رجيم الدكتور فادي الاصلي كامل لانقاص 20 كيلو في الشهر | اسرار التخسيس - YouTube
التجربة الثالثة: "بعد أن إتبعت رجيم الدكتور فادي فقدت في الأسبوع الأول 5 كيلوجرام من وزنها وفي الأسبوع الثاني فقدت نصف كيلو لأنها لم تتبع الرجيم بطريقة صحيحة وهي الآن في نهاية الأسبوع الثالث". التجربة الرابعة: "تحكي صاحبة التجربة أنها الآن في اليوم الرابع من إتباع الرجيم وفقدت حوالي 2. رجيم الدكتور فادي في رمضان. 5 كيلوجرام وهي ستستمر عليه لإنهاء 4 أسابيع". إقرء أيضاً: شروط وتكلفة نحت الجسم رباعي الابعاد. تجارب الصيام المتقطع. دكتورة بشرية مهتمة بكتابة المقالات المعلوماتية لتبسيط الطب والمساعدة في زيادة الوعي لدي الأفراد
اليوم السابع والاخير في هذا الاسبوع من رجيم الدكتور فادي: وجبة الفطور تناولي عدد 2 بيضة مسلوقة مع قطعة من الجبن شرط ان تكون قليلة الدسم. وجبة الغداء تناولي سبانخ أو كوسه أو باذنجان (مسلوق مع شوربة). اليوم الثامن من رجيم الدكتور فادي: يوم الفري. ملاحظات الأسبوع الثاني: يرجي الالتزام لان هذا الأسبوع أصعب من الأسبوع الأول. عند الشعور بالجوع بين الوجبات الخاصة بالأسبوع الثاني يمكن تناول كميات إضافية من البيض او الجبن او المارتديلا البقري او التونة. لا يمكن شرب أي نوع من العصائر خلال الأسبوع. لا يسمح باي نوع من الفواكه. لا يسمح بأكل أي نوع من الخضار عدا الموضحة في كل وجبة. لا يسمح بتناول أي منتجات تجارية يطلق عليها "منخفضة السعرات الحرارية " ولا يضمنها الدكتور حتى الحليب الخالي الدسم. يمكنك استبدال اللحم بالدجاج او الدجاج باللحم او استبدالهم بالسمك. في حالة شرب الشاي او القهوة تكون بدون سكر او باستخدام سكر الرجيم. يمكنك أيضا ان تقومي باستبدال الجبن باي واحدة من التالي (المارتديلا أو التونة او البيض). يجب شرب 8 اكواب من المياه في اليوم الواحد اجباريا. رجيم دكتور فادي كامل لتخسيس 20-35 كيلو - YouTube. الأسبوع الثالث من رجيم الدكتور فادي: ملاحظات هامة: يلاحظ في هذا الأسبوع تثبيت وجبات كل يوم وهذا عرض للوجبات.
وجبة العشاء علبة تونة مصفاه من الزيت أو جمبري أو سمك مشوي أو بروتين نباتي + طبق سلطة خضراء + كوب من الحليب بعد فترة من تناول السمك أو عصير أناناس أو كيوي قبل 3 ساعات من النوم. وجبات اليوم السادس وجبة الغذاء لحم مسلوق + طبق سلطة خضراء مضاف لها معلقة من بذور الكتان المطحونة. وجبة العشاء طبق شاورما بدون خبز. وجبات اليوم السابع وجبة الغذاء دجاج مسلوق + طبق سلطة خضراء + كوب حليب. وجبة العشاء 3 شرائح مرتديلا بقري + كوب حليب. بعد نهاية الأسبوع الأول يمكنك أخذ يوم راحة وتناول ما شئت ولكن كن حذرًا ، ويجب عدم تناول كميات كبيرة. رجيم الدكتور فادي الاسبوع الثاني وجبة الإفطار 2 قطعة جبن قليل الدسم + شريحة مرتديلا بقري 35 جرام. وجبة الغذاء ربع كيلو مشاوي +طبق سلطة خضراء صغير. وجبة العشاء طبق شاورما بدون عيش أو بيضة مسلوقة. وجبة الإفطار قطعة جبن قليل الدسم ويفضل خالية الدسم + بيضة مسلوقة. تجارب وطريقة رجيم الدكتور فادي - موسوعة. وجبة الغذاء صدر دجاجة مسلوق أو مشوي + نصف كوب حليب وجبة العشاء شريحة مرتديلا بقري + 2 معلقة لبنة خالية الدسم أو قليلة. وجبة الإفطار قطعة جبن خالي الدسم + شريحة مرتديلا بقري. وجبة الغذاء قطعة دجاج حوالي 200 جرام مسلوق أو مشوي مع أو خضار مسلوق (الملفوف والكوسة مع المرقة).
