لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغط هنا جودة الطباعة - ألوان جودة الطباعة - أسود ملف نصّي قل للمؤمنين يغضوا من أبصارهم قال الله تعالى: " قل للمؤمنين يغضوا من أبصارهم ويحفظوا فروجهم ذلك أزكى لهم إن الله خبير بما يصنعون " [النور: 30] — أي قل – أيها النبي – للمؤمنين يغضوا من أبصارهم عما لا يحل لهم من النساء والعورات، ويحفظوا فروجهم عما حرم الله من الزنى واللواط، وكشف العورات، ونحو ذلك، ذلك أطهر لهم. إن الله خبير بما يصنعون فيما يأمرهم به وينهاهم عنه. ( التفسير الميسر) بالضغط على هذا الزر.. سيتم نسخ النص إلى الحافظة.. حيث يمكنك مشاركته من خلال استعمال الأمر ـ " لصق " ـ
في سور ة النور، الآية رقم ثلاثين، أمر الله المؤمنين والمؤمنات بغض الأبصار، وحفظ الفروج، فقال جل في علاه: { قُل لِّلْمُؤْمِنِينَ يَغُضُّوا مِنْ أَبْصَارِهِمْ وَيَحْفَظُوا فُرُوجَهُمْ ۚ ذَٰلِكَ أَزْكَىٰ لَهُمْ ۗ إِنَّ اللَّهَ خَبِيرٌ بِمَا يَصْنَعُونَ}(النور:30). يقول الإمام ابن جرير الطبري في تفسير هذه الآية: قل للمؤمنين يغضوا: "يكفوا من نظرهم إلى ما يشتهون النظر إليه، مما قد نهاهم الله عن النظر إليه... فإن غضها من النظر عما لا يحلّ النظر إليه، وحفظ الفرج عن أن يظهر لأبصار الناظرين؛ أطهر لهم عند الله وأفضل". { إِنَّ اللَّهَ خَبِيرٌ بِمَا يَصْنَعُونَ} يقول: إن الله ذو خبرة بما تصنعون أيها الناس فيما أمركم به من غض أبصاركم عما أمركم بالغضّ عنه، وحفظ فروجكم عن إظهارها لمن نهاكم عن إظهارها له. والمتأمل للآية يجد فيها الأمر بغض البصر وعلته وعاقبته وفائدته وما يعود على صاحبه من وراء ذلك.. ثم الترهيب بأن الله محيط بهم مطلع عليهم خبير بصنعهم وكيف ستكون استجابتهم لأمره أو مخالفتهم له. وغض البصر عن النظر إلى ما حرمه الله بكل أنواعه وأشكاله مأمور به، والغض عن عورات النساء بالنسبة للرجال، وللرجال بالنسبة للنساء هو أكبر مقاصد الآية هنا، وإنما أمر الله به للجنسين لما في ذلك من المصالح الكثيرة والتي جمعها الله تعالى في لفظة جامعة بقوله: { ذلك أزكى لهم}.. وهذه الزكاة والطهارة تشمل الدين والعرض والنفس والقلب والخلق والمروءة وغيرها.
في سورة النور، الآية رقم ثلاثين، أمر الله المؤمنين والمؤمنات بغض الأبصار، وحفظ الفروج، فقال جل في علاه: {قُل لِّلْمُؤْمِنِينَ يَغُضُّوا مِنْ أَبْصَارِهِمْ وَيَحْفَظُوا فُرُوجَهُمْ ۚ ذَٰلِكَ أَزْكَىٰ لَهُمْ ۗ إِنَّ اللَّهَ خَبِيرٌ بِمَا يَصْنَعُونَ}(النور:30). يقول الإمام ابن جرير الطبري في تفسير هذه الآية: قل للمؤمنين يغضوا: "يكفوا من نظرهم إلى ما يشتهون النظر إليه، مما قد نهاهم الله عن النظر إليه … فإن غضها من النظر عما لا يحلّ النظر إليه، وحفظ الفرج عن أن يظهر لأبصار الناظرين؛ أطهر لهم عند الله وأفضل". {إِنَّ اللَّهَ خَبِيرٌ بِمَا يَصْنَعُونَ} يقول: إن الله ذو خبرة بما تصنعون أيها الناس فيما أمركم به من غض أبصاركم عما أمركم بالغضّ عنه، وحفظ فروجكم عن إظهارها لمن نهاكم عن إظهارها له. والمتأمل للآية يجد فيها الأمر بغض البصر وعلته وعاقبته وفائدته وما يعود على صاحبه من وراء ذلك.. ثم الترهيب بأن الله محيط بهم مطلع عليهم خبير بصنعهم وكيف ستكون استجابتهم لأمره أو مخالفتهم له. وغض البصر عن النظر إلى ما حرمه الله بكل أنواعه وأشكاله مأمور به، والغض عن عورات النساء بالنسبة للرجال، وللرجال بالنسبة للنساء هو أكبر مقاصد الآية هنا، وإنما أمر الله به للجنسين لما في ذلك من المصالح الكثيرة والتي جمعها الله تعالى في لفظة جامعة بقوله: {ذلك أزكى لهم}.. وهذه الزكاة والطهارة تشمل الدين والعرض والنفس والقلب والخلق والمروءة وغيرها.
