في ختام مهرجان الخليج التاسع للإنتاج الإذاعي والتلفزيوني كالمعتاد جاء مهرجان الخليج للانتاج الإذاعي والتلفزيوني وفي دورته التاسعة باهتا ولا جديد فيه، ولم يعكس هذا المهرجان للأسف التطور الكبير الذي تعيشه الدراما الخليجية ولم يواكب هذا المهرجان ما تشهده المنطقة من طفرة فضائية تعتبر من ناحية الكم قياسية بكل ما تعنيه هذه الكلمة!! بعد سنوات حضرت المهرجان التاسع وفي نفس الفندق ونفس الأشخاص ما عدا تغير المدير العام لجهاز تلفزيون الخليج، ولكن هذا العام خلا المهرجان من النجوم العرب «الحقيقيين» وحتى اغلب الممثليين والإعلاميين السعوديين حضروا بمبادرات شخصية منهم وهم لهم مكانتهم ولكن مسئولي المهرجان كان المهرجان كحدث اكبر من امكانياتهم!!
زيدان متر في متر لم يشفع تاريخ الممثل السوري ايمن زيدان والذي يمثل شركة الشام الدولية للانتاج أن يكون له موقع مميز داخل سوق المهرجان حيث يقبع في موقع صغير جدا لايحتمل دخول شخصين له، ومن سوء حظه انه كان مجاور ومقابل الموقع المميز لزينب العسكري. السدحان والقصبي والحمود لاسلام ولاكلام في ظل ارتفاع حدة الخلافات مابين المخرج عامر الحمود من جهة وبين النجمين عبدالله السدحان وناصر القصبي حول طاش وطاش الأصلي، كانت هناك بينهم قطيعة دائمة ورغم تقابلهم وجها لوجه في احيان كثيرة إلا أن الجفاء سيد الموقف!! جريدة الرياض | جنون الليل يتميز بكثافة المشاهدة.. وهو دليل على نجاحنا. خليجنا واحد..!! داخل صالة الفندق الذي يحتضن المهرجان تجد للأسف أن الممثلين كل مجتمع مع اصدقائة وزملائه حسب جنسيته، فالعمانون مع بعضهم وكذلك الحال مع السعوديين وأيضا تجد هذه العادة مع الأردنيين والسوريين، وكأنهم ليسوا في مهرجان خليجي. مهرجان عالمي لم تقتصر طموحات مسئولي المهرجان على افتخارهم بدعوة الممثل السوري دريد لحام والممثلة المصرية سميرة احمد حيث اوضح مدير جهاز اذاعة وتلفزيون الخليج انهم يفكرون بدعوة نجوم وشركات عالمية في الدورات القادمة، احدهم علق أن المهرجان بهذه الصورة لايحتمل الخليجيين فكيف الحال مع العالميين!!
الهذيل وحضور راق رغم التاريخ الفني الكبير للممثل السعودي احمد الهذيل إلا أن مسئولي المهرجان لايعرفون عنه شيئا، والأمر المحزن انه حرص على الحضور على حسابه الخاص وشارك زملائه نقاشاتهم بحضوره المثقف والواعي. الوقيان والزيود وذهبية روتانا مع الحفاوة التي لقيها المذيع المتميز بركات الوقيان مدير البرامج في قناة روتانا خليجية وكذلك زميله الإعلامي أيهم الزيود مدير الإنتاج بروتانا خليجية من جميع الإعلاميين والفنانيين، كانت الحفاوة اكبر بهم عندما فاز برنامج «خليجيات» بالجائزة الذهبية عن فئة المنوعات لمسابقة هيئات التلفزيون العربية وشركات الإنتاج الخاص، حيث يعتبر برنامج خليجيات من البرامج المتميزة خليجيا. سميرة وسميرة..!! مسلسل "انحراف" الحلقة 28.. روجينا تكشف خطة محمد لطفي لتدمير حياتها. أثناء حفل الختام تمت دعوة الممثلة سميرة احمد لاعلان احدى جوائز المهرجان ولسوء التنظيم لم يحدد مقدم الحفل أي سميرة احمد المصرية او الإمارتية لتشابه الأسماء بينهن!! ولكن ذكاء ولباقة الإمارتية سميرة احمد جعلها تصر على الممثلة المصرية القديرة سميرة احمد لاعلان الجائزة معها وسط تقدير الجميع لهذه الخطوة الرائعة. حسن عسيري اصغر حكم!! الممثل حسن عسيري كان اصغر عضو لجنة تحكيم بالمهرجان عن فئة المسلسلات التاريخية ويعتبر هذا الأمر بطبيعة الحال اضافة جيدة لمسيرة عسيري مع الدراما والإنتاج.
مسلسل "انحراف"، مأخوذ عن أحداث حقيقية، تدور فى دراما تشويقية مليئة بالغموض حول عن إنحراف عدد من الشخصيات عن الطبيعة البشرية يصطدمون بطبيبة نفسية التي تقدمها النجمة روجينا، و تقرر تعديل المسار بطريقتها الخاصة. يشارك النجمة روجينا بطولة مسلسل" انحراف" كل من الفنانة القديرة لوسي، وسيدة المسرح العربي سميحة أيوب، وعبد العزيز مخيون، وأحمد فؤاد سليم، ومحمد لطفي، ورانيا محمود ياسين، ومحمد كيلاني، وأحمد صفوت، وسما إبراهيم، وميدو عادل، ومحمد مهران، وتأليف مصطفى شهيب، وإخراج رؤوف عبدالعزيز.
سارة الحساوي وحفل مميز المطربة السعودية نجمة برنامج نجم الخليج شاركت في الحفل الختامي بصورة نالت عليها اعجاب حضور الحفل ومشاهدي قناة البحرين الفضائية.
