يبدو أن الجميع يستخدمون الأنستقرام هذه الأيام. يمتلك الأشخاص من جميع مناحي الحياة حسابا على Instagram كجزء من تواجدهم على وسائل التواصل الاجتماعي. يمكن لأي شخص يقوم بالوصول إلى منصة التواصل الإجتماعي انستقرام مشاهدة ملفاتهم الشخصية ومشاركاتهم إذا قاموا بتعيين حسابهم على في الوضع " عام ". ولكن ماذا لو كنت لا تريد أن تكون منشوراتك على Instagram متاحة لأي شخص على الموقع؟ هذا هو المكان الذي يأتي فيه خيار تحويل حسابك برايفت أي " خاص ". يسمح الإعداد " Private " للمتابعين المعتمدين فقط بمشاهدته. وسيتم إخفاء أي علامات تصنيف تستخدمها من عمليات البحث. كيف اخلي حسابي برايفت انستقرام | كيفية إنشاء حساب على تطبيق انستقرام – مدونة نظام أون لاين التقنية- SYS ONLINE. ستأخذك هذه المقالة في جولة حول كيف تخلي صفحتك على الأنستا بريفي. عن طريق ضبط حسابك انستغرام على " خاص " باستخدام أجهزة مختلفة. يقدم قسم الأسئلة الشائعة لدينا نصائح وخطوات تساعدك في تحويل حساب انستقرام من عام إلى خاص لخصوصية أكثر وحماية منشوراتك وصورك الشخصية. شاهد أيضا: كيفية الحصول على متابعين حقيقين على الانستغرام كيف اخلي حسابي خاص في الانستقرام للايفون طريقة جعل انستقرام خاص باستخدام جهاز iPhone، اتبع الخطوات التالية: افتح تطبيق Instagram على جوال الأيفون.
سهولة مراسلة الأشخاص لك أو الاتصال بك من خلال ضغطة واحدة على call to action. تحديد مكانك على الخريطة من خلال عنوانك القابل للنقر عليه بسهولة. يتيح إمكانية وضع رابط في القصص. يقوم بإظهار علامة المتجر Shopping على حسابك. تحويل حساب انستقرام من تجاري الى خاص يريد العديد من الأشخاص استخدام ميزة إخفاء الصور عن بعض المتابعين لذلك يقوموا بإرجاع حسابهم التجاري إلى شخصي مرة أخرى لان هذه الميزة غير متوفرة في الحساب التجاري وبعدة خطوات هي: الضغط على قائمة الإعدادات الموجودة اعلى الصفحة. الدخول إلى حسابي Account. النقر فوق Switch Back to Personal Account لإرجاع الحساب شخصي مرة أخرى. اضغط OK للموافقة على التغيير. كيف تشاهد حساب انستقرام برايفت - إسألنا. وبذلك تم التغيير وقمت بتحويل حسابك التجاري إلى شخصي. طريقة إخفاء حالة نشاطك على تطبيق انستقرام تتوفر هذه الميزة في تطبيق الانستقرام والتي تشبه تطبيق ماسنجر من خلال العلامة الخضراء التي تظهر إذا كنت نشطا الآن أو كنت نشط من دقائق ويمكنك إخفائها من خلال خطوات وهي: قم بفتح تطبيق الانستقرام واذهب إلى قائمة الإعدادات. اضغط على زر Privacy and Security الموجود بالأسفل. قم باختيار قائمة حالة النشاط Activity Status ويمكنك إلغاء تفعيل إظهار الحالة النشطة بالضغط على Show Activity Status.
إذهب إلي الإعدادات مباشرة على هاتفك النقال، وبالنقر على صورتك ومن ثم أيقونة الترس كما في الصورة أعلاه في حال أستخدمت حسابك على متصفحك على الكمبيوتر. ستظهر لك مجموعة من الخيارات، إضغط على خيار الخصوصية والأمان، لتنقل إلي صفحة جديدة. في الأعلي مباشرة قم بوضع علامة الصح أمام الخيار "Private Account" ليتم تفعيلها على الفور حيث سيتم حفظ التغييرات التي قمت بإجرائها. وبهذا يصبح حسابك خاصاً، حيث لن يتمكن أي شخص من رؤية صورك ومقاطع الفيديوهات المنشورة إلا بعد موافقتك عليه في حال أرسل طلب صداقة وقبلته. ويجب أن تعرف بأنه لا يمكنك تحويل الحساب إلي خاص في حال كان حسابك انستقرام الأعمال Instagram for Business حيث أنه من الضروري أن تكون هذه النوعية من الأكاونت عامة للجميع ليتمكن العملاء من التواصل فيما بينهم البعض. كيف اخلي حسابي في الانستقرام خاص على جميع الأجهزة. الرجوع إلي عام على انستاقرام وفي حال رغبت في الرجوع إلي الوضع السابق وتريد أن يطلع الأخرون على ما تنشره ليتفاعلوا معك يمكنك تطبيق الخطوات السابقة الذكر وإلغاء تفعيلها بسهولة لترجع الأمور على ما كانت عليه في السابق.
