحلقات 60 حلقة مدة الحلقة 45 دقيقة شارة البداية طارق الشيخ. شارة النهاية المنتج المنفذ كريم ضياء. (ادارة الانتاج) كريم حريز(ادارة الانتاج) شريف صفوت (ادارة الانتاج) مدير التصوير شريف هلال. منتج محمد ممدوح. ممدوح شاهين القناة قناة النهار السينما. كوم صفحة العمل تعديل مصدري - تعديل مسلسل مصري درامي تم انتاجه عام. 2020. ويتكون من 60 حلقة كل حلقة 45 دقيقة وهو ويناقش قضايا تخص الفتيات المغتربات قصة المسلسل [ عدل] تدور أحداث المسلسل حول فيلا "شويكار"والتي يظن البعض أنها مأوي للمغتربات ولكن ما لا يعلمه أحد أنه عالم خاص تتشابك فيه حكايات كثيرة وأبرزها حكاية شيماء الهاربه من جحيم صديق والدها عبد الحميد الذي استولي علي اموالها ويريد أن يتخذها جارية وكذلك حكاية نانسي التي خرجت من دمنهور متحدية زوج أمها باحثة عن حبيبها الذي خدعها. وتبقى شويكار شخصية غامضة ومحيرة تفاجيء الجميع أن حياتها صندوق اسود مليء بالاسرار.
حلقات المسلسل (60 حلقة) حلقة #1: يتشاجر عامر مع نانسي بعد نجاحها في الثانوية العامةويطلب من والدتها أن يُزوجها، ويتقرب أشرف من نجلة مديره في العمل سليم ويحاول إيقاعها في غرامه. المزيد تفاصيل العمل ملخص القصة: تدور أحداثه في إطار اجتماعي ويناقش قضايا تخص الفتيات المغتربات، من خلال حكايات لمجموعة من الطالبات المغتربات اللاتي يسكنّ في إحدى الفيلات، وتكشف الأحداث حكاية كل فتاة من المغتربات. نوع العمل: مسلسل تصنيف العمل: ﺩﺭاﻣﺎ تاريخ العرض: قطر [ 19 نوفمبر 2020] اللغة: العربية بلد الإنتاج: مصر هل العمل ملون؟: نعم حلقات المسلسل: 60 حلقة (المزيد) أخبار مواضيع متعلقة