الدراجة الهوائية هي مركبة برية تعمل بالطاقة البشرية وتندرج في فئة الدورات وتتكون من عجلتين متوازيتين، تعمل بقوة الدوران بواسطة سائقها، عن طريق دواستين يقودان العجلة الخلفية بواسطة سلسلة دوارة. يمكن أن يؤدي دمج الدراجة في روتينك اليومي إلى إحداث تغييرات كبيرة في نوعية حياتك. فهي رياضة ونشاط ترفيهي وشعبي، حيث يساعدك ركوب الدراجة في إنقاص الوزن ، أيضًا ويقوي العضلات ويحمي المفاصل، ويحسن جهازك المناعي. وإن مزايا الدراجة تتجاوز الفائدة لراكبها. فهي أيضًا وسيلة نقل بيئية لا تسبب أضرارًا بيئية، مما يساعد على خفض مستويات التلوث. فوائد ركوب الدراجة الهوائية عديدة ومتنوعة نذكر لك فوائد ركوب الدراجة الهوائية كالآتي: 1 – الوصول بالوقت بالمناسب لمكان العمل يمكن من خلال الدراجة الهوائية الوصول إلى العمل بكل سهولة وتجنب الازدحام والاختناقات، وأسرع بمرتين من السيارة وخاصة في المدينة، حيث أنه أثناء ركوب الدراجة، لا نتعرض لعمليات التوقف القسري. 2 – التمكن من النوم بشكل أفضل وتقليل الأرق إذا كنت تعاني من الأرق، فإن ركوب الدراجات الهوائية يساعدك في حل هذه المشكلة، وقد وجد الباحثون أن ركوب الدراجات لمدة 20 إلى 30 دقيقة كل يومين يسمح للأشخاص الذين يعانون من الأرق المستقر بالنوم بسهولة أكبر، وذلك لأن ممارسة الرياضة بالخارج تعرض أجسامنا لأشعة الشمس.
في مثل هذا النشاط هناك بذل طاقة عالي ( حرق سعرات حرارية) والذي يساعد على تكوين توازن سلبي في السعرات الحرارية لدى المتدرب ولخفض الوزن. ركوب الدراجة الهوائية لمدة ساعة يمكن أن يحرق بضع مئات من السعرات الحرارية خلال تحريك الدواسة في الطرقات والنظر الى المناظر الخلابة. ألا يستحق ذلك المحاولة؟ الدراجة الهوائية.. نشاط أكثر أمانا ركوب الدراجات الهوائية يكون في وضعية الجلوس، بحيث يشكل وزن جسم الدراج المقاومة في هذا النشاط. الحمل هو صغير نسبيا والضرر للمفاصل على المدى الطويل يكون قليلا جدا. بالإضافة إلى ذلك، فركوب الدراجة الهوائية هو أقل خطورة بالمقارنة مع غيره من الألعاب الرياضية. على الرغم من انه يحدث في بعض الأحيان بأن يتعرض راكبو الدراجات لحوادث السير. مع ذلك، فإن الخبراء العالميين في هذا المجال يقولون لكم انه في كل الأحوال فان فوائد الدراجة الهوائية تفوق بشكل كبير المخاطر. معظم الإصابات لدى راكبي الدراجات تكون إصابات في الرأس. لذلك، لا تنسوا ارتداء الخوذة في كل مرة تركبون فيها الدراجة، لا تنسوا الانصياع لإشارات المرور، حافظوا على مسافة من السيارات المتوقفة ولا تركبوا الدراجة وتضعوا السماعات على آذانكم (حافظوا على سمع جيد).
٤- قيادة الدراجة يعالج التهاب المفاصل إذا كنت تعانين من آلام في المفاصل أو زيادة في الوزن، فالجري سيكون أمرا مرهقا بالنسبة إليك. ولكن استبدال ذلك بقيادة الدراجة الهوائية سيكون أسهل كثيرا وسيساعد في نفس الوقت على تقليل الوزن الزائد وعلاج آلام المفاصل. ٥- الوقاية من الأمراض المزمنة المواظبة على قيادة الدراجة الهوائية يقيك من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول. ٦- علاج التوتر وتخليصك من القلق قيادة الدراجة الهوائية رياضة ممتعة وتساعد بشكل رائع على علاج التوتر وطرد الطاقة السلبية من الجسم. ٧- علاج الأرق الشعور بالقلق والتوتر عادة ما يسبب الأرق وصعوبة النوم بشكل هادئ، ولكن مع ممارسة رياضة ركوب العجل ستتخلصين من الشعور بعدم الراحة كما أنها ستساعد على تنشيط الطاقة الإيجابية لديك مما يساهم في علاج الأرق والنوم بشكل عميق. ٨- ركوب الدراجة ينعش الصحة الجنسية صدقي أو لا تصدقي، فالمواظبة على ركوب الدراجة الهوائية يساهم في تحسين القدرات الجنسية للمرأة والرجل وتقوية جهاز القلب، الأمر الذي ينعكس إيجابيا على النشاط والصحة الجنسية.