ويمكن الدخول إلى الانستقرام عن طريق تسجيل الدخول بحساب الفيس بوك والضغط عليه وسوف يتم تشغيل الحساب مباشرة وهي الطريقة الأكثر استخدامًا. طريقة تعديل حساب الشخصي يمكنك تعديل حساب الانستجرام الخاصة بك بكل سهولة وهذا من خلال اتباع الخطوات الآتية: قم بوضع صور خاص بك كي يتعرف على حسابك الأهل والأصدقاء لسهولة متابعتك. كتابة حالة أو تعريف مثل كتابة هويتك أو مقولة وهي تظهر للمتابعين. قم بالبحث عن أصدقاء من خلال الفيس بوك أو أرقام الهاتف المحمول أو النقر أسفل ومتابعة العديد من الأشخاص المقترحين في البحث. كيفية نشر الصور والفيديوهات على الانستقرام يمكنك نشر مجموعة من الصور والفيديوهات على حسابك الشخصي بسهولة وهذا من خلال اتباع الخطوات الآتية: يمكنك إضافة صورة أو فيديو من الملفات التي توجد على الهاتف أو جهاز الكمبيوتر وهذا من خلال الضغط على علامة الموجب الموجودة في أسفل الصفحة ورفع الصور والفيديوهات المسجلة. يمكن تسجيل فيديو على الانستقرام وهذا من خلال اختيار الزر الأحمر الكبير وتتراوح مدة الفيديوهات من 3 ثواني وإلى 15 ثانية. يسهل إضافة فلتر على جميع الصور وعمل تعديل للإضاءة وتغير الألوان. كيفية تفعيل الهاشتاج على الانستقرام الهاشتاج يكون عبارة عن إشارة يتم وضعها لفكرة معينة أو مكان تريد تسليط الضوء عليه أو قضية منتشرة وهي الأكثر استخدام الآن وهذا من خلال الآتي: يتم وضع علامة الهاشتاج المعروفة وهي علامة الشباك # ويتم كتابة الكلمات بدون وضع أو مسافات أو علامات ترقيم في الكلمة.
تطبيق الصور انستقرام من أشهر التطبيقات المستخدمة في هذا المجال، حيث يقوم الملايين من المستخدمين حول العالم بنشر صورهم ومقاطع الفيديو الخاصة بهم عبر تلك المنصة التي فيها أكثر من مليار مستخدم نشط شهرياً. وقد أولت فيسبوك المالكة أهمية كبيرة فيما يتعلق بأمانك وخصوصيتك، حيث وفرت أدوات ومزايا أعطت مستخدم إنستغرام الثقة والشعور بالحماية خلال إبحاره في هذا المكان. المتطفلون كُثر فلا يخلوا أي مكان منهم ، ففي بعض الأحيان نتعرض للإزعاج من طرف أشخاص يقومون بإضافة تعليقات مسيئة لمالك الحساب سواء كان صديقاً له أو كان غير ذلك غريباً، ولهذا قد يلجأ المبتدأ إلي التفكير في حذف حسابه أو التعليق ، وهذا أمر مقلق ومتعب بلا شك. كيفية تحويل حساب انستقرام من عام إلي خاص برايفت لا تقلق ولا تنزعج، الحل بسيط كل ما عليك فعله هو تحويل الحساب من عام إلي خاص "بريفايت أكاونت" فالحسابات عند إنشائها أول مرة تكون عامة بشكل إفتراضي ولهذا ولكي نتخلص من المتلصصين لكي نمنعهم من الإطلاع على صورنا وإضافة التعليقات الغير حضارية ولا أخلاقية. الطريقة نفسها تقريباً يمكنك تطبيقها على الهاتف الذكي العامل بنظام أندرويد أو عبر الويب من خلال حاسوبك والدخول عبر المتصفح في كروم أو فايرفوكس، وأوبرا.. إلخ ولتتمكن من ذلك إتبع النقاط التالية: قم بتسجيل دخولك إلي حسابك بكتابة بريدك الإلكتروني وكلمة المرور.
