محمد الشرهان يروي قصة وقصيدة نوره الحوشان رائعه - YouTube
* وان مرني بالدرب ما اقدر أحاكيه … القصد أيضا هو الحسرة على عدم تحدثها معه وهي تحبه بسبب الطلاق. * مصــيـبـة ياكـــبرها من مصـيـبـه القصد كانت تروي ألمها الكبير ومصابها الجلل بإحساس شاعرة مجيدة. * اللي يبــينا عــيت النفـس تبغــيـه … بهذا تستعرض الخطاب المتقدمين وكيف أنها ترفضهم لعدم الرغبة بهم. قصة و قصيدة لشاعرة نورة الحوشان - مجالس الفرده. * واللي نبي عــيا البخـت لا يجـيبـه القصد كانت تتحسر أنها تريد زوجها لكن الحظ (البخت) منعها عن معاشرته.
قصة وقصيدة الشاعره نورة الحوشان قصة هذا البيت المشهور والذي اعتقد ان الجميع يعرفها جيداً لكن حبيت ان نتذكرها وتكون جزء من الفلكر القصه ياجماعه الخير هي قصة نوره الحوشان.. بتقولون منهي نورة الحوشان انا اقول لكم هي نوره بنت حوشان بن علي بن دخيل الله بن مدعث الحوشان من العونه من بني رشيد عاشت مابين اول اواخر الف وثمانميه الى اوائل الف وتسعميه ونوره الحوشان شاعره معروفه ويشهد لها بكرمها وعطفها على الفقراء والمساكين بشهادة كبار السن وماينقلونه من اخبار عنها.
وفي أحدى الأيام ، حينما مرت نورة على مزرعة زوجها السابق، بدا لها كل شيء في مكانه القديم إلا هي، حينها قالت قصيدتها الشهيرة: يا عين هلي صافي الدمع هليه وإلى قضى صافيه هاتي سريبه ياعين شوفي زرع خلك وراعيه هذي معاويده وهذي قليبه البارحة لا مال رايه نماليه واليوم جيتهم علينا صعيبة إن مرني بالدرب مقدر أحاكيه مصيبة يا كبرها من مصيبة اللي يبينا عيت النفس تبغيه واللي نبيه عيا البخت لا يجيبه لم تشتهر الشاعرة نورة الحوشان بالشعر قبل زواجها، ولأنها لم تختر نهاية لحكايتها، كانت قصيدتها محاولة لفهم النهاية. حيث اكتسبت نورة شهرتها في الشعر بعد هذه القصيدة، كان الوجع بابًا على الشعر، وكان الشعر وحده قادرًا على وصف الوجع، وكانت نهاية حكايتها بداية للقصيدة. كغيرها من النساء، لم تكتفِ بمحاولات القدر لترتيب حكايتها، احتفظت بدور البطولة كامرأة تعرف الحب وتعيد تعريفه، حتى صارت قصيدتها امتدادًا لحكايا نساء أخريات... من هي الشاعرة نورة الحوشان ويكيبيديا وقصة شعرها مع زوجها - بصمة ذكاء. هههه. وايضا أصبحت القصيدة محاولة لمحاكاة تجربة نورة، لكنها ظلت تتردد في الحكايا التي لا يتسنى لها الاكتمال، تشير لانعطافات القدر، تلمح الغياب الذي يخطف وجه الحضور، تكشف عن احتمالات الضياع في كل حكاية.