ومقول القول - أعني: قوله تعالى: ﴿ قُلْ لِلْمُؤْمِنِينَ يَغُضُّوا مِنْ أَبْصَارِهِمْ ﴾ - محذوف تقديره: قل للمؤمنين: غضوا من أبصاركم يغضوا من أبصارهم، ويغضوا مجزوم جوابًا لمقول قل المحذوف، فإنه فِعل أمر، وإنما حذف مقول القول لدلالة هذا الجواب عليه، وللإشعار بسرعة امتثال المؤمنين للأوامر. ومن قوله: ﴿ مِنْ أَبْصَارِهِمْ ﴾ للتبعيض؛ لأن من النظر ما يباح، ولأن المقصود صرف النظر عن المحرم، وقد يحصل دون إغماض العين كلها، كما أن النظرة الأولى لا تملك؛ أعني نظرة المفاجأة، وإنما أمر بغض البصر؛ لأنه رائد الفجور وبريد الزنا؛ كما قال الشاعر: كلُّ الحوادثِ مبداها مِن النظرِ ♦♦♦ ومعظمُ النارِ مِن مستصغر الشررِ ومعنى: ﴿ وَيَحْفَظُوا فُرُوجَهُمْ ﴾؛ أي: ويصونوا ويستروا عَوْرتهم؛ يعني عن غير أزواجهم أو ما ملكت أيمانهم. ولم يقل: ويحفظوا من فروجهم، لأنه لا يحل إبداء بعضها، ولا يجوز فضح شيء منها؛ إذ إن أمر الفروج مبنيٌّ على الضيق، كما أن صيانتها على أكمل الوجوه شيء ممكن. والإشارة في قوله: ﴿ ذَلِكَ أَزْكَى لَهُمْ ﴾ إلى المذكور من غض البصر وحِفظ الفرج. ومعنى ﴿ أَزْكَى لَهُمْ ﴾؛ أي: أطهر لقلوبهم، وأطيب لنفوسهم، وأنقى لدينهم، وأنمى لأعمالهم وأرزاقهم، فمَن غضَّ بصره أنار الله بصيرته، ومَن حفِظ فرجه حفظه الله ووسَّع رزقه، فإنَّ الزنا يورث الفقر، وحفظ الفرج يُورث الجنة؛ ففي صحيح البخاري أنَّ رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: ((مَن يكفل لي ما بين لحيَيْه وما بين رِجلَيْه أكفل له الجنة))، والمراد بالذي بين اللحيين اللسان، وبالذي بين الرجلين الفرج.
