تُعرف جلطات الدم باسم جلطة الأوردة العميقة أو (DVT) ، وقد تكون قاتلة، اذ لا تؤدي الجلطة إلى عرقلة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة فحسب بل يمكن أن تنفصل أحيانًا وتنتقل إلى القلب أو الرئتين حيث يمكن أن تسبب الوفاة، وتزيد بعض الأمراض من خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة بما في ذلك السرطان وأمراض القلب ومرض التهاب الأمعاء واضطرابات التخثر الموروثة، ولكن هناك خطر على أي شخص ، حتى في غياب هذه الشروط. لهذا السبب من المهم للغاية أن تكون على دراية بالدور الذي يلعبه النظام الغذائي في تشكيل (DVT)، ولحسن الحظ ،فانه يمكن علاج DVT إذا ماانتبهت الى نظامك الغذائي مبكرًا مع الحفاظ على شرب الماء، اليكم في هذا المقال بعضا من الاغذية المساعدة في منع تجلط الدم: 1. الفواكه التي تساعد على سيولة الدم بسبب. شرب الماء بكثرة تعتبر أحد العوامل المساهمة الخطيرة في تجلط الدم الجفاف، فعندما لا يكون لديك ما يكفي من الماء في دمك ، فإنه يصبح جافا،و هذا يدفعك لخطر الجلطة. وعلى الرغم من أن الخبراء قد شككوا مؤخرًا في التوصية القياسية بستة أو ثمان أكواب من الماء كل 8 أوقية كل يوم ، إلا أن التأكد من تناول ما لا يقل عن ذلك كثيرًا يمكن أن يمنحك راحة البال. وهناك طريقة أخرى للتحقق مما إذا كنت تحصل على كمية كافية من الماء وهي النظر إلى لون البول، هذا الاخير الذي يجب أن يكون أصفر فاتح أو شبه واضح، فإذا كان اللون برتقالي أو بني اللون ، فهذا يعني انك لا تحصل على كمية كافية من الماء لتقليل خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.
الزنجبيل يعتبر الزنجبيل من نفس عائلة الكركم، فهو يحتوي على أحماض طبيعية وهي " الساليسيلات "، حيث يتم استخراج هذه الأحماض حيث يتم إدراجها في كثير من صناعة أشهر الأدوية التي يتم استخدامها في حماية الجسم من الجلطات، أو تمييع الدم. فواكه تساعد على سيولة الدم - أفضل اجابة. سمك السالمون تعتبر الأطعمة البحرية هي أطعمة غنية بالأوميجا 3 الدهنية، ومن أشهرها السمك السلمون، والتونة، والماكريل، والتراوت، وهذه المادة تعمل من أجل التقليل من مستويات الكوليستورل الضار في الدم، وأيضا التقليل من فرص تجلط الدم. القرفة تشتهر القرفة بوجود مركب يدعي الكومارين، وهو المركب الذي يعتبر مضادًا قويًا لحالات تخثر وتجلط الدم، كما أن هذا المركب يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، فتناول القرفة يعمل على علاج الالتهابات الناتجة عن الإصابة بالالتهابات المفاصل، ولكن ليس هناك الكثير من الدراسات التي تأكد فعالية القرفة أو مدي تأثيرها على حماية الجسم من الإصابة بالجلطات، ولكن لابد من الانتباه حول الكميات التي تستهلك يوميًا من القرفة، فالإكثار من تناولها يسبب على المدي البعيد تلف الكبد. فلفل كايان الحار يحتوي الفلفل الحار على العديد من الأنواع المختلفة ومنها الفلفل كايان الحار فهذا النوع نم الفلفل يقوم بتأثير قوي يشبه إلى حد كبير مميعات الدم، وذلك بسبب احتوائه على حمض الساليسيلات بكميات كبيرة، وهو الحمض الذي يعمل حماية الجسم من الإصابة بالجلطات، كما أنه يعمل على التقليل من الأعراض التي تجعل نسبة الإصابة بالجلطات قوية ومنها خفض ضغط الدم المرتفع، تعزيز الدورة الدموية لتحسين تدفق الدم.
استخدام القرفة يمكن أن يتم من خلال شرب شاي القرفة أو إضافتها للمشروبات أو حتى إضافتها للنظام الغذائي والأطعمة التي تتناولها، ولكن من الضروري الانتباه إلى أنّ تناول القرفة قد لا يكون بديلاً كافياً للأدوية المميعة للدم كما أنّ العديد من المنتجات التي تدعي احتواءها على القرفة لا تتضمن القرفة بشكل حقيقي لذلك من الأفضل أن تحصل على القرفة بشكل أعواد. الزعتر لعلاج سيولة الدم إضافة إلى استخدام الزعتر في إضفاء نكهة مميزة إلى الطعام يمكن استخدام الزعتر لعلاج سيولة الدم، فالزعتر يتميز بقدرته على إبطاء معدل تخثر الدم كما أنّ تناوله يمكن أن يضخم من تأثير بعض الأدوية المميعة للدم مثل الوارفارين (ولهذا يجب تناوله بحذر أو عدم تناوله مع مميعات الدم). تناول الزعتر وإضافته للطعام كبهار يمكن أن يزيد من سيولة الدم ويقلل من تشكل الجلطات وهو أيضاً يتوفر على شكل كبسولات على شكل مكملات غذائية، ومن الممكن أيضاً شربه كشاي عبر غلي القليل من أوراق الزعتر مع الماء لمدة 5 إلى 8 دقائق للحصول على فوائده. الفواكه التي تساعد على سيولة الدم لمحاربة مولدات الضد. فقط تعامل معه بحرص إن كنت تتناول أدوية مميعة للدم.
طماطم. بروكلي بصلة. كرة القدم. ما هي الثمار التي تزيد من تدفق الدم؟ أناناس الأناناس فاكهة استوائية تحتوي على إنزيم البروميلين ، وهو أساس حماية الجسم من تكون بلورات حمض اليوريك. إذا تم العثور عليها في صالة الألعاب الرياضية ، والحجارة أو شكل النقرس ، مما يقلل من الالتصاق بالصفائح الدموية. الرومان الرمان غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على توسيع الأوعية الدموية. حيث يقوم الرمان بتدوير الدم والأكسجين في الأنسجة العضلية ، ليس ذلك فحسب ، بل يقوم الرومان بزيادة قطر الأوعية الدموية أثناء التمرين. اطعمه تحميكم من تجلط الدم، تعرفوا عليها - مجلة هي. هذا يزيد من تدفق الدم ويقلل من الألم وتلف العضلات الذي يعاني منه الشخص أثناء ممارسة تمارين القوة. توت العليق العنب. جريب فروت. قد تهمك: المكسرات والنظام الغذائي يرى الزوار أيضًا: كم عدد السعرات الحرارية في الجزر وما هي قيمته الغذائية؟ كيفية صنع الماكريل ما هي مكونات دقيق الشعير؟ تعرف على الأطعمة التي تزيد من تدفق الدم. كركم الكركم هو أحد التوابل الرئيسية المستخدمة في العديد من المطابخ حول العالم وقد استخدم في العلاجات الطبية البديلة منذ العصور القديمة. ليس هذا فقط ، فهناك العديد من الدراسات الحديثة التي أظهرت أن الكركم يحتوي على مادة الكركمين ، وهي مادة تؤثر على الصفائح الدموية وتمنع تجلط الدم.
الفواكه والخضروات التي تزيد من تدفق الدم، فإن معرفتها مهمة للغاية، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل الجلطات التي قد تكلفهم حياتهم، وعلى الرغم من أن تكوين الجلطات الدموية مهم جدًا للحفاظ على كمية الدم الموجود في الجسم في حالة الإصابة أو النزيف، ولكن في بعض الحالات، مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب، يمكن أن يكون خطيرًا. الفواكه والخضروات التي تزيد من تدفق الدم هناك العديد من الفواكه والخضروات التي تزيد من تدفق الدم، وينصح بتناولها للأشخاص المعرضين للتجلط، ويمكن ذكر هذه الفاكهة والخضروات على النحو التالي الخضار الورقية الخضراء، مثل السبانخ والخس. تشمل الأنواع الأخرى البروكلي والطماطم والبصل. الفواكه التي تساعد على سيولة الدم. يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين الذي يساعد على منع تكون بلورات حمض اليوريك التي يسبب وجودها النقرس وتكوين الحصوات، كما يمنع الصفائح الدموية من الالتصاق. يساهم الرمان بشكل كبير في تمدد الأوعية الدموية وقطرها، بحيث يسهل الدورة الدموية، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة. تساعد أنواع الفاكهة الأخرى أيضًا في زيادة تدفق الدم، مثل التوت والعنب. الأطعمة التي تزيد من سيولة الدم هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تدفق الدم وزيادة السيولة، ويمكن تناولها لإزالة الجلطات ولكن بشكل معتدل بحيث لا يسبب الإكثار منها مشاكل، ونذكر على النحو التالي كركم ينتمي الكركم إلى فئة البهارات ومتوفر في معظم دول العالم، وقد استخدم منذ القدم في علاج الطب البديل، فالصفائح الدموية تسهل الدورة الدموية مما يمنع تكون الجلطات.
8 جرام إضافي من أحماض أوميغا 3 الدهنية إلى نظامك الغذائي كل يوم يمكن أن يحسن من تدفق الدم بشكل كبير ويقلل من سمك الشرايين. الفواكه التي تساعد على سيولة الدم لأورام الاطفال. ان أفضل مصدر معروف للأوميجا 3 هو السمك ، خاصة سمك السلمون والرنجة والماكريل والسلمون والأنشوجة، كما ان هناك أيضًا مصادر نباتية رائعة متاحة للأشخاص الذين لا يهتمون بطعم الأسماك، الا وهي بذور الكتان وبذور عباد الشمس الغنية المصادر. 7. العنب ان كوبا من عصير العنب في المساء يمكن أن يساعد في الواقع على منع تطور جلطات الدم ،فعصير العنب جيد بشكل خاص لأنه يحتوي على مستوى عالٍ من الفلافونويدات التي تمنع الجلطات عن طريق التحكم في إنتاج الصفائح الدموية، و إذا كنت لا تشرب الكحول ، فإن عصير العنب الأحمر مفيد للغاية لك ،وتجدر الاشارة الى ان العنب يعمل عن طريق الحد من تراكم الصفائح الدموية ومستويات الفيبرينوجين (الفيبرينوجين هو تجلط الدم) ، وفي الوقت نفسه زيادة تحلل الفيبرين ، وهي العملية التي تعمل على إذابة الجلطات. وفي الختام: الحد من الدهون غير المشبعة لقد تحدثنا كثيرًا عن الأطعمة التي يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي لتقليل خطر حدوث جلطات الدم وجلطات الأوردة العميقة الخطرة، فهي جميع الأطعمة اللذيذة التي يجب ألا تكون صعبة للغاية لاضافتها الى نظامك الخاص.