وضع الساقين على وسائد لرفعها فوق مستوى القلب أثناء الاستلقاء. عدم التوقف عن أخذ الأدوية المسببة لاحتباس السوائل إلا بعد استشارة الطبيب. تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم لأنها تساعد على منع احتباس السوائل. شرب الكثير من الماء. نقع القدمين بماء بارد. من قبل د. بيسان شامية - الخميس 26 تشرين الثاني 2020
أدوية تنزيل الماء من الجسم الحافظة للبوتاسيوم: تعمل على تقليل كميات السوائل الموجودة بالجسم دون فقدان البوتاسيوم الهام لأداء الأنشطة الحيوية المفيدة، من أنواع الأدوية أميلوريد وسيبرونولاكتون الذي يعالج احتباس السوائل بشكل فعال وسريع ويخلص الجسم من الماء الزائد. اقرأ أيضًا من هنا: أسباب تورم اليدين والقدمين ليست فقط لاحتباس السوائل أوضحنا في النهاية احتباس السوائل في القدمين والأسباب التي تؤدي إلى زيادة نسبتها في الجسم عن المعدل الطبيعي، والأدوية الطبية التي يمكن تناولها لمعالجة احتباس السوائل بشكل فعال وسريع.
يعرف احتباس السوائل بأنه تسرب السوائل بصفة منتظمة من الدم إلى انسجة الجسم والأوعية الدقيقة ، إذ أن الجهاز الليمفاوي يتكون من شبكة من الأنابيب الممتدة في جميع انحاء الجسم التي تمتص هذا السائل من الأنسجة ثم يتدفق مرة أخرى لمجرى الدم ، ويحدث احتباس السوائل عندما لا يتم طرد السوائل من الأنسجة لأسباب متعددة ، وعندها تبدأ الكليتين في الاحتفاظ بكمية كبيرة من الصوديوم ، وكمية أكبر من الماء لتعويض نقص السوائل التي تفقد في الأوعية الدموية ، وهو ما يؤدي لزيادة السوائل في الجسم وتسربها في الشعيرات الدموية وهو ما يظهر على هيئة تورم في الأنسجة. أعراض احتباس السوائل في الجسم: – تورم وانتفاخ الأنسجة تحت الجلد في بعض أعضاء الجسم مثل القدمين. – ظهور الجلد بشكل مشدود ولامع. – احتفاظ الجلد بآثار الضغط عليه لعدة ثواني. – زيادة حجم البطن (الاستسقاء). – قسوة وألم المفاصل. – زيادة سريعة في الوزن خلال فترة قصيرة. – تقلبات الوزن الغير مبررة. أسباب احتباس السوائل في الجسم: – الوقوف لفترات طويلة يؤدي لتجمع السوائل في الساق والقدمين. – الحمل نتيجة لزيادة الهرمونات في الجسم والتي تعمل على احتفاظ بكميات كبيرة من السوائل في انسجة الجسم.