وغض البصر عن النظر إلى ما حرمه الله بكل أنواعه وأشكاله مأمور به، والغض عن عورات النساء بالنسبة للرجال، وللرجال بالنسبة للنساء هو أكبر مقاصد الآية هنا، وإنما أمر الله به للجنسين لما في ذلك من المصالح الكثيرة والتي جمعها الله تعالى في لفظة جامعة بقوله: { ذلك أزكى لهم}.. وهذه الزكاة والطهارة تشمل الدين والعرض والنفس والقلب والخلق والمروءة وغيرها. والمؤمنات أيضا وحتى لا يظن أحد أن الأمر موجه للرجال فقط أتبع الله هذا بالتأكيد بقوله: { وَقُلْ لِلْمُؤْمِنَاتِ يَغْضُضْنَ مِنْ أَبْصَارِهِنَّ وَيَحْفَظْنَ فُرُوجَهُنَّ} [النور:31].. فإن ما يعود على المرأة المسلمة من المفاسد بسبب إطلاق البصر، وما يعود عليها من المنافع عند غضه وحفظه هو مما يتشارك فيه الجنسان ويحصله النوعان الرجال والنساء، فأمروا جميعا بذات الأمر. والآية بلا شك موجهة إلى جميع المؤمنين والمؤمنات، والحديث موجه لجميع الأعمار بإطلاق، ولكن لا شك أن أحوج الناس إلى ذلك هم طائفة الشباب ذكورا وإناثا، وذلك لما فيهم من قوة شهوة، وشدة غلمة، وقابلية للإثارة، وشدة تأثر، وكبير عواقب، أكثر من غيرهم من الشيوخ الكبار أو ممن لم يبلغ حد الشهوة والإثارة.. فكانوا هم أولى الناس باتباع الأمر وطاعة الرب.
بارك الله لي ولكم في القرآن العظيم، ونفعني وإياكم بما فيه من الآيات والذكر الحكيم، أقول قولي هذا، وأستغفر الله العظيم الجليل لي ولكم ولسائر المسلمين من كل ذنب، فاستغفروه وتوبوا إليه، إنه هو الغفور الرحيم. الخطبة الثانية: الحمد لله حمدًا كثيرًا طيبًا مباركًا فيه كما يحب ربنا ويرضى، وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، وأشهد أن محمدًا عبده ورسوله، صلى الله عليه وعلى آله وصحبه، وسلم تسليمًا كثيرًا إلى يوم الدين. اقبلوا أوامرَ ربكم، وابتعدوا عن نواهيه، وتأدَّبوا بما أدّبكم به ربكم في كتابه العزيز، فإن هذا القرآن يهدي للتي هي أقوم، هذا القرآن يهدي لكلِّ خير، هذا القرآن منهجٌ للمسلم في حياته، يتأدَّبُ بآدابه، ويتخلَّق بأخلاقه، يقف المسلم عند أوامره فيمتثلها، وعند نواهيه فينزجر عنها، ليكُن هذا القرآن منهجًا في حياتنا، فلو تدبَّرنا كلامَ ربنا وتعقَّلنا معانيَه لنلنا السعادة في الدنيا والآخرة، فالسعادة في الدنيا والآخرة إنما هي تحت ظلال القرآن وبالعمل بآداب هذا القرآن. فهذا منهج القرآن في تنظيم سلوك المسلم، ورسم الطريق السليم الذي يسير عليه، ووضعه على صراط مستقيم، يؤول به إلى الخير والسلامة.
ثالثا: يورث الحكمة والنور والبصيرة في القلب ، فمن ترك النظر إلى ما حرم الله بنور عينه عوضه الله تعالى نورا في القلب، فيطلق له نور بصيرته يبصر به الحق من الباطل، { إن تتقوا الله يجعل لكم فرقانا}، والجزاء من جنس العمل، ولعل هذا هو السر في ذكر آية غض البصر في سورة النور؛ كما أشار إليه شيخ الإسلام. رابعا: غض البصر أعظم سبيل لحفظ الفرج، فإن الله تعالى أمر بغض البصر قبل أن يأمر بحفظ الفرج، وتأمل الآية الكريمة {يَغُضُّوا مِنْ أَبْصَارِهِمْ وَيَحْفَظُوا فُرُوجَهُمْ}. خامسا: فيه تزكية للنفس وتطهير لها من أوحال الرذيلة؛ ولذا قال تعالى بعد الأمر بغض البصر: {ذَلِكَ أَزْكَى لَهُمْ}. سادسا: أن في غض البصر شكرا لله تعالى على نعمة البصر ، فإن البصر نعمة من الله تعالى؛ كما قال تعالى: { قُلْ هُوَ الَّذِي أَنْشَأَكُمْ وَجَعَلَ لَكُمُ السَّمْعَ وَالْأَبْصَارَ وَالْأَفْئِدَةَ قَلِيلاً مَا تَشْكُرُونَ}{الملك: من الآية23} وحق النعم الشكر عليها، فمن غض بصره فقد شكر الله تعالى حيث لم يستعمل نعمة الله في معصيته. سابعا: يورث محبة الله تعالى، قال مجاهد: غض البصر عن محارم الله يورث حب الله. ثامنا: الانتصار على هوى النفس ، فإن في غض البصر استعلاء على النفس الأمارة بالسوء، وإغلاقا للنافذة الأولى من نوافذ الفتنة والغواية، ودليلا صادقا على قوة العزيمة.
