تعرفي معنا علي أفضل طريقة لعمل سلطة جرجير وشمندر ستحبينها وتصبح جزء من وجباتك الرئيسية كما ستجدي طرق متنوعة الإضافات حتى لا تملين من الطريقة الأساسية. سلطة جرجير وشمندر بدبس الرمان يعد الجرجير واحد من أفضل مغذيات البشرة والشعر لما فيه من فيتامينات وأحماض هامة مثل الفوليك الذي يحسن صحة الجسم بشكل عام. والشمندر معروف بقدرته على رفع مستوى الحديد في الدم وتقوية الجسم بشكل عام علاوة على كونه يمنع الأنيميا ويقلل من تأثيرها لمن يعانى منها. إذا فماذا يحدث إذا تم خلط المكونين مع بعض الإضافات في طبق واحد يتم أكله بشكل متكرر في الأسبوع! الأمر الذي سيجعل كل خلايا جسمك تعمل بأفضل شكل لديها وأهم ما يميز الوصفة كونها لا تحتوي على سعرات عالية تمامّا لذلك هي الأنسب لمحبات الحميات. المكونات تمتاز تلك المكونات بكونها كافية تماما لثلاث أشخاص بالغين. ثلاث قطع من الشمندر مسلوق ومقطع مربعات. خمسة أكواب جرجير. حبة واحدة من البصل الأحمر صغيرة ومقطعة شرائح. ربع كوب من الجوز. سلطة جرجير وشمندر - سلطة الشمندر والجرجير والذرة - سلطة جرجير وشمندر بدبس الرمان - معلومة. ملعقتان كبيرتان من الجبنة الفيتا المفتتة. ملعقة دبس رمان. زيت زيتون. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. ملعقة من الخردل. رشة ملح. رشة من السكر.
ملعقة ماء من الصنبور. فصين ثوم. ملعقة من الفلفل الأسود. ملعقة من بشر الليمون. قومي بسلق الشمندر حتى تمام النضج واتركيه جانبا ليبرد. طريقة عمل سلطة الجرجير والشمندر - 235 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. بعد ذلك قطعية وقشريه لمكعبات. بعد ذلك قومي بغسل الذرة وصفيه جيدًا. قومي بتقطيع البصل لشرائح رفيعة أو افرميها. جهزي الصوص عند طريق دق الثوم ثم إضافة إليه الملح الفلفل والليمون وبشر الليمون ثم قلبي جيدًا. ضعي الزيت والماء على الخليط السابق وأستمري في التقليب. بعد ذلك في وعاء اخلطي البصل والجرجير والذرة معا قومي بوضع نصف كمية الصوص. بعد ذلك ضعي الشمندر وأخيرًا ضعي النصف المتبقي من الصوص وقدميه لأسرتك بالهناء.
10 دقيقة
اللفائف دجاج السيزر فاهيتا دجاج شاورم دجاج فلافل حبش زعتر حلومي وجبة خفيفة مشبعة من الخضار الطازجة و شرائح اللحمة المبهرة بعناية وصلصات لذيذة ملفوفة بتورتيلا رقيقة. لفائفنا تحضر طازجة يومياً في مطبخنا المركزي، من الخبز الفاخر والمكونات عالية الجودة. متوفرة في ٦ خيارات مختلفة. وجبات قليلة السعرات سمك مشوي بالفرن مع الشبت والرز البني دجاج مشوي مع المعكرونة والخضار شرائح اللحم مع صلصة الخضار والفطر قريدس بتوابل البيري بيري مع صلصة الطماطم والكينوا طاجن الخضروات مع الكينوا جميع الوجبات لا تتعدى ال٤٠٠ سعرة حرارية ومحضرة من المقاديرالأكثر صحة ونضارة تبقيك ممتلىئ بشكل راض. متوفرة في ٥ خيارات مختلفة. مغمسات الحمص والمتبل الحمص مع الحمص الأخضر الحمص مع الجالابينو \ الفلفل الحرّ المتوسط الحجم حمص مع الصنوبر متبّل الباذنجان صلصات صحية سريعة! منتجاتنا من الحمص والمتبل يحضر طازجا ويومياً في مطبخنا المركزي من المكونات عالية الجودة. تناول مع مايناسب ذوقك من الخبز والخضار الغير مطبوخة. متوفرة في ٤ خيارات مختلفة في علب ١٠٠غ و ٢٠٠ غ. الفواكه المغطاة بالشكولاتة اناناس مغطى بالشوكولا تفاح أخضر مغطى بالشوكولا فراولة مغطاة بالشوكولا موز مغطى بالشوكولا حلوة وصحية!