اأخلط كوبين من الكرنب (188 ملليجراما من الكالسيوم و5 جرامات ألياف) مع كوبين من ورق اللفت الأخضر (394 ملليجراما من الكالسيوم و4 جرامات من الألياف) مع عصير الليمون وزيت الزيتون. للحصول على أقصى فائدة يمكنك إضافتها إلى السلمون أو السردين. ويمكنك أيضا عمل الخضراوات كعصير كثيف باستخدام 3 أكواب من الكرنب وبرتقالة متوسطة الحجم ونصف كوب من الزبادي.
ليزا سعيد باحثة أكاديمية بجامعة القاهرة، تخصص فلسفة، التخصص الدقيق دراسات المرأة والنوع.
الكالسيوم يُعدّ الكالسيوم من المعادن المُهمة للجسم، ويدخل في العديد من الوظائف الحيوية مثل صحة العظام، والقلب، والأوعية الدموية، والأعصاب، ولا يُمكن للجسم تصنيعهُ بكميات كافية وبالتالي يمكن الحصول عليه من خلال النظام الغذائي والذي يُعد جزءًا أساسيًا للحصول على الاحتياجات اللازمة من الكالسيوم، وتشمل المصادر الغذائية الغنية بالكالسيوم مُنتجات الألبان، والخضروات الصليبية، والأطعمة المُدعمّة مثل العصائر والحبوب، كما يُعدّ مُتاحًا على اشكال مُكملات غذائية، ويلعب فيتامين (د) دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم في الجهاز الهضمي، لذلك من المهم وجود كميات كافية من كل منهما للحصول على الصحة المُثلى. [١] عادةً ما ينجُم نقص الكالسيوم بسبب خلل وظيفي في الغدة الدرقية أو نتيجةً لقلة تناولهِ من خلال النظام الغذائي، وقد تظهر بعض الأعراض في حال تطور النقص، مما يؤدي إلى حدوث تشنجات عضلية، ويتعرض الشخص للاكتئاب والنسيان، ويتسبب بحدوث وخز في اللسان والشفاه والأصابع والقدمين، ويؤثر على صحة القلب، ويؤدي إلى التعرض لحالة طبية تُسمى بالكزاز. [٢] أطعمة تحتوي على الكالسيوم تُعدّ مُشتقات الألبان المصدر الرئيسي الغني بالكالسيوم، وتشمل الحليب، والزبادي، والجبن، ومع ذلك تتوفر العديد من المصادر الغذائية الغنية أيضًا بعنصر الكالسيوم، ومنها: [٣] [٤] البذور: مثل بذور الشيا ، والسمسم، والتي تُعدّ مصدرًا غنيًا بالكالسيوم، إذ توفّر 9 غرامات من بذور الخشخاش ما نسبتهُ 13% من التوصيات اليومية لعنصر الكالسيوم، وتوفر الكمية نفسها من بذور السمسم 9% من الاحتياجات الغذائية اليومية منه.
حصل مستشفى الملك عبدالعزيز التابع للشؤون الصحية بوزارة الحرس الوطني بالأحساء، على إعادة الاعتماد من المركز السعودي لاعتماد المنشآت الصحية "سباهي"، تأكيداً على الاعتماد السابق الذي حصده المستشفى، من جهته أشار المدير الإقليمي التنفيذي للشؤون الصحية بوزارة الحرس الوطني بالقطاع الشرقي الدكتور أحمد بن عبدالرحمن العرفج أن "هذا الاعتماد يعطي مؤشر قوي، لما نسعى إليه من أهداف من أبرزها أن تكون الخدمات المقدمة للمريض بأعلى مستويات الجودة والسلامة، وأن تكون بيئة العمل في المنشأة محيطاً آمناً للجميع". وبيَّن أن "مستشفى الملك عبدالعزيز بالأحساء، كباقي مستشفيات الشؤون الصحية بوزارة الحرس الوطني، يطبق أعلى معايير السلامة وتقديم أعلى مستويات الجودة، وصولاً إلى تحيق رضا المريض، ويخضع موظفونا إلى دورات وورش عمل تدريبية هدفها الرئيس تحقيق السلامة والجودة في بيئة العمل، وهذه الدورات تنعكس إيجابياً على أرض الواقع فنلمسها من خلال إلتزام الموظفين بشروط السلامة". وأوضح مدير إدارة الجودة وسلامة المرضى الدكتور عبدالعزيز الغامدي أن "اللجنة أبدت سعادتها ورضاها بمستوى ثقافة سلامة المرضى المنتشرة في المستشفى، ودور القيادة الطبية التي تعمل على تحسين جودة الخدمة الطبية المقدمة للمريض وسلامتها"، مؤكداً أن "اللجنة أخضعت إدارات وأقسام عدة في المستشفى لأعلى معايير التقييم، ومن ضمنها إدارة المختبرات الطبية، والصيدلية وأقسام التنويم، وغرف العمليات، والعيادات الخارجية، والطوارئ، وإدارة مكافحة العدوى، وإدارة الجودة، وإدارة المرافق والسلامة".
