يُعد الحمض الدهني الأوميغا ٣ المعروف تجارياً باسم زيت السمك من أشهر المكملات الغذائية ذائعة الصيت في الوقت الحالي. وقد تعددت المراجعات التي توصي باستخدامها يومياً لفوائدها الصحية الكثيرة، والتي تتضمن الحفاظ على صحة القلب والدماغ. كذلك التقليل من خطورة الاكتئاب، وكذلك الحفاظ على جلد صحي. ما علاقة الأوميغا ٣ بالتسمين ولماذا نرى الكثير من عمليات البحث على الشبكة العنكبوتية التي تتطلع لمعرفة العلاقة بين الأوميغا ٣ والوزن. وهل حقاً يوجد ما يسمى حبوب الاوميغا ٣ للتسمين؟ أولاً لنلقي نظرة عن كثب عن ماهية الأوميغا ٣، وما دوره في الجسم. اوميغا ٣ اي هيرب بالعربية. ثم نتطرق لعلاقته بالتسمين. الاوميغا ٣، ما هو؟ إن الاوميغا ٣ هي عائلة من الدهون الصحية اللازمة لصحة الجسم. كذلك هناك العديد من الأنواع المختلفة للأوميغا ٣، ولكن النوع الأهم منها يمكن تقسيمه لفئتين: ● الاوميغا ٣ الأساسية يعتبر الحمض الأميني الألفا لينوليك هو الوحيد من النوع الأساسي. ومصطلح أساسي يعني أنه لا يمكن تصنيعه في الجسم، ومن الضروري أن يتم تناوله يومياً من مصادره. كما يتواجد هذا الحمض في العديد من الأطعمة النباتية، مثل: المكسرات، وبذور القنب، وبذور الشيا. أيضاً بذور الكتان.
حبوب اوميغا ٣ هي أحد أنواع الأحماض الدهنية غير المشبعة، بمعنى أنها تحتوي على أكثر من رابطة ثنائية في تركيبها الكيميائي، وتمتلك حبوب الاوميغا 3 العديد من الفوائد الصحية التي لا يمكن حصرها للجسم والدماغ بشكل خاص. ورغم أهمية هذه الحبوب وانتشارها بشكل كبير وزيادة الطلب عليها الا ان الحصول عليها من مصدر موثوق أمر صعب نوعا ما، فأحيانا حتى ما يباع في الصيدلية ليس أصلي او ذي جودة أقل. كود خصم اي هيرب السعودية قد يهمك أيضا: افضل زبدة الشيا اي هيرب المنتج المعجزة، فوائدها و كيفية استخدامها إن تحديد مصدر موثوق لشراء الاوميغا 3 أمر ضروري، خاصة إذا كان هذا المصدر يحظى بثقة عالمية مثل متجر اي هيرب والذي يعد الافضل في هذا المجال، والرائع انه يوفر التوصيل للمملكة العربية السعودية وبشكل سريع جدا. اوميغا ٣ اي هيرب وبسكويت شوكولاته. خلال هذه التدوينة البسيطة سوف نقدم لكم أفضل منتجات اي هيرب فيما يخص حبوب اوميغا ٣ واسعارها. كما لا تنسى ان قررت اقتناء أي من المنتجات في القائمة ان تستخدم كود خصم اي هيرب CNN1505 للاستفادة من تخفيض اقل شيء قدره 5٪ ومن الممكن ان يصل الى 5 دولار في حالة كنت تستخدم اي هيرب لأول مرة. اوميغا 3 الاصلي كما اسلفنا الذكر هناك العديد من المتاجر العادية او الإلكترونية توفر حبوب اوميغا 3 لكن تجربتنا الشخصية ابانت ان حبوب الاوميغا التي يوفرها متجر اي هيرب هي الأفضل وعلى رأس القائمة يأتي: أوميجا 3، وزيت السمك الممتاز من California Gold Nutrition ( 100) (اضغط) هذا المنتج ليس الأفضل فقط، بل هو الاكثر مبيعا في متجر آي هيرب بشكل كامل، حيث تم بيعه أكثر من 160 ألف مرة ، وتقييم ممتاز بلغ (4.
