اظهر كيف ستساعد شركة الشخص على التطوّر لا شك بأن الشخص الذي يستمع إليك سيتساءل كيف ستفيد شركته، لذلك احرص على تقديم نفسك بطريقة تبين أنك تمتلك المهارات التي ستساعد الشركة على النمو والتطوّر، وأنك شخص استثنائي سيقدم أموراً رائعة للشركة لا يمكن لغيرك تقديمها. الأمور التي ينبغي تجنبها: لا تحد من قدراتك تجنب كتابة مقدمة واحدة وتكرارها في جميع المواقف، بل احرص على تحضير مقدمتين أو أكثر، فمن المحتمل بأن تواجه مواقف مختلفة قد ترغب فيها بلفت انتباه المستمع من نواحي مختلفة. لذلك، قم بتحضير أكثر من مقدمة حول الجوانب المتعددة لمسيرتك المهنية، واختر المقدمة المناسبة حسب الموقف الذي تواجهه. لا تتحدث بسرعة نحن ندرك مدى صعوبة ذكر جميع إنجازاتك وخبراتك في جمل قصيرة، ولكن ينبغي عليك عدم ذكر معلومة يتطلب شرحها دقيقة أو دقيقتين باختصار وذكرها خلال 30 ثانية. حاول التحدث بطريقة منظمة وذكر جمل كاملة. لا تتحدث بطريقة مملة إن التحدث بأسلوب مهني لا يعني أن تكون عابساً ومملاً، بل كن مبتسماً وصادقاً. طرق تساعد على مسامحة نفسك والتوقف عن الشعور بالذنب - جريدة الغد. واحرص على التدرّب مسبقاً على تقديم نفسك، ولكن تجنب بأن تظهر بأنك تحاول تذكر الكلمات المكتوبة على الورقة. لا تستخدم مصطلحات غريبة أو مختصرة الكثير من الأشخاص لا يعرفون المصطلحات التي تعرفها، فقد ترغب أثناء تواجدك في فعالية تواصل أن تظهر مدى خبرتك في مجال تكنولوجيا المعلومات أثناء التحدث مع مدير موارد بشرية في شركة تعمل في قطاع التكنولوجيا، ولكن في الحقيقة، قد لا يفهم هذا الشخص مصطلحات البرمجة التي تتحدث عنها.
وتُعَد هذه التمارين جزءا من كتاب "التحول العاطفي" الذي نشرته الأخصائية لإيجاد إجابات عن مشكلاتنا الحالية والسابقة، وذلك باستخدام الكتابة التعبيرية كوسيلة للتنمية الشخصية وتضميد الجراح ومساعدة الذات. وتؤكد مينديبي أن "الكتابة من داخل قلوبنا مع معرفة أن ما نكتبه لن نتقاسمه مع أي شخص يمثل سبيلا للشعور بانفراجة شعورية كما تلعب دورا علاجيا وفعالا لإيجاد حلول لمشكلاتنا أو وضع استراتيجيات للتغيير" في حياتنا. تحدث عن نفسك باختصار بالعربي. خط المراحل الحيوية: واقترحت مينديبي رسم خط أفقي على ورقة، يكون في بدايتها تاريخ الميلاد ونهايتها اليوم الحالي، وتقسيم هذا الخط إلى مراحل ترسم حياة الشخص الذي يقوم بهذا التدريب. وذكرت الأخصائية النفسية أننا بشكل عام نتحدث عن مراحل بناء على تجاربنا، مثل مرحلة الجامعة، ومرحلة التعرض لاكتئاب ومرحلة الحب الأول وحتى بعض اللحظات الصعبة، باختصار "كل ما هو محدد في أذهاننا دائما". عندما نرسم الخط بمراحله، تدعونا الأخصائية إلى مراجعة كل من هذه النقاط بعناية والإجابة عن كل الأسئلة الثمانية التالية: • ما المرحلة التي تتذكرها أكثر بمزيد من التفاصيل؟ • هل تذكر رائحة أو طعم؟ • ماذا كان شعورك وقتها؟ • من الأشخاص الذين كانوا مهمين في ذلك الوقت؟ • هل كنت سعيدا؟ • هل غيرت شيئا في تلك المرحلة؟ • هل امتلكت أي خبرة مهمة ساعدتك على مواجهة الحياة بقوة أكبر؟ • ماذا تشعر الآن إزاء تلك المرحلة؟ وذكرت الأخصائية أنه "عادة ما نميل إلى تمجيد الماضي واحتقار الحاضر والتفكير في أن أي وقت في الماضي كان الأفضل".
