يقدم عصير البرتقال الطازج لمرضى الضغط والقلب. ويفضّل أن يمتنع مريض ضغط الدم المرتفع عن تناول بعض الأطعمة كـ: حساء اللحوم والفجل والجزر والسبانخ والفطائر المحلاة والتين والزبيب المجففين، وعصير جوز الهند والتوابل والمخللات والخبز المحتوي على الملح وملح الطعام والبيض، داء السكري وتتراوح أعراض داء السكري بين اللهفة على شرب الماء وتناول الطعام، مع كثرة التبول وخصوصاً أثناء النوم. ومعلوم أن السيطرة على مستوى السكري أمر هام للغاية، وذلك للحفاظ على الصحة العامة وتجنّب الإصابة بالمضاعفات الطويلة المدى لهذا المرض. اعدي وجبة غذائية مناسبة لاحد مرضى السكر أو الضغط ثم اطلبي - الفجر للحلول. ويمكن السيطرة على مستوى السكري دون استخدام الأدوية، وذلك في الحالات المتوسطة، عن طريق تخفيف الوزن وممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي سليم والالتزام بتعليمات الطبيب. مأكولات ممنوعة ويفضّل أن يتجنب مريض السكري تناول المأكولات التالية: الفاكهة المرتفعة السعرات الحرارية كالمانغا والعنب، والتين والتمر، والدهون المشبعة كالسمن والزبدة والقشدة، ومنتجات الألبان الكاملة الدسم، وجلد الدجاج والشحوم الموجودة في اللحوم، والمشروبات الغازية حتى المخصّصة للحمية، والأطعمة المعلّبة لاحتوائها على المواد الحافظة والألوان الصناعية.
- المعدل الحالى لما يتناوله مريض السكر من الأطعمة. - الحالة الشعورية تجاه ما يتناوله المريض من أطعمة. - مشاكل خاصة مثل الوزن، اضطرابات الطعام، نقص معدلات السكر / طريقة القياس الغذائى لمرضى السكر (طريقة البدائل الغذائية): - طريقة القياس الغذائى لمرضى السكر يمكن أن نسميه مجازاً طريقة المقايضة أو المبادلة بكم محدد من الأطعمة فى المجموعات الغذائية المعروفة لنا: - النشويات. - الفاكهة. - الألبان. - الكربوهيدرات أخرى (مثل: الكيك – الفطائر – البودنج). - الخضراوات. - اللحوم. - اللحم الخالى من الدسكم أو بدائل اللحوم. - الدهون. وكل مقايضة داخل المجموعة الواحدة تحتوى على نفس الكم من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والسعرات الحرارية. كوب من حليب الصويا. الخضروات: تحتوي الخضروات غير النشوية على كميات قليلة من الكربوهيدرات، والسعرات الحرارية ، لكنّها تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الفيتامينات، والمعادن، والألياف، ومن أمثلتها الخضروات الورقية، والخيار، والطماطم، والهليون، والبروكلي، والقرنبيط، والملفوف، والجزر، والفطر. الحبوب الكاملة: حيث تُعتبر الحبوب الكاملة اختياراً جيداً لمرضى السكر من النوع الثاني. البروتينات: تُعتبر اللحوم مصدراً للبروتينات، لكنّ بعض أنواعها قد تحتوي على كميات عاليةٍ من الدهون ، ورغم ذلك فهي لا تؤثر في نسبة السكر في الدم، بل تزيد من خطر الإصابة ببعض المضاعفات المتعلّقة به كأمراض القلب، والأوعية الدموية، لذلك يُفضَّل اختيار اللحوم القليلة بالدهون مثل السمك والدجاج وغيرها.