كما يساهم نط الحبل لـ 500 مرة متتالية في خسارة من 4 إلى 6 كيلو جرام في الشهر. كما تفيد تلك المعدلات في: تخسيس السمنة المفرطة. تقوية عضلات الذراعين والساقين. تخسيس الأرداف. تخفيف الوزن بمعدلات آمنة. زيادة كثافة العظام. الإقلال من خطر تعرض القدم لأي إصابات. زيادة صحة الدماغ. الحفاظ على صحة القلب. تحسين أداء الجهاز التنفسي. التقليل من حدة التوتر. التخلص من الكرش. جدول نط الحبل على. شاهدوا: أعشاب تخسيس البطن والارداف تمارين نط الحبل من أجل الحصول على جميع فوائد رياضة نط الحبل التي قمنا بذكرها عليكم المواظبة على أداء تلك الرياضة بانتظام، ويمكننا توضيح جدول مجرب ومقترح من أجل ممارسة جدول نط الحبل لمدة 10 أيام. حيث يمكنكم تكراره 3 مرات في الشهر الواحد ويمكن تزويد المعدلات لصحة الجسم والعضلات: الأول: القفز لـ 50 مرة على مجموعتين. الثاني: القفز لـ 100 مرة على ثلاثة مجموعات. الثالث: القفز لـ 100 مرة على مجموعة واحدة. الرابع: القفز لـ 200 مرة على مجموعتين. الخامس: القفز لـ 200 مرة على مجموعة واحدة. السادس: القفز لـ 300 مرة على مجموعتين. السابع: القفز لـ 300 مرة على مجموعة واحدة. الثامن: القفز لـ 400 مرة على مجموعتين.
التاسع: القفز لـمدة 15 دقيقة متواصلة. العاشر: القفز لمدة 20 دقيقة متواصلة. ذلك الجدول مخصص مناسب للأطفال من عمر سن 8 سنوات، ومخصص للأصحاء من الرجال والنساء، ولكن أي فرد يعاني من مشكلة صحية مزمنة مثل أمراض القلب أو أمراض الضغط أو أمراض الكبد والكلى أو أمراض الأورام السرطانية يلزم الرجوع للطبيب المختص أولا.
ما اسم رياضة القفز على المباني. فوائد القفز على الحبل. من المعروف أن تمارين نط الحبل تساعد علي حرق السعرات الحرارية بمعدل 1300 سعرة في الساعة. أثناء القفز في كل مكان – في الفناء في الشارع مع أصدقائها وحدهم. إن نط الحبل يساعد في الحفاظ على صحة القلب للأطفال في عمر المدرسة الأساسية يساعد نط الحبل على محاربة أمراض القلب والسكتات القلبية إذ ينصح بتعليم الأطفال رياضة نط الحبل منذ الصغر. يعد القفز على الحبل من أسهل التمارين وأكثرها فعالية التي يمكنك القيام بها لتجربة فوائد مذهلة لقفز الحبل مثل حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن وتقوية العضلات وتحقيق المستوى الأمثل من اللياقة. دعونا نلقي نظرة عليها. لا تنسو اذا بتحبو هيك انواع فيديوهات لايك للفيديو و تشاركوه مع اصحابكم—–join. يعتبر تمرين تخطي أو القفز على الحبـل شكلا عظيما خاصا بصحة القلب cardio. فوائد نط الحبل للكرش. فوائد نط الحبل للتخسيس - فوائد نط الحبل 100 مرة - تمارين نط الحبل - معلومة. صحة وتجميل مشدات ملابس رياضية مشدات ملابس رياضية. تمارين نط الحبل من بين أفضل تمارين كارديو لحرق الدهون ونحت الجسم حيث يمارس هذه التداريب أشهر الرياضيين بمختلق أصنافهم نظرا لأهمية فوائد القفز على الحبل سواءا لصحة الجسم أو على بناء القدرة على التحمل.