قلص لأقل من ساعتين.. في الأربعاء 11 ربيع الأول 1442ﻫ الموافق لـ 28-10-2020م Estimated reading time: 4 minute(s) الأحساء – "الأحساء اليوم" احتفل قسم الطوارئ في مستشفى الملك عبدالعزيز التابع للشؤون الصحية بوزارة الحرس الوطني بالأحساء، بمرور 100 يوم على نجاح خطة تقليص وقت انتظار المرضى في قسم الطوارئ. وأكد المدير الإقليمي التنفيذي للشؤون الصحية بالقطاع الشرقي الدكتور أحمد العرفج، أنه "كان لهذا العمل الكبير الأثر الواضح في الخدمة الطبية المقدمة للمرضى، بعد أن وضعت إدارة الطوارئ بالتنسيق مع الإدارات والأقسام المعنية لتحقيق نجاح هذه الخطة". مستشفى الملك عبدالعزيز بالأحساء يحتفل بمرور 100 يوم على نجاح خطة تقليص وقت انتظار المرضى بالطوارئ -. وأضاف "العرفج": "نسعى دائمًا لأن تكون الخدمات المقدمة للمريض على أعلى مستوى وتحقق الرؤى والأهداف، وما النجاح الأخير والذي مر عليه 100 يوم إلا دليل على سعينا الحثيث لتطبيق أي مشروع أو خطة تصب في صالح المريض فهو محور اهتمامنا الدائم". وفي الأثناء، كرَّم نائب المدير الإقليمي للتشغيل في مستشفى الملك عبدالعزيز سعود البقمي، أطباء الطوارئ وطاقم التمريض والإداريين والأقسام المتعاونة، وأشاد في كلمة ألقاها بـ"العمل الكبير الذي حققه قسم الطوارئ"، مؤكدًا أن "إدارة المستشفى لا تتأخر أبداً عن دعم ومساندة مثل هذه المشاريع؛ لأن الهدف الرئيس هو خدمة المريض بأعلى جودة"، وأردف: "نحن فخورون بعمل هذا الفريق، ونتطلع للمزيد من الأفكار التي تسهم في نجاح خدمة المريض".
