صباح ال ررر وزني طولي انحف ل كم سعره حراريه يجب ان اتناول يوميا لا تحسب بالسعرات بالنسبة لك لابد من متابعة أخصائي تغذية لعمل برنامج مناسب لك لخسارة الوزن الزائد وزني ٦٢ وطولي ١٥٦ كم احتاج انحف تحتاجين لخسارة 8 كيلو للوصول إلى الوزن المثالي. انا وزني ٥٧ وطولي ١٥٠ احتاج انحف ابغى نظام غذائي شديد النظام الغذائي المتبع يجب ان يكون نظام صحي ومتوازن لا يعتمد على الحرمان،يفضل الذهاب لاخصائي تغذية لوضع نظام يناسب احتياجاتك اليومية والنشاط البدني والحالة الصحية بشكل عام يجب الابتعاد او التقليل من الوجبات السريعه والجاهزه،والابتعاد عن المقالي واستبدالها بالطعام المشوي او المسلوق،تجنب العصائر الجاهزه والمشروبات الغازيه واستبدالها بالفواكه الطبيعيه او العصائر الطبيعيه،الاكثار من تناول الفواكه والخضار لاحتوائهم على الالياف التي تساعد على الشعور بالشبع بشكل اسرع. تنظيم وتقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسيه ووجبتين خفيفه. ،التركيز على الحليب الخالي او قليل الدسم،الاكثار من شرب المياه وممارسة الرياضه انا وزني وطولي كم الوزن المناسب لي وكيف انحف الوزن المثالي هو 65 كغم. وانصحك باتباع التالي: 1. كم احتاج امشي عشان انحف - إسألنا. لا تنس وجبة الافطار 2.
وهذا يجيب سؤالك الأول والثاني. أما عن المشي ثم الارتياح فلا بأس بذلك، وهذا يفضل في البداية بدلا من الضغط على الجسم بشكل كبير من البداية، والجسم يحرق الطاقة -كما ذكرنا- بالمسافة التي يقطعها والوقت الذي يقضيه، فإن مشيت 10 دقائق متقطعة فإن الجسم يحرق كمية من الطاقة مثل المشي لعشر دقائق متواصلة، وأحيانا يكون المشي البطيء جدا قد يحرق طاقة أكبر من المشي أسرع، فمثلا لو أن شخصا وزنه 85 كيلو يحرق 102سعرة لكل ميل يمشيه إذا مشى 2 ميل في الساعة بينما يصرف 95 سعرة حرارية، ولكل ميل إذا مشى بسرعة 3 ميل في الساعة و 102 إذا مشى 4 ميل في الساعة. أما بالنسبة للمشي على السير الكهربائي فإن كانت القاعدة مستوية فإن الدسم يصرف طاقة أقل من المشي خارج البيت، لأن السير الكهربائي يقوم ببعض الجهد الذي تبذله لأنك لا تقوم بدفع الجسم إلى الأمام، وكذلك لا يوجد عامل مقاومة الهواء، لذا فإن صرف الطاقة يكون أقل من المشي خارج البيت. متى تبان نتيجة المشي على السير – تريند. من ناحية أخرى فإن المشي على السير الكهربائي، يساعدك على أن تمشي أو تجري بسرعة أكبر من خارج البيت؛ لأنه لا يوجد إعاقات، وهذا يعني أنك تمشي مسافة أكبر في الوقت ذاته، لأنه صرف أكبر للطاقة من المشي خارج البيت في الوقت ذاته.
كم احتاج امشي عشان انحف
تاريخ النشر: 2011-07-27 13:03:55 المجيب: د. محمد حمودة تــقيـيـم: السؤال جزى الله كل من اطلع على سؤالي خير الجزاء، وكل من ساهم في الإجابة عليه.
قارن بين المتغير المستقل والمتغير التابع في التجربة؟ أسامه الخليل
أمثلة على المتغير المستقل والمتغير التابع تتعدد أمثلة على المتغير المستقل والمتغير التابع ، ولكننا يجب قبل كل شيء أن نتعرف على مفهوم المتغيرات وطبيعتها، لنصل بعد ذلك الى أنواعها وبالتحديد الى نوعيها الرئيسيين المتغير المستقل والمتغير التابع. ما هو المتغير في البحث العلمي: إن كلمة متغير منشقة لغوياً من التغيير، وهي من الكلمات المستخدمة بكل انواع و مناهج البحث العلمي ، علماً أن المتغير له قيم متعددة وبهذا هو يختلف عن القيم الثابتة، وبالتالي يمكننا أن نعرّف المتغير في البحث العلمي بأنه أي شيء يمكن قياسه كيفياً أو كمياً، وهو قابل للتغيير. ومن السمات البارزة في المتغيرات الكيفية او الكمية أنها قابلة للتأثير أو التأثر، حيث يحدد الباحث العلمي في دراسته العلاقات ثمّ يعمل على ضبطها، ولتحديد المتغيرات بالطريقة الصحيحة والشكل السليم دور بالغ الأهمية في بلوغ البحث العلمي لنتائج دقيقة وصحيحة مثبتة بالقرائن والبراهين. ما هي طبيعة المتغيرات: قبل الحديث عن أمثلة على المتغير المستقل والمتغير التابع من المفيد أن نعرف ما هي طبيعة المتغيرات: إن المتغير بطبيعته هو كمية رياضية تتصف بالتجرد، وهي تعبر عن صفات وسمات قيم محددة يقوم الباحث العلمي باستهدافها في دراسته العلمية.
4- تكمُن المشكلة في دراسة العلاقة بين المتغيرات في أن عدم الفهم الصحيح لما هو المتغير المستقل، وما هو المتغير التابع، قد يؤدي إلى نتائج ذات تأثيرات سلبية على مجتمع الدراسة.
ووفق هذه الدراسة فإن مدة حياة الأشخاص هي المتغير التابع، أما المتغير المستقل فهو استخدام فيتامين ج. 2 – وفي مثالنا الثاني من أمثلة على المتغير المستقل والمتغير التابع، فسنطرح كمثال دراسة عن الزيادة السكانية في الدول الإفريقية الفقيرة وعلاقة هذه الزيادة بتأخر هذه الدول، وفي مثل هذا النوع من الأبحاث العلمية يمكن أن نعتبر بأن الزيادة السكانية هي المتغير المستقل، بينما يكون تأخر الدول وتخلفها هو المتغير التابع في مثل هذه الدراسة العلمية. وبذلك نكون قد اطلعنا من خلال هذا المقال على مفهوم المتغيرات في البحث العلمي وما هي طبيعتها، كما تعرفنا على المتغير التابع وعلى المتغير المستقل وطرق معالجة هذا النوع من المتغيرات، لنختتم المقال بذكر عدة أمثلة على المتغير المستقل والمتغير التابع، آملين أن نكون قد وفقما في تقديم المعلومات التي يحتاج اليها طلابنا الأعزاء. Post Views: 5٬349
المتغير التابع هو التأثير أو الإخراج أو ما يحدث أثناء التجربة. هل المتغير التابع هو التدخل؟ - المتغير المستقل (DV) - المتغير التابع هو المتغير الأساسي للاهتمام في الدراسة... العلاج / التدخل - في التجربة ، العلاج أو التدخل هو المتغير المستقل الرئيسي الذي يتم التلاعب به. 3. ما هي المتغيرات الدخيلة في أبحاث التمريض؟ في التجربة ، المتغير الدخيل هو أي متغير لا تدرسه ويمكن أن يؤثر على نتائج دراستك البحثية. إذا تُركت المتغيرات الخارجية بدون رقابة ، يمكن أن تؤدي إلى استنتاجات غير دقيقة حول العلاقة بين المتغيرات المستقلة والتابعة. ما هو المتغير الدخيل وكيف يمكن التحكم فيه؟ - عند إجراء التجارب هناك متغيرات أخرى يمكن أن تؤثر على نتائجنا إذا لم نتحكم فيها. المتغيرات الدخيلة هي كل المتغيرات ، وهي ليست المتغير المستقل ، ولكنها قد تؤثر على نتائج التجربة. أو طريقة واحدة للتحكم في المتغيرات الدخيلة هو مع أخذ العينات العشوائية. أخذ العينات العشوائية لا يلغي أي متغير خارجي ، بل يضمن فقط أنه متساو بين جميع المجموعات. إذا لم يتم استخدام أخذ العينات العشوائية ، فإن تأثير المتغير الخارجي على نتائج الدراسة يصبح مصدر قلق كبير.