يجب تجنب الحلويات أو أي طعام أو شراب يحتوي على السكر. برنامج النظام الغذائي لمدة أسبوع للدكتور فادي بعد التعرف على نظام هذا النظام الغذائي وأبرز قواعده ، ستتمكن من تصور برنامجه الغذائي الذي يساعدك على اتباعه بشكل صحيح ، من خلال ما يلي: 1. اليوم الأول الافطار: بيضتان مسلوقتان جيدًا مع أي نوع من الجبن ويفضل مرتديلا وكذلك الخيار أو الجزر. طعام: طبق سلطة خضار بدون جزر و طماطم. للعشاء: طبق من اللحم المشوي بدون ملح وعلبة زبادي. 2. اليوم الثاني الافطار: بيضتان مسلوقتان مع جبنة مرتديلا وخيار. طعام: طبق دجاج مشوي بجانب علبة زبادي مضاف اليها ملعقة من بذور الكتان. للعشاء: بيضتان مسلوقتان جيدًا بجانب طبق سلطة خضار. 3. تجارب رجيم الدكتور فادي و8 نصائح لا تفوتك| رجيم الدكتور فادي. اليوم الثالث طعام: طبق من أى نوع جبن حتى كمية تصل إلى 80 جرام. للعشاء: طبق دجاج مسلوق. 4. اليوم الرابع الافطار: بيضتان مسلوقتان جيدًا بجانب خيار وجبنة مرتديلا. طعام: قطعتان من فاكهة الكيوي. للعشاء: علبة تونة بجانب علبة زبادي مع ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة. 5. اليوم الخامس الافطار: بيضتان مسلوقتان مع جبن مرتديلا وخيار. طعام: طبق خضار مطبوخ مع قليل من الملح. للعشاء: طبق السمك بجانب علبة أكتيفيا الزبادي.
اليوم الخامس الغداء: تؤكل الخضار المطبوخة مع ملح خفيف ويفضل بدون ملح. العشاء: علبة تونة مصفاة بالزيت ويمكن تناول السمك المقلي أو الروبيان مع طبق من السلطة الخضراء وكوب من الحليب. اليوم السادس الغداء: لحم مسلوق مع وعاء سلطة يضاف إليه ملعقة من بذور الكتان المطحونة. العشاء: طبق شاورما بدون إضافة خبز. اليوم السابع الغداء: دجاج مسلوق مع سلطة خضراء وكوب لبن. العشاء: ثلاث شرائح مرتديلا بقري وكوب لبن. بعد الانتهاء من الأسبوع الأول ، يجب أن تنفصل عن النظام الغذائي بأخذ يوم عطلة ، ولكن بحذر ، وليس كما كان قبل البدء في هذا النظام الغذائي. الأسبوع الثاني الإفطار: شريحتان من الجبن قليل الدسم مع شريحة 35 جرام من اللحم البقري بولونيا. الغداء: ربع كيلو لحم مشوي مع طبق صغير من السلطة الخضراء. العشاء: طبق شاورما بدون خبز أو بيضة مسلوقة. إقرأ أيضا: كم عدد الدول المشاركة في رعد الشمال الفطور: قطعة جبن قليل الدسم مع بيضة مسلوقة. الغداء: صدر دجاج مسلوق أو مشوي مع نصف كوب لبن. العشاء: شريحة مرتديلا بقري مع ملعقتين من لبنة قليلة الدسم أو منزوعة الدسم. الإفطار: قطعة جبن قليل الدسم مع شريحة مرتديلا بقري. الغداء: صدر دجاجة بدون جلد مسلوقة أو مشوية بكمية 200 جرام.
