نظرًا للقيمة الغذائية الكبيرة لحبوب الشوفان وفوائده فى تهدئة الأعصاب وإنقاص الوزن فضلاً عن الفوائد الأخرى فى الوقاية من العديد من أنواع السرطان وضبط معدلات الكوليسترول فى الدم يحرص الكثيرون على إدخاله فى النظام الغذائى الخاص بهم ولكن لا يعرفون كيف يفعلوا ذلك، لذلك نقدم لكِ طريقة عمل الشوفان بأكثر من فكرة مختلفة.
يعد بسكويت الشوفان واحد من الأشياء الأساسية في يومي، فمذاقه لذيذ وفي نفس الوقت يشعرك بالشبع سريعًا. ولأنني كنت أقوم بشراء كميات كبيرة منه، فكرت والدتي في القيام بإعداده في المنزل فهي عاشقة للحلويات وتفضل تحضير كل شيء بالبيت. لهذا قامت بإعداده بطريقة سهلة كي يشبه في مذاقه الجاهز. وفي الحقيقة كنت أتوقع أنه من الصعب عمله في المنزل إلا أن عندما تذوقه للمرة الأولى وجدته مقرمش ولذيذ يمكن تناوله في الصباح مع مشروبك المفضل. واليوم قررت أن أشركك تجربة والدتي في طريقة عمل بسكويت الشوفان. المقادير ١ كوب دقيق ٣ أكواب شوفان ٢/١ كوب سكر ٣/١ كوب زيت ١ بيضة بيكنج باودر فانيليا رشة ملح طريقة عمل السينابون الأصلي في المنزل طريقة عمل بسكويت الشوفان ١- سخني الفرن على درجة حرارة ٢٠٠ ثم ابدأي بتحضير بسكويت الشوفان. ٢- اخلطي المكونات الجافة جيدًا باستخدام محضر طعام أو بيديك. ٣- أضيفي الزيت ثم استمري في العجن ثم البيض واخلطيهم جيدًا حتى يصبح قوامها متماسك. ٤- اتركي العجين ليرتاح لمدة ٢٠ دقيقة. ٥- افردي العجين باستخدام النشابة ثم قومي بتقطيعها على شكل دوائر. ٦- ضعي العجين في صينية بها ورق زبدة ثم ضعيها في الفرن.
يحتوي الشوفان على كمية أعلى من العناصر الغذائية بما فيها الفيتامينات، والمعادن، والألياف مُقارنةً بالحبوب المصنعة؛ وذلك لأنّه يُعدُّ من الحبوب الكاملة. "بوابة الأهرام" تقدم طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضراوات. المقادير نصف كوب من الشوفان. لتر من الحليب. حبة متوسطة من البصل المفروم. كوبان من الخضراوات المشكلة. فصان من الثوم المهروس. ملعقة صغيرة من كل من: القرفة، برش الليمون، الملح، الكزبرة الناعمة، الكمون، الحبهان. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ربع كوب من زيت الذرة. ملعقة كبيرة من كلٍ من: الزنجبيل المفروم، عصير الليمون للتقديم. طريقة التحضير 1- وضع الشوفان في قدر متوسط الحجم وتسخينه على نار متوسطة والتقليب لبضع دقائق ليصبح ذهبي اللون. 2- إضافة الزيت والبصل والثوم وبرش الليمون والملح والزنجبيل والفلفل والكزبرة والكمون والقرفة والحبهان والخضروات وتقليب المكونات لبضع دقائق لتكتسب نكهة طيبة. 3- إضافة الحليب ثم ترك الشوربة على نار متوسطة إلى أن تصل لدرجة الغليان، ثمّ تركها على نار هادئة لتنضج الخضروات تماماً. 4- وضع الشوربة في إبريق الخلاط إلى أن تصبح ناعمة. 5- سكب الشوربة في القدر لإعادة تسخينها وإضافة عصير الليمون وتقديمها.