وأوضح، أن "طقس يوم السبت سيكون صحواً مع بعض الغيوم في المنطقة الوسطى ، بينما سيكون الطقس في المنطقة الشمالية غائماً جزئياً واحياناً غائماً مع تساقط امطار خفيفة الى متوسطة الشدة في الاقسام الشمالية والشرقية منها تكون رعدية احياناً ، فيما سيكون طقس المنطقة الجنوبية غائماً جزئياً واحياناً غائماً يتحول تدريجياً الى صحو ، أما درجات الحرارة فستنخفض عدة درجات عن اليوم السابق في الاقسام الوسطى والجنوبية ، وتكون مقاربة لليوم السابق في القسم الشمالي من البلاد". وأشار الى، أن "طقس البلاد ليوم الاحد المقبل سيكون صحواً يتحول الى غائم جزئي واحياناً الى غائم في المنطقة الوسطى، بينما سيكون صحواً مع بعض الغيوم في المنطقتين الشمالية والجنوبية، ودرجات الحرارة سترتفع قليلاً عن اليوم السابق في الاقسام الوسطى والشمالية ، ومقاربة لليوم السابق في القسم الجنوبي من البلاد ". » انضم إلى "قناة السومرية" على يوتيوب الآن، أنقر هنا
أي أنواع تمارين المقاومة هو الأفضل؟ لا يوجد نوع هو الأفضل من بين الأنواع السابقة. وكلها تهدف لتحقيق الفعالية ذاتها بشكل عام ولكن مع اختلاف في الطريقة. وفي الغالب تعتبر تمارين وزن الجسم وتمارين أحزمة التدريب منزلية. أما الأوزان الآلات فيتم تأديتها بالنوادي الرياضية في الغالب. عوامل تساعد على جعل تمارين المقاومة متكاملة هناك العديد من العوامل التي تساعد على جعل تمارين المقاومة متكاملة. حيث لا يمكن الاكتفاء بأداء حركات رياضية فقط للحصول على جسم مفتول العضلات وخال من الدهون. بل هناك بعض الأمور التي تحتاجها لتحقيق ذلك: نظام رياضي: لا يجب الاكتفاء فقط بتمارين المقاومة بل يجب أن يتم الموازنة بين ثلاثة أنواع من التدريبات. وهي: تمارين المقاومة وتمارين الكتلة العضلية وتمارين التوازن. الأثقال والأوزان: يجب أن يتسم تدريبك بالتدرج في الثقل بشكل دائم كما ذكرنا سابقاً. أنواع تمارين المقاومة اللاهوائية – e3arabi – إي عربي. أي أن يتم رفع الوزن لتحقيق جهد أكبر ومقاومة أفضل في العضلات المستهدفة. التكرار: من المهم في تمارين المقاومة العد والتكرارات وكذلك معرفة كم مدة تمرين المقاومة المناسب. وفي الغالب تتراوح التكرارات بين 10 و 20 تكرار للعضلات الكبيرة والصغيرة.
ستستجيب العضلات في الحجم والقوة لأنها مضطرة للتكيف. اقتراحات التغيير تشمل: زيادة عدد مرات التكرار. زيادة التمرين بمقدار 10 أو 15 دقيقة. زيادة عدد مرات التدريبات، مع الأخذ في الاعتبار أن كل عضلة تحتاج إلى 48 ساعة على الأقل من وقت الشفاء. بمجرد أن تصبح أكثر خبرة، قد ترغب في التفكير في تقسيم أجزاء من الجسم على مدار أيام مختلفة من الأسبوع – على سبيل المثال، الصدر والكتفين والعضلة ثلاثية الرؤوس في الجلسة الأولى، والظهر والعضلة ذات الرأسين وعضلات البطن في الجلسة الثانية، والساقين في الجلسة الثالثة. أنواع تمارين المقاومة في رمضان | مجلة سيدتي. التبديل إلى تمارين مختلفة – على سبيل المثال، ركز على التمارين التي تستخدم مجموعات عضلية متعددة وتكون وظيفية أو محددة بطبيعتها، مما يعني أنها تتعلق بأنشطة الحياة اليومية أو المتطلبات الرياضية. زيادة الوزن بنحو 5 إلى 10% قم بالتمارين المتقاطعة مع الأنشطة الأخرى مثل السباحة أو الجري. قم بتغيير التمرين كل أربعة إلى ثمانية أسابيع. المصدر: Betterhealth
الوقاية من خطر الإصابة بهشاشة العظام؛ إذ تقوي المفاصل والعظام. زيادة قوة التحمّل. الحدّ من آلام الظهر والرقبة، جرّاء الجلوس لساعات طويلة. علاج الاكتئاب؛ إذ تُحفّز إفراز هرمون السعادة. تابعي المزيد: أفضل تمارين لشدّ الجسم في البيت
هي منخفضة السعر ومختلفة الاشكال والاستعمالات وسهلة النقل ولكن مع الوقت قد تتمزق وتفقد مرونتها بسبب الاستعمال المتكرر ويمكن ان تتمزق اذا ما احتكت بغرض حاد. فوائد تمارين المقاومة على صحتك تقوي العظام وتبطئ حدوث اعراض هشاشة العظام تزيد القوة وترفع الايض تعالج السكري وتخفض نسبة الكوليسترول تحسن الوظائف الدماغية تحسن الصحة بشكل عام تخفض ضغط الدم تحسن مظهر الجسم لا تحعلي تعبك في القيام بالتمارين الرياضية يذهب سدى واتبعي افضل النصائح من اجل نظام غذائي صحي!