اسهل طريقة لتعلم نط الحبل حتي الاحتراف - YouTube
متابعة _ لمى نصر: نط الحبل من الألعاب التي تذكرنا بالطفولة المرحة السعيدة. ولكن هذا لا يعني أن النط بالحبل يقتصر على الأطفال. بل يجب على الكبار القيام بهذا التمرين نظراً لفوائده السحرية. تعرفوا معنا على أهم فوائد النط بالحبل. – يمكن أن يؤدي نط الحبل بكثافة معتدلة إلى تقليل القلق والاكتئاب. – نط الحبل هو أفضل تمرين للقلب لأنه يزيد من معدل ضربات القلب. سيقلل هذا بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. – نط الحبل يمكن أن يهدئ جسمك ويزيد من تركيزك. – يحسن النط على الحبل باستمرار التنسيق والقدرة على التحمل. – تساعد التمارين المتواترة عالية الكثافة على تقليل دهون البطن دون اتباع نظام غذائي وتقوية عضلات البطن. – نط الحبل سيعطي قوة لعظامك ويزيد من كثافة العظام وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام. – نط الحبل يجعل جسمك مرناً. يمنح القفز قوة كبيرة للعضلات ويريحها. جدول نط الحبل الظهري. لهذا السبب يتم تضمينه في نظام التمرين للرياضي.
ومن أهم فوائد نط الحبل للتخسيس هي أهمية تلك الرياضة للتخلص من السمنة المفرطة، حيث أن تكرار حركات القفز تعمل على إذابة الدهون في أماكن مختلفة بالجسم مثل (الصدر – الذراعين – البطن – الأرداف)، وذلك ما يبرز فوائد نط الحبل للأرداف. تعاني الكثير من النساء من مشكلة تراكم الدهون في منطقة الأرداف بالمقارنة مع باقي أجزاء الجسم، وتعتبر رياضة نط الحبل من أكثر الرياضات التي تركز على حرق الدهون بتلك المنطقة. حيث تم التوصل إلى أن ممارسة رياضة نط الحبل لمدة 10 دقائق متواصلة بإمكانها حرق ما يقرب من 1300 سعرة حرارية من وزن الجسم. قد يهمك ايضا: تمارين للتخلص من ترهلات الذراعين فوائد نط الحبل للمؤخرة بالرغم من أن نط الحبل يساهم بشكل أساسي في حرق دهون الأرداف والفخذين ومنطقة الكرش والبطن إلا أن من الممكن أن نستفيد منه في تزويد حجم المؤخرة. جدول نط الحبل بلا دنس. كما يمكن الحصول على فوائد نط الحبل لتكبير المؤخرة من خلال المواظبة على التمرين لرياضة نط الحبل يومياً مع رياضة السكوات أو كما تسمى برياضة "القرفصاء". حيث يعمل كلا منهم على تنشيط الدورة الدموية بذلك الجزء، مما يعيد تقسيم منطقة المؤخرة كما ترغبين بشكلها. فوائد نط الحبل 100 مرة هناك الكثير من الأشخاص يطرحوا سؤال "فوائد نط الحبل 100 مرة كم يحرق" فهناك بعض المعدلات تم وضعها من قبل متخصصين التخسيس والصالات الرياضية لفوائد حرق رياضة نط الحبل في خسارة الوزن، فيمكننا التعرف على تلك المعدلات من خلال الآتي: يساهم نط الحبل لـ 100 مرة يومياَ في خسارة 1 كيلو جرام من وزن الجسم أسبوعياً.
Dec 07 2019 فوائد القفز على الحبل 1- قد يحسن من صحة القلب. Jul 24 2018 مرحبا بكم في قناة المحترف للرياضة و فنون القتال أشكركم من جديد على اهتمامكم و متابعتكم للقناة اليوم. 6 فوائد للقفز بالحبل. إستثمر أوقات القيادة و المشي مع تطبيق أوديولابي للبودكاست bitly2Yp86a5 تعلم التعليق. فوائد نط الحبل للتخسيس. فوائد تمرين نط الحبل للكرش. فوائد رياضة نط الحبل. فوائد القفز بالحبل.