1/2 كوب من البطاطا. 1/2 كوب من البازيلاء، أو الذرة. تفاحة صغيرة واحدة، أو برتقالة. 133 غرام من الموز. 1/2 كوب من الفواكه المعلبة غير المحلاة. 1/2 كوب من العصير. كوب واحد من الحليب غير الدسم أو 1٪ من الدهون. 177 مل من اللبن الخالي الدسم أو قليل الدسم. يصفي الارز ونضعه في قدر اخر تسكب فوقه الماء السابق بعد تصفيته من البصل ونتركه على نار هادئة الى ان ينضج. مقادير صينية السمك: بصلة مقطعة حلقات، 1/2 كيلو جرام بطاطس مقطعة جلقات، طماطم مقطع حلقات، سمك فيليه يغسل بالماء ويقطع الى 4 اجزاء كبيرة، 5 فص ثوم مقشر. الطريقة: نأتي بصينية ونصف فيها حلقات البصل ثم حلقات البطاطس ثم حلقات الطماطم ثم نضع فصوص الثوم موزعه على الصينية ثم نرش قليل من الكمون ثم نضع قطع السمك وفوقه شرائح الليمون، ونغطي الصينية بالقصدير وندخلها الى الفرن من اسفل بدرجة 60 درجة ويترك الى ان ينضج. هذا الصنف لمرضى الضغط والسكر. مقادير شوربة الخضار: 1-بطاطس مقطعة لقطع كبيرة، 2 كوسة مقطعة لقطع كبيرة، 2 جزر مقطعة لقطع كبيرة، 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون، 1/2 كوب عدس اصفر. نضع جميع المقادير في قدر به ماء سلق على النار ثم اذا نضجت تبرد وتوضع في الخلاط وتعاد ثانية الى القدر على النار، للتسخين.
الله يعطيك العافيه على ردك وانتي اروع بطلتك وابداء رايك شكرااااااا على القصيده الحلوه العفوووووووووووو انتي احلى وطلتك اللي حلة القصيدة قصيده رائعه تسلمين الزين يعطيك العافيه يعطيك العافيه قلبو.. الله يعافيكم كلكم ولايحرمني هالطله
اشتقت لك ايها الحبيب ما لي سواك يا مالك الفؤاد الحزين اشتقت لك بجنون شوقي تعدى كل الحدود حرموني منك ايها الحنون سامحني يا مالك قلبي فلم ولن اشأ يوما ان اتركك………………………………………………. و اترك القلب حزين ظلمونا………………………………………. احبك لكن هذا قدرنا و مكتوبنا في هذه الدنيا الخبيثة … فما باليد حيلة سوى ان ندعو رب العالمين يسلمووو كلااام رووووعه ككلام مرره حلو بس عندي انتقاد شوي صغير ما يجووز تقولين الدنيا الخبيثه لأن الدنيا دههر والدههر هو الله تقبلي ودي يعطيك العافيه بس ياليت المشاركه مره ثانيه تكون اطول من كذا حتى تدرج بالقسم المشاركه القصيره تطرح في موضوع الركن الهادئ يسلمو يا حبيبة قلبي كلامك و لا اروع
هلا بنات انا كنت احب ريلي وايد بس من 2 شهرمن العرس اكتشفت عنده حركات بنات ع المسن و البي بي و التوتر و صلت انه كلم كم وحده.. وكل مره يقول مني!!
خذ ما تبي بس اترك القلب يرتاح لا بالمودة عطيته لا بالصراحة خذيته في غايتك تهوى على ملك الارواح صدق الخيانة جزيته يا كم بغيري نويته كافي علي اصبحت بالسد فضاح غصب علي حكيته بكاني حظي وبكيته قل لي متى ترسم على قلبي جراح منك الصبر ما قويته افقدتني ما احتويته املكت كل قلبي الوفي ومعك مفتاح عقب الندم وش رايته عن حب غيرك عميته من علمك ترمي بقيعان الارماح لا بالقتل نويته عمري بكفن حي طويته جذع لوى عطشان لو ترفعه طاح تتعب معه لو ركيته ما هو بحي لو سقيته لا تنتظر رجعه ولا تطري اصفاح ما اقول حبك وطيته ما اقول حبك نسيته ابعد عسى في دربك اليوم ترتاح انت الذي اهتويته ولا بالغصيبه مشيته