تحدث بطريقة معتدلة ومناسبة، ولا تكرر كلماتك أو مهاراتك.
كيف ومتى يكون التكلم مع نفسك وسيلة لزيادة تركيزك وتحسين أدائك. جميعنا نتحدث إلى أنفسنا في قرارة عقولنا، في شكل مناجاة داخلية قد تبدو عديمة الفائدة. «فما الأمر الذي لا تعرفه نفسنا عنّا حتى نحتاج لإخبارها به؟» تتساءل إحدى الدراسات الأكاديمية التي تتناول موضوع التحدث إلى النفس. لكن هذه الدراسة وغيرها تمضي لتُظهر أنّ توجيه رسائل ذهنية إلى أنفسنا يساعدنا على التعلّم والأداء بأفضل شكل ممكن. سأقدّم هنا أهم أنماط التكلم مع النفس التي حددها الباحثون، حتى تعرفوا ما عليكم قوله لأنفسكم في المرة القادمة حينما تتحدثون إليها. تحدث إلى نفسك لست مجنونا - جريدة الوطن السعودية. لا يقتصر التحدث إلى النفس على رسائل تحفيزية مثل «يمكنك فعلها» أو «لم يبق إلا القليل»، على الرغم من أهمية هذه الرسائل في بعث البهجة داخلنا. فقد أظهرت عدة دراسات نشرت في مجلة «وجهات نظر في علم النفس»، أن هناك نوعا آخر من الرسائل الذهنية أكثر فائدة يسمى «التوجيه خلال التحدث إلى النفس». يكون هذا في شكل تعليقات متتابعة ننشغل بها عند قيامنا بمهمة صعبة، خاصة تلك التي نقوم بها للمرة الأولى. تذكّر مثلاً بداية تعلمك قيادة السيارة، لا بد أنك كنت تُحدّث نفسك بشيء من هذا القبيل «الرجل على دوّاسة الوقود، واليدين على المقود، خفف السرعة عند المنعطف، الآن نعطي إشارة الانعطاف».
ووفقا لهذه الخبيرة فإنه "في بعض الأحيان، ينبغي أن نأخذ بعين الاعتبار أننا طوال حياتنا، تغلبنا بنجاح أكبر أو أقل على مجموعة من الاختبارات المؤلمة، ونحن هنا أحياء نرزق". وتابعت: "لذلك، فإن أهم فائدة لهذا التمرين تقوم على ضرورة أن نجعل أنفسنا على دراية بالتحديات التي تم التغلب عليها؛ ما يسمح لنا بأن نؤمن بأننا قادرون ولدينا الشجاعة" للمضي قدما إلى الأمام. وأضافت: "هناك ميزة أخرى لهذه العملية تتمثل في تحليل مراحل حياتنا، ويمكننا أن نفهم كيف أثرت ظروف معينة على شخصيتنا وقراراتنا وعلى من نكون". وقالت الخبيرة إن "معرفة أنفسنا تفتح الباب أمام قبول احترامنا لذواتنا وتعلم اتخاذ القرارات وأن نكون على علم بأننا فريدون وأن حياتنا هي كذلك أيضا". ولتحقيق أكبر قدر من الاستفادة من التدريب، توصي الأخصائية النفسية بأنه بعد إجراء تحليل لحياتنا على أساس مراحل أو التجارب الكبيرة، نفعل الشيء نفسه على أساس المشاعر والعواطف، من خلال تقسيم حياتنا إلى "مراحل شعورية"، وفقا للحالة المزاجية والتغيرات على مر الزمن. كيف اتعلم انجليزي - تحدث عن نفسك باختصار بالانجليزي - تعبير عن نفسي وهواياتي , Noha Tolba - YouTube. خط الحياة الإيجابية: ووضعت مينديبي تمرينا آخر يسمى بـ"خط الحياة" يقوم على إجراء خط أفقي على قطعة من الورق والكتابة عليها كل الأحداث المهمة في الحياة، منذ الولادة وحتى الآن، وماذا نود أن نفعل في المستقبل.
