بعد 3 ساعات من تناول وجبة الإفطار يمكن تناول عدد 2 قطايف صغيرة. السحور تناول الفاكهة بالإضافة إلى زبادى قليل الدسم. ويمكن بعد ذلك على مدار أيام شهر رمضان الكريم تكرار الأيام السابقة. نصائح عامة حول رجيم دكتور فادي هناك عدد من التعليمات والنصائح التي يجب أن توضع في الاعتبار عند اتباع نظام دكتور فادي وهي: أن هذا النظام الغذائي يعتبر سريع المفعول، حيث أنه يمكن الشخص من إنقاص وزن الجسم ما يقرب من 25ك إلى30ك في خلال الأربع أسابيع المتبع تنفيذ الرجيم فيهم. ينصح بضرورة المحافظة بشرب مقدار 2 لتر من المياه بشكل يومي. يشدد هذا النظام على منع تناول المشروبات الغازية. يوصى دكتور فادي في نظامه الغذائي بالاهتمام برياضة المشي. كما ينصح بالابتعاد عن السكريات والنشويات والأملاح. اقرأ أيضًا
يجب أن يتم التعود على تناول الطعام ببطء، فعندما نتناول الطعام ببطء ترسل البطن بشكل سريع اشارات للمخ بالشبع، ولذلك يبدأ الشخص يشعر أنه راضي عن تناوله القليل. محاولة شرب الأعشاب المسهل للهضم منعا للشعور بالامساك خلال فتر اتباع هذا الرجيم. [/tie_list] وجبات رجيم اضغط الآن [box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]نصائح خاصة ب رجيم الدكتور فادي الشهير[/box] نصائح وإرشادات، خاصة في الأسبوع الثاني من النظام الغذائي: [tie_list type="heart"] غير مسموح خلال الأسبوع الثاني من رجيم الدكتور فادي بتناول أي نوع من الفاكهة أو شرب العصير. لا يجوز أيضًا تناول أي خضروات غير مدرجة في جدول الأعمال لهذا الأسبوع. عند الشعور بالجوع الشديد يمكن تناول وجبة خفيفة بين وجبات الجبن أو الدسم أو البيض المسلوق أو التونة أو مرتديلا اللحم البقري ولكن بكمية معقولة وقبل ساعتين من الوجبة الرئيسية. كما يمكن أن تحل محل المارتديلا التونة أو الجبن أو البيض حسب الرغبة. [box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]الاثار الجانبية ل تجارب رجيم الدكتور فادي الشهير[/box] على الرغم من فاعلية هذا الرجيم إلا أنه يسبب مجموعة من الاثار الجانبية ومنها: يفتقد هذا الرجيم التنوع والتوازن بين العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
عشاء: شوربة عدس (طبق صغير). وجبات اليوم الرابع من رجيم الدكتور فادي: فطور: قطعة من التوست الاسمر مع جبنة خالية الدسم. غداء: شوربة خضار مسلوقة بدون مرقة دجاج مع دجاج مشوي. عشاء: شاورما بيتية بدون خبز ودهون. وجبات اليوم الخامس من رجيم الدكتور فادي: مثل وجبات اليوم الاول تماما مع تناول ربع رغيف خبز اسمر عند تناول الفطور. وجبات اليوم السادس من رجيم الدكتور فادي مثل وجبات اليوم الرابع تماما مع اكل الكيوي والبرتقال عند تناول العشاء. وجبات اليوم السابع من رجيم الدكتور فادي نفس وجبات اليوم الثاني مع اضافة طبق الفتوش اللبناني الشهير عند الغداء. اضرار رجيم الدكتور فادي: رغم فائدة الرجيم الا ان الكثير من الأطباء حذر منه وذكر بعض الأطباء ان رجيم الدكتور فادي يشتمل على بعض الاثار الجانبية وهي كالتالي: النظام الغذائي الموضوع بالرجيم لا يشمل على التوازن والتنوع ولا يتوفر على جميع العناصر الضرورية للجسم. فقير بمنتجات الالبان والحليب ومشتقاته. لا يشتمل على مبدا التكرار في الوجبات بحيث تكون 4 الي 6 في اليوم به العديد من الوجبات العالية من حيث الدهون والكوليسترول مما يسبب الضرر لصحة القلب والشرايين. تتم خسارة الوزن سريعا في هذا الرجيم مما يسبب سرعة استرجاع الوزن ولأنه رجيم عالي بالبروتين فانه قد يتسبب في الاثار الجانبية التالية: الشعور بمرارة ورائحة كريهة في الفم.