[١] مناسبة قصيدة نورة الحوشان في زوجها ما الموقف الذي كتبت الشاعرة بسببه القصيدة؟ تقدّمَ للشاعرة نورة الحوشان العديد من الرجال الذين تسابقوا ليحظوا بالزواج منها، وذلك بعدما حصل الطلاق بينها وبين زوجها ، وقد كان من الاستحالة الرجوع إليه، لكنها قامت برفضهم جميعًا إلى أن هداها القدر إلى الموافقة على الزواج من خالد بن سويلم وهو ابن أخ زوجها السابق، ولكن بالرغم من زواجها فإنّ عقلها وقلبها ظلا معلقين في زوجها الأول بالرغم من إخلاصها وولائها لزوجها الثاني. [٢] بينما كانت تمر بمزرعة زوجها استوقفها أبناؤها للسلام على والدهم، فألقى أبوهم عليها التحية لكنها لم ترد لشدة عفتها واستحيائها، وبعد ما مشت قليلًا ذرفت الدموع وهي تحكي أبيات شعرية ظلت متداولة بين الناس بالرغم من انقضاء فترة طويلة على نظمها، وظل الكثير من الناس يحكون قصتها ويتغنون بقصيدتها، خاصة أنها قالت القصيدة بعد مرورها بالمكان الذي كان مرتعًا لها ولزوجها وهو المزرعة، إذ تَصادف بقاء كل شيء في مكانه وعلى حاله تمامًا كما كان قبل طلاقها من زوجها، ولذلك خرجت من صميم قلبها قصيدة تعبر عن مدى شعورها بالألم والفاجعة ممّا حصل. [٢] العاطفة في قصيدة نورة الحوشان في زوجها ما نوع العاطفة التي ظهرت في الأبيات الشعرية؟ جاءت هذه القصيدة ردًا على القصيدة التي نظمها زوجها الشاعر عُقب طلاقها ، وقد كانت مزرعته تقع بالقرب من مزرعة زوجها الثاني، وكانت تراها كلما مرت من هناك فتتذكر الماضي، وقد كان للعواطف والأحاسيس الجياشة التي بثتها الشاعرة عبر قصيدتها أثرًا واضحًا في انتشارها على مستوى العموم، وقد ظهرت مشاعر الحنين لذلك المكان الذي كانت تجتمع فيه وزوجها قبل الطلاق، مما دفعها إلى تصوير المواقف والأحداث.
6- BARBELL BICEPS CURL من أهم تمارين عضلات "البايسيبس"، التي يمارسها لاعبو كمال الأجسام، والتي يتم ممارستها من خلال القضيب الحديدي "البار"، قم بـ 4 مجموعات من هذا التمرين، تتضمن كل مجموعة من 8 إلى 10 تكرارات. 7- ROPE PRESSDOWN يستهدف هذا التمرين عضلات الرؤوس الثلاثية أو "الترايسيبس"، قُم بـ3 مجموعات تتضمن كل مجموعة من 8-12 تكراراً. تمارين الجزء العلوي ساره. هكذا تحمي عضلات بطنك من الاختفاء 8- PREACHER CURL لن تحصل على عضلات ذراعين قويتين دون هذا التمرين المهم، الذي يجب أن تمارسه لـ4 مجموعات تحتوي المجموعة الواحدة على 10 تكرارات. 9- REVERSE CURL لا تقتصر عضلات الذراعين على عضلتي البايسيبس والترايسيبس فقط، فهناك عضلات الساعدين التي يجب أن تنال نصيبها من التمارين الرياضية؛ لذا قُم بهذا التمرين لـ5 مجموعات يتكون كل منها من 8 إلى 12 تكراراً، وتعتبر عضلات الساعدين من العضلات التي تمنح ذراعيك شكلاً جذاباً وقوياً. 10- OVERHEAD TRICEPS EXTENSION ويستهدف عضلة "الترايسيبس"، قُم بهذا التمرين لـ4 مجموعات يتكون كل منها من 8 إلى 12 تكراراً.