وهكذا.. حملت كل الهموم والأحاسيس السلبية مقدماً وبدون أي سبب دع المقادير تجري في أعنتها = ولا تبيتن إلا خالي البال في كتابه "دع القلق وابدأ الحياة" يقول ديل كارنيجي: ان أكثر من 93% من الأحداث التي نعتقد أنها ستتسبب في الأحاسيس السلبية لن تحدث أبداً وان 7% أو أقل لا يمكن التحكم فيها مثل الجو أو الموت مثلاً. كطبيعة البشر نحن كثيراً ما نتحدث إلى أنفسنا ونتوقع السلبيات وقد أجرت إحدى الجامعات في كاليفورنيا دراسة على التحدث مع الذات عام 1983م وتوصلت إلى ان أكثر من 80% من الذي نقوله لأنفسنا يكون سلبياً ويعمل ضد مصلحتنا. ولك ان تتخيل أخي الكريم مدى تأثير هذا الكم الهائل من السلبيات. والآن.. أريد ان أكلفك بعمل شيء بسيط وهو كلما انهمكت في التفكير السلبي فعليك ان تتوقف وتدون كل النقاط التي كنت تفكر فيها وستندهش من الكم الهائل من الطاقة الضائعة في القلق والسلبيات التي أثقلت بها ذهنك وتفكيرك. كان أحد المحاضرين يلقي محاضرة يتحدث فيها لطلابه عن التحكم في ضغوط الحياة وأعبائها فرفع كأساً مملوءاً من الماء وسأل الطلاب: ماهو في اعتقادكم وزن هذا الكأس من الماء؟ تعددت الإجابات وتراوحت بين 50جراماً الى 500جرام فأجاب المحاضر: لا يهم الوزن المطلق لهذا الكأس!!
المشاركات 239 + التقييم 0. 05 تاريخ التسجيل 12-09-2009 الاقامة مصــر نظام التشغيل رقم العضوية 565 05-11-2013, 08:59 PM المشاركة 1 Graphic Man for ever صور ابناء عمرو دياب - بنات عمرو دياب - عائله عمرو دياب صور نادرة لعمرو دياب واولاده جانا و كنزى و عبدالله ونور عبدالله عمرو دياب جانا عمرو دياب كنزي عمرو دياب نور عمرو دياب شكرا بنوته مصريه على احلى توقيع
نشرت جنى إبنة الفنان المصري عمرو دياب صورة لها مع والدتها زينة عاشور واخواتها كنزي وعبد الله، وذلك على حسابها الخاص على موقع التواصل الاجتماعي، احتفالا ب عيد الأم . وعلّقت جنى على الصورة بالقول: " عيد سعيد لكل الامهات ". كم عدد ابناء عمرو دياب - إسألنا. وكان تعرض عمرو دياب لموقف محرج على المسرح أثناء إحياء حفل غنائي في أحد فنادق القاهرة إذ سقط عن المسرح في ذلة قدم. وذلك أثناء غناء أغنيته الجديدة "يا أنا يا لأ" من ألبومه الأخير وتعرض لإصابة بسيطة في قدمه إلا أنه حاول طمأنة الحاضرين حين نهض بسرعة من جديد وعلق: "عادي عادي".