"أَعوذُ بكلِماتِ اللهِ التامَّاتِ، الَّتي لا يُجاوِزُهُنَّ بَرٌّ ولا فاجرٌ، مِن شرِّ ما خلقَ، وذرأَ، وبرأَ، ومِن شرِّ ما ينزِلُ مِن السَّماءِ، ومِن شرِّ ما يعرُجُ فيها، ومِن شرِّ ما ذرأَ في الأرضِ وبرأَ، ومِن شرِّ ما يَخرجُ مِنها، ومِن شرِّ فِتَنِ اللَّيلِ والنَّهارِ، ومِن شرِّ كلِّ طارقٍ يطرُقُ، إلَّا طارقًا يطرقُ بِخَيرٍ، يا رَحمنُ". المصادر والمراجع Authentic Dua & Dhikr The Importance of Lawful Earning in Islam
وأيضًا من الممكن قراءة هذه الآيات والأدعية على ماء ثم تغسلي به جسم الطفل بالكامل من بداية من الجانب الأيمن ثم الجانب الأيسر ثم الرأس وباقي الجسم، ولكن خارج الحمام؛ مع مراعاة أن يكون المكان دافئ حتى لا يُصاب طفلك بالبرد، ومع أمكانية تدفئة الماء قبل القراءة عليه. وقراءة الرقية الشرعية للأطفال لن تأخُذ منكِ سوى 10 دقائق أو أقل، وبعدها ستجدين طفلك قد شُفي بأمر الله، ولكن عليكِ أن تعلمين قول الله تعالى: {قُلْ لَنْ يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا هُوَ مَوْلانَا وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ} [التوبة:51]، فعليكِ بالتوكل على الله واليقين التام بأنه هو وحده سبحانه وتعالى الشافي المُعافي. أذكار الحفظ من العين - ويكي عرب. تحصين الأطفال من العين والحسد. الأوقات الصحيحة لتحصين طفلكِ هم ثلاث مرات كل يوم حتى يُشفى بإذن الله، مرة عقب صلاتكِ للفجر، ومرة عقب صلتكِ للمغرب، ومرة عند ذهاب الطفل إلى المدرسة، أو وقت خروجه من البيت عامةً. الرقية الشرعية للأطفال. وسيبقى الحسد في الدنيا إلى أن يأتي اليوم المشهود، ولأن أطفالنا أغلى ما لدينا سيظل خوفنا عليهم لا ينتهي، وتحصيننا لهم بكلام الله هو العلاج، وقد أوصانا النبي صلى الله عليه وسلم بعدم حسد بعضنا البعض حيث قال: (لا تحاسدوا، ولا تباغضوا، ولا تدابروا، وكونوا عباد الله إخوانًا).
دعاء العين والحسد من الأدعية التي يحرص عليها المسلم في كل حاله، فالعين والحسد حقيقة شرعية، وقد حذرنا النبي صلى الله عليه وسلم من حسد المسلم لأخيه المسلم، وأمرنا أن نبرك إذا رأى أحدنا من أخيه ما يعجبه، كما دلنا عليه الصلاة والسلام إلى كيفية تحصين أنفسنا وأبناءنا من الحسد والعيد. دعاء العين والحسد الدعاء هو العبادة، وهو سلاح المؤمن الذي به يدفع البلاء، وينجو من الشرور. وللمسلم أن يدعو بما يحب من الأدعية لحمايته وأهل بيته من العين والحسد. ومن الأدعية التي يمكن للمسلم أن يبتهل إلى الله بها ما يلي: اللهم إني أعوذ بك من كل عين خبيثة، ومن كل نفس حاسدة. اللهم إني أعوذ بكماتك التامة من كل عين وشيطان، كما أعوذ اللهم بكماتك التامة من كل نفس حاسدة ، وروح خبيثة. لا إله إلا أنت سبحانك، نعوذ بنور وجهك من كل قلب حاقد، ونفس حاسدة، وعين لا تتمنى لي الخير. اللهم حصني وأولادي وأهلي بكماتك التامات التي لا يحتملهن الفجار السحرة. ص172 - كتاب الفتوحات الربانية على الأذكار النواوية - باب أذكار الصلاة على الميت - المكتبة الشاملة. اللهم إني أعوذ بك من السحر، وأعوذ بك اللهم من النفاثات في العقد ، الطالبات للخبال والضرر. سبحانك اللهم أنت واسع العطاء، وأنت سبحانك يا ربنا رافع البلاء، ومجيب الدعاء، اللهم اشفني وأهلي من كل سقم، واحفظني اللهم وأهلي من كل عين وحسد.