أضيفي الفانيليا والملح إلى المكونات السابقة مع الاستمرار في الخلط، يضاف الدقيق والشوفان مع استمرار العجن حتى تتجانس المكونات مع بعضها. ضعي ورقة زبدة في صنية الفرن ثم قومي بتشكيل العجينة باستخدام يدك على شكل دائري ورصيها في الصنية وأدخليها الفرن المعد مسبقاً على درجة حرارة 180 مئوية لمدة تتراوح ما بين إثنى عشر إلى خمسة عشر دقيقة. إذا أردتي الحصول على كمية أكبر يمكنك مضاعفة المقادير السابق ذكرها، بينما إذا كنتِ تريدين كمية أقل فيمكنك تقسيم المكونات مع مراعاة استخدام نصف البيضة فقط بدلاً من البيضة الكاملة. يمكنك تقديم هذا النوع من البسكويت لأفراد أسرتك وضيوفك إلى جانب الشاي أو العصير، كما أنه من المخبوزات التي يحب الأطفال تناولها كما أنه يتميز بخلوه من المواد الحافظة الأمر الذي يجعله صحياً أكثر من المعبأ. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
٧- اتركي البسكويت في الفرن لمدة ١٥ دقيقة. ٨- اخرجي البسكويت من الفرن واتركيه يبرد ثم ابدئي بوضعه في علب. مصدر الصورة الرئيسية: بنترست
نحضر الصينية ونقوم بدهنها بالسمن ونضع خليط الكيك بها ثم نضعها في الفرن على درجة حرارة ١٨٠ درجة. ندخل الصينية في الفرن لمدة ٤٠ دقيقة ثم نخرجها ونقوم بتزينها. الشوفان للتخسيس حيث أنه يساعد الشوفان على أنقاص الوزن كثيرا وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف تساعد على امتلاء المعدة، كما أنه يعمل على تنظيم حركة المعدة، يقوم بتنظيم السكر في الجسم، يحتوي على كثير من المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم، يقوم بتنظيم صحة الهضم error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
________________________________________ 18/04/2008, 12:59 PM زعيــم مميــز تاريخ التسجيل: 23/02/2005 المكان: مع الهلال وين ماراح مشاركات: 3, 834 مشكووووووووورين ونحن نستحق الزعامه والى الامام بأذن الله ونحن زعماء في كل المسابقات والالعاب المختلفه 18/04/2008, 01:09 PM زعيــم مميــز تاريخ التسجيل: 29/10/2004 المكان: في كل فضيلة مشاركات: 6, 076 مابه جديد وكل ما قيل ينعاد..! هذا الزعيم يا ولد..! بديع مسعود مابه جديد كل ماقيل ينعاد - YouTube. الحمد لله..! أبو فهد ما قصرت..! تحياتي. :. raul 4 ever شبكة الزعيم تبارك للابطال تحقيق البطوله وتشكرهم على مستوياتهم المميزه.
كاتب الموضوع رسالة محمد معلومات إضافية الجنس: ذكر عدد المساهمات: 2298 العمل: أعمال حرة إهتماماتك: رياضه موضوع: ما من جديد,,, كل ما قيل ينعاد!!!! الإثنين 25 أبريل 2011, 5:21 pm «الزعيم» يحكم قبضته على النصر ويقترب من التتويج بالذهب الرياض - عبدالوهاب الوهيب تخطى متصدر الدوري الهلال اصعب منعطف له ونجح في تكرار تفوقه على منافسه التقليدي النصر بهدف نجمه الشاب عبدالعزيز الدوسري الذي كان كافيا لاضافة ثلاث نقاط غالية رفعت رصيده إلى 55 نقطة وجعلته يسير نحو المحافظة على لقبه ولعل مما قلل من رتم المباراة سعي الهلال الى الفوز بأقل مجهود ولم يستثمر النصر هدوء الهلال ولعبه المباراة بهذا الرتم الفني وجاءت خطوط النصر متباعدة ومجهودات لاعبيه فردية ولم يستثمر الهلال كرات خطرة عدة ليكتفي الهلال بهدف وحيد. دخل لاعبو النصر المباراة بقوة ساعدهم في ذلك تكتيك مدربهم دراغان والهدوء المبالغ فيه والمعتاد من الهلاليين في المباريات الماضية ونتيجة لذلك تحصل النصراويون على أكثر من فرصة بدأت بتوغل سعود حمود خلف الخطوط الخلفية الهلالية واقترب بكرته من المرمى الهلالي كثيراً حتى تدخل ماجد المرشدي وأبعدها لركلة ركنية في لقطة طالب من خلالها النصراويون بركلة جزاء "2".