وأشار إلى أن المشروع شمل العديد من المبادرات منها إطلاق البوابة الإلكترونية: وتطبيق خدمات المرضى على الهواتف الذكية لتمكن المرضى من متابعة مواعيدهم وتحاليلهم الطبية والوصفات الدوائية بالإضافة إلى توفير عدد من أدوات التشخيص الذاتي. وكذلك تطبيق MobileEMR والذي يمكن الأطباء من الاطلاع على ملفات مرضاهم عن طريق الهواتف والأجهزة الذكية، إضافة إلى تركيب عدد من شاشات العرض BESTBoard في أجنحة مستشفياتها؛ حيث توفر هذه الشاشات نظرة شمولية على المرضى المنومين في كل جناح، وتمكن فرق العمل الطبية من تقديم رعاية أفضل للمريض. مستشفى الملك عبدالله التخصصي للأطفال
ديسمبر المقبل لا وجود للخطابات الورقية مستشفى الملك عبدالعزيز يدشن نظام الأرشفة الإلكترونية دشنت إدارة الخدمات المعلوماتية في مستشفى الملك عبدالعزيز التابع للشؤون الصحية بوزارة الحرس الوطني في الأحساء، الإنطلاق الرسمي لنظام الأرشفة الإلكترونية والاتصالات الإدارية، وأوضح المدير الإقليمي التنفيذي للشؤون الصحية بوارة الحرس الوطني بالقطاع الشرقي الدكتور أحمد العرفج أن "النظام الجديد يأتي متماشياً مع التطور الذي تشهده الشؤون الصحية في وزارة الحرس الوطني، والذي يسعى إلى التخلص من التعاملات الورقية، والإتجاه نحو النظم الإلكترونية". وقال "تم الإعلان الرسمي عنه بحضور الإدارات والأقسام، وإعطائهم شرح مفصل عن الخدمات التي يمكن أن يقدمها، إلى جانب الأهداف المنشودة منه، ويأتي وفق خطة معدة لمواكبة التطور، وتحويل التعاملات من كونها ورقية إلى إلكترونية تحوي على نظم الأمان وسرعة الاستجابة وسهولة الوصول والتوصيل". وقال مدير إدارة الخدمات المعلوماتية في مدينة الملك عبدالعزيز بالاحساء المهندس عبدالملك السماعيل أن "نظام الخطابات الإلكترونية جاء من أجل الحد من استنزاف واستخدام الورق ضمن مشروع يهدف إلى تسهيل المعاملات الإدارية بين الأقسام والإدارات المختلفة في مناطق المملكة، ولا يحتاج إلى ورق رسمي ليحل محله البريد الإلكتروني الرسمي".
0 369 وصلة دائمة لهذا المحتوى:
تسعى الشؤون الصحية في وزارة الحرس الوطني، إلى الاستمرار في تنفيذ البرامج الذي تحافظ على سلامة الموظف البدنية والنفسية والاجتماعية، كأحد أهدافها الرئيسية، ويأتي هذا التدريب بعد التأثيرات السلبية التي شهدها العالم من جراء وباء كورونا المستجد، والذي أثر وبشكل سلبي نفسياً على العاملين في جميع المجالات وبالأخص المجال الطبي، والتمريض كانوا في الصفوف الأولى في مواجهة الأحداث المتتالية لهذا الوباء.
وقال "نتطلع لأن يصل موظفين إلى الجهوزية العالية في مواجهة الحوادث بمختلف مستوياتها، والتدريبات التي نقوم بها تتم وبشكل سري ومفاجئ، وتتشكل لجان تقييم ومراقبة للتأكد من قياس الجاهزية"، مضيفاً "يتمتع موظفينا بمهارة عالية في التعامل مع الأخطار والحوادث، وهذا يرجع للتدريب المكثف والدوري على مدار العام". وتم السيناريو المعد للفرضية بعد دراسته وبشكل دقيق للخروج بالنتائج المطلوبة، وبدأ بعد أن تسبب أحد موظفي الصيدلية الداخلية بوقوع حادث الانسكاب بعد ارتطامه وبشكل غير مقصود بزميله الذي كان ينقل مادة كيميائية خطيرة عالية السمية، ليصاب ثلاث موظفين أحدهم في الوجه وآخر في القدم، وثالثهم بحالة اختناق، ليتم التبليغ وبشكل فوري عن الحادثة والإعلان عنها لتصل إدارة مكافحة الحريق وتتعامل مع الحادثة لنقل المصابين إلى قسم الطوارئ. تعامل موظفوا الصيدلية مع الحادثة باتباع إجراءات السلامة المطلوبة قبل وصول فرق المكافحة، وأدت الحادثة بحسب السيناريو المعد، إلا تضرر أحد الأجهزة واندلاع الحريق فيه، ليكون أمام فرق مكافحة الحريق حادثتين أحدهما الإصابة بمواد سامة، والأخرى اندلاع حريق، لتصل الفرق على وجه السرعة وفي وقت قياسي لتقوم بإخراج المصابين ونقلهم إلى قسم الطوارئ، وتطويق المواد المنسكبة ومحاصرة الحريق وإخماده في وقت قياسي.