قبل 28 عامًا، احتفل الفنان المصري عمرو دياب بزفافه من المواطنة السعودية زينة عاشور في محافظة الشرقية، وبعد كل هذا العمر ظهرت صور نادية للزفاف. صورهما منذ ثمانية وعشرين عاما تم تداولها عبر السوشيال ميديا. حيث تخلت زينة عن الإطلالات الملكية للعروس وقبلت بحفل متواضع وسط عائلة عمرو دياب. إليكم في هذه الحلقة تفاصيل زفاف عمرو دياب وزينة عاشور.. زفاف عمرو دياب وزينة عاشور: في ذكرى زواج عمرو دياب من زينة عاشور تداول رواد السوشيال ميديا صورا من حفل الزفاف. وكانت المفاجأة أن الحفل أقيم في مسقط عمرو دياب بالقرية الريفية سنهوت بمنيا القمح في الشرقية. حيث اتفق عمرو دياب مع عائلة زينة بإقامة الزفاف في قريته بدلا من أحد الفنادق. وذلك بسبب ظروف والده الصحية ورغبته في حضور عائلته زواجه. ووافقت عائلة زينة على هذا الاقتراح، وجاءت من السعودية خصيصا لحضور الزفاف. أبناء عمرو دياب ينشرون صورًا نادرة احتفالاً بعيد ميلاده الـ 60 | الرجل. ظهرت زينة في صور الزفاف وهي مرتدية فستانا بسيطا من اللون الأبيض. واختارت تصفيف شعرها بشكل ملموم ومرفوع لأعلى. عمرو دياب تعرف على زينة عاشور في إحدى الحفلات. حيث خطفت أنظاره بحضورها حفلاته المختلفة. وكانت تحرص على التواجد دائما في الصفوف الأولى. وكان واضحا عليها الاهتمام به وإعجابها بأغانيه.
وواصل «عبد الحفيظ» هجومه على الاتحاد الأفريقي بسبب الجدول المضغوط للغاية مؤكدًا ضرورة تنظيم جدول المسابقة والمواعيد وألا يلعب فريق الساعة 3 ثم 6 ثم 9 مساءً في دور المجموعات وأن يتم تحديد موعد ثابت له في منافسات البطولة قبل التفكير في دوري السوبر الأفريقي. وعبر مدير الكرة بالأهلي خلال تصريحات عن سعادته بالفوز على المريخ، مشيرًا إلى أنهم سيركزون على المباراة بغض النظر عن مباراة صن داونز والهلال، موضحًا إن فريقه نجح في العودة أمام المريخ.
الرئيسية فنون زووم 09:27 م الجمعة 11 أكتوبر 2019 عرض 8 صورة كتبت- بهيرة فودة: حرص أبناء الفنان عمرو دياب، "جانا، كنزي، عبدالله" على تهنئة والدهم بعيد ميلاده الـ58، الموافق اليوم 11 أكتوبر. ونرصد لكم في هذا التقرير رسائل أبناء الهضبة لوالدهم في عيد ميلاده: كنزي دياب حرصت "كنزي" ابنة الفنان عمرو دياب على تهنئة والدها بعيد ميلاه الـ58، وشاركت متابعيها على "انستجرام"، بصورة من طفولتها تجمعها بوالدها وشقيقها التوأم "عبدالله". وعلقت "كنزي"، على الصورة قائلة: "happy birthday pappy". جنا دياب نشرت جانا أيضا صورًا تجمعها بوالدها عبر خاصية الاستوري في حسابها الرسمي بموقع "إنستجرام"، وعلقت: " أحبك، كل سنة وأنت طيب". عبدالله دياب ونشر عبدالله نجل الفنان عمرو دياب صورة مجمعه في إطار واحد تجمعه بوالده ، على خاصية " الاستوري"، عبر حسابه الرسمي بموقع "إنستجرام"، وعلق عبدالله:" كل سنة وانت طيب بابا، أحب كثيرًا". يذكر أن عمرو من مواليد 11 أكتوبر 1961. الجدير بالذكر أن عمرو احتفل منذ أيام بعيد ميلاده وسط مجموعة كبير من نجوم الفن، بينهم أحمد السقا، وياسمين عبدالعزيز، وياسمين رئيس، تامر مرسي، خالد سليم، عمرو يوسف، كندة علوش.