وجبة العشاء بيضة مسلوقة + شريحة مرتديلا. وجبة الإفطار قطعة جبن خالية الدسم أو مقدار معلقتين لبنة لايت. وجبة الغذاء سمك مشوي أو مسلوق حسب الرغبة. وجبة العشاء مقدار 200 جرام من الكبد المشوي + نصف كوب حليب. وجبة الإفطار قطعة من الجبن قليل أو خالي الدسم + بيضة مسلوقة. وجبة الغذاء صدر دجاجة مسلوق أو مشوي حسب الرغبة + طبق صغير من السلطة الخضراء. وجبة العشاء علبة تونة مصفاه من الزيت. وجبة الإفطار 2 قطعة من الجبن قليل أو خالي الدسم. وجبة الغذاء مشويات + طبق صغير من السلطة. وجبة العشاء شريحة مرتديلا بقري + معلقتين من اللبنة لايت. وجبة الإفطار 2 بيضة مسلوقة + قطعة جبن قليل أو خالي الدسم. وجبة الغذاء سبانخ أو كوسة أو باذنجان مسلوق أو مطبوخ مع المرق والتوابل. وجبة العشاء شريحة مرتديلا بقري + مقدار معلقتين من اللبنة لايت. بعد انتهاء الأسبوع الثاني يمكن أخذ يوم راحة مع الأكل بحذر. رجيم الدكتور فادي الاسبوع الثالث وجبة الإفطار موحدة طوال الأسبوع الثالث ويمكن الاختيار من مجموعتين: بيضة مسلوقة + قطعة جبن قليل الدسم بمقدار 50 جرام. أو ربع كوب من الحليب خالي الدسم + حبة كيوي واحدة. و جبة الغذاء طوال الأسبوع الثالث موحدة ويمكن الاختيار من مجموعت ين: 400 جرام مشاوي + طبق خضار مسلوق " الفلفل البارد والزهرة والملفوف والكوسة " أو صدر دجاج فيلية مشوي + كوب زبادي خالي الدسم أو نصف كوب حليب.
وقراءة العامة: سراجا بالتوحيد. وقرأ حمزة والكسائي: ( سرجا) يريدون النجوم العظام الوقادة. والقراءة الأولى عند أبي عبيد أولى; لأنه تأول أن السرج النجوم ، وأن البروج النجوم; فيجيء المعنى نجوما ونجوما. النحاس: ولكن التأويل لهم أن أبان بن تغلب قال: السرج النجوم الدراري. الثعلبي: كالزهرة والمشترى وزحل والسماكين ونحوها. وقمرا منيرا ينير الأرض إذا طلع. وروى عصمة عن الأعمش ( وقمرا) بضم القاف وإسكان الميم. تبارك الذي جعل في السماء بروجا وجعل فيها. وهذه قراءة شاذة ، ولو لم يكن فيها إلا أن أحمد بن حنبل وهو إمام المسلمين في وقته قال: لا تكتبوا ما يحكيه عصمة الذي يروي القراءات ، وقد أولع أبو حاتم السجستاني بذكر ما يرويه عصمة هذا. شرح المفردات و معاني الكلمات: تبارك, جعل, السماء, بروجا, جعل, سراجا, وقمرا, منيرا, تحميل سورة الفرقان mp3: محرك بحث متخصص في القران الكريم Wednesday, April 27, 2022 لا تنسنا من دعوة صالحة بظهر الغيب
تفسير بن كثير: فسر بن كثير قوله تعالى (تَبَارَكَ الَّذِي جَعَلَ فِي السَّمَاءِ بُرُوجًا وَجَعَلَ فِيهَا سِرَاجًا وَقَمَرًا مُّنِيرًا)، حيث يقول تعالى ممجدا نفسه ، ومعظما ما خلق في السماء من البروج، وقال قتادة (هي قصور في السماء للحرس)، وقال كل من ابن عباس (هي قصور للحرس)، وقال أيضا (هي الشمس المنيرة ، التي هي كالسراج في الوجود)
تَبَارَكَ الَّذِي جَعَلَ فِي السَّمَاءِ بُرُوجًا وَجَعَلَ فِيهَا سِرَاجًا وَقَمَرًا مُّنِيرًا (61) يقول تعالى ذكره: تقدّس الربّ الذي جعل في السماء بروجا، ويعني بالبروج: القصور, في قول بعضهم. * ذكر من قال ذلك: حدثنا محمد بن العلاء ومحمد بن المثنى وسلم بن جنادة, قالوا: ثنا عبد الله بن إدريس, قال: سمعت أبي, عن عطية بن سعد, في قوله: ( تَبَارَكَ الَّذِي جَعَلَ فِي السَّمَاءِ بُرُوجًا) قال: قصورا في السماء, فيها الحرس. تفسير: (تبارك الذي جعل في السماء بروجا وجعل فيها سراجا وقمرا منيرا). حدثنا محمد بن المثنى, قال: ثني أبو معاوية, قال: ثني إسماعيل, عن يحيى بن رافع, في قوله: ( تَبَارَكَ الَّذِي جَعَلَ فِي السَّمَاءِ بُرُوجًا) قال: قصورا في السماء. حدثنا ابن حميد, قال: ثنا حكام, عن عمرو, عن منصور, عن إبراهيم ( جَعَلَ فِي السَّمَاءِ بُرُوجًا) قال: قصورًا في السماء. حدثني إسماعيل بن سيف, قال: ثني عليّ بن مسهر, عن إسماعيل, عن أبي صالح, في قوله: ( تَبَارَكَ الَّذِي جَعَلَ فِي السَّمَاءِ بُرُوجًا) قال: قصورا في السماء فيها الحرس. وقال آخرون: هي النجوم الكبار. * ذكر من قال ذلك: حدثني ابن المثنى, قال: ثنا يعلى بن عبيد, قال: ثنا إسماعيل, عن أبي صالح ( تَبَارَكَ الَّذِي جَعَلَ فِي السَّمَاءِ بُرُوجًا) قال: النجوم الكبار.
عن الموسوعة نسعى في الجمهرة لبناء أوسع منصة إلكترونية جامعة لموضوعات المحتوى الإسلامي على الإنترنت، مصحوبة بمجموعة كبيرة من المنتجات المتعلقة بها بمختلف اللغات. © 2022 أحد مشاريع مركز أصول. حقوق الاستفادة من المحتوى لكل مسلم