أول صحيفة سعـودية تصــدرعلـى شبكـة الانتــرنت صحيفة يومية تصدرها مؤسسة الجزيرة للصحافة والطباعة والنشر Saturday 22nd July, 2000 العدد:10159 الطبعةالاولـي السبت 20, ربيع الثاني 1421 مدارات شعبية * يطالبني القائمون على تحرير مدارات شعبية بالتوغل اكثر في كواليس ساحة الادب الشعبي لتكون هذه الزاوية اسما على مسمى,, وانا لا أقول انني غير قادر او أنني لا أملك الكثير من المعلومات عنها لكن بعض ما وراء تلك الكواليس اترفع عن الخوض فيه,, احتراما للقارىء,, ولنفسي وقلمي المتواضع. * ومن أمثلة ذلك ما يقوم به اثنان ممن دخلوا من ابواب الساحة الخلفية فهما يتآمران على كل شيء. فهذا يحرضون كتاب الساحة ضده,, وذاك يتواصون على حجب الاضواء عنه,, اعان الله شعراء وشاعرات الساحة على امثالهما وهم كثر في صحافة الشعر الشعبي ومجلاته! وترى لو اسميت من ألمحت لهما في النقطة السابقة هل سيجدى ذلك انا متأكد ان لا جدوى من ذكر الاسماء فيكفي ان نكشف الحالة المتردية فلعل بذلك ما يحقق الفائدة لهما او لغيرهما بالابتعاد عن التصرفات التي تهدم ولا تبني وتسيء لصاحبها قبل غيره. من الطبيعي جدا ان يكون وراء كواليس ساحة الادب الشعبي وصحافته اشياء جميلة تستحق الذكر ولذلك فسأذكر منها ما يتسع له المجال.
وبعد دقائق قليلة مرر بدر المطوع كرة رائعة للمنطلق سعود حمود الذي تجاوز حارس المرمى الهلالي حسن العتيبي ولعبها في المرمى الخالي لتنشق الأرض ويظهر المدافع ماجد المرشدي الذي أبعد الكرة قبل تجاوزها خط المرمى إلى ركلة ركنية "5". وسدد بدر المطوع من مسافة بعيدة كرة اعتلت العارضة "12". ووجه السويدي فيللهامسون كرة عرضية متقنة للخالي من الرقابة نواف العابد فسددها الأخير مباشرة نحو المرمى إلا أن الحارس عبدالله العنزي تصدى لها ببسالة "14". وسدد نواف العابد من خارج منطقة العمليات النصراوية طار لها العنزي وأنهى خطورتها "28". واخترق بدر المطوع من الجهة اليمنى لمنطقة الخطر الهلالية وسدد بقوة لكن كرته اعتلت المرمى "29". واستلم عبدالعزيز الدوسري تمريرة فيللهامسون وراوغ ثم سدد الكرة لكنها اتجهت للشباك الجانبي "33". ومرر رادوي كرة رأسية لأحمد علي فروضها بدوره لعبدالعزيز الدوسري الذي تأنى وراوغ لاعباً ثم سدد بيسراه أرضية قوية سكنت المرمى هدفاً هلالياً أول "39". وانقض الزوري على كرة تحصل عليها احمد عباس قبالة المرمى الهلالي وأبعدها لركلة ركنية تصدى لها الزيلعي ونفذها باتجاه رأس عمر هوساوي الذي طوح بها فوق العارضة "59".