وإلى جانب الأدوية، يمكن التغلب على المشكلة من خلال بعض التمارين والتقنيات التي تساعد في علاج ثقل اللسان، وتشمل: ممارسة تمارين لتقوية عضلات الفم والفك والحنجرة: تساعد هذه التمارين في تحسين حركة اللسان والفم وبالتالي التحدث بصورة أفضل. ممارسة تقنيات التنفس السليم: وذلك لزيادة القدرة على التحكم في حجم الصوت. علاج ثقل اللسان - سطور. نصائح للشخص المصاب بثقل اللسان فيما يلي بعض النصائح الهامة للشخص المصاب بثقل اللسان: اختصار الكلام: في حالة الإصابة بثقل اللسان ، فيمكن اختصار الكلام والتعبير عمّا تريده بكلمات قليلة. التحدث ببطء وبصوت مرتفع: ينصح بالتحدث ببطء لتسهيل توضيح الكلام، ويفضل أن يكون الصوت مرتفعًا. تجنب التحدث كثيرًا في حالة الشعور بالتعب: لأن هذا قد يتسبب في مزيد من التعب وصعوبة في توضيح الكلام. استخدام الإشارة أو الكتابة أو الرسم لتوصيل الرسالة: وذلك في حالة صعوبة توضيح الأمر عبر الكلام. نصائح للشخص المستمع هناك مجموعة من النصائح التي يجب أن يتبعها الشخص المستمع عند التحدث مع شخص يعاني من ثقل اللسان، وتتمثل في: الإنتباه جيدًا إلى الشخص الذي يتحدث إليك: ينصح بالتركيز والانتباه إلى ما يقوله الشخص المصاب بثقل اللسان لسهولة فهم حديثه وحتى لا يشعر بأنك تتجاهله.
ينصح بإبقاء الفم خاليا من اللعاب لتسهيل عملية النطق. التكلم بشكل بطئ لتجنب التعثر في الكلام، إلى جانب ارتفاع الصوت. ممارسة التمارين الرياضية واليوجا التي تساعد على استرخاء العضلات. التوقف عن التحدث عن الشعور بالتعب، حيث يخرج الكلام بصورة غبر مفهومة ودون جدوى. ملحوظة: تختلف طرق العلاج للحالات وفقا لدرجة إصابة المريض، لذا وجب استشارة الطبيب المختص. البدء في الحوار بجملة قصيرة من أجل التأهيل للدخول في الموضوع، حيث القيام بتوصيل الفكرة للمستمع للمساعدة على فهم الكلام. علاج ثقل اللسان عند الأطفال يتعرض الكثير من الأطفال إلى مرض ثقل اللسان وصعوبة نطق الكلمات بصورة صحيحة، من الممكن أن يكون بسبب عيب خلقي أو مرضي، فضلا عن العرض النفسي إذ يستوجب سرعة زيارة الطبيب من اجل الوصول للنتيجة المرجوة، فيما يلي نستعرض اهم السبل لعلاج ثقل اللسان عند الأطفال: قد يتعرض الطفل لحادث يؤثر على نطقه للحروف، فيجب عدم التعليق بصورة مستمرة على الأمر ومن الممكن أن تختفي المشكلة دون الرجوع لعلاج معين. علاج ثقل اللسان وأسبابه.. الإصابة بورم فى المخ والتصلب المتعدد أهمها - اليوم السابع. منحه الثقة في التحدث والتعبير عن ما يريد دون توبيخه او تخويفه، حيث يتجرأ على الكلام بدون خجل والخوف من الوقوع في الخطأ الكلامي.
[٢] وفي ما يأتي بعض النصائح التي تساعد المريض في تحسين ثقل اللسان: [١] البدء بكلمة واحدة أو جملة صغيرة قبل البدء في الحوار لإعطاء فكرة للمستمع عن موضوع الحوار لمساعدته على فهم الكلام. التكلم ببطء وبصوت عالٍ، والتوقف من حين إلى آخر للتأكد من فهم المستمع للكلام. استخدام كلمات بسيطة أو جمل قصيرة للتعبير عما يريد المريض. عدم التكلم عند الشعور بالتعب لأن الكلام سيكون أصعب للفهم. استخدام الإشارة، أو الكتابة أو الرسم عند صعوبة التحدث. التحدث في مكان هادئ بإضاءة جيدة. يفضل أن ينتبه المستمع جيدًا لكلام المريض وأن ينظر إلى وجهه للفهم الأفضل. أعراض ثقل اللسان تختلف أعراض التلعثم في الكلام باختلاف السبب، لكن غالبًا تكون الأعراض: [٢] كلام متداخل. التحدث ببطء أو بسرعة جدًا فيكون الكلام غير واضح. التحدث بنمط غير طبيعي أو غير منظم. نبرة صوت غير منتظمة. التحدث بنبرة واحدة ثابتة. التحدث بصوت منخفض يشبه الهمس. التمتمة. صوت أجش أو مبحوح مثل صوت مريض احتقان الأنف. صعوبة تحريك عضلات اللسان أو الوجه. أسباب الإصابة بثقل اللسان يعدّ تضرر الدماغ وخاصةً الجزء المسئول عن الكلام هو السبب الرئيس لصعوبة التلفظ، وتتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى تضرر الدماغ، مثل: [٣] السكتة الدماغية.
صعوبة في عملية البلع. تدلي جفون العين أو عدم تكافؤ حدقة العين. عدم السيطرة على حركات الجسم. ضعف في عضلات الوجه أو الذراع أو الساق. الخرف ترتبط اضطرابات النطق بشكل كبير بالخرف (Dementia)، [٥] الذي لا يُعد مرضًا بحد ذاته، إلا أنه ناجم عن مجموعة أعراض تحدث بسبب تلف الدماغ، وذلك نتيجة تعرض الشخص لأمراض مختلفة من ضمنها مرض ألزهايمر ، [٦] مما يؤدي لظهور عدة مشاكل تتعلق بالأمور الآتية: [٧] الذاكرة. الانتباه. التواصل. إطلاق الأحكام وحل المشكلات. الإدراك البصري. أسباب ثقل اللسان الناتجة عن الاضطرابات العصبية العضلية قد تُسبب الاضطرابات العصبية العضلية عسر التلفظ وثقل اللسان؛ لتأثيرها السلبي على الأعصاب المسؤولة عن التحكم والسيطرة في العضلات المستخدمة في عملية الكلام والتحدث ، بحيث تصبح في هذه الحالة ضعيفة أو مشلولة أو حتى تالفة في بعض الأحيان. [١] وفيما يأتي توضيحٌ لهذه الاضطرابات: مرض التصلب الجانبي الضموري يعتبر التصلب الجانبي الضموري (Amyotrophic lateral sclerosis) مرض يصيب الجهاز العصبي ويؤثر على الخلايا العصبية الموجودة في الدماغ والحبل الشوكي فيؤدي إلى فقدان التحكم في عضلات الجسم ، [٨] كما يؤثر هذا المرض على الخلايا العصبية المتحكمة في العضلات الإرادية المسؤولة عن المضغ والكلام، ليصاحب ذلك أيضً ا ظهور الأعراض الآتية: [٩] تشنجات عضلية في إحدى أجزاء الجسم المتضمنة الذراع أو الساق أو الكتف أو اللسان.