How to Make Your Instagram Account Private بهذة الخطوات تكون قد حولت حسابك على الانستجرام الى حساب خاص برايفت ، ولا يستطيع الان سوى متابعينك رؤية صورك وفيديوهاتك والاشخاص الذين تتابعهم على الانستقرام. يمكنك فى اى وقت إرجاع الحساب الى عام بإغلاق زر Private Account. ملحوظة: اذا كان حساب الانستجرام الخاص بك من نوع بيزنس ، فلن يكون متاح لك خيار جعل حساب الانستقرام برايفت او خاص. ان كنت تريد تحويل حسابك علي الانستغرام الي بيزنس مثل حسابات المشاهير توجه الي المقالة لمشاهدة الشرح. ♖إقراء ايضاً:- جعل حساب الانستقرام خاص من الكمبيوتر اولاً توجه الي متصفح الانترنت الخاص بك علي جهاز الكمبيوتر او اللابتوب. ثم ادخل الى موقع الانستجرام: instagram ، ومن ثم سجل الدخول الي حسابك. الان، انتقل الى ملفك الشخصي على الانستجرام عن طريق النقر علي صورتك الشخصية او رمز الملف الشخصي ، كما بالصورة التالية. الان ، بعد الدخول الي صفحة ملفك الشخصي علي الانستغرام انقر علي زر Edit Profile للانتقال الى اعدادات الحساب ، كما بالصورة التالية. من اعدادات حسابك على الانستغرام انقر على اعداد الخصوصية والامان Privacy and Security.
تسعى كثير من النساء في العالم للحصول على مهبل ضيق ومشدود لأسباب مختلفة منها اتساع المهبل وخاصة بعد الولادة أو الرغبة في الاستمتاع أثناء العلاقة الحميمة، ولهذا فإن تضييق المهبل من أولويات العديد من النساء وإليك بعض تمارين لشد عضلات المهبل. تمارين تضيق المهبل هي تمارين رياضية تقوم بها المرأة لتقوية عضلات الحوض وتضييق المهبل وشد عضلاته والحفاظ على صحة جهازها التناسلي بشكل عام.
استعملي مقشر خفيف ومناسب لمنطقة العانة إذا لاحظتِ نمو الشعر الزائد تحت الجلد، ثم قومي باستخدام كمادات المياه الدافئة لفتح المسام. تغيير الفوط الصحية بانتظام أثناء الدورة الشهرية أمر ضروري وهام للغاية، لذا تأكدي من تغيير الفوط الصحية كل 5 ساعات على الأكثر. احرصي على تجفيف منطقة المهبل والعانة جيداً بعد دخول الحمام أو بعد الاستحمام وقبل ارتداء ملابسك، لأن البلل قد يؤدي إلى الإصابة بعدوى بكتيرية أو فطرية. يجب غسل الملابس الداخلية الجديدة قبل ارتدائها لتجنب أي عدوى. يجب الحرص على تنظيف المنطقة الحساسة قبل وبعد ممارسة العلاقة الحميمة. يجب الحرص على إجراء فحوصات منتظمة للمنطقة الحساسة لدى طبيب أمراض النساء. اقرئي أيضًا: أفضل 10 عيادات ومراكز تجميل في جدة وأسعار العمليات وفي نهاية مقالنا عزيزتي القارئة بعد أن تعرفتي على كيفية شد الترهلات في المناطق الحساسة ، من الأفضل أن تقومي باستشارة طبيب مختص قبل تطبيق أي وصفات حتى تتأكدي من أنها مناسبة لحالتك. أسئلة وأجوبة حول شد الترهلات في المناطق الحساسة ما هي تمارين كيجل لشد الشفرتين؟ تمارين كيجل لشد الشفرتين تتضمن انقباض أو شد عضلات الحوض والمهبل والمثانة لعدة ثواني ثم إرخائها وتكرار نفس الخطوات مجدداً، وتعتبر تمارين كيجل من أكثر التمارين الفعالة لشد الترهلات في المناطق الحساسة.
