يُستخدم نطاق المعايير (B1:C3) في نطاق البيانات التالي (A6:C10) لحساب الصفوف التي تحتوي على كل من "عمرو" في عمود "مندوب المبيعات" وقيمة أكبر من 3000 ر. في عمود "المبيعات"، أو الصفوف التي تحتوي على "وليد" في عمود "مندوب المبيعات" وقيمة أكبر من 1500 ر. في عمود "المبيعات". >3000 >1500 '=DCOUNTA(A6:C10,, B1:C3) تحسب عدد الصفوف (2) في A6:C10 التي تلبي كافة الشروط في B1:C3. قاعده الداله الممثله في الجدول الاتي هي ربح أم خسارة. =DCOUNTA(A6:C10,, B1:C3) مجموعات معايير متعددة، حيث تتضمن كل مجموعة معايير لعمود واحد قيمة منطقية: ( (المبيعات > 6000 AND المبيعات < 6500) OR (المبيعات < 500)) للبحث عن صفوف تفي بعدة مجموعات معايير، حيث تتضمن كل مجموعة معايير لعمود واحد، قم بتضمين عدة أعمدة لها عنوان العمود نفسه. يُستخدم نطاق المعايير (C1:D3) في نطاق البيانات التالي (A6:C10) لحساب الصفوف التي تحتوي على قيم بين 6000 و6500 ر. وقيم أقل من 500 ر. في عمود "المبيعات". >6000 <6500 <500 '=DCOUNTA(A6:C10,, C1:D3) تحسب عدد الصفوف (2) التي تلبي الشروط في الصف 2 (>6000 و<6500) أو تلبي الشرط في الصف 3 (<500). =DCOUNTA(A6:C10,, C1:D3) معايير للبحث عن قيم نصية تتشارك بعض الأحرف بدون غيرها للبحث عن قيم نصية تتشارك بعض الأحرف بدون غيرها، نفّذ واحداً أو أكثر من الإجراءات التالية: اكتب حرفاً واحداً أو أكثر بدون علامة المساواة (=) للبحث في عمود ما عن صفوف ذات قيمة نصية تبدأ بتلك الأحرف.
أمثلة انسخ البيانات النموذجية في الجدول التالي، والصقها في الخلية A1 في ورقة عمل Excel جديدة. لعرض نتائج الصيغ، حدد هذه الأخيرة، ثم اضغط على F2، ثم اضغط على Enter. يمكنك ضبط عرض العمود لرؤية كل البيانات عند الحاجة. قاعدة الدالة في الجدول الاتي هي - موقع النبراس. عند نسخ أي من النماذج التالية في Excel، احرص على تحديد كافة الخلايا في هذا الجدول، بما في ذلك الخلية الموجودة في الزاوية الأعلى إلى اليمين. الشجرة الارتفاع العمر المحصول الربح ="=تفاح" >10 <16 ="=كمثرى" تفاح 18 20 14 105, 0 كمثرى 12 10 96, 0 كرز 13 9 15 75, 0 8 76, 8 6 45, 0 الصيغة النتيجة (A1:F2, "الربح", =DCOUNTA(A4:E10 تحسب الصفوف (1) التي تحتوي على كلمة "تفاح" في العمود A مع الارتفاع >10 و<16. إن الصف 8 فقط يلبي هذه الشروط الثلاثة. 1 أمثلة على المعايير عند إدخال نص = في خلية، يفسر Excel هذا الأمر على أنه صيغة ويحاول حسابه. لكي تتمكّن من إدخال نص = بحيث لا يحاول Excel حسابه، استخدم بناء الجملة التالي: '' إدخال ="= حيث إدخال هو النص أو القيمة التي تريد البحث عنها. على سبيل المثال: ما تكتبه في الخلية ما يقيمه Excel ويعرضه ="=عبد القهار" =عبد القهار ="=3000" =3000 عند تصفية البيانات النصية، لا يميز Excel بين الأحرف الكبيرة والصغيرة.
في الصيغة، تشير "A7" إلى العمود الذي تمت تصفيته (A) للصف الأول في نطاق البيانات (7). تطابق تام ("فاكهة وخضار", A7)EXACT= 6544 ر. س.
لاحظ أنه لا ينبغي أن يتعدى قدر استهلاك بذور الشيا في اليوم 3 ملاعق وانتبه إلى أهمية مشاورة طبيب مختص قبل سماع رجيم بذور الشيا أو المواظبة على استهلاكه دوريًا.
ملعقتان من بذور الشيا تحتوي على ما يقرب من 10 جراما من الألياف، هذا هو حوالي 40 في المئة من المدخول اليومي الموصى به، تم ربط النظم الغذائية الغنية بالألياف بفقدان الوزن، وفقا لبحث في عام 2015 فإن 30جرامًا من الألياف يوميًا قد يساعدك على إنقاص الوزن الزائد كما لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا أكثر تعقيدًا. بذور الشيا هي أيضا عالية نسبيا في السعرات الحرارية والدهون، تحتوي ملعقتان كبيرتان منها على 138 سعرة حرارية و 9 جرامات من الدهون (1 جرام مشبع)، عند استخدامها باعتدال، قد تساعدك بذور الشيا على الشعور بالرضا وتكون أقل عرضة للأكل أكثر من اللازم. [box type="shadow" align="" class="" width=""]بذور الشيا وصحة القلب[/box] غالبًا ما يتم تسويق بذور Chia باعتبارها صحية للقلب، على الرغم من أنها بذور صغيرة جدًا، إلا أنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وطبقا لمراجعة 2012وجدت أن الأطعمة والمكملات الغذائية العالية ك ALA كالشيا قد تقلل من خطر متلازمة التمثيل الغذائي وأمراض القلب التاجية، ولكن وجدت دراسة واحدة على الأقل أن مستويات ALA المرتفعة ترتبط بزيادة خطر السكتة القلبية المفاجئة، لذلك يجب استخدام الشيا باعتدال.
الوصفة الثانية: يتم نقع ملعقتين صغيرتين من بذور الشيا بكمية مناسبة من العصير أو الماء وتركهما مدة نصف ساعة ثم تناولها قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة. الوصفة الثالثة: سنحتاج إلى 30 فص ثوم مُقشر فقط مع مراعاة عدم تقطيعه لتجنب رائحته النفاذة وطعمه اللاذع، وسنحتاج لأربع ثمرات ليمون أصفر ذات حجم كبير ويتم تقطيع الليمون لشرائح بقشرها وسنحتاج لـ6 أكواب ماء، يتم خلط المكونات معاً ثم رفعهم على النار لحين وصولها لدرجة الغليان وتركها تغلي لمرة واحدة فقط ثم يتم رفعها من على النار وتركها لتبرد ثم تصفيتها جيدا ووضعها بعلبة زجاجية والإحتفاظ بها بالمبرد، ويتم تناول مقدار فنجان من القهوة من هذا المزيج كل يوم قبل تناول الوجبات.