- الحفاظ على النظافة المناسبة لالتئام الجروح والتخلص من التهاب الابط. - لا ترتدي ملابس ضيقة. اختاري الملابس الفضفاضة المصنوعة من الألياف الطبيعية (القطن) للسماح لبشرتك على التنفس بشكل صحيح. تجنب الأقمشة التي تتسبب في حساسية جلدك والتهاب الابط. - لا تستخدم مزيلات الروائح الكريهة أو العطور أو مضادات التعرق أو مستحضرات الجسم ما لم يتم وصفها من قبل طبيب الأمراض الجلدية. - استخدام تكييف الهواء في منزلك، وخصوصاً عندما يكون لديك التهاب الابط في أشهر الصيف. - وقف الحلاقة حتى لا يؤدي الى تفاقم التهاب تحت الابط. - شرب ما يكفي من السوائل والمياه لمساعدة جسمك تنظيم درجة حرارته لعلاج التهاب الابط. - خذ حمام ماء بارد أو دش يوميا، واترك بشرتك لتجفيف الهواء حتى يهدأ التهاب الابط. - النوم في منطقة باردة وجيدة التهوية يساعد على التخلص من التهاب الابط. علاج الإكزيما.. وصفة طبيعية قبل زيارة الطبيب. - تجنب خدش المنطقة المصابة قدر الإمكان. يمكن أن يزيد من خطر العدوى وزيادة التهاب الابط. - تقليل التوتر، الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم التهاب الابط.
نتعرض الى التهاب الابط بسبب كونه منطقة مظلمة، تفوح منه رائحة العرق وعرضة للتهيج والاحتكاك، والإبطين عرضة بشكل خاص للطفح الجلدي. الطفح الجلدي وحكة الابط في منطقة الجلد الحساسة هذه يمكن أن يكون مزعجاً حقاً وكذلك لا يطاق. الأعراض الشائعة لـ التهاب الابط تشمل حكة الابط، المطبات الصغيرة على الجلد، احمرار أو سواد الجلد، الألم وزيادة الرائحة. يمكن أن يتسبب التهاب الابط الشديد في جفاف وتكسير وآلام وبثور الجلد مما يؤدي إلى الإصابة بالحمى في بعض الحالات. العديد من العوامل يمكن أن تسبب التهاب الابط الخاص بك وتؤدي لطفح جلدي. وتشمل بعض الأسباب الشائعة أساليب الحلاقة غير السليمة، والاستخدام المفرط للمنتجات القائمة على المواد الكيميائية، والتعرق المفرط، وارتداء الملابس الضيقة والصناعية بانتظام، والتعرض للمناخ الحار والاحتكاك وضعف النظافة الشخصية. بل يمكن أن ينتج التهاب الابط عن بعض العدوى الفطرية أو الفيروسية أو البكتيرية أو بعض أنواع الحساسية. الطفح الجلدي الناجم عن الحساسية يمكن أن يكون خطراً جدا. إذا رأيت طفح جلدي أو أعراض أخرى، مثل تورم الوجه أو الحلق، ومشاكل في التنفس أو فقدان الوعي، مع التهاب الابط راجع الطبيب على الفور.
يمكن علاج التهاب الابط عن طريق الحفاظ على النظافة الصحية السليمة وبعض العلاجات المنزلية البسيطة: الكمادات الباردة: يمكنك استخدام الكمادات الباردة للحد من الحكة وحرق الحساسية، وهما من الأعراض الأكثر شيوعا من التهاب الابط. زيت جوز الهند: زيت جوز الهند البكر يمكن أن يساعد على التخلص من التهيج الناجم عن التهاب الابط. يساعد دهونه الصحية ومحتواه من فيتامين E على إبقاء المنطقة مرطبة وتهدئة الحكة ويسهل الشفاء. حتى أنه يقلل من الاحتكاك التي يمكن أن يؤدي الى تفاقم الحالة وتمنع العدوى. الصبار: الصبار هو العلاج المنزلي للطفح الجلدي بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للفطريات. طبيعته مهدئاً يخفف من حكة الابط ويقلل من الاحمرار والتهاب الابط. زيت شجرة الشاي: إذا كان لديك التهاب الابط بسبب عدوى فطرية للجلد مثل الصدفية أو الأكزيما، علاجها مع زيت شجرة الشاي. دقيق الشوفان الشوفان هو عظيم لتخفيف التهاب الابط والحكة بسبب التهاب الابط الخاص بك. حتى أنه يساعد على تطبيع مستوى الرقم الهيدروجيني للبشرة ويحافظ أيضا على البشرة ناعمة ورطبة. خل التفاح: خل التفاح هو عامل مضاد للفطريات ومضاد للبكتريا فعال. يمكن أن يساعد على تقليل التهاب الابط، وتهدئة الحكة.