ممارسة التمارين بشكل عام له كثير من الفوائد لصحة جسمك، إلا أن في فترة ما بعد الحمل والولادة يحتاج جسمك لكثير من الإعتناء والرعاية، وهناك العديد من فوائد تمارين كيجل للنساء التي ستحفزك لممارسة هذه التمارين والإنتظام عليها. ليس فقط للحفاظ على جسمك واستعادة شد وقوة العضلات بعد ما تتعرض له خلال عملية الولادة، وإنما للحفاظ على علاقتك الحميمة وتضييق عضلات المهبل مرة أخرى لتكون علاقتك الحميمة أكثر متعة لك ولزوجك. تمارين كيجل للنساء تعتمد تمارين كيجل على شد العضلات وبسطها مرة أخرى وتكرار هذه العملية بهدف تقوية هذه العضلات، ولكن لتحقيق نتائج أفضل فمن المهم تحيد أماكن العضلات المطلوب شدها وتقويتها حتى يسهل التركيو عليها والاستفادة من فوائد هذه التمارين. كيفية ممارسة تمارين كيجل للنساء لتمارين كيجل كثير من الفوائد التي يمكنك الاستفادة منها لجسمك وعلاقتك الزوجية وهي لا تتطلب كثير من المجهود حيث يمكنك ممارستها في أي وضع سواء في الجلوس أو التمدد أو الوقوف شريطة أن تكون الساقين متباعدتين. وهناك بعض الخطوات التي تساعدك على ممارسة هذه التمارين وهي: حددي عضلة الحوض، وتحديد هذه العضلة قد يجده البعض أمرًا صعبًا إلا أنه يمكنك تحديدها جيدًا من خلال محاولة توقيف البول، فهذه العضلة هي المتحكم الرئيسي في ذلك.
وتمارين كيجل ببساطة هي عبارة عن قبض وبسط العضلات المسؤولة عن التبول ، ويمكنك التعرف على العضلة المطلوبة أثناء عملية التبول فاقطعيه في المنتصف ثم أكملي إفراغ المثانة، ولكن لا تمارسيه أثناء التبول حتى لا تتسببي بالتهابات في المثانة. ولكن تعرفي فقط على العضلة المطلوبة ويمكنك ممارسته في أي وقت حتى أثناء العمل أو مشاهدة التلفاز أو عند إرضاع الصغير. فيمكنك قبض العضلة الداخلية لمدة 5 ثوان ثم بسطها وقبضها من جديد لمدة 5 ثوان وتكرار الأمر من 10-20 مرة، ولن يستغرق التمرين سوى دقائق معدودة، ويمكنك القيام به أكثر من مرة في اليوم. 3. تمارين القرفصاء: تمارين القرفصاء من التدريبات الأساسية في أي صالة رياضية، فهو مفيد في شد عضلات البطن والفخذين والردفين، ولكن الكثيرون لا يعرفون أنه مثالي أيضًا لشد عضلات المهبل وتقوية قاع الحوض، سواء كانت القرفصاء بانحناءة بسيطة أو بالنزول على الأرض تمامًا. وكل ما عليك هو الوقوف ثم البدء بالنزول مع ثني الركبتين وفتحهما قليلًا، ويمكنك البدء بانحناءة بسيطة تزيد مع التدريب خصوصًا في حالة الولادة المهبلية. 4. الدهانات الموضعية لعلاج ترهل المهبل: مع التمارين المتنوعة لعلاج ترهل المهبل وشد العضلات وتقويتها، فإن بعض الدهانات الموضعية يمكن أن تساهم في تجديد أسرع للأنسجة ودعمها بمجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تزيد من إفراز الكولاجين في الجلد وبالتالي تقوية العضلات وانتفاخ الأنسجة مما يقلل من المساحة ويسمح بالمزيد من المقاومة.
بصرف النظر عن جميع التمارين التي ذكرناها أعلاه ، هناك العديد من المواد الهلامية التي سوف تساعدك على الحصول على مهبل مشدود، لكن لا تحتاج إلى الحصول على هذه المواد الهلامية إلا بعد استشارة الطبيب؛ فيجب عليك عدم إستخدام الأدوية بدون وصفات طبية. 6. تنظيف المهبل بعناية المهبل ينظف ذاتياً لذلك ليس هناك حاجة للمبالغة في الغسل، قم باستخدام منظف لطيف في الحمام مع شطف المهبل به وفركه بلطف. 7. تمرين الإسكوات تمرين الإسكوات له أهمية كبيرة لشد عضلات المهبل والتخلص من الترهلات، والشئ المهم في تمرين الإسكوات هو القدرة على تنفيذه بشكل صحيح حتى لا تتعرض الأجزاء الأخرى الموجودة في جسمك للإصابة، ويتم القيام بهذا التمرين من خلال الخطوات الآتية: المحافظة على الظهر مشدوداً مع شد البطن. ثني الركبتين مع إمساك اليدين بعضهما البعض. ثم النزول والصعود ببطء وتمهل. هل لديك أي استفسارات؟ فريق أطباء متخصصين جاهزون للرد عليك!