أما ثاني الفوائد فهو أن يقوم بمنح جسمك وصدرك شكلاً جمالياً وجذاباً خصوصاً للمنطقة التي تربط أعلى الصدر بالكتف، ويجب أن تحرص على ممارسة هذا التمرين لـ4 مجموعات و10 تكرارات. 3- WIDE-GRIP PULLUP استهداف عضلات الذراعين والصدر، بالإضافة إلى الكتفين، وأخيراً عضلات الصدر هذه هي العضلات التي يقوم بها هذا التمرين الشامل باستهدافها، فصعوبة ممارسته ليست من فراغ. قم بممارسة هذا التمرين لمجموعتين على الأقل، وبأقصى التكرارات التي يمكنك أن تعدها في المجموعة الواحدة. مع حر الصيف.. مشروبات خاصة بالرياضيين فقط! تجربتي في تنحيف الجزء العلوي – جربها. (صور) 4- Bent Over Barbell Row يستهدف هذا التمرين العضلات الجانبية من ظهرك والتي تمنحك المظهر القوي والضخامة، بالإضافة إلى عضلات الكتف الخلفية، فهو من التمارين الهامة لعضلات الجزء الخلفي من الجسم. 5- SEATED BARBELL SHOULDER PRESS فيما يخص تمارين الأكتاف التي تتميز بصعوبتها وكثرتها يعتبر هذا التمرين من أهم التمارين للأجزاء الأمامية والجانبية، فهو التمرين الرئيسي الذي لا غنى عنه بالنسبة لعضلات الكتف. ومن أجل سلامتك لا تمارس هذا التمرين بشكل منفرد إذا كنت مبتدئاً، أو تمارسه بأوزان ثقيلة لأول مرة، واحرص دائماً على أن يكون أحد الزملاء برفقتك أو مدربك الشخصي.
بناء العضلات الجزء العلوي من الجسم، من المناطق المفضلة عند الرجال لتقويتها بشكل عام، وهي المناطق التي تبدأ من الصدر وتنتهى بأسفل عضلات البطن المستقيمة. وهناك الكثير من التمارين التي يمكن القيام بها في هذا الإطار ومنها:ـ 1) تمارين الضغط مع رفع الوزن سواء الدمبل أو الدائرة الحديدية، وهي تمارين تزيد من عملية التوتر والضغط على عضلات الصدر العلوية. 2) تمارين الضغط بضم الوزن إلى الصدر، وهي الأكثر فاعلية مع مزيد من التوتر والضغط على عضلات الصدر. 5 تمارين مميزة لتقوية الجزء العلوي في الجسم - سبورت 360. قصص سبورت 360 3) تمارين الضغط بذراع واحدة: وفي هذا التمرين تقوم بسحب الكابل بذراع واحدة، وهو ما يضيف قدرة أكبر على المقاومة في الذراع نفسه. 4) تمارين الكابل مع ليّ الذراع على أن يكون الانحناء بزاوية 90 درجة، على أن يكون اليدين فوق الرأس، وهو ما يساعد على زيادة مفهوم الضغط على الذراع. 5) تمارين سحب الكابل من الوضع نائمًا: وهو من أفضل التمارين للعضلة ذات الرأسين، ويتم القيام بذلك التمرين بوزن الكابل كامل مع سحبه أمام الجسم. قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
وبالفعل طلب مني الطبيب أن أبدأ في اتباع نظام صحي وممارسة عدد من التمارين الرياضية التي تساعد على تنحيف الجزء العلوي من الجسم مع الالتزام بعدد من النصائح كالتالي: اتباع نظام صحي يعتمد على تناول الأطعمة الصحية والغنية بالمعادن والفيتامينات. يجب الاهتمام بتناول وجبات الطعام الثلاثة خلال اليوم وخاصاً وجبة الإفطار، والحرص على وجود جميع أنواع العناصر الغذائية الضرورية في كل وجبة. الابتعاد عن تناول الوجبات الغنية بالأملاح والدهون والسكريات لأن كافة العناصر السابقة تزيد من معدل تراكم الدهون في الجزء العلوي بالجسم مثل البطن والذراعين ومنطقة الصدر. تمارين نحت الجزء العلوي. منع تناول الحلويات والسكريات وخاصة السكر الأبيض ويمكن استبداله بالعسل النحل. الاهتمام بشرب كميات وفيرة من الماء خلال اليوم حيث يفضل شرب حوالي 8 أكواب مياه على مدار اليوم، وينصح كذلك بشرب كوب ماء كبير في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار. الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات. تناول كمية مناسبة من الخضراوات والدهون الصحية والنشويات المطبوخة بدلاً من الدهون الغير صحية التي تتراكم بداخل الجسم. تناول الأطعمة الغنية بالألياف المعدنية لأنها تزيد من شعورك بالشبع والامتلاء لمدة طويلة، وذلك يقلل من عدد السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم.