أخبار الآن | دبي - الإمارات العربية المتحدة ( DW) يلجأ بعض الناس لاتباع حمية قاسية للتخفيف من الوزن في وقت قياسي والحصول على جسد رشيق وسليم، بيد أن مثل هذه الحمية قد تترتب عنها أضرار صحية كبيرة، على غرار ما خلصت إليه دراسة حديثة عن الحمية الخالية من الجلوتين. جريدة الرياض | السيلياك ... اتباع حمية خالية من الجلوتين كفيل بالتخلص من الأعراض !. ممارسة الرياضة بمختلف أنواعها، الإعراض عن بعض المأكولات الدسمة واللذيذة، تغيير نظام الأكل، وفي بعض الأحيان حذف وجبة يومية واتباع حمية غذائية قاسية، قد تكون هذه بعض الطرق التي يتبعها البعض للتخفيف من وزنه في وقت قياسي والحصول على قوام رشيق. بيد أن دراسة توصلت إلى نتائج قد تغير بعض المفاهيم. إقرأ: اكتشف "السموم البيضاء" التي نستهلكها يوميا وقد خلصت دراسة أعدتها جامعة "نيو كاستل" الأسترالية إلى أن اتباع حمية خالية من الجلوتين، قد يسبب أضرارا للصحة، والجلوتين مركب بروتيني يتواجد في أغلب أنواع الحبوب كالقمح، الحنطة السوداء والشعير، يحتاجه الجسم للحفاظ على وظيفته حسب نفس المصدر. وأوضح المشرف على الدراسة الدكتور، ميكايل بوتر، أن الحمية الخالية من الجلوتين تؤثر بكيفية دائمة على الصحة، وفي نفس السياق، أظهرت الدراسة أن الحمية الخالية من الجلوتين لا تتوفر على كميات كافية من عنصر زهيد المقدار(عنصر كيميائي ضروري لإبقاء الجانب الوظيفي الطبيعي للكائن الحي صحيحا)، والفيتامينات مثل الكالسيوم وفيتامين D. كما أشارت الدراسة إلى أن الحمية الخالية من الجلوتين، قد تؤثر باستمرار على مستوى الكوليسترول وضغط الدم بالإضافة إلى الوزن، لأن المنتجات المصنعة من القمح لا يتم تناولها بينما هي ضرورية للجسم.
بعض الناس قد تواجه الأحاسيس بفقدان السيطرة، والذعر، تسارع ضربات القلب، صعوبة في التنفس، آلام في الصدر. ADHD ADHD هو اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط إلا أنه لا يتم ربطه بالنظام الغذائي. الحقيقة هي، تعتبر الحساسيات الغذائية والتعصب الأسباب الجذرية للاضطرابات السلوكية. ضبابية التفكير من الدلائل على وجود حساسية الغلوتين ضبابية التفكير. وهذا يعني أن الذين يعانون لن تكونوا قادرين على التفكير بوضوح. ويظهر أنه قد يكون هناك تفاعل كبير من الأجسام المضادة عبر LGG الغلوتين والأجسام المضادة الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى الضبابية العقلية. وهذه الأجسام المضادة تؤدي إلى التهاب، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة. من اعراض حساسية الغلوتين أمراض المناعة الذاتية ارتبط استهلاك الغلوتين مع مجموعة متنوعة من أمراض المناعة الذاتية. حمية الجلوتين تجربتي بعد ترك الوظيفة. حيث ان هناك صلة بين حساسية الجلوتين والمناعة الذاتية. وبالتالي، مثل التهاب المفاصل الروماتيزم ، البهاق، مرض كرون، التهاب الجلد، وداء السكري من النوع 1 وبعض أمراض المناعة الذاتية المشتركة التي تعرف بأنها مرتبطة بحساسية الغلوتين. من اعراض حساسية الغلوتين الطفح الخشن قشرة الرأس (في شكل الصدفية أو الأكزيما) ليست هي المشكلة الوحيدة التي يمكن أن تعاني منها البشرة عند وجود حساسية الغلوتين.
هدفي المساعدة في نشر محتوى طبي عربي موثوق به خالي من الأخطاء العلمية أو.... إقرأ المزيد آخر تحديث لهذا المقال بتاريخ: سبتمبر 12, 2021 سبتمبر 14, 2021
بالإضافة إلى ذلك، فهي مصدر ممتاز لفيتامين (أ) في شكل بيتا كاروتين ومصدر جيد للعديد من فيتامينات (ب) وفيتامين (ك) والبوتاسيوم. عندما تستهلك الجزر كجزء من الوجبة الرئيسية، فإنها ستساعد على زيادة الشبع وتقليل السعرات الحرارية الكلية. الطحينة، والتي تعرف أيضاً باسم زبدة السمسم، توفر مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن. كما أنها مصدر بروتين نباتي كبير، مما يجعلها خياراً مغذياً للنباتيين. ثبت أن الألياف في الطحينة تقلل من استهلاك السعرات الحرارية، مما يعزز فقدان الوزن. علاوة على ذلك، ثبت أن بذور السمسم لها خصائص مضادة للالتهابات وتشجع الأمعاء الصحية. أمور عليكِ معرفتها قبل البدء باتباع رجيم خالي من الجلوتين. 3. السبانخ + الزنجبيل السبانخ منخفض في الكربوهيدرات، ولكنه غني بالألياف غير القابلة للذوبان - لهذا النوع من الألياف فوائد كثيرة للهضم، ويحتوي على كميات عالية من الكاروتينات، وفيتامين C، وفيتامين K، وحامض الفوليك، والحديد، والكالسيوم، ويقلل من الإجهاد التأكسدي. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي السبانخ على كميات عالية من النترات التي تساعد في تنظيم ضغط الدم. الزنجبيل غني بمادة غذائية ذات خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. يبدو أن الزنجبيل يسرع في إفراغ المعدة، والتي يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم ومضايقات مماثلة في المعدة.
كما كانت تعاني من ظهور نتوءات صغيرة، أحياناً الالتهابات، أدت هذه الأعراض إلى ظهور 3 بقع صلعاء صغيرة. جربت الكثير من أنواع الشامبو، لكن بعد تجربتها شامبو سيباميد وبعد استخدام واحد فقط شعرت أن شعرها أنظف من أي وقت مضى، حيث بدأ أن الشامبو يستهدف الأوساخ ولكنه يحفظ الزيوت الصحية للبشرة. تجرتي مع Sebamed Hair Repair Shampoo تقول إحدى السيدات أنه مخصص للشعر الجاف والمجهد و التالف ، وعلى الرغم من أنها لا تعتقد أن شعرها تالف، إلا أنه جاف جدًا ومجهد للغاية، وقد ساعدها هذا الشامبو كثيراً في ترطيب، وتنظيف، وتنعيم شعرها. تجرتي مع Sebamed Anti Hair Loss Shampoo ذكر أحد الرجال أن هذا الشامبو من أفضل الأنواع حيث جعل شعره نظيفاً، دون تهيج أو جفاف، كما أن رائحته خافتة وهو ما وصفه بالأمر الجيد. حمية الجلوتين تجربتي لخفض الكرياتينين. تجربتي مع Sebamed Repair Conditioner تقول إحدى السيدات أنها تستخدم هذا البلسم بعد استخدامها شامبو سيباميد. ذكرت أنه لطيف على فروة الرأس وأنها تستخدمه باعتدال عندما تشعر أن شعرها جاف جداً. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية إقرأ أيضاً مميزات صابونة سيباميد وأسعارها بانثوفيل لشعر لامع وصحي بداية من علاج تساقط الشعر وحتى تصفيفه إليك 5 أجهزة يمكنك الاعتماد عليها أفضل اكسسوارات الشعر لفصل الصيف 2021 ماسك غارنييه للشعر أفضل 5 منتجات لشعر ناعم وحريري حبوب اي فيت لتغذية الشعر تخرجت من كلية الصيدلة جامعة عين شمس كلية الصيدلة جامعة عين شمس عام 2011، عملت في عدد من الصيدليات وشركات الأدوية، ثم اتجهت للعمل في مجال الكتابة الطبية والترجمة الطبية، ولدي مقالات طبية منشورة في عدد من المواقع الطبية العربية من ضمنها موقع تجميلي.