أولاً: يشير مصطلح متغير إلى أي كمية تتغير، أو أي خاصية مميزة يمكن قياسها، وهو يطلق على كل ما يراد دراسته في البحث الاجتماعي؛ (محمد عاطف غيث 0(1989) قاموس علم الاجتماع، دار المعرفة الجامعية، الإسكندرية، ص 506). ثانيًا: يحدد " عبدالعزيز الكلثم " هذه الفروق بين المتغير المستقل والتابع والوسيط على النحو التالي: 1 - المتغيرات ثلاثة أنواع: يطلق على الأول المتغير المستقل، ويطلق على الآخر المتغير التابع، أما الثالث، فيسمى بالمتغير الوسيط، والغالب هو أن يكون هناك متغير تابع واحد وعدة متغيرات مستقله. 2 - المتغير المستقل هو الذي يؤثر ولا يتأثَّر بالمتغير التابع, بينما المتغير التابع هو الذي يتم التأثير عليه من قبل المتغير أو المتغيرات المستقلة، والمتغير الوسيط هو الذي قد يكون له دور في التأثير على المتغير التابع، ولولا وجوده، لَمَا استطاع المتغير المستقل التغيير في المتغير التابع. فإذا كان الباحث يدرس علاقة الطلاق بانحراف الصغار، يكون المتغير المستقل هنا هو الطلاق، ويكون المتغير التابع هنا هو انحراف الصغار، وقد يكون المتغير الوسيط هنا هو الخلافات الزوجية، أو غياب الأب أو غير ذلك. 3- قد تكون المتغيرات كيفية؛ مثل: القومية، والحزب السياسي، والمهنة، وقد تكون كمية؛ مثل: الجنس، والعمر، والذكاء، والثروة، ويمكن تصنيف هذه المتغيرات على أساس أنها مستقلة أو تابعة أو وسيطة.
ويمكننا القول ان المتغير المستقل هو المتغير الذي يستخلصه الباحث العلمي من ضمن عدت سمات أو صفات يمكن قياسها بطريقة كيفية أو كمية، والهدف هو قياس مدى تأثير هذه المتغيرات المستقلة على باقي المتغيرات الموجودة بالبحث العلمي الذي يجريه الباحث، علماً أن المتغير المستقل يجب أن يكون مرتبط بشكل ما مع إشكالية أو ظاهرة الدراسة العلمية التي يجريها الباحث. وهنا على الباحث العلمي أن يعالج المتغير المستقل عبر عدد من الخطوات والضوابط البحثية الأكاديمية المنهجية. إن الفروق بين المتغير المستقل وباقي متغيرات البحث العلمي تكون موجودة، وعلى الباحث العلمي ان يستغل هذه الفروق الموجودة بين المتغيرات من الناحية الكيفية أو الكمية، كما أنه يستغل وجود المتغير أو عدم وجوده، ويتوقف نجاح هذه الامور بشكل رئيسي على مدى قدرة الباحث العلمي على أن يضبط المتغيرات المستقلة في الدراسة العلمية التي يقوم بإعدادها وكتابتها. الطرق التي يستخدمها الباحث العلمي في معالجة المتغير المستقل: الاختلاف في مقدار المتغير: وحسب هذه الطريقة يكون الاختلاف حاصل بين مستويات المتغيرات المستقلة أو المتغير المستقل، ويمكن القيام بهذه المعالجة عن طريق تقديم الكميات من المتغير المستقل لمجموعة من المتغيرات التي يتم قياسها.