وجبة السحور تناول نصف رغيف خبز أسمر بالإضافة إلى 2 بيضة مقلية بدون زيت (طاسة التيفال) بجانب طبق سلطة وزيتون أسود. اليوم الثانى فراخ مشوية أو مسلوقة أو سمك بأي كمية حسب الرغبة بجانب السلطة. عقب 3 ساعات من تناول وجبة الإفطار يمكن للفرد تناول زبادى قليل الدسم. تناول ربع رغيف بلدى بجانب 50 جم جبن قريش بالإضافة إلى ثمرة فاكهة، ينصح بتمرتين مع حليب قليل الدسم. اليوم الثالث بعض الأرز بجانب كمية من الخضار بجانب السلطة الخضراء. وبعد 3 ساعات من الفطار تناول كوب من اللبن قليل الدسم. تناول نصف رغيف من الخبز الأسمر بجانب 5 ملاعق فول وسلطة و زبادى لايت بالفاكهة. اليوم الرابع تناول نصف كجم من السمك أو الجمبرى المشوي أو المسلوق بجانب السلطة اليونانية. بعد 3ساعات من الفطور تناول قطعة صغيرة حلو. تناول فواكه والابتعاد عن الممنوعات. اليوم الخامس تناول كمية معقولة من المكرونة مسلوقة بالصلصة بالإضافة إلى تناول السلطة الخضراء ماعدا الجزر والطماطم كما سبق وأوضحنا. بعد 3 ساعات من وجبة الإفطار تناول فواكه. تناول ربع رغيف من من الخبز الأسمر بجانب شريحة مرتديلا وسلطة وتناول ثمرة فاكهة. اليوم السادس تناول ربع فرخة مشوية أو مسلوقة بجانب 5 ملاعق أرز مسلوق بالإضافة إلى كمية خضار.
/ وسائل الشيعة ج4 ح 2 ب 35 [عن أبي عبد الله ( ع): كان رسول الله ( ص) إذا صلى العشاء الآخرة آوى إلى فراشه لا يصلي شيئاً ( من النوافل) إلا بعد انتصاف الليل لا في شهر رمضان ولا في غيره. ] / الاستبصار ج! 1 ص279 ح 1013 [عن أبي جعفر ( ع): كان رسول الله ( ص) ….. لا يصلي بعد العشاء حتى ينتصف الليل ثم يصلي ثلاثة عشر ركعة منها الوتر ومنها ركعتا الفجر قبل الغداة فإذا طلع الفجر وأضاء صلى الغداة. صلاة الليل عند الشيعه جديد. ] / التهذيب ج2 ص 262 [معتبر أبي بصير قال: سألت أبا عبد الله ( ع) عن التطوع بالليل والنهار فقال: ….. ومن السحر ثمان ركعات ثم يوتر ثلاث ركعات مفصولة ثم ركعتان قبل صلاة الفجر وأحب صلاة الليل إليهم آخر الليل. ] / التهذيب ج2 ص 6 [صحيح ليث قال: سألت أبا عبد الله ( ع) عن الصلاة في الصيف في الليالي القصار أصلي أول الليل ؟ قال: نعم. ] / التهذيب ج2 ص 168 [وصحيحه الآخر قال: سألت أبا عبد الله ( ع) عن الصلاة في الصيف في الليالي القصار ، صلاة! الليل في أول الليل.. فقال: نَعمْ ، نِعَمَ ما رأيت ونِعَمَ ما صنعت يعني في السفر ، قال: وما سألته عن الرجل يخاف الجنابة في السفر أو في البرد فيعجل صلاة الليل والوتر في أول الليل ؟ فقال: نعم. ]
/ وسائل الشيعة ج3 ب44 [عن أبي عبد الله ( ع) قال " إذا خشيت أن لا تقوم آخر الليل أو كانت بك علة أو أصابك برد فصل صلاتك وأوتر من أول الليل. ] / التهذيب ج2 ص 168 [عن أبي عبد الله ( ع) قال: قلت له: متى أصلي صلاة الليل ؟ فقال: صلها آخر الليل ، قال: فقلت: فأني لا أستنبه ، فقال: تستنبه مرة فتصليها وتنام فتقضيها فإذا اهتمت بقضائها بالنهار انتبهت. ] / وسائل الشيعة ج3 ب45 [صحيح محمد عن أحدهما عليهما السلام قال: قلت: الرجل من أمره القيام بالليل يمضي عليه الليلة والليلتان والثلاث لا يقوم فيقضي أحب إليك أم يعجل الوتر أول الليل ؟ قال: لا بل يقضي وإن كان ثلاثين ليلة. ] / وسائل الشيعة ج3 ب45 [سُئل أبي عبد الله ( ع) عن قول الله عز وجل: ( وهو الذي جعل الليل والنهار خلفه لمن أراد أن يذكر أو أراد شكورا) من سورة الفرقان … قال: قضاء صلاة الليل بالنهار وقضاء صلاة النهار بالليل. ] / التهذيب ج2 ص 275 [عن أبي عبد الله ( ع) قال: لا تقضي وتر ليلتك يعني في العيدين أن كان فاتك حتى تصلي الزوال في ذلك اليوم] / وسائل الشيعة ج5 ب 7 [عن إسماعيل الجعفي قال: قال أبو جعفر ( ع): أفضل قضاء النوافل ، قضاء صلاة الليل بالليل وصلاة النهار بالنهار ، قلت ويكون وتران في ليلة ؟ قال: لا ، قلت: ولم تأمرني أن أوتر وترين في ليلة ؟ فقال: أحدهما قضاء. صلاة الليل عند الشيعه رمضان الاكل والشرب. ]
/ التهذيب ج2 ص 163 [سئل أبا عبد الله ( ع) عن الرجل يقوم آخر الليل فيرفع صوته بالقرآن ، فقال: ينبغي للرجل إذا صلى في الليل أن يسمع أهله لكي يقوم القائم … ويتحرك المتحرك. ] / وسائل الشيعة ج4 ب 22 [عن علي بن يقطين قال: سألت أبا الحسن ( ع) عن رجل يفوته الوتر من الليل ؟ قال: يقضيه وتراً متى ما ذكره وأن زالت الشمس. ] / وسائل الشيعة ج5 ب 10 [عن أبي عبد الله ( ع) في قضاء الوتر قال: أقضه وتراً أبداً. صلاة الليل عند الشيعه حسين الاكرف. ] / وسائل الشيعة ج5 ب 10 [عن أبي جعفر ( ع): أحب الأعمال إلى الله عز وجل ما داوم العبد عليه وأن قل. ] / وسائل الشيعة ج1 ب21 [عن أبي جعفر ( ع) قال: كان رسول الله ( ص) يصلي من الليل ثلاث عشر ركعة منها الوتر وركعتا الفجر في السفر والحضر. ] / وسائل الشيعة ج3 ب25 [عن صفوان الجمال قال: كان أو عبد الله يصلي صلاة الليل بالنهار على راحلته أينما توجهت به. ] / وسائل الشيعة ج3 ب 26 [عن عبد الله بن سنان.. عن أبي عبد الله ( ع) قال: قلت له أخبرني عن رجل عليه من صلاة النوافل ما لا يدري ما هو من كثرتها كيف يصنع ؟ قال: فليقل حتى لا يدري كم صلى من كثرتها.. فيكون قد قضى بقدر علمه ( ما علمه) من ذلك ، ثم قال: قلت له: فأنه لا يقدر على القضاء!..
الى هنا نصل بكم الى ختام المقالة والتي تعرفنا من خلالها على كيف تصلي صلاة ليلة القدر عند الشيعة، والمزيد من المعلومات المرتبطة.
لا بأس بالاستئجار لهذه الصلاة، وإن كان الأفضل تركه. يستطيع أن يأتي بها الشخص الواحد أكثر من مرة واحدة، بقصد إهداء الثواب إذا كان متبرعاً أو إذا أذن له المستأجر. صلاة الليل وفضلها | مفاتيح الجنان. إذا صلى ونسي آية الكرسي أو القدر أو بعضهما أو أتى بالقدر أقل من العشر مرات، فهي لا تجزي عن صلاة ليلة الدفن. ثوابها عن حذيفة بن اليمان قال: قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: «لا يأتي على الميت ساعة أشد من أول ليلة، فارحموا موتاكم بالصدقة، فان لم تجدوا فليصل أحدكم ركعتين... ويبعث ثوابها إلى الميت... فيبعث الله من ساعته ألف ملك إلى قبره مع كل ملك ثوب وحلة، ويوسع قبره من الضيق إلى يوم ينفخ في الصور، ويعطى المصلي بعدد ما طلعت عليه الشمس حسنات، وترفع له أربعون درجة».