على الرغم من الفوائد الكثيرة لتقليل خطورة حدوث أمراض القلب،ولكنها لا تمنع بالضرورة حدوث أمراض القلب. • تقلل من أعراض ADHDوهو مرض فرط الحركة للأطفال. ويتميز هذا المرض بقلة الانتباه،كثرة الحركة،والاندفاع. وقد سجلت بعض الدراسات أن نسبة الأوميغا ٣ فى الأطفال المابين بفرط الحركة أقل بكثير ممن لا يعانون منها،حيث يعمل على زيادة الانتباه للطفل. كما يصنف الباحثون الأوميغا ٣ كعلاج واعد لهذا المرض. • اوميغا 3 يحارب الالتهاب. والالتهاب هو ( رد فعل طبيعى من الجسم يحدث فى حالة عدوى أو تلف فى أى عضو من أعضاء الجسم،ولذلك فالالتهاب عملية حيوية للجسم). ولكن تكمن المشكلة فى أن الالتهاب قد يستمر لفترة طويلة فى الجسم بدون سبب واضح وفى هذه الحالة يسمى التهاب مزمن. وقد يؤدى الالتهاب المزمن إلى أمراض خطيرة مثل:- السرطان،امراض القلب. ملعقة كبيرة من هذه البذور تكفي احتياجات الجسم من أوميغا-3 ليوم كامل. حيث يساعد الأوميغا ٣ أن يقلل من إنتاج المواد التى تسبب الالتهاب مثل السيتوكين. • تستطيع حبوب اوميغا 3 محاربة الأمراض المناعية. الأمراض المناعية هى أمراض تنتج حين يقوم الجهاز المناعى للجسم بعدم القدرة على التميز بين الخلايا الضارة والأجسام الغربية عن الخلايا السليمة،فتهاجم الخلايا السليمة.
افضل منتجات اوميغا 3 اي هيرب 1- حبوب Nordic Naturals من Ultimate Omega ، 60 كبسولة في مغلف السعر: 106. 56 SAR يتم الحصول على مكملات أوميغا Ultimate من Nordic Naturals حصريًا من السردين والأنشوجة التي يتم صيدها في البرية. كما أنها بنكهة الليمون ، والتي يمكن أن تساعد في القضاء على الطعم السمكي الموجود غالبًا في مكملات زيت السمك الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، تم اعتماد جميع منتجات Nordic Natural من قبل Friend of the Sea ، وهي منظمة تضمن الحصول على المأكولات البحرية من مصايد الأسماك وتربية الأحياء المائية المستدامة. شهادة التحليل (COA) متاحة أيضًا لجميع منتجات Nordic Naturals وتقدم معلومات مفصلة عن نقاء وقوة وجودة المكملات الغذائية. 2- حبوب Omega Foundations من ماركة Life Extension ، 60 كبسولة في مغلف السعر: 60. 55 SAR يُعد مكمل Life Extension Super Omega-3 ، الذي يقدم 1200 مجم من EPA و DHA معًا في كل وجبة ، خيارًا رائعًا لضغط المزيد من أوميغا 3 الصحية للقلب في نظامك الغذائي. حبوب اوميغا 3 - افضل منتجات اي هيرب. كما أنه يتميز بمستخلص الزيتون الغني بمضادات الأكسدة وقشور السمسم ، وهي مركبات تضيف فوائد صحية إضافية. يتم إنتاج هذا الملحق بشكل أساسي من أسماك الأنشوجة التي يتم صيدها بشكل مستدام قبالة سواحل تشيلي ، وقد تم اعتماد هذا المنتج من قبل هيئة المعايير الدولية لزيت السمك (IFOS) ، وهو برنامج يقوم بتقييم جودة منتجات زيت السمك وفعاليتها.